"Ydy dy gefn yn brifo eto? Rhowch obennydd arno a gorweddwch i lawr...". Ydych chi'n aml yn clywed straeon fel hyn? Yn enwedig os yw'ch poen cefn wedi bod yn digwydd ers amser maith ac yn dod a mynd, efallai y bydd teulu a ffrindiau'n meddwl mai dim ond poen cefn syml ydyw. Ond weithiau mae'n stori llawer dyfnach. Heddiw rydyn ni'n siarad am Ankylosing Spondylitis, neu AS yn fyr, sy'n edrych fel poen cefn syml, ond mae'n gyflwr gwahanol iawn.
Beth yn union yw AS (Ankylosing Spondylitis)?
Yn syml, mae AS yn fath o arthritis. Ond mae'n effeithio'n benodol ar eich asgwrn cefn. Mae ein hasgwrn cefn wedi'i wneud o esgyrn bach (fertebra) sy'n cysylltu â'i gilydd. Mewn person ag AS, mae system imiwnedd y corff yn dechrau ymosod ar y cymalau hyn yn yr asgwrn cefn ar gam. Rydym yn galw hyn yn llid .
Meddyliwch amdano fel pe bai eich corff mewn rhyfel â'ch asgwrn cefn. Mae'r llid hwn yn achosi poen ac anystwythder yn eich cefn. Dros amser, wrth i'r llid wella, mae asgwrn newydd yn dechrau ffurfio. Gall y canlyniad terfynol fod bod y fertebra yn eich asgwrn cefn yn uno, gan ei gwneud hi'n amhosibl plygu'ch asgwrn cefn. Mae'r gair 'ankylosing' yn llythrennol yn golygu "uno" neu "dod yn anystwyth." Llid yr asgwrn cefn yw 'Spondylitis'. Nawr rydych chi'n gweld, nid asgwrn cefn wedi'i ysigo yn unig yw hwn, iawn?
Sut mae hyn yn wahanol i boen cefn arferol?
Dyma'r peth pwysicaf. Os oes gennych AS, mae eich poen yn wahanol iawn i'r boen cefn "fecanyddol" sydd fel arfer yn dod o rywun yn codi rhywbeth neu'n plygu drosodd yn anghywir. Dyma hefyd y rhan anoddaf o egluro'r gwahaniaeth hwn i eraill.
Edrychwch ar y tabl isod, a byddwch yn deall y gwahaniaeth hwn yn glir.
| Nodwedd | Poen Llidiol yn AS | Poen Cefn Mecanyddol |
|---|---|---|
| Oedran cychwyn | Fel arfer mae'n dechrau o dan 45 oed, yn enwedig mewn pobl ifanc. | Gall ddigwydd ar unrhyw oedran. |
| Sut mae'r boen yn dechrau | Yn araf, ychydig ar ychydig, mae'r boen yn cynyddu. | Yn aml mae'n dechrau'n sydyn, ar ôl rhyw gamau gweithredu. |
| Anystwythder Boreol | Mae'n ormod. Mae'n anodd hyd yn oed codi o'r gwely yn y bore. Mae wedi bod yn fwy na hanner awr. | Fel arfer mae'n fach ac yn diflannu mewn ychydig funudau. |
| Effaith ymarfer corff | Yn syndod, mae'r boen yn lleihau pan fyddwch chi'n ymarfer corff ac yn cerdded. | Mae'r boen yn cynyddu wrth weithio neu ymarfer corff. |
| Effaith gorffwys | Mae poen ac anystwythder yn cynyddu wrth orffwys neu orwedd. Gall y boen fod yn waeth yn y nos. | Mae'r boen yn lleihau gyda gorffwys. |
Ydych chi wedi sylwi ar y gwahaniaeth? Bydd dweud wrth rywun sydd ag AS i "orwedd i lawr" ond yn gwaethygu eu poen. Dyna pam ei bod hi'n bwysig bod yn gwbl wybodus am y clefyd hwn.
Nid yw'n glefyd sy'n gyfyngedig i'r asgwrn cefn!
Problem arall gydag AS yw nad yw'n effeithio ar yr asgwrn cefn yn unig. Gall y llid hwn effeithio ar rannau eraill o'r corff hefyd.
- Cymalau eraill: Gall poen a chwydd ddigwydd mewn cymalau mawr fel y cluniau, yr ysgwyddau a'r pengliniau.
- Enthesitis: Mae hwn yn achos braidd yn arbennig. Mae'n cyfeirio at lid lle mae ein tendonau a'n gewynnau'n glynu wrth ein hesgyrn. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n profi poen yn y sawdl.
- Llygaid: Mae gan rai pobl lid yn y llygad, o'r enw Uveitis.Gall y cyflwr hwn achosi symptomau fel cochni, poen, a sensitifrwydd i olau. Os na chaiff ei drin yn gyflym, gall hyd yn oed arwain at golli golwg.
- Blinder: Nid blinder yn unig yw hwn. Mae'n flinder eithafol sy'n gwneud i chi deimlo'n wan ac yn methu â gwneud dim, ni waeth faint o gwsg a gewch.
- Ysgyfaint a'r galon: Er ei fod yn brin, gall tyndra yn wal y frest achosi anhawster anadlu ac effeithio ar swyddogaeth y galon.
Sut ydych chi'n esbonio AS i eraill?
Mae'n straen mawr peidio â gallu dweud wrth eraill am eich salwch a'r boen rydych chi'n mynd drwyddi. Mae'n anodd clywed pethau fel, "Dyna sut mae hi," "Dylech chi ymarfer corff ychydig," "Rhaid ei fod yn broblem feddyliol." Felly sut ydyn ni'n siarad am hyn yn iawn?
1. Dywedwch, "Nid poen cefn yn unig yw hwn, mae'n llid sy'n dod o fewn y corff."
Gallwch chi esbonio'n syml, "Mae system amddiffyn fy nghorff yn ymosod ar fy nghefn ar gam. Dyna pam ei fod mor brifo ac yn teimlo'n stiff yn y bore." Pwysleisiwch nad straen cyhyr yw hwn, ond problem systemig o fewn y corff.
2. Rhowch enghreifftiau o sut mae eich diwrnod yn mynd.
Rhannwch eich profiadau eich hun, fel, "Dychmygwch, mae'n cymryd tua 15 munud i chi godi o'r gwely yn y bore oherwydd bod eich cefn mor stiff â bwrdd. Dim ond yn haws y mae'n mynd pan fyddwch chi'n cerdded o gwmpas ac yn gweithio." Pan fyddwch chi'n siarad am sut na allwch chi gysgu yn y nos oherwydd y boen, neu sut mae'n anodd eistedd mewn cadair drwy'r dydd, mae'n haws i eraill ddychmygu eich sefyllfa.
3. Defnyddiwch ddarlun syml.
Gall cyfatebiaeth syml fel, "Yn union fel polyn bambŵ, mae'r cymalau yn fy asgwrn cefn yn ceisio cysylltu'n araf â'i gilydd. Dyna pam rwy'n plygu'n hawdd ac yn cael trafferth troi" eu helpu i ddeall difrifoldeb y sefyllfa.
4. Rhannwch wybodaeth feddygol ddibynadwy.
Rhannwch wybodaeth gan eich meddyg, neu erthygl feddygol ddibynadwy fel hon, gyda nhw. Mae'n llawer mwy effeithiol na dadlau.
Y peth pwysicaf yw cofio nad ydych chi ar eich pen eich hun. Mae llawer o bobl yn byw gyda'r cyflyrau hyn. Ac, mae triniaethau da iawn ar gael nawr i reoli'r cyflwr hwn. Mae'n bwysig iawn cadw mewn cysylltiad â'ch meddyg , dilyn ei gyngor, ac yn enwedig gwneud ymarferion ffisiotherapi yn union.
Os oes gennych y symptomau hyn, peidiwch â'u hanwybyddu, gan feddwl, "Dim ond poen cefn ydyw." Gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld eich meddyg i gael cyngor. Gorau po gyntaf y caiff y clefyd ei ddiagnosio, gorau oll fydd canlyniadau'r driniaeth.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid poen cefn syml yn unig yw Spondylitis Ankylosing (AS), mae'n glefyd llidiol sy'n effeithio ar system imiwnedd y corff.
- Y prif symptomau yw stiffrwydd boreol difrifol, poen sy'n lleihau gydag ymarfer corff ac yn cynyddu gydag gorffwys.
- Nid yw'r clefyd hwn yn gyfyngedig i'r asgwrn cefn, ond gall hefyd effeithio ar y llygaid, cymalau eraill, a rhannau eraill o'r corff.
- Os oes gennych y symptomau hyn, mae'n bwysig iawn peidio â'u hanwybyddu ac ymgynghori â'ch meddyg ar unwaith i gael cyngor.
- Gall fod yn anodd esbonio'r sefyllfa hon i eraill, ond gall rhannu gwybodaeth gywir a'ch profiadau gynyddu eu dealltwriaeth.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw