A yw'r Deiet hCG yn dda ar gyfer colli pwysau? (Deiet hCG) Gadewch i ni ddarganfod y gwir!

Ydych chi'n chwilio am ffyrdd o golli pwysau'n gyflym? Wrth chwilio am gynllun diet o'r fath, mae'n rhaid eich bod wedi clywed am wahanol gynlluniau diet "hud" ar y Rhyngrwyd ymhlith eich ffrindiau. Un diet o'r fath y mae llawer o bobl yn siarad amdano yw'r Diet hCG. Dywedir y gallwch chi golli 10-15 kilo mewn mis neu ddau. Ond a yw hyn wir mor dda a diogel? Gadewch i ni siarad am hyn ychydig yn fanylach.

Beth yw'r diet hCG hwn?

Yn syml, mae hCG yn hormon. I fod yn fanwl gywir, mae'n hormon o'r enw "Gonadotropin Corionig Dynol". Mae'n cael ei gynhyrchu mewn symiau mawr gan y plasenta yng nghorff menyw yn ystod beichiogrwydd. Oeddech chi'n gwybod bod prawf beichiogrwydd cartref yn gwirio am bresenoldeb yr hormon hCG hwn yn yr wrin?

Yn feddygol, defnyddir yr hormon hCG i drin anffrwythlondeb ac anghydbwysedd hormonaidd eraill. Fodd bynnag, mae rhai diferion colli pwysau, losin a chwistrellau a werthir ar-lein ac mewn siopau yn cynnwys hCG synthetig. Mae'r diet hCG yn cynnwys bwyta diet calorïau isel iawn, fel 500 o galorïau'r dydd, wrth gymryd y cynhyrchion hCG hyn.

Mae gwneuthurwyr y cynhyrchion hyn yn honni y gall y dull hwn gyflymu eich metaboledd, lleihau newyn, a'ch helpu i golli llawer o bwysau'n gyflym. Ond y gwir yw, nid oes tystiolaeth wyddonol i gefnogi defnyddio hCG ar gyfer colli pwysau. Mae hyd yn oed y Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA) wedi rhybuddio yn erbyn ei ddefnyddio. Gall y math hwn o ddeiet, sy'n cynnwys cyfyngiad calorïau eithafol, fod yn beryglus iawn.

Ydy'r dull hwn yn gweithio mewn gwirionedd?

Mae hanes y diet hCG yn dyddio'n ôl i 1954. Fe'i cyflwynwyd gyntaf gan feddyg o Brydain o'r enw Albert TW Simeons. Roedd yn trin bechgyn a oedd yn ordew iawn oherwydd anhwylder hormonaidd prin o'r enw `(syndrom Fröhlich)`. Ar y pryd, sylwodd pan gafodd y plant hyn eu chwistrellu â'r hormon hCG a dynnwyd o wrin menywod beichiog, eu bod yn colli pwysau, yn enwedig mewn mannau fel y stumog, y cluniau a'r morddwydydd.

Yn seiliedig ar y syniad hwnnw, creodd y diet hwn i golli pwysau'n gyflym trwy fwyta 500-800 o galorïau'r dydd a chymryd pigiadau hCG bob dydd. Fodd bynnag, mae llawer o astudiaethau a gynhaliwyd ar y pwnc hwn ers hynny wedi profi nad oes gan yr hormon hCG unrhyw allu i leihau newyn, colli pwysau na llosgi braster.

Canfu ymchwilwyr hefyd, yn lle chwistrellu hCG i bobl ordew, eu bod wedi cael yr un canlyniadau pan wnaethant chwistrellu plasebo iddynt. Mae hyn yn golygu nad yw'r golled pwysau ar y diet hwn oherwydd yr hormon hCG, ond yn hytrach oherwydd bod y corff yn llwgu ei hun trwy fwyta ychydig iawn, fel 500 o galorïau'r dydd. Am y rheswm hwn, mae hyd yn oed cymdeithasau meddygol mawr yn argymell yn erbyn defnyddio'r dull hwn ar gyfer colli pwysau.

Beth allwch chi a beth na allwch chi ei fwyta ar y diet hwn

Ar y diet hwn, dydych chi ddim yn cael bwyta llawer. Dim ond dau brif bryd sydd y dydd: cinio a swper. Dylai pob pryd gynnwys un math o brotein, un math o lysieuyn, un math o fara, ac un math o ffrwyth yn unig. Edrychwch pa mor gyfyngol ydyw.

Peryglon a risgiau'r diet hCG

Y broblem fwyaf gyda'r diet hwn yw'r risgiau sy'n gysylltiedig. Gadewch i ni weld beth ydyn nhw.

Sgil-effeithiau posibl yr hormon hCG

Er nad yw wedi'i gymeradwyo ar gyfer colli pwysau, mae rhai sgîl-effeithiau wedi'u hadrodd pan ddefnyddir pigiadau hCG ar gyfer cyflyrau eraill. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Adweithiau alergaidd
• Newidiadau mewn hwyliau
• Ffurfiant acne
• Twf gwallt wyneb
• Cur pen
• Chwyddo yn y corff
• Cyfog, chwydu, ac anghysur stumog

Canlyniadau difrifol cyfyngu ar galorïau

Dychmygwch pa mor anodd yw byw ar 500 o galorïau'r dydd. Mae hyn nid yn unig yn anodd, ond hefyd yn beryglus iawn. Pan fyddwch chi'n bwyta llai na 1,200 o galorïau'r dydd, nid ydych chi'n cael y fitaminau, y mwynau a'r protein sydd eu hangen ar eich corff.

Weithiau mae meddygon yn argymell diet calorïau isel iawn (VLCD) ar gyfer pobl â chyflyrau fel gordewdra a phwysedd gwaed uchel, ond dim ond o dan oruchwyliaeth agos meddyg. Gall dilyn y diet hwn fel y gwelant yn dda arwain at broblemau iechyd difrifol.

• Cerrig bustl: Mae'r risg hon yn cynyddu gyda cholli pwysau cyflym.
• Anghydbwysedd electrolytau: Gall lefelau electrolytau fel sodiwm a photasiwm, sy'n hanfodol ar gyfer swyddogaeth nerfau a chyhyrau yn y corff, fynd yn anghytbwys.
• Curiad calon annormal: Mae hwn yn gyflwr difrifol a all hyd yn oed fod yn fygythiad i fywyd.

Hefyd, mae faint o brotein a ddarperir gan y diet hwn yn llawer llai na'r hyn sydd ei angen ar y corff bob dydd. Gall hyn hefyd achosi problemau fel gwendid cyhyrau.