Ydy tymor yr ŵyl yn anodd i'ch plentyn awtistig? Gadewch i ni siarad am hyn.

Rydyn ni i gyd wrth ein bodd ag amseroedd Nadoligaidd fel y Flwyddyn Newydd a'r Nadolig, onid ydyn ni? Mae'n amser hyfryd pan fydd cartrefi wedi'u haddurno'n hyfryd, perthnasau a ffrindiau'n ymgynnull, a phawb yn hapus . Ond i fam neu dad sydd â phlentyn ag awtistiaeth, gall yr amser hwn fod ychydig yn heriol. Gall y plant hyn fod yn anodd ymdopi â synau sydyn, goleuadau llachar, a lleoedd gorlawn. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am sut i gadw ein plentyn yn dawel ac yn ddiogel yn ystod yr ŵyl hon.

Pam mae'r gwyliau'n anodd i'r plant hyn?

Yn syml, mae ymennydd plant ag awtistiaeth yn prosesu gwybodaeth yn wahanol i'n rhai ni. Efallai bod ganddyn nhw sensitifrwydd synhwyraidd arbennig. Hynny yw, gall pethau rydyn ni fel arfer yn eu canfod - sain, golau, arogl, cyffyrddiad - fod yn gryf iawn, yn annioddefol iddyn nhw. Dychmygwch, yn ystod tymor y gwyliau, pan fydd y gerddoriaeth yn chwarae yn y siopau, y goleuadau llachar, sŵn pobl yn siarad, yr holl bethau hyn yn mynd i mewn i'w hymennydd ar unwaith, maen nhw'n teimlo pwysau mawr, pwysau. Rydym yn galw hyn yn orlwytho synhwyraidd . Ar adegau o'r fath, gall y plentyn fynd yn gynhyrfus, crio, sgrechian, neu ddod yn gwbl dawel.

Cofiwch, nid yw eich plentyn yn fwriadol yn aflonyddgar. Mae hyn yn rhan o'u cyflwr. Maent yn ceisio lleddfu pwysau na allant ei ymdopi.

Beth ddylem ni ei wneud? Rhywfaint o gyngor ymarferol

Iawn, felly sut ydym ni'n wynebu'r her hon? Peidiwch â phoeni, trwy gynllunio pethau bach, gallwn ni wneud yr amser hwn yn haws i'r plentyn ac i ni ein hunain.

1. Deall cyfyngiadau'r plentyn yn dda

Nid yw pob plentyn yr un fath. Faint o sŵn all eich plentyn ei oddef? Am ba hyd y gallant aros mewn lle gorlawn? Mae angen i chi gael dealltwriaeth dda o'r pethau hyn. Er enghraifft, efallai na fydd mynd â'ch plentyn i ganolfan siopa fawr mewn dinas fel Colombo neu Kandy ganol dydd yn ystod misoedd yr haf yn gyfforddus iddynt. Yn lle hynny, cynlluniwch fynd yn gynnar ar fore diwrnod yr wythnos, pan fydd llai o bobl.

2. Paratowch le tawel mewn mannau swnllyd

Os ydych chi'n mynd i barti yn nhŷ perthynas, siaradwch â'r teulu ymlaen llaw a gweld a allwch chi gadw ystafell dawel neu gornel o'r iard i'ch plentyn fod yn dawel. Cyn gynted ag y byddwch chi'n sylwi bod eich plentyn yn teimlo dan straen, rhowch y cyfle iddo fynd yno a chwarae gyda hoff degan, darllen llyfr, neu fod yno. Bydd hyn yn lleihau'r straen ar ei feddwl yn fawr.

3. Wrth addurno'ch cartref, gwnewch hynny ychydig ar ychydig.

Yn hytrach na rhoi goleuadau ac addurniadau i fyny'n sydyn ledled y tŷ a'i wneud i edrych fel "gwlad hud gaeafol", gwnewch y pethau hyn ychydig ar ychydig. Dewch â'r goeden Nadolig i mewn un diwrnod a'i haddurno'r diwrnod canlynol. Cynhwyswch eich plentyn yn y gweithgareddau hyn. Rhowch gyfle iddo gyffwrdd â'r addurniadau a dod i arfer â nhw. Bydd hyn yn ei helpu i deimlo llai o ofn pethau newydd.

4. Cymerwch fesurau diogelwch i atal eich plentyn rhag mynd ar goll.

Mae plant ag awtistiaeth weithiau'n fwy tebygol o redeg i ffwrdd a chrwydro mewn amgylcheddau anghyfarwydd. Gall hyn fod yn beryglus iawn.

• Hysbysu cymdogion: Mae'n bwysig iawn hysbysu eich cymdogion agosaf am gyflwr eich plentyn a'r math hwn o ymddygiad.
• Gwisgwch gerdyn adnabod: Rhowch freichled adnabod ar law eich plentyn. Ysgrifennwch enw'r plentyn a'ch rhif ffôn yn glir arni.
• Byddwch yn wyliadwrus bob amser: Cadwch lygad ar eich plentyn mewn mannau prysur bob amser.

5. Cadwch drefn ddyddiol eich plentyn mor gyson â phosibl.

Mae trefn arferol fel angor i'r plant hyn. Mae'n rhoi ymdeimlad o ddiogelwch iddyn nhw. Peidiwch â newid eu trefn arferol gormod dim ond oherwydd ei bod hi'n wyliau.

• Bwyd a chwsg: Ceisiwch gadw pethau mor gyson â phosibl, fel bwydo'ch plentyn ar yr un pryd bob dydd a'i roi i'r gwely ar yr un pryd bob nos.
• Peidiwch â gwneud newidiadau sydyn: Peidiwch â dweud, "Rydyn ni'n mynd i barti, paratowch." Yn lle hynny, defnyddiwch amserlen weledol . Hynny yw, dangoswch luniau iddo o'r pethau y mae'n rhaid iddo eu gwneud y diwrnod hwnnw (e.e., llun o fwyta, llun o dŷ perthynas) ar y wal. Fel 'na, gall gael syniad o sut beth fydd y diwrnod.

6. Dewch â phethau a fydd yn dod â chysur i'r plentyn.

Os ydych chi'n mynd i rywle, paciwch ychydig o bethau cyfarwydd a hoffus ym mag eich plentyn. Gallai fod yn hoff degan, llyfr, ffôn gyda chaneuon maen nhw'n hoffi eu gwrando arno, neu fyrbrydau maen nhw'n hoffi eu bwyta. Gall cael y pethau hyn wrth law pan maen nhw'n teimlo dan straen fod yn gysur mawr.

7. Byddwch yn ofalus wrth ddewis a rhoi anrhegion.

Wrth ddewis anrheg i'ch plentyn, ystyriwch a fydd nid yn unig yn hwyl iddyn nhw, ond hefyd yn eu helpu i ddatblygu eu sgiliau. Er enghraifft, mae teganau sy'n annog cymryd tro a datblygiad iaith yn werthfawr iawn.

Gosodwch rai rheolau ar gyfer agor anrhegion hefyd. Dywedwch wrth eich plentyn ymlaen llaw mai dim ond pan fydd pawb gyda'i gilydd y bydd anrhegion yn cael eu hagor. Efallai na fydd eich plentyn yn gallu ymdopi â chyffro pawb yn agor anrhegion ar unwaith. Felly, defnyddiwch rywbeth fel pêl fach y gellir ei phasio o berson i berson, a gadewch i'r person sy'n ei dal agor ei anrheg.

Yn olaf, mae'n iawn os nad yw popeth yn mynd yn ôl y cynllun. Peidiwch â phoeni amdano. Y peth pwysicaf yw trysori pob eiliad a dreuliwch gyda'ch plentyn yn ystod y tymor Nadoligaidd hwn. Os ydych chi'n cael trafferth rheoli ymddygiad eich plentyn neu os oes angen cyngor pellach arnoch, siaradwch â'ch pediatregydd neu seiciatrydd .