Rydym yn treulio traean o'n bywydau, neu tua 6-8 awr y dydd, yn y gwely, iawn? Felly gallwch weld pa mor hanfodol yw matres dda, lân ar gyfer bywyd iach. Nid dim ond tasg yw cadw matres yn lân, mae'n effeithio'n uniongyrchol ar ansawdd eich cwsg a'ch iechyd cyffredinol.
Pam ei bod hi mor bwysig cadw matres yn lân?
Yn union fel golchi eich cynfasau a'ch casys gobennydd, dylech chi hefyd lanhau eich matres yn rheolaidd. Y rheswm am hyn yw bod pethau'n cronni y tu mewn i'r fatres heb i ni sylweddoli.
Meddyliwch, mae ein cyrff yn colli miliynau o gelloedd croen marw bob awr. Dros amser, mae'r rhain yn cronni ar y fatres.
Nid yn unig hynny, gall creaduriaid bach sy'n anweledig i'r llygad noeth fyw'n hawdd y tu mewn i'n matresi. Rydym yn galw'r rhain yn widdon llwch , bacteria a ffyngau. Gall y creaduriaid hyn a'u gwastraff achosi nifer o broblemau iechyd. Dylech fod yn arbennig o ofalus os oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau canlynol:
- Alergeddau
- Asthma
- Ecsema a chyflyrau croen eraill
Gall baw gwiddon llwch waethygu cyflyrau fel asthma alergaidd ac ecsema. Hefyd, os yw ffwng yn tyfu yn y fatres, gall hyd yn oed achosi heintiau yn yr ysgyfaint.
Os yw matres fudr yn tarfu ar eich cwsg, gall hefyd effeithio ar eich gweithrediad dyddiol. Gall diffyg cwsg arwain at fwy o straen, llai o ganolbwyntio, a chof gwael. Yn y tymor hir, gall hefyd gynyddu'r risg o afiechydon difrifol fel pwysedd gwaed uchel ac anhwylderau cardiofasgwlaidd .
Sut ydych chi'n glanhau matres yn iawn?
Nid yw glanhau matres mor anodd ag y gallech feddwl. Dilynwch y camau hyn o leiaf unwaith bob 6 mis .
1. Tynnwch yr holl ddillad gwely: Yn gyntaf, tynnwch yr holl ddillad gwely, amddiffynwyr matres , a chysurwyr oddi ar y fatres, golchwch nhw'n drylwyr, a sychwch nhw.
2. Sugnwch: Defnyddiwch yr offeryn clustogwaith ar eich sugnwr llwch a sgwriwch wyneb y fatres yn ysgafn i gael gwared â llwch. Defnyddiwch yr offeryn agennau i lanhau rhwng ymylon a gwythiennau'r fatres.
3. Glanhau ag Ager:Gall hyn ladd gwiddon llwch sy'n byw o dan wyneb y fatres. Fodd bynnag, cyn gwneud hyn, gwiriwch label y fatres neu wefan y gwneuthurwr i wneud yn siŵr ei bod hi'n ddiogel stemio'ch matres. Os yw'n cael ei ganiatáu, gallwch ddefnyddio stemar dillad. Os nad oes gennych un, pwyswch y botwm stêm ar eich haearn a stemiwch y fatres. Yn bwysicaf oll, peidiwch â gadael i unrhyw ddŵr ddiferu ar y fatres. Ar ôl stemio, gwnewch yn siŵr bod y fatres yn hollol sych cyn ei defnyddio eto.
Sut ydych chi'n tynnu staeniau o fatres?
Gall staeniau ar eich matres gael eu hachosi gan bethau fel chwys, olewau corff, bwyd wedi'i dywallt, ac wrin gan blant bach neu anifeiliaid anwes. Gallwch ddefnyddio'r dulliau syml hyn i'w tynnu.
| Math o staen | Dull glanhau |
|---|---|
| Staeniau arferol (chwys, olew) | Gwnewch gymysgedd o soda pobi, glanedydd golchi dillad ysgafn, heb gannydd, a dŵr oer. Rhowch hwn ar frethyn glân a thapiwch y staen. Peidiwch â rhwbio'n egnïol , gan y gallai hyn ledaenu'r staen. |
| Staeniau wrin (dynol neu anifeiliaid) | Glanhewch cyn gynted â phosibl. Gallwch ddefnyddio'r cymysgedd a grybwyllir uchod. Ond i gael y canlyniadau mwyaf effeithiol, mae'n well defnyddio glanhawr ensymau sydd ar gael yn y farchnad. Mae'r rhain yn chwalu'r asid yn yr wrin ac yn cael gwared ar y staen a'r arogl. |
| Staeniau gwaed | Mae glanhawr ensymau hefyd orau ar gyfer cael gwared â staeniau gwaed. Peidiwch byth â defnyddio dŵr poeth , gan y gall dŵr poeth osod y staen gwaed yn barhaol yn y fatres. Defnyddiwch ddŵr oer bob amser. |
Pethau i'w cofio wrth gael gwared â staeniau
- Peidiwch byth â chwistrellu hylif glanhau yn uniongyrchol ar y fatres. Gall gwneud hynny achosi i leithder dreiddio i'r fatres ac achosi i fowld dyfu. Gwlychwch frethyn glân bob amser a'i sychu.
- Ar ôl glanhau'r staeniau, gadewch i'r fatres sychu'n drylwyr am o leiaf 5 awr .
- Ar ôl golchi, hwfriwch eto i gael gwared ar unrhyw lwch a malurion eraill sy'n weddill.
Sut ydych chi'n cael gwared ar arogleuon annymunol mewn matres?
Dros amser, gall eich matres ddatblygu arogl annymunol. Yr ateb gorau a mwyaf fforddiadwy i hyn yw soda pobi . Nid yw soda pobi yn cuddio'r arogl yn unig, mae'n amsugno'r asidau sy'n achosi'r arogl ac yn ei ddileu.
Taenellwch soda pobi dros y fatres a'i gadael am ychydig oriau. Ychwanegwch ychydig mwy at yr ardaloedd gyda'r arogleuon cryfaf a'i adael am o leiaf 5 awr, yna hwfro'n drylwyr.
Sut ydych chi'n gwybod pryd mae'n bryd newid matres?
Weithiau nid yw glanhau eich matres yn ddigon. Pan fydd yn mynd yn hen, mae angen i chi ei disodli. Gwiriwch a oes gan eich matres y nodweddion hyn:
- Lympiau a sagio: Os yw'r fatres yn lwmpiog mewn mannau ac yn sagio yn y canol, mae'n golygu bod y cynnwys y tu mewn iddi wedi torri.
- Sŵn y gwanwyn: Os clywch chi sŵn "crechian" pan fyddwch chi'n symud o gwmpas yn y gwely, mae system y gwanwyn y tu mewn yn wan.
- Mae eich corff yn brifo yn y bore: Os yw eich cefn, gwddf, neu gymalau yn brifo bob bore pan fyddwch chi'n deffro, gallai eich matres fod yr achos.
- Alergeddau cynyddol: Os ydych chi'n teimlo bod eich alergeddau neu asthma yn gwaethygu, gallai gwiddon llwch yn eich matres fod yr achos.
- Anhawster syrthio i gysgu: Fel arfer mae'n cymryd 20-30 munud i syrthio i gysgu. Os yw'n cymryd mwy o amser na hynny, gallai un rheswm fod yn fatres hen.
Os oes gennych y symptomau hyn, mae'n bryd ystyried matres newydd. Os oes gennych boen cefn parhaus, mae'n syniad da siarad â'ch meddyg cyn prynu matres newydd.
Neges i'w Chwistrellu
- Hwfrowch a glanhewch eich matres yn drylwyr o leiaf bob 3-6 mis .
- Golchwch eich cynfasau a'ch casys gobennydd o leiaf unwaith yr wythnos . Bydd hyn yn lleihau croniad celloedd croen marw a gwiddon llwch.
- Defnyddiwch amddiffynnydd matres da i atal lleithder rhag amsugno i'r fatres.
- Glanhewch staen ar eich matres cyn gynted ag y bydd yn ymddangos. Bydd hyn yn helpu i atal y staen rhag dod yn barhaol.
- Os oes gennych fatres gildroadwy, trowch hi drosodd bob 3 mis. Bydd hyn yn lleihau faint o draul a rhwyg ar y fatres.
- Gall matres fudr gynyddu alergeddau, asthma, a chyflyrau croen. Mae glendid yn hanfodol ar gyfer cwsg iach.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw