Gadewch i ni siarad am allrediad ar y cymalau!

Ydych chi erioed wedi sylwi bod un o'ch cymalau, fel eich pen-glin neu'ch penelin, wedi chwyddo'n fwy na'r llall, yn syth ar ôl deffro yn y bore neu ar ôl gweithio drwy'r dydd? Ydy hi'n teimlo fel ei bod hi'n anodd cerdded neu blygu? Mae llawer ohonom yn galw hyn yn 'mae'r cymal yn llawn dŵr'. Nid yw hyn yn gelwydd mewn gwirionedd. Mewn termau meddygol, dyma sy'n digwydd yn y cyflwr hwn, yr ydym yn ei alw'n Allrediad Cymal . Felly, gadewch i ni siarad am bopeth mewn termau syml heddiw.

Beth yw Allrediad Cymal?

Yn syml, allrediad cymal yw croniad hylif ychwanegol yn y meinweoedd o amgylch eich cymal, gan achosi iddo chwyddo. I ddeall hyn, gadewch i ni edrych yn gyntaf ar sut mae cymal yn cael ei ffurfio.

Meddyliwch am eich pen-glin. Mae'n gymal sy'n cynnwys tri asgwrn. Ac nid asgwrn yn unig yw cymal, mae ganddo lawer o rannau pwysig eraill:

• Cartilag: Dyma'r bilen llyfn, llithrig sy'n gorchuddio pennau esgyrn. Mae hyn yn atal dau asgwrn rhag rhwbio gyda'i gilydd ac yn caniatáu i'r cymal symud yn hawdd.
• Pilen synovial: Dyma lle mae'r hylif synovial , hylif arbennig sy'n gweithredu fel 'saim' i'r cymal, yn cael ei ysgarthu. Mae hyn yn hanfodol ar gyfer gweithrediad llyfn y cymal.
• Bursas: Mae'r rhain fel balŵns bach wedi'u llenwi â dŵr sy'n gweithredu fel clustogau rhwng esgyrn, tendonau a gewynnau, gan eu hamddiffyn.
• Gewynnau: Bandiau cryf, fel bandiau elastig, sy'n cysylltu esgyrn â'i gilydd ac yn darparu sefydlogrwydd i gymalau.
• Tendonau: Mae'r tendonau hyn yn cysylltu cyhyrau ag esgyrn.

Fel arfer, mae'r holl feinweoedd hyn yn cynnwys rhywfaint o hylif. Fodd bynnag, pan fydd haint, anaf, neu gyflwr meddygol arall yn achosi i swm annormal o hylif (gwaed, crawn, neu hylif arall) gronni yn y meinweoedd hyn, rydym yn ei alw'n Allrediad Cymal .

Pa gyffyrdd y gallai'r sefyllfa hon effeithio arnynt?

Gall y cyflwr hwn effeithio ar bron unrhyw gymal yn ein corff. Dyma'r prif fathau o gymalau yr effeithir arnynt:

Beth yw prif achosion cymalau chwyddedig?

Nid oes un achos sengl dros gymal chwyddedig, ond sawl un. Y prif achosion yw:

Beth yw'r triniaethau ar gyfer chwyddo cymalau?

Mae'r driniaeth yn dibynnu ar achos eich cymalau chwyddedig. Gellir gwella rhai achosion yn llwyr. Er na ellir gwella rhai cyflyrau, fel arthritis, gallwch reoli'r symptomau a byw bywyd normal.

Dyma rai o'r triniaethau y mae meddyg fel arfer yn eu perfformio:

• Gwrthfiotigau: Os oes gennych haint bacteriol, fel arthritis septig , byddwch yn cael gwrthfiotigau i ladd y germau.
• Arthrocentesis: Mae hyn yn cynnwys tynnu hylif gormodol o'r cymal gan ddefnyddio nodwydd. Yna anfonir y sampl hylif i labordy i'w brofi am germau, proteinau a mathau o gelloedd. Gall y prawf hwn helpu i nodi achos y cyflwr .
• Steroidau: Mae'r rhain yn feddyginiaethau pwerus sy'n lleihau llid. Weithiau cânt eu rhoi fel pils neu fel pigiad yn uniongyrchol i'r cymal.
• Meddyginiaethau penodol: Ar gyfer cyflyrau fel gowt , rhoddir meddyginiaethau penodol (e.e. Colchicine).

Y peth pwysicaf yw siarad â'ch meddyg a phenderfynu pa driniaeth sydd orau i chi.

Pa bethau allwn ni eu gwneud gartref?

Tra byddwch chi'n derbyn triniaeth feddygol, mae yna sawl peth y gallwch chi eu gwneud gartref i helpu i reoli'ch symptomau:

• Gorffwys: Mae'n bwysig iawn gorffwys y cymal chwyddedig. Os yn bosibl, lleihewch y pwysau ar y cymal. Os oes angen, defnyddiwch rywbeth fel baglau.
• Iâ: Mae iâ yn ddefnyddiol iawn wrth leihau chwydd a phoen. Rhowch becyn iâ wedi'i lapio mewn tywel am 15-20 munud sawl gwaith y dydd.
• Gwres: I rai pobl, yn enwedig y rhai sydd ag arthritis, gall rhoi gwres helpu i leihau poen. Fodd bynnag, pan fydd llawer o chwydd, iâ sydd orau.
• Rheoli pwysau: Gall cynnal pwysau corff iach leihau'r pwysau ar gymalau sy'n dwyn pwysau fel pengliniau a fferau.
• Lliniarwyr poen (NSAIDs): Gall liniarwyr poen fel Ibuprofen a Naproxen helpu i reoli poen a chwyddo i ryw raddau. Fodd bynnag, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio gyda'ch meddyg cyn parhau i ddefnyddio'r meddyginiaethau hyn. Efallai na fyddant yn addas ar gyfer pobl â chyflyrau meddygol penodol (e.e. gastritis, clefyd yr arennau).

Pryd mae angen i chi weld meddyg?

Nid yw chwydd yn y cymalau bob amser yn rhywbeth y gellir ei drin gartref. Dylid trin rhai achosion fel argyfyngau.

Pa mor hir fydd hi'n ei gymryd i'r cyflwr hwn wella?

Mae'n dibynnu'n llwyr ar achos y chwydd. Os yw oherwydd asgwrn wedi torri, gallai gymryd wythnosau neu fisoedd. Os yw'n gyflwr fel osteoarthritis, gallai fod yn gyflwr gydol oes y mae angen ei reoli. Ond peidiwch â phoeni, gyda'r driniaeth gywir a newidiadau i'ch ffordd o fyw, gallwch reoli'ch symptomau ac aros yn iach.