Ydych chi'n aml yn dal annwyd? Gadewch i ni siarad am hyn yn syml!

Pan ddywedwn ni annwyd, rydyn ni i gyd yn adnabod y clefyd. Sawl gwaith ydych chi wedi'i gael ers plentyndod, iawn? Weithiau efallai y byddwch chi'n meddwl, "Mae gen i e eto!" Felly heddiw byddwn ni'n siarad am lawer o bethau fel beth yw'r annwyd hwn, pam rydyn ni bob amser yn ei gael, beth i'w wneud pan rydyn ni'n ei gael, a sut i osgoi ei gael. Gadewch i ni ddeall y pethau hyn yn syml, yn union fel siarad â ffrind.

Beth yn union yw annwyd?

Yn syml, mae annwyd yn haint a achosir gan fath bach o germ, math o firws, sy'n mynd i mewn i'ch trwyn, eich gwddf, a'r sachau aer o amgylch eich trwyn (yr ydym yn eu galw'n "Sinysau"). Mae fel rhywun yn sleifio i mewn i'ch tŷ ac yn eich aflonyddu.

Meddyliwch, nid dim ond un neu ddau fath o firysau sydd, ond mwy na dau gant a all achosi annwyd. O'r rhain, yr un sy'n achosi'r clefyd hwn amlaf yw'r math o firws o'r enw `(Rhinofeirws)`. Felly hyd yn oed os cewch annwyd unwaith ac yn gwella, gallwch ei gael eto gyda firws gwahanol. Dyna pam ei fod mor gyffredin.

Pam rydyn ni bob amser yn dal annwyd? Onid oes iachâd ar gyfer hyn?

Efallai eich bod chi'n meddwl, "Onid oes iachâd na brechlyn ar gyfer hyn?" Y gwir yw bod cymaint o wahanol fathau o firysau sy'n achosi annwyd fel ei bod hi'n anodd creu un brechlyn sy'n gweithio i bob un ohonyn nhw. Dyna pam nad oes brechlyn penodol ar gyfer yr annwyd cyffredin eto.

Ond, peidiwch ag ofni! Mae gennym ni uwch-bŵer yn ein corff ein hunain a all ymdopi â hyn. Dyna ein system imiwnedd . Mae fel byddin sy'n amddiffyn ein gwlad. Y system imiwnedd hon yw'r hyn sy'n ymladd firysau fel y rhai sy'n dod allan ac yn ein hachub rhag clefydau. Gelwir y prif filwyr yn y fyddin hon yn gelloedd gwaed gwyn . Nhw yw'r rhai sy'n mynd i'r frwydr cyn gynted ag y bydd firws yn mynd i mewn i'r corff.

Sut mae'r annwyd hwn yn lledaenu o berson i berson?

Mae hon yn broblem sydd gan lawer o bobl. Gadewch i ni weld sut mae hyn yn mynd.

Tisian, pesychu a gyda'n dwylo!

Mae'n debyg eich bod wedi sylwi pan fydd rhywun sydd ag annwyd yn pesychu neu'n tisian, eu bod yn rhyddhau diferion bach o boer. Mae'r diferion hynny'n cynnwys y firws . Maen nhw mor fach fel na allwn ni hyd yn oed eu gweld. Ond maen nhw'n mynd i'r awyr a gall rhywun gerllaw eu hanadlu i mewn.

Peth arall yw, rydyn ni'n ei alw'n "Mwcws" . Mae'r hylif hwn sy'n dod o'r trwyn a'r gwddf hefyd yn llawn firysau. Os yw rhywun sydd ag annwyd yn sychu ei drwyn ac yn cyffwrdd â dolen drws neu fwrdd gyda'r llaw honno, bydd y firysau'n aros yno. Yna os byddwch chi'n cyffwrdd â'r lle hwnnw ac yna'n cyffwrdd â'ch llygaid, eich trwyn neu'ch ceg gyda'r llaw honno, gallwch chi hefyd gael y clefyd.

Dychmygwch, rydych chi yn y dosbarth yn yr ysgol. Mae gan un o'ch ffrindiau annwyd. Mae'n tisian ac yn cyffwrdd â'i ddesg. Yna rydych chi'n cyffwrdd â'r ddesg honno ac yn crafu'ch trwyn heb yn wybod. Dyna sut mae'r clefyd yn lledaenu.

Dyna pam y dylech chi olchi'ch dwylo'n aml.Hynny yw. Mae'n bwysig iawn golchi'ch dwylo, yn enwedig cyn bwyta, ar ôl defnyddio'r ystafell ymolchi, ac ar ôl dod o'r tu allan. Dolenni drysau, switshis golau, ffonau, a bysellfyrddau cyfrifiaduron yw'r lleoedd lle gellir dod o hyd i'r firysau hyn fwyaf.

Beth yw symptomau cyffredin annwyd?

Fel arfer, mae symptomau'n dechrau ymddangos ddau i dri diwrnod ar ôl i'r firws fynd i mewn i'r corff. Ni fydd pawb yn profi'r un symptomau, ond mae rhai cyffredin:

• Gwddf dolurus, peswch sy'n dod gyda theimlad crafu. Weithiau gall y gwddf deimlo'n arw iawn.
• Tisian a thagfeydd trwynol. Gall fod trwyn yn rhedeg hefyd.
• Teimlo'n flinedig iawn. Efallai y byddwch chi'n teimlo mor flinedig fel na allwch chi wneud dim.
• Twymyn, sef twymyn ysgafn. Fel arfer mae rhwng 37.2°C a 37.8°C (100°F – 101°F) . Os yw'r twymyn yn uwch na hynny, mae'n well gweld meddyg.
• Poenau yn y corff. Gall cyhyrau yn y corff boenu, fel pe baent wedi cael eu straenio ar ôl ymarfer corff.
• Colli archwaeth. Efallai y byddwch chi'n teimlo nad ydych chi eisiau bwyta.

Os oes gennych chi un neu fwy o'r symptomau hyn, mae'n debyg mai annwyd ydyw.

Beth allwch chi ei wneud i wella'n gyflym a chael rhyddhad pan fyddwch chi'n dal annwyd?

Er nad oes iachâd penodol ar gyfer yr annwyd cyffredin, mae sawl peth y gallwn ei wneud i'n helpu i gael rhyddhad ac adfer yn gyflymach.

• Yfwch bethau cynnes: Gall yfed cwpan o gawl poeth, dŵr poeth, te, neu de sinsir-cilantro helpu i leddfu dolur gwddf a pheswch. Gall hefyd helpu i lacio mwcws yn eich trwyn.
• Gadewch i ni gael ychydig o stêm: Gall cymryd cawod boeth a gadael i ychydig o stêm ddisgyn ar eich corff helpu i leddfu trwyn stwff a dolur gwddf. Os gallwch chi, defnyddiwch leithydd (peiriant bach sy'n ychwanegu stêm at yr awyr yn yr ystafell). Bydd hyn yn gwlychu'r awyr yn yr ystafell, gan ei gwneud hi'n haws anadlu, a bydd hefyd yn helpu i lacio mwcws.
• Yfwch ddigon o ddŵr: Argymhellir yfed o leiaf 8 gwydraid o ddŵr y dydd. Pan fyddwch chi'n cael annwyd, mae'n arbennig o bwysig yfed hylifau fel dŵr a sudd ffrwythau (siwgr isel sydd orau). Mae hyn yn atal cadw dŵr yn y corff ac yn helpu i doddi mwcws. Mae hyd yn oed lolipops iâ di-siwgr yn iawn!
• Chwythwch eich trwyn yn dda: Os yw eich trwyn wedi'i dagu ac yn llawn mwcws, mae'n well ei chwythu allan yn rheolaidd. Caewch un ffroen a chwythwch yr ochr arall allan sawl gwaith.
• Gadewch i ni orffwys: Mae hyn yn bwysig iawn. Pan fydd y corff yn mynd yn sâl, mae angen cryfder arno i ymladd yn ei erbyn. Felly, cael digon o orffwys . Cymerwch gwsg byr yn ystod y dydd, ac ewch i'r gwely ychydig yn gynharach yn y nos. Yna gall y corff wella'n gyflym.

Cofiwch, gellir cymryd poenladdwyr fel Paracetamol ar gyfer twymyn a phoenau yn y corff.Nid yw gwrthfiotigau'n gweithio ar gyfer annwyd oherwydd dim ond yn erbyn heintiau bacteriol y mae gwrthfiotigau'n gweithio, nid heintiau firaol.

Beth ddylem ni ei wneud i atal dal annwyd?

"Mae'n well bod yn ddiogel nag yn flin pan fyddwch chi'n sâl," medden nhw. Felly mae yna ychydig o bethau y gallwn ni eu gwneud i osgoi dal annwyd.

Golchi dwylo yw'r gorau!

Dyma'r peth pwysicaf a hawsaf i'w wneud . Mae golchi'ch dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr cynnes am o leiaf 20 eiliad yn lladd firysau ar eich dwylo. Yn enwedig:

• Cyn bwyta ac ar ôl paratoi bwyd.
• Ar ôl mynd i'r toiled.
• Ar ôl tisian, ar ôl peswch, ar ôl chwythu'ch trwyn.
• Ar ôl mynd allan a dod adref.
• Ar ôl ymweld â rhywun sy'n sâl.

Pan nad oes sebon a dŵr ar gael, gallwch ddefnyddio diheintydd dwylo (un sy'n cynnwys alcohol). Ond cofiwch, os oes baw neu saim ar eich dwylo, ni fydd diheintydd dwylo yn ei dynnu. Felly, mae'n well golchi'ch dwylo â sebon pryd bynnag y bo modd.

Cynnal ffordd iach o fyw

Mae hyn hefyd yn bwysig iawn.

• Byddwch yn egnïol: Mae ymarfer corff dyddiol yn cryfhau ein system imiwnedd.
• Lleihau straen: Mae gormod o straen yn lleihau ein system imiwnedd. Felly ceisiwch gadw'ch meddwl yn hamddenol.
• Bwyta diet cytbwys: Mae bwyta mwy o lysiau, ffrwythau a gwyrddion yn rhoi'r maetholion sydd eu hangen ar y corff.
• Cael digon o gwsg: Cysgwch o leiaf 7-8 awr y dydd.

Pan fyddwn ni'n gwneud y pethau hyn, mae ein system imiwnedd yn gweithio'n dda. Yna, hyd yn oed os bydd firysau'n mynd i mewn i'r corff, rydym ni'n fwy tebygol o aros yn iach.

Felly, dyma'r pethau pwysicaf i'w cofio o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano!

Iawn, rydyn ni wedi siarad llawer am annwyd nawr. Dyma ychydig o bethau i'w cadw mewn cof:

• Mae annwyd yn salwch cyffredin a achosir gan firws sy'n achosi trwyn yn rhedeg a dolur gwddf.
• Nid oes brechlyn na thriniaeth benodol ar gyfer hyn. Mae system imiwnedd ein corff yn ei ymladd.
• Mae'n cael ei ledaenu'n bennaf trwy disian, pesychu a dwylo budr .
• Golchi eich dwylo'n rheolaidd gyda sebon yw'r ffordd orau o atal haint.
• Pan fydd gennych chi annwyd , cael digon o orffwys, yfwch hylifau, a defnyddiwch bethau cynnes.
• Nid yw gwrthfiotigau'n gweithio ar gyfer annwyd.
• Gall cynnal ffordd iach o fyw leihau'r risg o ddatblygu annwyd.

Felly, rwy'n gobeithio bod gennych chi well dealltwriaeth o annwyd. Drwy ddilyn yr awgrymiadau hyn, byddwch chi'n gallu lleihau amlder annwyd ac adfer yn gyflym os byddwch chi'n eu cael. Cadwch yn iach!

Annwyd, ffliw, firysau, system imiwnedd, symptomau, triniaeth annwyd, atal annwyd