Diffyg traul? Oes gennych chi'r broblem hon hefyd? Gadewch i ni siarad!

Helô! Sut wyt ti? Weithiau, pan fyddwch chi'n bwyta gormod o fwyd, neu pan fyddwch chi'n bwyta ychydig o fwyd sbeislyd, ydych chi hefyd yn teimlo teimlad rhyfedd yn eich stumog, teimlad o drymder, neu ychydig o ofid? Mae hyn mewn gwirionedd yn beth cyffredin iawn sy'n digwydd i lawer o bobl. Mewn meddygaeth, rydym yn galw hyn yn 'ddiffyg traul' neu `(Dyspepsia)`. Ond pan fyddwn fel arfer yn siarad, rydym yn dweud 'diffyg traul' neu 'stumog wedi cynhyrfu'. Felly, heddiw, a fyddwn ni'n siarad ychydig yn fwy manwl am y diffyg traul cyffredin hwn `(Diffyg traul)`? Oherwydd ei bod hi'n bwysig iawn cael dealltwriaeth gywir am hyn.

Beth yw achos y diffyg traul hwn?

Iawn, felly gadewch i ni weld pam mae'r diffyg traul hwn yn digwydd. Y rhan fwyaf o'r amser, mae hyn yn digwydd oherwydd camgymeriadau bach yn y ffordd rydyn ni'n bwyta . Dychmygwch, rydych chi'n mynd i barti ac yn bwyta llawer o fwyd ar unwaith, ac rydych chi'n ei fwyta'n gyflym iawn. Neu rydych chi'n bwyta rhai bwydydd nad ydyn nhw'n 'dda i'ch stumog' (er enghraifft, saws chili ffres, bwyd olewog). Mae'r diffyg traul hwn yn tueddu i ddigwydd.

Achos mawr arall yw cyflwr o'r enw 'llosg y galon' . Mae rhai pobl hefyd yn galw hyn yn 'llid y frest'. Yr hyn sy'n digwydd yn hyn yw ei fod yn teimlo fel teimlad llosgi yn dechrau o ganol y frest ac yn symud tuag at y gwddf. Mewn gwirionedd, achos hyn yw'r asid stumog yn ein stumog. Fel arfer nid yw'r asid hwn yn broblem cyn belled â'i fod y tu mewn i'r stumog. Ond mae'r broblem yn dechrau pan ddaw i fyny o'r stumog, hynny yw, pan fyddwn yn llyncu bwyd, i'r tiwb sy'n cario bwyd o'r geg i'r stumog, hynny yw, yr oesoffagws.

Gelwir yr adlif asid stumog hwn yn 'adlif oesoffagaidd' . Dyma sy'n achosi'r teimlad llosgi, ac weithiau blas chwerw neu sur yn y geg. Mae'n teimlo fel bod cynnwys y stumog yn dod yn ôl i fyny.

Mae diffyg traul a llosg y galon ill dau yn gyflyrau cyffredin sy'n effeithio ar blant ac oedolion. Rhaid eich bod wedi'u gweld ar y teledu, a faint o hysbysebion sydd ar gael ar gyfer meddyginiaethau sy'n trin y cyflyrau hyn! Ond cofiwch un peth, peidiwch byth â chymryd unrhyw feddyginiaeth heb ofyn i'ch rhieni neu feddyg yn gyntaf. Y rhan fwyaf o'r amser, nid yw'r meddyginiaethau a ddangosir ar y teledu yn addas ar gyfer plant, ond ar gyfer oedolion.

Yn ogystal â'r pethau hyn, gall pethau fel straen, diffyg cwsg, ysmygu ac yfed alcohol waethygu diffyg traul hefyd.

Weithiau, gall rhai cyflyrau'r system dreulio, fel wlserau'r stumog, achosi symptomau diffyg traul a llosg y galon hefyd. Fodd bynnag, mae'r cyflyrau hyn yn brin iawn mewn plant ifanc.

Beth yw symptomau diffyg traul?

Nawr, gadewch i ni edrych ar y symptomau y gallech eu profi os oes gennych ddiffyg traul. Yn ogystal â'r llosg y galon a grybwyllwyd uchod, efallai y byddwch hefyd yn profi un neu fwy o'r symptomau canlynol:

• Teimlad o boen neu losgi yn rhan uchaf yr abdomen, yn aml yn y canol. Gall deimlo fel petai rhywbeth wedi'i glynu neu'n llosgi o'r tu mewn.
• Cyfog.Mae hynny'n golygu teimlad fel chwydu, fel pe bai'ch stumog yn troi.
• Chwyddo. Y teimlad bod y stumog yn llawn ac wedi chwyddo ar ôl bwyta. Weithiau gall y stumog ymwthio ymlaen.
• Bwrpio. Mae hyn yn golygu dod â bwyd i fyny o'r gwddf. Weithiau mae'n anodd rheoli hyn, ac efallai y byddwch yn bwrpio'n barhaus.

Os ydych chi'n profi'r symptomau hyn yn aml, peidiwch â'u diystyru fel "diffyg traul yn unig" oherwydd weithiau gallant fod yn arwydd o gyflwr arall.

Pryd ddylen ni weld meddyg?

Fel arfer, mae diffyg traul yn rhywbeth sy'n dod ac yn mynd. Er enghraifft, mae fel bwyta un neu ddau o hotdogs yn ormod. Ond os ydych chi'n bwyta diet iach, yn ymarfer corff, ac yn cael digon o gwsg ac yn dal i gael diffyg traul , dylech chi weld meddyg yn bendant.

Efallai y bydd eich meddyg eisiau eich archwilio a gorchymyn pelydr-X o'r abdomen neu brofion eraill i wneud yn siŵr nad yw eich diffyg traul yn arwydd o gyflwr difrifol arall. Yn dibynnu ar yr hyn y mae eich meddyg yn ei ganfod, efallai y bydd angen i chi wneud rhai newidiadau i'ch diet neu gymryd meddyginiaeth.

Y peth pwysicaf yw, os oes gennych unrhyw un o'r symptomau isod, dylech ddweud wrth eich rhieni ar unwaith, neu weld meddyg. Mae'r rhain yn bendant yn bethau i'w hystyried!

Dyma'r nodweddion hynny:

• Chwydu, yn enwedig os gwelwch waed yn eich chwydu. Gall fod ychydig yn goch neu'n ddu, fel malurion coffi.
• Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n colli pwysau .
• Os oes gennych chi anorecsia am fwy na diwrnod , mae'n golygu nad oes gennych chi awydd i fwyta unrhyw fwyd.
• Os byddwch chi byth yn teimlo'n fyr o anadl .
• Os ydych chi'n chwysu heb unrhyw reswm .
• Os yw'r boen stumog yn parhau, os nad yw'n tawelu, neu os yw'n rhy ddifrifol i'w ddioddef.
• Os yw eich stôl yn ddu ac yn darlyd, neu os gwelwch waed ar y papur toiled neu ym mowlen y toiled ar ôl i chi fynd i'r toiled.

Peidiwch ag anwybyddu unrhyw un o'r symptomau hyn, iawn? Gallent fod yn arwydd y gallai fod problem arall y tu mewn i'ch corff.

Beth allwn ni ei wneud i atal diffyg traul?

Cwestiwn da! Mae rhai pobl nad ydyn nhw'n cael unrhyw anhwylder stumog beth bynnag maen nhw'n ei fwyta. Ond mae eraill sydd â stumog sensitif. Mae hynny'n golygu nad ydyn nhw'n 'teimlo' rhai bwydydd. Os byddwch chi'n canfod bod cwpl o fwydydd nad ydyn nhw'n gweithio i chi, y peth gorau i'w wneud yw osgoi bwyta llawer o'r bwydydd hynny, neu os yn bosibl, rhoi'r gorau i'w bwyta'n gyfan gwbl.

Hefyd, mae'n well bwyta sawl pryd bach drwy gydol y dydd nag un pryd mawr ar y tro. Dyma rai awgrymiadau eraill i'ch helpu i osgoi diffyg traul:

• Cymaint â phosiblCadwch draw oddi wrth fwydydd olewog, wedi'u ffrio (fel sglodion a byrgyrs). Mae'r rhain yn anodd eu treulio, gan eu gwneud yn anghyfforddus i'r stumog.
• Hefyd, lleihewch ar fwyta gormod o siocled . Gall siocled achosi llosg y galon mewn rhai pobl.
• Wrth fwyta, bwytewch yn araf a chnoi'n drylwyr. Ni fydd llyncu'n rhy gyflym yn treulio'n iawn a gall achosi i ormod o nwy fynd i mewn i'r stumog.
• Os ydych chi'n ysmygu, rhowch y gorau iddi yn bendant! Nid yn unig mae ysmygu yn achos diffyg traul, ond hefyd llawer o afiechydon eraill.
• Dewch o hyd i ffyrdd o leihau straen. Ceisiwch ymlacio'ch hun gyda phethau fel ioga, myfyrdod, neu gymryd rhan mewn hobi rydych chi'n ei fwynhau.
• Ar ôl bwyta, rhowch amser i'ch corff ei dreulio. Peidiwch â mynd i redeg na chwarae yn syth ar ôl bwyta pryd mawr. Bwytewch o leiaf awr cyn, neu ar ôl chwarae. Meddyliwch am sut mae cynnwys eich stumog yn symud pan fyddwch chi'n bwyta'ch digonedd ac yna'n rhedeg!

Hyd yn oed os gwnewch hyn i gyd, efallai y byddwch chi'n dal i gael diffyg traul o bryd i'w gilydd. Mae hynny'n normal. Os bydd hynny'n digwydd, cofiwch ddweud 'Esgusodwch fi' os oes gennych chi boen stumog!

Yn olaf, pethau i'w cofio

Iawn, felly fe wnaethon ni siarad llawer am ddiffyg traul heddiw, onid oedden ni? Dw i'n meddwl bod gennych chi ddealltwriaeth dda o hyn.

Yn syml, mae diffyg traul yn broblem gyffredin, a'r prif achosion yw diffygion yn ein diet a rhai arferion ffordd o fyw.

• Byddwch yn ofalus ynglŷn â'r hyn rydych chi'n ei fwyta. Lleihewch fwydydd sy'n rhy olewog, sbeislyd, ac anodd eu treulio.
• Bwytewch fwyd yn araf a'i gnoi'n dda.
• Os oes gennych symptomau fel poen yn y frest, rhowch sylw i hynny hefyd.
• Os oes gennych unrhyw symptomau sy'n peri pryder (fel chwydu gwaed, colli pwysau, poen stumog difrifol), ewch i weld meddyg ar unwaith.
• Peidiwch â chymryd unrhyw feddyginiaeth heb gyngor meddyg.
• Lleihau straen a mabwysiadu ffordd iach o fyw.

Os dilynwch y pethau bach hyn, gallwch osgoi problem diffyg traul i raddau helaeth. Dymuno iechyd da i bawb!

` Diffyg traul, Poen stumog, Poen yn y frest, Dyspepsia, Diffyg traul, Treuliad, Stumog wedi cynhyrfu