Beth mae "Heintus" yn ei olygu? Gadewch i ni ddysgu popeth amdano!

Pan fyddwch chi'n dal annwyd, neu pan fydd gan rywun yn eich teulu beswch, rydych chi'n meddwl, "O, wn i ddim a fydda i'n ei ddal gan eraill hefyd," iawn? Mae rhai clefydau'n lledaenu'n gyflym iawn o un person i'r llall. Dyna pam rydyn ni'n eu galw'n 'heintus'. Felly heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am y 'heintus' hwn a sut y gallwn ni amddiffyn ein hunain rhag clefydau o'r fath. Os ydyn ni'n gwybod y pethau cywir, gallwn ni osgoi llawer o glefydau.

Beth yn union mae "heintus" yn ei olygu?

Yn syml, mae "heintus" yn golygu y gall clefyd ledaenu'n hawdd o un person i'r llall. Dychmygwch fod gan eich ffrind annwyd. Pan fydd yn pesychu neu'n tisian, mae germau bach yn cael eu rhyddhau o'i geg a'i drwyn. Os ydych chi'n agos ato ar yr adeg honno, gall y germau hynny fynd i mewn i'ch corff a gallwch chithau gael annwyd hefyd. Dyna pam rydyn ni'n galw annwyd yn glefyd heintus .

Beth yw'r germau hyn? Mae dau fath yn bennaf ohonyn nhw rydyn ni'n siarad amdanyn nhw'n aml.

1. Bacteria: Organebau bach yw'r rhain sy'n anweledig i'r llygad noeth. Mae rhai bacteria yn dda i'n cyrff ac yn ein helpu hyd yn oed. Ond gall rhai mathau o facteria achosi clefyd os ydyn nhw'n mynd i mewn i'n cyrff.

2. Firysau: Mae'r rhain yn llawer llai na bacteria. Ni all firysau fyw ar eu pen eu hunain; mae angen iddynt fynd i mewn i gell yn ein corff i dyfu. Yn aml, mae firysau'n achosi afiechydon fel annwyd, ffliw, brech yr ieir a'r frech goch.

Felly, os gellir trosglwyddo germ (h.y., bacteria neu firws) sy'n achosi clefyd o un person i'r llall, rydym yn galw'r clefyd hwnnw'n "glefyd heintus".

Sut mae'r clefyd heintus hwn yn lledaenu?

Mae sawl ffordd y gall clefydau heintus ledaenu o berson i berson. Gadewch i ni edrych arnyn nhw nawr.

1. Cyswllt Uniongyrchol

Mae hon yn ffordd syml iawn. Gellir trosglwyddo'r clefyd pan fyddwch chi'n cyffwrdd â rhywun sy'n sâl neu'n dod i gysylltiad â hylifau eu corff.

• Ysgwyd llaw: Os oes gan rywun sy'n sâl germau ar eu dwylo, pan fyddwch chi'n ysgwyd eu llaw, gall y germau hynny fynd ar eich dwylo chi. Yna, os byddwch chi'n cyffwrdd â'ch ceg, eich trwyn neu'ch llygaid â'r llaw honno, gall y germau fynd i mewn i'ch corff.
• Cusanu: Gellir trosglwyddo rhai clefydau (fel herpes) trwy gusanu.
• Cyffwrdd â chlwyf person sâl: Gall hylif o glwyfau gynnwys germau.

Dychmygwch, mae gan eich ffrind Nimal annwyd. Mae'n sychu ei drwyn yn gyson ac yn gorchuddio ei geg â'i law pan mae'n pesychu. Yna mae'n ysgwyd eich llaw â'r un llaw. Yna mae'r firws annwyd oedd ar law Nimal yn mynd ar eich llaw chi hefyd. A dweud y gwir, mae hyn yn beth peryglus i'w wneud!

2. Trwy'r Awyr - Defnynnau a gronynnau bach

Dyma'r prif ffordd y mae clefydau fel annwyd a'r ffliw yn lledaenu'n aml.

• Wrth besychu a thisian (Lledaeniad Defnynnau):Pan fydd person sâl yn pesychu neu'n tisian, maen nhw'n rhyddhau diferion o boer a secretiadau trwynol. Mae'r diferion hyn yn llawn germau sy'n achosi salwch. Gallant fel arfer deithio pellter o tua un i ddau fetr. Os yw'r diferion hyn yn glanio yn nhrwyn, ceg neu lygaid rhywun gerllaw, gallant ledaenu'r clefyd.
• Wrth siarad, anadlu (Lledaeniad yn yr Awyr - ar gyfer rhai clefydau): Mae rhai germau yn fach iawn. Gallant arnofio yn yr awyr am amser hir a theithio pellteroedd maith. Gall clefydau fel Twbercwlosis a'r Frech Goch ledaenu fel hyn.

3. Cyswllt Anuniongyrchol (Fomites)

Mae hyn yn golygu bod y clefyd yn cael ei drosglwyddo trwy bethau y mae person sâl wedi'u cyffwrdd.

Dychmygwch berson sâl yn cyffwrdd â dolen drws, bwrdd, neu ben neu ffôn wedi'i ddefnyddio â'i law sy'n llawn germau. Yna, os yw person iach yn cyffwrdd â'r gwrthrych hwnnw ac yna'n cyffwrdd â'i geg, ei drwyn neu ei lygaid, gallant gael eu heintio. Mewn meddygaeth, rydym yn galw'r gwrthrychau llawn germau hyn yn 'fomitau' .

• Daliwch y drws, daliwch y ffenestr.
• Byrddau, cadeiriau
• Teganau (yn enwedig ymhlith plant ifanc)
• Tywelion, tywelion llaw
• Nodiadau banc, darnau arian
• Ffonau, bysellfyrddau cyfrifiadurol

4. Bwyd a Dŵr Halogedig

Mae rhai clefydau heintus, yn enwedig anhwylderau stumog a dolur rhydd (gastroenteritis), yn cael eu hachosi gan fwyta neu yfed bwyd neu ddŵr halogedig. Gellir dal y clefydau hyn trwy fwyta bwyd neu yfed dŵr sydd wedi'i halogi â germau.

• Cig, pysgod ac wyau heb eu coginio'n iawn
• Ffrwythau a llysiau heb eu golchi
• Dŵr budr, diodydd wedi'u puro'n amhriodol

5. Anifeiliaid a Phryfed - Fectorau

Gall rhai clefydau heintus ledaenu o anifeiliaid i bobl neu drwy bryfed. Rydym yn galw'r pryfed sy'n cario'r clefydau hyn yn fectorau .

• Mae mosgitos yn trosglwyddo clefydau fel Dengue, Malaria, a Chikungunya.
• Gall rhai clefydau gael eu trosglwyddo o chwain a throgod hefyd.
• Gall rhai anifeiliaid drosglwyddo clefydau fel y gynddaredd (trwy frathiadau gan anifeiliaid fel cŵn a chathod) a leptospirosis (trwy ddŵr sydd wedi'i halogi â phethau fel wrin llygod mawr).

Nawr rydych chi'n debyg o ddeall faint o ffyrdd y gall clefydau heintus ledaenu, iawn?

Beth yw'r clefydau heintus mwyaf cyffredin?

Mae yna nifer o afiechydon heintus sy'n gyffredin yn ein plith.

• Annwyd Cyffredin: Mae hyn yn rhywbeth y mae bron pawb wedi'i brofi. Gall gael ei achosi gan wahanol fathau o firysau. Mae'n lledaenu trwy besychu a thisian.
• Ffliw: Mae hwn hefyd yn cael ei achosi gan firws. Mae ychydig yn fwy difrifol na'r annwyd cyffredin. Mae'n achosi poenau yn y corff, twymyn uchel, a pheswch. Mae hefyd yn cael ei ledaenu'n bennaf drwy'r awyr.
• Brech yr Ieir:Mae hwn hefyd yn glefyd firaol. Mae'n achosi pothelli ar y corff ac mae'n cosi. Gall gael ei ledaenu trwy gysylltiad uniongyrchol â phothelli person heintiedig, neu pan fyddant yn pesychu neu'n tisian.
• Y frech goch: Mae hwn hefyd yn glefyd firaol hynod heintus a allai fod yn beryglus. Mae'r symptomau'n cynnwys twymyn, peswch, llygaid coch, a phoenau yn y corff. Mae'n lledaenu drwy'r awyr.
• Clwy'r pennau: Clefyd firaol sy'n achosi chwydd yn y chwarennau ar y naill ochr a'r llall i'r bochau. Mae'n lledaenu trwy ddiferion o boer.
• Covid-19 (COVID-19): Mae pawb yn gwybod am hyn erbyn hyn. Fe'i hachosir gan firws o'r enw `(SARS-CoV-2)`. Mae'n cael ei drosglwyddo'n bennaf drwy'r awyr, hynny yw, drwy ddiferion sy'n cael eu rhyddhau wrth besychu, tisian, neu siarad.
• Twymyn teiffoid: Mae hwn yn glefyd a achosir gan facteria ac a drosglwyddir trwy fwyd a dŵr halogedig.
• Llid yr amrannau / Llygad Pinc: Clefyd sy'n achosi i'r llygaid fynd yn goch, yn cosi ac yn ddyfrllyd. Mae hwn hefyd yn cael ei drosglwyddo'n hawdd. Gellir ei drosglwyddo os yw'r gollyngiad o lygaid person heintiedig yn mynd ar y dwylo a bod y dwylo'n cyffwrdd â llygaid person arall.

Mae yna lawer o glefydau heintus eraill fel hyn. Y peth pwysig yw deall bod bron pob un o'r clefydau hyn yn cael eu lledaenu gan ryw fath o germ (bacteria, firws, neu organeb fach arall).

A yw "Heintus" a "Heintiol" yr un peth?

Er bod y ddau air hyn yn aml yn cael eu defnyddio'n gyfnewidiol, mae gwahaniaeth bach rhyngddynt.

Mae "heintus" yn golygu bod germ (bacteria, firws, ffwng, neu barasit) yn mynd i mewn i'r corff ac yn achosi clefyd.

Mae "heintus" yn golygu y gall y clefyd heintus ledaenu'n hawdd o un person i'r llall .

Yn syml, mae pob clefyd heintus yn glefyd heintus. Fodd bynnag, nid yw pob clefyd heintus o reidrwydd yn heintus.

Er enghraifft, mae tetanws yn glefyd heintus a achosir gan facteria. Ond nid yw'n lledaenu o berson i berson. Fe'i hachosir pan fydd bacteria o'r amgylchedd (pridd, llwch) yn mynd i mewn i'r corff trwy glwyf.

Ond mae'r annwyd cyffredin yn glefyd heintus, ac mae'n cael ei drosglwyddo'n hawdd o un person i'r llall. Heddiw rydym yn siarad yn bennaf am glefydau heintus .

Beth ddylem ni ei wneud i amddiffyn ein hunain rhag clefydau heintus?

Mae yna ddywediad bod "atal yn well na gwella." Mae hynny hefyd yn wir am y clefydau heintus hyn. Os ydym ychydig yn fwy gofalus, gallwn osgoi llawer o'r clefydau hyn. Mae'r rhain yn bethau syml iawn, ond yn bwysig iawn.

1. Golchwch Eich Dwylo'n Aml

Dyma'r ffordd bwysicaf a symlaf . Gall ein dwylo gynnwys miliynau o germau anweledig. Dyna pam mae golchi'ch dwylo'n iawn mor bwysig.

• Pryd ddylech chi olchi'ch dwylo?
• Cyn bwyta a chyn paratoi bwyd.
• Ar ôl mynd i'r toiled.
• Os ydych chi'n gorchuddio'ch ceg â'ch llaw wrth besychu neu disian, yna...
• Ar ôl ymweld â pherson sâl, neu ar ôl cyffwrdd â pherson sâl.
• Ar ôl cyffwrdd â'r anifeiliaid.
• Ar ôl mynd allan a dod adref.
• Cyn ac ar ôl glanhau clwyf.
• Ar ôl glanhau'r trwyn.
• Sut ydych chi'n golchi'ch dwylo'n iawn?
• Yn gyntaf, gwlychwch eich dwylo â dŵr glân.
• Yna, ychwanegwch ddigon o sebon a rhwbiwch nes ei fod yn ewynnu'n dda.
• Rhwbiwch gefn eich llaw, rhwng eich bysedd, o dan eich ewinedd, ac o amgylch eich bys mawr. Dylech rwbio am o leiaf 20 eiliad (gallwch ganu'r gân "Penblwydd Hapus" ddwywaith yn eich meddwl).
• Yna golchwch ef yn dda gyda sebon a dŵr.
• Sychwch eich dwylo gyda lliain neu hances bapur glân. Mewn mannau cyhoeddus, mae'n well defnyddio sychwr dwylo, neu ddod â'ch hances bapur eich hun.

Os nad oes sebon a dŵr ar gael, gallwch ddefnyddio diheintydd dwylo sy'n cynnwys o leiaf 60% o alcohol. Ond cofiwch, pan fydd eich dwylo'n fudr, nid yw diheintydd yn unig yn ddigon. Golchi'ch dwylo â sebon yw'r gorau.

2. Gorchuddiwch eich ceg a'ch trwyn wrth besychu a thisian.

Os oes gennych chi annwyd neu beswch, pan fyddwch chi'n pesychu neu'n tisian, mae germau'n cael eu rhyddhau i'r awyr. Gall hyn heintio eraill.

• Defnyddiwch hances bapur bob amser i orchuddio'ch ceg a'ch trwyn. Taflwch y hances bapur a ddefnyddiwyd ar unwaith i'r bin sbwriel caeedig.
• Os nad oes gennych chi hances bapur, pesychwch neu disianwch i mewn i grom eich penelin (yr ochr lle mae eich penelin yn plygu). Peidiwch byth â defnyddio'ch dwylo noeth. Oherwydd unwaith y bydd eich dwylo'n cael germau, maent yn lledaenu i bopeth rydych chi'n ei gyffwrdd.

3. Arhoswch Gartref Pan Rydych Chi'n Sâl

Os oes gennych symptomau salwch heintus (fel twymyn, peswch, trwyn yn rhedeg, poenau yn y corff, dolur rhydd, chwydu), arhoswch gartref cymaint â phosibl. Osgowch fynd i'r swyddfa, yr ysgol, neu leoedd cyhoeddus. Bydd hyn yn eich helpu i atal y salwch rhag lledaenu i eraill. Bydd hefyd yn rhoi amser i chi wella'n gyflym.

4. Cael eich brechu

Mae brechlynnau yn arf pwerus yn erbyn ystod eang o glefydau heintus. Mae brechlynnau ar gyfer clefydau fel y frech goch, clwy'r pennau, rwbela, brech yr ieir, ffliw, COVID-19, twbercwlosis, polio, a hepatitis B. Mae'r brechlynnau hyn yn hyfforddi ein system imiwnedd i ymladd yn erbyn y clefydau hynny.

• Rhowch yr holl frechlynnau a roddir o dan y Rhaglen Imiwneiddio Genedlaethol i blant ar amser.
• Efallai y bydd angen rhai brechlynnau ar oedolion hefyd (e.e. ffliw, niwmonia, atgyfnerthu tetanws). Gofynnwch i feddyg am y rhain.

5. Glanhewch a diheintiwch arwynebau sy'n cael eu cyffwrdd yn aml

Gall arwynebau sy'n cael eu cyffwrdd yn aml fel dolenni drysau, byrddau, switshis golau, ffonau, bysellfyrddau cyfrifiadurol a thoiledau gario germau. Felly, mae'n bwysig glanhau'r arwynebau hyn yn rheolaidd a'u sychu â diheintydd addas, yn enwedig os yw rhywun yn y cartref yn sâl.

6. Peidiwch â Rhannu Eitemau Personol

Peidiwch â rhannu tywelion, raseli, brwsys dannedd, offer bwyta a photeli dŵr gydag eraill. Gall y rhain ledaenu clefydau.

7. Ffordd Iach o Fyw

Gall bwyta diet cytbwys, yfed digon o ddŵr, cael digon o gwsg (o leiaf 7-8 awr y dydd), ac ymarfer corff helpu i gadw imiwnedd eich corff ar lefel dda. Bydd hyn yn cynyddu eich gallu i wrthsefyll salwch.

Enghraifft fach: Dychmygwch fod gan rywun yn eich swyddfa annwyd. Os nad ydyn nhw'n gorchuddio eu ceg â'u dwylo pan fyddan nhw'n pesychu neu'n tisian, gall y germau hynny fynd ar y desgiau a'r dolenni drysau yn y swyddfa. Os ydych chi'n cyffwrdd â'r arwynebau hynny ac yna'n bwyta bwyd heb olchi'ch dwylo, rydych chi'n fwy tebygol o fynd yn sâl. Ond os yw pawb yn ofalus fel hyn, os ydyn nhw'n golchi eu dwylo, ac os ydyn nhw'n sâl, gallant leihau lledaeniad y math hwn o glefyd yn fawr, iawn?

Beth ddylech chi ei wneud os ydych chi'n meddwl bod gennych chi glefyd heintus?

Weithiau, ni waeth pa mor ofalus ydym ni, gallwn ni fynd yn sâl o hyd. Os bydd hynny'n digwydd, gwnewch y pethau hyn.

1. Ceisiwch gyngor meddygol: Os oes gennych symptomau fel twymyn, peswch difrifol, anhawster anadlu, poenau difrifol yn y corff, dolur rhydd neu chwydu na ellir eu rheoli, neu os nad yw'ch salwch yn gwella o fewn ychydig ddyddiau, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg. Yna gallwch ddarganfod yn union beth sy'n bod a chael y driniaeth angenrheidiol. Yn enwedig os ydych mewn grŵp risg (plentyn bach, person oedrannus, menyw feichiog, person â system imiwnedd wan), ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.

2. Gorffwys: Mae gorffwys eich corff yn ei helpu i wella'n gyflymach.

3. Yfwch ddigon o hylifau: Pan fydd gennych chi dwymyn neu ddolur rhydd, mae'ch corff yn colli llawer o ddŵr. Felly yfwch ddigon o ddŵr, cawl, uwd, cawl a sudd ffrwythau.

4. Atal lledaenu'r firws i eraill: Arhoswch gartref cymaint â phosibl. Cadwch bellter oddi wrth eraill (pellhau cymdeithasol). Mae'n well os gallwch chi aros mewn ystafell ar wahân. Gorchuddiwch eich ceg wrth besychu a thisian. Golchwch eich dwylo'n aml. Golchwch y llestri rydych chi'n eu defnyddio ar wahân.

5. Dilynwch gyfarwyddiadau'r meddyg: Cymerwch y feddyginiaeth fel y'i rhagnodir, ar amser, am yr amser llawn. Gwnewch yr hyn y mae'n dweud wrthych chi ei wneud.

Pethau y dylem eu cofio o'r stori hon (Neges i'w Chwilio Adref)

Felly, rydyn ni wedi siarad llawer am glefydau heintus heddiw, onid ydyn ni? Bydd cadw'r pethau hyn mewn cof yn fuddiol iawn i chi, eich teulu, ac eraill yn y gymdeithas.

• Mae "heintus" yn golygu bod y germau sy'n achosi clefyd yn cael eu trosglwyddo o un person i'r llall.
• Gall y clefyd hwn ledaenu mewn sawl ffordd, gan gynnwys trwy'r awyr, trwy gyswllt, trwy fwyd a dŵr halogedig, a thrwy wrthrychau halogedig (fomitau).
• Golchi dwylo yw'r ffordd orau a symlaf o amddiffyn eich hun rhag clefydau heintus. Dyna'n union, golchwch eich dwylo'n aml.
• Mae hefyd yn bwysig iawn gorchuddio'ch ceg a'ch trwyn wrth besychu neu disian.
• Os oes gennych symptomau salwch heintus, arhoswch gartref i osgoi ei ledaenu i eraill.
• Mae brechlynnau yn amddiffyniad pwerus yn erbyn llawer o glefydau heintus. Sicrhewch y brechlynnau cywir.
• Os oes gennych unrhyw amheuaeth, os byddwch chi'n datblygu salwch, ceisiwch gyngor meddygol . Peidiwch â gwneud yr hyn rydych chi'n ei deimlo, gwrandewch ar yr hyn y mae meddyg yn ei ddweud.

Cofiwch, drwy ddilyn yr arferion iechyd bach hyn, gallwn osgoi llawer o afiechydon difrifol ac aros yn iach. Os ydym i gyd yn gofalu am hyn, gallwn wneud ein cymdeithas gyfan yn iach. Mae eich diogelwch yr un mor bwysig â diogelwch eraill!

` Clefydau heintus, arferion iechyd, golchi dwylo, brechu, amddiffyn rhag firysau, bacteria, clefydau