Ydych chi hefyd yn dioddef o ddolur rhydd mynych? Gadewch i ni ddysgu mwy am ddolur rhydd.

Ydych chi erioed wedi bod yn sownd yn yr ystafell ymolchi, yn teimlo'n sâl, ac yn cael amser caled iawn? Beth yw eich barn chi am hynny? Os ydych chi wedi cael y profiad hwnnw, yna mae'n debyg eich bod chi'n gwybod beth yw dolur rhydd. Ond er y gall ddod a mynd i rai pobl, gall hefyd fod yn eithaf difrifol. Felly, gadewch i ni siarad amdano mewn mwy o fanylder , iawn?

Beth yw dolur rhydd? Yn syml...

Yn syml, dolur rhydd yw pan fydd eich symudiadau perfedd yn ddyfrllyd, fel dŵr . Nid fel arfer, ond mae'n rhaid i chi fynd i'r toiled sawl gwaith y dydd. Mae hyn yn digwydd pan fydd faint o ddŵr yn eich coluddyn mawr yn cynyddu. Pan fyddwn yn ysgarthu gwastraff o'n corff, hynny yw, pan fyddwn yn gwneud baw, mae yna swm penodol o ddŵr ynddo. Ond os yw'r swm hwn o ddŵr yn cynyddu mwy nag sydd ei angen, yna mae'r cyflwr hwn o ddolur rhydd yn digwydd.

Dychmygwch, mae fel bwced o ddŵr yn cael ei dywallt drosodd. Mae'r un peth yn digwydd y tu mewn i'r coluddion. Dyna pam mae'n rhaid i chi fynd i'r toiled yn aml, fel dŵr.

Pam rydyn ni'n cael dolur rhydd? A allai fod llawer o resymau?

Oes, mae yna lawer o resymau pam y gall dolur rhydd ddigwydd. Mae rhai yn fach iawn, ond mae rhai yn fwy difrifol. Gadewch i ni edrych ar y prif achosion.

1. Heintiau

Dyma'r rheswm mwyaf cyffredin . Yn union fel yr hyn a ddigwyddodd i'n hewythr Siripala, ar ôl bwyta allan un diwrnod a dod adref, mae'n teimlo poen stumog ac yn dal i redeg i'r toiled. Dyma sy'n digwydd pan fydd germau'n mynd i mewn i'r corff.

• Firysau: Rotavirus yw'r prif fath o firws sy'n achosi dolur rhydd mewn plant ifanc. Mae norovirus hefyd yn achos cyffredin o ddolur rhydd mewn oedolion. Mae'r rhain yn heintus iawn.
• Bacteria: Mae'r rhain yn cael eu lledaenu trwy fwyd a dŵr halogedig. Gall dolur rhydd a achosir gan facteria fel `(E. coli)`, `(Salmonella)`, `(Shigella)`, `(Campylobacter)` fod yn eithaf difrifol weithiau. Gall fod yng nghwmni twymyn a phoen stumog.
• Parasitiaid: Gall y cyflwr hwn gael ei achosi gan yfed dŵr halogedig neu fwyta bwyd wedi'i baratoi â dŵr halogedig sy'n cynnwys parasitiaid fel Giardia a Cryptosporidium.

2. Materion sy'n gysylltiedig â bwyd

• Gwenwyno bwyd: Gall hyn ddigwydd pan fyddwch chi'n bwyta bwyd sydd wedi'i ddifetha neu wedi'i dangoginio.
• Anoddefiadau bwyd: Er enghraifft, mae rhai pobl yn profi chwyddedig ar ôl yfed llaeth. Gelwir hyn yn "anoddefiad i lactos." Mae hyn yn golygu bod eu cyrff yn cael anhawster treulio'r siwgr lactos a geir mewn llaeth.
• Alergeddau bwyd: Gall pobl sydd ag alergedd i rai bwydydd hefyd brofi dolur rhydd.

3. Meddyginiaethau

Rhai meddyginiaethau, yn enwedig gwrthfiotigauGall dolur rhydd ddigwydd fel sgîl-effaith pan gaiff ei ddefnyddio, oherwydd bod gwrthfiotigau hefyd yn lladd y bacteria da yn ein coluddion.

4. Straen a Phryder

Efallai y byddwch chi'n synnu, ond gall rhai pobl brofi chwyddedig yn ystod cyfnodau o straen eithafol, fel pan fydd arholiad yn agosáu.

5. Cyflyrau meddygol eraill

Gall rhai cyflyrau meddygol hirdymor achosi dolur rhydd hefyd. Er enghraifft:

• Syndrom Coluddyn Llidus (IBS): Mae hyn yn achosi crampiau stumog a chwyddedig, ynghyd â dolur rhydd i rai pobl a rhwymedd i eraill.
• Clefyd Llidiol y Coluddyn (IBD): Llid yn y coluddion yw hwn. Mae clefyd Crohn a cholitis briwiol yn ddau glefyd sy'n perthyn i'r categori hwn.

Beth yw symptomau dolur rhydd?

Y prif beth yw bod y symudiadau perfedd yn aml, yn ddyfrllyd, ac yn ddyfrllyd . Fodd bynnag, gall y pethau hyn fod yn bresennol hefyd:

• Crampiau stumog a chwydu.
• Twymyn (weithiau).
• Cyfog, chwydu.
• Teimlo'n llawn, teimlo fel bod eich stumog yn llawn aer.
• Y peth mwyaf peryglus a phryderus yw dadhydradiad.

Beth yw dadhydradiad? A yw'n beryglus?

Ydy, colli dŵr o'r corff yw dadhydradiad. Gall dolur rhydd achosi dadhydradiad oherwydd bod y corff yn colli llawer o ddŵr. Mae hyn yn arbennig o beryglus i blant ifanc a'r henoed.

Gall symptomau dadhydradiad gynnwys y rhain, felly cofiwch nhw:

* Ceg a thafod yn sych.

* Syched gormodol.

* Mae faint o wrin a gynhyrchir yn lleihau, ac mae'r wrin yn troi'n felyn tywyll.

* Mae'r llygaid yn edrych yn suddedig.

* Mae'r croen yn mynd yn sych, ac os byddwch chi'n ei gyffwrdd ac yn ei dynnu i ffwrdd, bydd yn dychwelyd i normal (tyrgor croen).

* Pendro, teimlo'n benysgafn.

* Mewn plant ifanc, nid yw dagrau'n dod allan pan fyddant yn crio, mae'r "fontanelle" uwchben y talcen yn ymddangos wedi suddo, ac maent yn ymddangos yn gysglyd iawn.

Os oes gennych symptomau fel y rhain, mae'n bwysig iawn ceisio cyngor meddygol ar unwaith.

Pryd ddylem ni weld meddyg os oes gennym ni ddolur rhydd?

Mae'r rhan fwyaf o achosion o ddolur rhydd yn datrys ar eu pen eu hunain o fewn dau i dri diwrnod, ond dylech chi weld meddyg yn bendant yn yr achosion hyn:

• Os oedolyn:
• Os oes gennych chi symudiadau perfedd ormod o weithiau'r dydd (e.e. mwy na 6-8 gwaith).
• Os oes gennych dwymyn uchel (dros 102°F neu 38.9°C).
• Os oes gennych boen stumog difrifol.
• Os oes gwaed neu grawn yn y stôl (os yw'n ddu neu'n goch tywyll).
• Os oes arwyddion o ddadhydradiad (yr ydym wedi siarad amdano yn gynharach).
• Os oes gennych ddolur rhydd am fwy na dau ddiwrnod.
• Os ydych chi'n oedrannus neu os oes gennych chi system imiwnedd wan (e.e., rhywun â diabetes neu ganser).

• Os ydych chi'n blentyn ifanc (yn enwedig o dan flwydd oed):
• Mewn unrhyw achos o ddolur rhydd, yn enwedig mewn babi o dan 6 mis oed , ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
• Os oes arwyddion o ddadhydradiad (mae hyn yn bwysig iawn!).
• Os oes gennych chi dwymyn uchel.
• Os oes gwaed neu grawn pan fyddwch chi'n ysgarthu.
• Os yw'r babi yn ddiog ac yn gysglyd iawn.
• Os nad ydych chi wedi troethi am 8-12 awr.
• Os ydych chi'n dal i grio oherwydd poen yn y stumog.

Sut i gael rhyddhad rhag dolur rhydd gartref?

Mae sawl peth y gallwch chi eu gwneud gartref ar gyfer dolur rhydd ysgafn. Y prif beth yw yfed digon o hylifau.

1. Dŵr a halwynau (Hydradu):

• Halennau Ailhydradu Llafar (ORS) yw'r gorau. Ewch i gael pecyn o'r fferyllfa, gwanhewch ef â dŵr yn union fel y cyfarwyddir, ac yfwch ef yn araf. Bydd hyn yn helpu i ailosod y dŵr a'r halwynau a gollir gan y corff.
• Os na allwch chi ei wneud, yfwch ychydig o ddŵr wedi'i ferwi.
• Cawliau ysgafn (e.e. cawl llysiau, cawl cyw iâr).
• Sudd ffrwythau siwgr isel (gellir gwanhau pethau fel sudd afal gydag ychydig o ddŵr a'u hyfed).
• Nid yw pethau fel llaeth, coffi, te, diodydd melys ac alcohol yn dda i'w hyfed pan fydd gennych ddolur rhydd. Gallant waethygu'r cyflwr.

2. Deiet:

• Mae'n well osgoi bwydydd sbeislyd, bwydydd brasterog, a bwydydd sy'n uchel mewn ffibr yn ystod yr oriau cyntaf o ddolur rhydd.
• Dechreuwch fwyta symiau bach o fwydydd ysgafn, hawdd eu treulio. Enghreifftiau:
• Reis (heb reis)
• Tatws wedi'u berwi
• Bara (bara gwyn, bara grawn cyflawn)
• Banana
• Cyw iâr wedi'i ferwi (heb groen)
• Craceri
• Mae rhai pobl yn siarad am y diet BRAT (Bananas, Reis, Saws Afal, Tost). Mae'r rhain yn hawdd i'w treulio.
• Dewch i arfer â diet arferol yn raddol.

3. Gorffwys:

• Rhowch orffwys da i'ch corff.

4. Peidiwch â chymryd meddyginiaethau gwrth-ddolur rhydd heb gyngor meddygol. Weithiau, yn enwedig os yw'r dolur rhydd yn cael ei achosi gan haint, gall y meddyginiaethau hyn achosi i'r bacteria fynd yn sownd y tu mewn i'r corff a gwaethygu'r cyflwr. Defnyddiwch dim ond os yw meddyg wedi'i ragnodi.

Beth allwn ni ei wneud i atal dolur rhydd?

"Mae atal yn well na gwella," medden nhw. Felly dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i leihau eich siawns o gael dolur rhydd:

• Golchi dwylo: Dyma'r peth pwysicaf . Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr ar ôl defnyddio'r toiled, cyn bwyta, cyn paratoi bwyd, ac ar ôl newid cewyn babi. Rhwbiwch eich dwylo gyda'i gilydd am o leiaf 20 eiliad.
• Diogelwch Bwyd:
• Coginiwch fwyd yn drylwyr, yn enwedig cig, pysgod ac wyau.
• Golchwch lysiau a ffrwythau'n drylwyr cyn eu bwyta.
• Lleihewch faint o fwyd a dŵr rydych chi'n ei fwyta o leoedd aflan gymaint â phosibl.
• Peidiwch â bwyta bwyd sydd wedi'i ddifetha.
• Osgowch laeth heb ei basteureiddio a bwydydd llaeth.
• Dŵr glân: Yfwch ddŵr glân a diogel yn unig bob amser. Os oes gennych unrhyw amheuaeth, yfwch ddŵr wedi'i ferwi.
• Brechu: Mae brechlyn ar gael i fabanod bach i atal dolur rhydd `(Rotavirus)`. Rhowch ef ar amser.

Yn olaf, pethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae dolur rhydd yn gyflwr cyffredin a all effeithio ar unrhyw un ac fel arfer mae'n diflannu o fewn ychydig ddyddiau. Fodd bynnag, nid yw'n rhywbeth i'w gymryd yn ysgafn.

Y pethau pwysicaf i'w cofio:

* Dadhydradiad yw'r risg fwyaf gyda dolur rhydd. Felly rhowch ddigon o hylifau i'ch corff, yn enwedig ORS.

* Dylai plant ifanc, yr henoed, a'r rhai â systemau imiwnedd gwan fod yn arbennig o ofalus ynghylch dolur rhydd.

* Os oes gennych symptomau peryglus fel twymyn, poen stumog difrifol, neu waedu, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.

* Glendid yw'r ffordd orau o atal dolur rhydd. Gwnewch hi'n arferiad o olchi'ch dwylo'n drylwyr a bwyta bwyd a diod glân.

Gobeithio y byddwch chi'n cael y wybodaeth hon yn ddefnyddiol. Cadwch yn iach!

` Dolur rhydd, gwynt, dadhydradiad, cyfog, gwenwyn bwyd, heintiau, iechyd