Mae iselder yn faich enfawr i'w gario. Dim ond y rhai sy'n dioddef ohono sy'n gwybod pa mor anodd yw byw gydag ef. Ond oeddech chi'n gwybod, weithiau nid yw'r ffrind hwn o'r enw iselder yn dod ar ei ben ei hun. Gall hefyd ddod gyda nifer o ffrindiau eraill. Y pwysicaf ohonynt yw pryder. Pan fydd y ddau gyflwr hyn yn dod at ei gilydd, mae bywyd yn dod hyd yn oed yn fwy cymhleth. Ond y peth gorau yw bod triniaethau ar gyfer pob un o'r rhain. Hyd yn oed gyda'r rhain, gallwch chi fyw bywyd normal, hapus.
Beth yw'r berthynas rhwng iselder a phryder?
Yn syml, mae pryder yn ymateb arferol ein corff i straen. Dychmygwch eich bod chi'n cerdded i lawr y stryd ac yn sydyn mae ci yn neidio i fyny. Yna mae eich calon yn curo'n gyflymach, mae eich corff yn dechrau chwysu, iawn? Dyna beth ydyw. Fodd bynnag, os yw'r teimlad hwn yn codi drwy'r amser heb reswm, nid yw'n gyflwr iach. Dyna'r hyn a alwn ni'n Anhwylder Pryder.
Mae gan lawer o bobl sydd ag iselder ysbryd rywfaint o bryder hefyd. Mae fel dwy ochr i'r geiniog. Ond mae gwahaniaeth bach rhyngddynt. Mewn iselder ysbryd, y prif symptom yw hwyliau isel. Fodd bynnag, mewn anhwylder pryder, y prif symptom yw ymdeimlad llethol o ofn neu bryder.
Cofiwch, gall y ddau gyflwr hyn gael eu hachosi gan ffactorau genetig a ffactorau amgylcheddol.
Cyflyrau meddygol mawr sy'n gysylltiedig â phryder
Mae yna lawer o gyflyrau eraill sy'n dod o dan ymbarél pryder. Efallai eich bod wedi clywed am yr enwau hyn.
| Anhrefn | Esboniad syml |
|---|---|
| Anhwylder Pryder Cyffredinol (GAD) | Poeni'n ormodol yn gyson, hyd yn oed am bethau cyffredin, heb unrhyw reswm penodol. |
| Anhwylder Panig | Ofn dwys sydyn, afreolus a symptomau corfforol. |
| Ffobia Penodol | Ofn anarferol o rywbeth, fel anifail, uchder, neu sefyllfa benodol. |
| Anhwylder Pryder Cymdeithasol | Ofn dwys o wneud, siarad, neu gael eich gwneud yn hwyl am eich pen o flaen eraill. |
Yn flaenorol, roedd Anhwylder Obsesiynol-Gymhellol (OCD) ac Anhwylder Straen Ôl-Drawmatig (PTSD) ill dau yn cael eu dosbarthu fel anhwylderau pryder. Fodd bynnag, mae dosbarthiadau meddygol newydd bellach yn eu trin fel cyflyrau ar wahân.
Beth yw anhwylder pryder cyffredinol (GAD)?
Mae person sydd â'r cyflwr hwn yn profi pryder eithafol hyd yn oed am y pethau mwyaf cyffredin. Maent yn poeni'n ddiangen am eu hiechyd, eu swydd, eu problemau teuluol, a'u harian. Maent yn teimlo fel pe bai rhywbeth mawr yn mynd i ddigwydd. Yn y cyflwr hwn, gellir gweld y symptomau canlynol hefyd.
- Anhawster canolbwyntio ar un peth.
- Teimlo'n flinedig yn gyson.
- Mynd yn flin dros bethau bach.
- Poen yn y cyhyrau heb unrhyw reswm.
- Anesmwythder, methu aros mewn un lle.
- Problemau cysgu.
Beth yw Anhwylder Panig?
Mae hwn yn gyflwr a all ddigwydd gydag iselder. Mae'n ofn sydyn, llethol sy'n digwydd ar amser annisgwyl. Gelwir hyn yn banig. Ar yr adeg honno, rydych chi'n teimlo fel eich bod chi'n mygu, mae eich calon yn curo'n gyflym, rydych chi'n teimlo fel eich bod chi'n mynd i farw, neu rydych chi'n teimlo fel eich bod chi'n mynd yn wallgof.
Gall pedwar neu fwy o'r symptomau canlynol ddigwydd ar yr adeg hon:
- Poen yn y frest
- Anhawster anadlu neu dagu
- Pendro
- Chwysu gormodol
- Tachycardia
- Ofn marw
- Teimlad o golli rheolaeth
- Cryndod y corff
- Cyfog
- Diffygrwydd
Problemau meddyliol eraill a all gyd-fynd ag iselder
Gall iselder fod yn gysylltiedig nid yn unig â phryder, ond hefyd â nifer o broblemau iechyd meddwl eraill.
Anhwylderau Bwyta
Mae iselder, pryder ac anhwylderau bwyta yn aml yn mynd law yn llaw. Mae hyn yn cynnwys mynd i eithafion wrth reoli'ch bwyta. Naill ai dydych chi ddim yn bwyta dim byd oherwydd eich bod chi'n rheoli'ch bwyta, neu rydych chi'n gorfwyta ac yn chwydu. Gall y rhain fod yn niweidiol iawn i'ch corff os na chânt eu trin.
| Anhrefn | Prif nodwedd |
|---|---|
| Anorecsia Nerfosa | Peidio â bwyta'n fwriadol oherwydd ofn ennill pwysau, er eich bod chi'n llwglyd. Gall hyn hefyd fod oherwydd awydd i reoli eich bywyd. |
| Bwlimia Nervosa | Bwyta llawer iawn o fwyd ar unwaith ac yna chwydu neu ddefnyddio carthyddion oherwydd ofn bod yn llawn neu anghysur. |
Camddefnyddio Sylweddau
Pan fydd straen, iselder a phryder yn dod yn annioddefol, mae rhai pobl yn troi at gyffuriau neu alcohol. Er y gall ymddangos fel rhyddhad dros dro, gall ddod yn broblem fwy yn gyflym. Cyflwr o'r enw diagnosis deuol yw hwn. Mae hyn yn golygu cael salwch meddwl fel iselder a dibyniaeth ar gyffuriau. Mae hon yn sefyllfa beryglus iawn.
Gall hyn olygu bod angen mynd i'r ysbyty a thriniaeth fel dadwenwyno . Mae cwnsela a meddyginiaeth ar gyfer iselder hefyd yn hanfodol.
Sgitsoffrenia ac iselder Mae sgitsoffrenia yn salwch meddwl difrifol sy'n achosi dryswch ac anallu i wahaniaethu rhwng realiti a ffantasi. Er y gall pobl â'r anhwylder hwn brofi iselder hefyd, mae'r ddau salwch yn wahanol o ran natur a sut maen nhw'n effeithio ar yr ymennydd.ADHD, PTSD, a chyflyrau eraill
- ADHD (Anhwylder Diffyg Canolbwyntio a Gorfywiogrwydd): Nodweddir hyn gan orfywiogrwydd ac anhawster i gynnal sylw. Mae tua thraean o bobl ag ADHD hefyd yn profi iselder.
- PTSD (Anhwylder Straen wedi Trawma): Cyflwr a nodweddir gan atgofion mynych o ddigwyddiad trawmatig, fel damwain ddifrifol neu weithred o drais, a thrallod seicolegol. Mae iselder a phryder hefyd yn gyffredin ymhlith y bobl hyn.
- Anhwylderau Personoliaeth: Yn y rhain, mae teimladau a phatrymau ymddygiad person yn wahanol i normau cymdeithasol. Mae ganddyn nhw anhawster cynnal perthnasoedd ag eraill. Mae'r bobl hyn hefyd yn fwy tebygol o ddatblygu anhwylderau hwyliau fel iselder.
Beth ydych chi'n ei wneud os ydych chi'n teimlo rhywbeth fel hyn?
Os ydych chi'n meddwl, ar ôl darllen yr erthygl hon, "Mae'r symptomau hyn gen i hefyd, onid oes gen i?", peidiwch â gwneud penderfyniadau ar eich pen eich hun. Peidiwch byth â gwneud diagnosis ohonoch chi'ch hun trwy edrych ar y rhyngrwyd.
Y peth pwysicaf yw siarad â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo am hyn. Hefyd, ewch i weld meddyg cymwys ar unwaith i gael cyngor. Bydd y meddyg yn gwrando arnoch chi'n ofalus, yn darganfod yn union beth sy'n bod arnoch chi, ac os oes angen, yn eich cyfeirio at seiciatrydd neu seicolegydd/cwnselydd.
Cofiwch, nid eich bai chi nac unrhyw wendid yw hyn. Dyma gyflyrau y gellir eu rheoli'n dda gyda thriniaeth. Peidiwch byth ag ofni gofyn am help.
Neges i'w Chwistrellu
- Yn aml nid yw iselder yn digwydd ar ei ben ei hun. Gall hefyd ddigwydd gyda phroblemau eraill, fel pryder, anhwylderau bwyta, neu gamddefnyddio sylweddau.
- Nid gwendidau personol yw'r rhain, ond cyflyrau meddygol y gellir eu trin.
- Gall arwyddion rhybuddio gynnwys pryder cyson, pyliau o banig, newidiadau mawr mewn arferion bwyta, a mwy o ddefnydd o alcohol/cyffuriau.
- Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn profi'r math hwn o anghysur, peidiwch ag oedi cyn ceisio cymorth. Y peth gorau i'w wneud yw gweld meddyg cymwys.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw