Oes gennych chi awydd rhywiol isel hefyd? (Libido Isel) - Gadewch i ni siarad am yr achosion a'r atebion

Onid ydych chi'n teimlo fel cael rhyw fel yr oeddech chi'n arfer? Oes gennych chi duedd hefyd i beidio â theimlo diddordeb neu gyffro yn ei gylch? Mae hwn mewn gwirionedd yn broblem sydd gan lawer o bobl, ond maen nhw ychydig yn betrusgar i siarad amdani'n agored yn y gymdeithas. Peidiwch â meddwl eich bod chi'n wynebu hyn ar eich pen eich hun. Mewn termau meddygol, rydym yn galw'r cyflwr hwn yn awydd rhywiol isel, neu fel mae llawer o bobl yn ei adnabod, 'Libido Isel' neu Ysfa Rywiol Isel. Felly gadewch i ni siarad am bopeth am hyn heddiw, yn syml iawn. Gadewch i ni weld pam mae hyn yn digwydd a beth ellir ei wneud amdano.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn mewn gwirionedd?

Mae'n fwy cyffredin nag yr ydych chi'n meddwl. Bydd tua un o bob pump o ddynion a hyd yn oed mwy o fenywod yn profi'r cyflwr hwn rywbryd yn eu bywydau. Mae'n normal i'n hawydd rhywiol newid dros amser. Felly gall hyn ddigwydd i unrhyw un, ac nid problem sy'n unigryw i chi yn unig ydyw.

Beth yw symptomau gostyngiad mewn awydd rhywiol?

Y prif symptom yw bod gennych lai o awydd a diddordeb mewn cael rhyw nag yr oeddech chi'n arfer. Ar wahân i hynny, efallai y byddwch chi hefyd yn profi pethau fel:

• Colli diddordeb mewn unrhyw fath o weithgaredd rhywiol, hyd yn oed mastyrbio.
• Meddwl am ryw yn llawer llai aml nag o'r blaen.
• Teimlo'n drist ac yn bryderus ynghylch eich awydd rhywiol llai.

Pam mae hyn yn digwydd? Beth yw'r prif resymau?

Yn syml, nid oes un achos sengl dros awydd rhywiol isel, ond llawer o ffactorau a all gyfrannu ato. Mae'r rhain yn cynnwys eich iechyd corfforol, iechyd meddwl, heneiddio, problemau yn eich perthnasoedd, a straen mewn bywyd. Gadewch i ni ddadansoddi'r achosion hyn.

Rhesymau penodol i fenywod

Mae sawl rheswm penodol arall pam mae awydd rhywiol menywod yn lleihau.

• Menopos: Yn ystod ac ar ôl y menopos, mae lefelau estrogen yn y corff yn gostwng. Dyma un o brif achosion gostyngiad mewn awydd rhywiol.
• Beichiogrwydd ac ôl-enedigol: Gall newidiadau hormonaidd, anghysur corfforol a straen meddyliol yn ystod yr amseroedd hyn leihau awydd.
• Poen yn ystod cyfathrach rywiol: Gall poen a achosir gan sychder y fagina neu achosion eraill arwain at ofn a chasineb i'r broses rywiol.
• Clefydau gynaecolegol: Gall cyflyrau fel endometriosis a PCOS (Syndrom Ofari Polycystig) effeithio.
• Dulliau rheoli genedigaeth: Gall rhai pils rheoli genedigaeth hormonaidd, pigiadau (Depo-Provera®), neu fewnblaniadau a osodir o dan y croen hefyd achosi gostyngiad mewn awydd rhywiol mewn rhai menywod.

Rhesymau penodol i ddynion

Mae dau brif reswm pam mae awydd rhywiol dynion yn lleihau.

• Diffyg testosteron: Dyma'r hormon rhyw gwrywaidd. Gall lefel yr hormon hwn ostwng gydag oedran neu oherwydd cyflyrau meddygol eraill. Dyma'r prif reswm dros ostyngiad mewn awydd rhywiol.
• Camweithrediad erectile: Gall anhawster cyflawni neu gynnal codiad yn ystod cyfathrach rywiol arwain at ofn a phryder ynghylch y broses rywiol. Gall hyn arwain yn raddol at golli awydd rhywiol.

Sut mae meddyg yn canfod hyn?

Os byddwch chi'n siarad â'ch meddyg am y broblem hon, bydd ef neu hi'n ceisio dod o hyd i'r achos. I wneud hynny, efallai y byddan nhw'n gofyn cwestiynau i chi fel:

• Ynglŷn â'ch symptomau.
• Ynglŷn â'ch afiechydon eraill a'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd.
• Ynglŷn â'ch bywyd rhyw.
• Ynglŷn â'ch perthynas â'ch partner.
• Ynglŷn â'r straen yn eich bywyd.

Yn ogystal, os amheuir bod achos corfforol, gall y meddyg hefyd gynnal sawl prawf fel y rhain.

• Archwiliad corfforol cyflawn.
• Os ydych chi'n fenyw, archwiliad pelfig.
• Profion gwaed i wirio pethau fel lefelau hormonau.
• Weithiau sgan (uwchsain).

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?

Y peth gorau yw bod triniaethau ar gyfer hyn. Unwaith y byddwch chi'n darganfod achos eich awydd rhywiol isel, gallwch chi ddewis y driniaeth gywir ar ei gyfer. Gall hyn amrywio o berson i berson.

Isod mae rhai opsiynau triniaeth:

Oes yna bethau y gallaf eu gwneud i gynyddu fy awydd rhywiol?

Ie, yn bendant. Mae yna ychydig o bethau y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw eich hun.

• Siaradwch yn agored am hyn gyda'ch partner. Gall bod yn onest am eich teimladau a'ch anghenion fynd yn bell i gryfhau'ch perthynas a'ch helpu i ddatrys y mater hwn.
• Mabwysiadwch ffordd iach o fyw. Ymarferwch yn rheolaidd, bwytewch ddeiet cytbwys, a lleihau faint o alcohol rydych chi'n ei yfed.
• Rheoli unrhyw gyflyrau meddygol eraill a allai fod gennych. Os oes gennych gyflyrau fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel, dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg yn union.
• Dysgwch am ryw. Darllenwch am ryw o ffynonellau dibynadwy. Gall hyn eich helpu i oresgyn ofnau diangen.

Oes angen i chi weld meddyg?

Os yw eich awydd rhywiol isel yn eich poeni, neu os yw'n effeithio ar eich perthynas, ewch i weld meddyg yn bendant.

Gall meddyg:

• Cyngor ar newidiadau y mae angen i chi eu gwneud yn eich ffordd o fyw.
• Darparwch y gefnogaeth sydd ei hangen ar eich perthynas.
• Chwiliwch am gyflyrau meddygol eraill neu sgîl-effeithiau meddyginiaethau.
• Dewch o hyd i'r driniaeth sydd orau i chi.

Mae rhyw yn rhan naturiol a phwysig o'n bywydau. Mae'n normal teimlo'n bryderus ac yn bryderus pan fydd gennych gwestiynau amdano. Fodd bynnag, does dim rhaid i chi feddwl gormod amdano. Gallwch gael help. Gall siarad â meddyg neu gwnselydd iechyd meddwl fod y cam cyntaf a gorau y gallwch ei gymryd i deimlo'n well.