Pa mor ffit yw eich calon a'ch ysgyfaint? Gadewch i ni ddarganfod gyda'r prawf CPET! (Prawf Ymarfer Corff Cardiopwlmonaidd)

Ydych chi weithiau'n ei chael hi'n anodd anadlu hyd yn oed pan fyddwch chi'n rhedeg ychydig, neu pan fyddwch chi'n dringo grisiau? Neu ydych chi'n teimlo'n flinedig iawn? Efallai bod eich meddyg wedi dweud wrthych chi am 'brawf straen'. Mae'n gwirio sut mae'ch calon yn gweithio yn ystod ymarfer corff. Ond heddiw rydyn ni'n siarad am brawf arbennig sy'n edrych ar swyddogaeth eich calon a'ch ysgyfaint mewn ffordd fwy manwl. Gelwir hyn yn CPET, neu Brawf Ymarfer Cardio-pwlmonaidd.

Yn syml, beth yw CPET?

Mae CPET yn brawf sy'n mesur swyddogaeth eich calon (cardio) a'ch ysgyfaint (ysgyfaint) wrth i chi ymarfer corff. Fe'i gelwir hefyd yn 'brawf straen ymarfer corff metabolaidd'. Mae'n syml iawn. Gofynnir i chi gerdded ar felin draed neu reidio beic llonydd. Yn ystod yr amser hwn, byddwch yn cael masg wyneb neu geg arbennig sy'n eich galluogi i anadlu trwy'ch ceg yn unig.

Mae hyn yn mesur pa mor dda y mae eich calon, eich ysgyfaint a'ch pibellau gwaed yn gweithio gyda'i gilydd i gyflenwi ocsigen i'ch cyhyrau pan fyddwch chi'n ymarfer corff. Dim ond ar eich calon y mae prawf straen cardiaidd nodweddiadol yn edrych. Ond mae prawf CPET yn fwy gwerthfawr oherwydd ei fod yn darparu gwybodaeth am eich calon a'ch ysgyfaint ar yr un pryd .

Pam y byddai meddyg yn argymell y prawf hwn?

Mae sawl rheswm pam y gallai eich meddyg argymell y prawf hwn. Er enghraifft, efallai bod gennych un o'r problemau canlynol:

• Darganfyddwch pam eich bod chi'n fyr o anadl neu'n teimlo'n flinedig iawn pan fyddwch chi'n ymarfer corff: Mae rhai pobl yn canfod eu bod nhw'n mynd yn flinedig iawn pan maen nhw ychydig yn flinedig. Gall y prawf hwn helpu i benderfynu a yw'r achos yn broblem gyda'r galon, problem gyda'r ysgyfaint, neu rywbeth arall.
• Gweler faint o ymarfer corff y gall eich calon a'ch ysgyfaint ei ymdopi: Mae hyn yn bwysig er mwyn gwybod pa lefel o ymarfer corff sy'n ddiogel cyn dechrau ymarfer corff, yn enwedig i rywun â chlefyd y galon.
• Diagnosio neu fonitro clefydau'r galon neu'r ysgyfaint: Defnyddir y prawf hwn i bennu difrifoldeb cyflyrau fel methiant y galon, clefyd cynhenid ​​y galon, gorbwysedd ysgyfeiniol, neu COPD.
• Datblygwch eich cynllun triniaeth: Mae'r data hwn yn ddefnyddiol ar gyfer pennu a yw'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd yn gweithio'n iawn ac a oes unrhyw welliant yn eich cyflwr ar ôl triniaeth.
• Cael syniad o statws iechyd y dyfodol (Prognosis): Gallwch gael rhyw syniad am ddyfodol clefyd, hynny yw, a fydd y cyflwr yn gwella neu'n gwaethygu.
• Creu cynllun ymarfer corff diogel sy'n gweithio i chi: Nid yw pawb yn addas ar gyfer yr un math o ymarfer corff. Bydd hyn yn eich helpu i gynllunio pa ymarferion sydd orau i'ch corff ac am ba hyd.
• Aseswch y risgiau cyn llawdriniaeth fawr: Er enghraifft, cyn cael echdoriad ysgyfaint neu drawsblaniad ysgyfaint, mae'n hanfodol asesu a all eich corff oddef y llawdriniaeth.
• Gwnewch yn siŵr y gallwch chi gyflawni swydd sy'n gofyn am lawer o ffitrwydd corfforol yn ddiogel: Mae rhai swyddi (e.e. diffoddwyr tân, personél milwrol) yn gofyn am lefel uchel o ffitrwydd corfforol. Defnyddir y prawf hwn hefyd i benderfynu a ydych chi'n addas ar eu cyfer.

Sut ydych chi'n gwneud y prawf hwn?

Caiff prawf CPET ei berfformio mewn ystafell arbennig o'r enw 'Labordy Straen'. Fel arfer mae gan ysbytai uned bwrpasol at y diben hwn. Er bod y prawf hwn yn cael ei berfformio gan dechnegydd labordy hyfforddedig, mae popeth yn digwydd o dan oruchwyliaeth meddyg.

Bydd yn rhaid i chi naill ai reidio beic llonydd neu gerdded ar felin draed. Bydd yn rhaid i chi ymarfer corff cyhyd ag y gallwch . Bob munud neu ddau, bydd y technegydd yn cynyddu gwrthiant y beic yn raddol, neu gyflymder a llethr y felin draed. Yna, byddwch yn dechrau ei chael hi'n anoddach ymarfer corff. Bydd y prawf yn dod i ben pan fyddwch chi'n teimlo na allwch chi ei wneud mwyach .

Yn ystod yr holl amser hwn, rydych chi'n anadlu trwy'r mwgwd uchod. Mae'r ddyfais hon yn mesur faint o ocsigen yn yr awyr rydych chi'n ei hanadlu i mewn a faint o garbon deuocsid yn yr awyr rydych chi'n ei hanadlu allan. Mae hefyd yn mesur faint o aer y gall eich ysgyfaint ei gymryd i mewn ar un adeg. Mae'r holl ddata hwn yn cael ei gofnodi ar gyfrifiadur.

Sut ydych chi'n paratoi cyn y prawf?

Bydd eich meddyg yn dweud wrthych yn glir sut i baratoi ar gyfer y prawf hwn. Mae'n bwysig iawn dilyn y cyfarwyddiadau hynny'n union. Isod mae rhai pethau cyffredinol i'w dilyn. Gadewch i ni edrych ar dabl i'w gwneud hi'n haws cofio'r pethau hyn yn glir.

Beth sy'n digwydd yn ystod y prawf?

Gwneir y prawf mewn sawl cam. Gall y prawf cyfan gymryd tua 75 munud. Ond byddwch chi mewn gwirionedd yn ymarfer corff am tua 20 munud.

Gweler y camau isod.

1. Paratoi: Yn gyntaf, bydd y technegydd yn gosod sticeri ar eich brest. Gelwir y rhain yn electrodau EKG. Bydd y rhain yn monitro cyfradd eich calon. Yna, bydd cyff pwysedd gwaed yn cael ei roi ar eich braich, a bydd ocsimedr pwls yn cael ei roi ar eich bys. Weithiau, gellir mewnosod tiwb tenau iawn (cathetr) i mewn i rydweli yn eich arddwrn i fesur nwyon eich gwaed rhydweliol.

2. Gorffwys: Nesaf, gofynnir i chi beidio â gwneud dim am ddau i dri munud. Yn ystod yr amser hwn, bydd eich cyfradd curiad y galon, pwysedd gwaed a lefelau ocsigen arferol yn cael eu cofnodi fel gwerthoedd sylfaenol.

3. Cynhesu:Yna rydych chi'n cerdded ar felin draed neu'n reidio beic am ddwy i dair munud ar gyflymder ysgafn iawn. Mae hyn yn profi sut mae'ch calon a'ch ysgyfaint yn ymateb i ychydig iawn o ymarfer corff.

4. Ymarfer Corff Cynyddrannol: Dyma ran bwysicaf y prawf. Fel arfer mae'n para rhwng 8 a 12 munud. Rydych chi'n parhau i ymarfer corff wrth i'r technegydd gynyddu'r pwysau'n raddol. Bydd yn dod yn anoddach i chi'n raddol. Dyma pryd mae angen i chi wthio'ch hun mor galed ag y gallwch.

5. Oeri: Pan na allwch wneud mwy, stopiwch brif ran y prawf. Yna, am tua thair i bum munud, yn araf a heb unrhyw bwysau, rydych chi'n ymarfer corff eto. Mae hyn yn caniatáu i'r corff wella'n raddol.

Bydd y technegydd yn monitro'ch cyflwr yn agos drwy gydol yr amser hwn. Efallai y gofynnir i chi hefyd ddefnyddio signalau llaw i ofyn sut rydych chi'n teimlo. Er enghraifft, ar raddfa o 1 i 10, efallai y byddant yn gofyn i chi raddio pa mor flinedig ydych chi.

Sut fyddwch chi'n teimlo pan fyddwch chi'n sefyll y prawf?

I gael canlyniadau cywir a buddiol, mae angen i chi ymarfer corff nes eich bod chi wir wedi blino . Felly, mae'n normal i'ch cyfradd curiad y galon, pwysedd gwaed, a chyfradd anadlu gynyddu. Efallai y byddwch chi'n chwysu ac efallai y bydd eich coesau'n teimlo'n flinedig iawn. Mae hefyd yn normal i'ch ceg sychu oherwydd eich bod chi'n anadlu trwy'r mwgwd.

Rhowch sylw arbennig i symptomau fel y rhain:

• Poen, tyndra, neu anghysur yn y frest, y fraich, neu'r ên.
• Mae'n anodd iawn anadlu.
• Pendro neu deimlad o lewygu.

Gallai'r rhain fod yn arwyddion o argyfwng, fel trawiad ar y galon. Bydd staff y labordy yn gwylio'ch EKG, ac os byddant yn gweld unrhyw newidiadau peryglus, byddant yn atal y prawf ar unwaith.

A oes unrhyw risgiau gyda'r prawf hwn?

Gwneir CPET mewn amgylchedd diogel a rheoledig iawn. Felly does dim byd i fod ofn ohono. Fodd bynnag, nid yw'n 100% sicr sut y bydd eich corff yn ymateb i ymarfer corff dwys. Mae risgiau prin iawn, fel colli ymwybyddiaeth neu drawiad ar y galon. Hyd yn oed mewn argyfwng, mae staff y labordy wedi'u hyfforddi i'ch trin ar unwaith.

Cyn i chi hyd yn oed gamu troed yn y labordy, bydd eich meddyg yn sicrhau bod y prawf hwn yn ddiogel i chi. Er enghraifft, os oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau canlynol, efallai y bydd eich meddyg yn penderfynu nad yw'r prawf hwn yn ddiogel i chi ei gael:

• Haint acíwt fel twymyn, annwyd, neu COVID-19.
• Llid acíwt y galon.
• Ceulad gwaed yn y coesau (Thrombosis Gwythiennau Dwfn - DVT).
• Cardiomyopathi hypertroffig.
• Methiant yr Arennau.
• Stenosis falf y galon cymedrol neu ddifrifol.
• Beichiogrwydd hwyr neu feichiogrwydd gyda chymhlethdodau.
• Os ydych chi wedi cael trawiad ar y galon yn ddiweddar (o fewn 30 diwrnod).
• Pwysedd gwaed uchel heb ei reoli (Gorbwysedd Difrifol) neu bwysedd gwaed uchel yn yr ysgyfaint (Gorbwysedd Ysgyfeiniol).
• Anhwylderau rhythm y galon heb eu rheoli (Arrhythmias heb eu rheoli).

Beth sy'n digwydd ar ôl y prawf?

Unwaith y bydd eich cyfnod oeri drosodd, bydd y technegydd yn gwirio eich holl organau hanfodol eto ac yn tynnu unrhyw offer sydd wedi'i gysylltu â'ch corff. Ar ôl hynny, gallwch eistedd i lawr, yfed rhywfaint o ddŵr, a gorffwys am ychydig. Unwaith y byddant yn siŵr eich bod chi'n iawn, byddant yn gadael i chi fynd adref.

Bydd y meddyg a archebodd y prawf hwn yn trefnu amser ar wahân i siarad â chi am y canlyniadau .

Beth sydd yn yr adroddiad rydych chi'n ei dderbyn?

Mae prawf CPET yn casglu miloedd o fesuriadau. Cyflwynir y rhain mewn adroddiad gyda llawer o graffiau cymhleth o'r enw 'plotiau naw panel'. Mae'r rhain yn dechnegol iawn ac yn anodd i'r person cyffredin eu deall.

Ond peidiwch â phoeni. Bydd eich meddyg yn dadansoddi'r holl siartiau hyn ac yn egluro i chi mewn termau syml beth maen nhw'n ei olygu. Bydd hefyd yn dweud wrthych chi beth i'w wneud nesaf, a oes angen mwy o brofion, neu a ddylid dechrau unrhyw driniaeth.

Gall sgan CPET ddweud llawer wrthych chi am sut mae eich calon a'ch ysgyfaint yn gweithio. Gall fod braidd yn llethol gorfod gwisgo'r holl ddyfeisiau gwahanol a gwneud yr ymarferion. Ond cofiwch, mae pob dyfais yn darparu gwybodaeth hanfodol a all eich helpu i gynllunio'r driniaeth orau i chi.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau cyn y prawf neu os ydych chi eisiau rhagor o wybodaeth am sut i baratoi, mae croeso i chi ofyn i'ch meddyg.