Yn aml, rydyn ni'n meddwl ei bod hi'n normal i'n mam, tad, neu nain anghofio pethau bach wrth iddyn nhw fynd yn hŷn, iawn? Chwilio am ble maen nhw wedi rhoi eu hallweddi, heb gofio enw rhywun ar unwaith, neu gerdded i mewn i ystafell a meddwl 'beth y des i yma amdano?' Mae llawer o'r rhain yn bethau normal sy'n digwydd gydag heneiddio. Fodd bynnag, beth os yw'r anghofrwydd hwn yn mynd y tu hwnt i bwynt penodol ac yn achosi aflonyddwch bach i weithgareddau dyddiol? Wel, efallai mai dyna sefyllfa na ddylem ni ei hanwybyddu. Mae'r ymchwil ddiweddaraf yn dangos bod y cyflwr hwn, o'r enw Nam Gwybyddol Ysgafn , neu (MCI) , yn aml yn cael ei fethu hyd yn oed gan feddygon. Felly gadewch i ni fod yn ymwybodol o hyn heddiw.
Yn syml, beth yw Nam Gwybyddol Ysgafn (MCI)?
Mae Nam Gwybyddol Ysgafn (MCI) yn gyflwr sy'n dangos dirywiad bach yng nghof a sgiliau meddwl person y tu hwnt i heneiddio arferol. Fodd bynnag, nid yw mor ddifrifol â chyflwr difrifol fel dementia .
Meddyliwch amdano fel hyn. Mae MCI fel "tir canol" rhwng yr anghofrwydd sydd fel arfer yn digwydd gydag heneiddio a chyflwr mwy difrifol fel dementia. Gall person â MCI wneud tasgau bob dydd, fel gwisgo, bwyta ac ymolchi, ar eu pen eu hunain. Ond efallai y bydd ganddynt anhawster i wneud tasgau cymhleth a oedd yn hawdd o'r blaen, fel rheoli taliadau biliau, gwneud rysáit neu gynllunio taith. Mae'r tasgau hyn yn cymryd mwy o amser, neu gallant ddod yn bryderus.
Beth yw prif nodweddion MCI? Gadewch i ni nodi'r rhain
Gall symptomau MCI amrywio o berson i berson. Mae gan rai pobl fwy o broblemau cof, tra gall eraill gael anhawster i wneud penderfyniadau. Gadewch i ni edrych yn agosach ar y tabl isod.
| Symptom | Enghreifftiau a welir mewn bywyd bob dydd |
|---|---|
| Anghofrwydd | Anghofio pethau’n aml fel apwyntiadau meddyg, rhywbeth y gwnaethoch chi siarad amdano gyda ffrind, neu ddigwyddiad diweddar y gwnaethoch chi fynychu (nid fel anghofio ble mae eich allweddi o bryd i’w gilydd). |
| Anhawster gyda thasgau cymhleth | Cael trafferth gwneud pryd o fwyd yr oeddech chi'n arfer ei fwynhau, mynd yn sownd yn llyfr treuliau'r cartref, neu ddim yn gallu dysgu sut i ddefnyddio dyfais electronig newydd. |
| Anhawster dod o hyd i eiriau | Anghofio’n sydyn y gair roeddech chi eisiau ei ddweud wrth siarad, neu fynd ar goll pan na allwch chi ddod o hyd i’r geiriau cywir i ddisgrifio rhywbeth. |
| Gwendidau gwneud penderfyniadau | Gwneud penderfyniadau ariannol gwael heb feddwl amdanynt yn drylwyr, neu wneud penderfyniadau anarferol na fyddech chi fel arfer yn eu gwneud. |
| Newidiadau mewn tymer neu bersonoliaeth | Mae person a oedd gynt yn hapus yn mynd yn gyson yn ddig, yn gynhyrfus, neu'n ddifater mewn unrhyw beth (difaterwch). |
Pam mae'r cyflwr hwn yn aml yn mynd heb ei ddiagnosio?
Mae sawl rheswm dros hyn.
1. Anwybodaeth gan y claf: Yn aml, mae'r newidiadau hyn yn digwydd yn araf iawn. Felly efallai na fyddant yn sylweddoli'r newid hwn eu hunain. Hyd yn oed os ydynt yn gwneud hynny, efallai y byddant yn meddwl, "Dim ond rhywbeth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n mynd yn hŷn yw hyn" a pheidio â meddwl llawer amdano. Efallai y bydd rhai'n teimlo ychydig yn chwithig neu'n ofnus i ddweud wrth y meddyg, "Rwy'n anghofio pethau nawr."
2. Agwedd y Teulu: Gall aelodau'r teulu feddwl bod hyn yn rhan arferol o heneiddio. Weithiau maen nhw'n ei anwybyddu, gan feddwl, "Mae Mam wastad wedi bod fel hyn."
3. Osgoi'r meddyg: Dychmygwch, pan fyddwn yn mynd i weld meddyg, dim ond ychydig funudau sydd gennym. Yn yr amser hwnnw, ar wahân i siarad am beswch, annwyd, a phoenau yn y corff, efallai na fydd digon o amser i siarad am atgofion. Os nad yw'r claf yn cwyno amdano, mae'n fwy tebygol na fydd y meddyg yn gallu adnabod y symptomau cynnil hyn.
Canfu astudiaeth a gynhaliwyd yn yr Unol Daleithiau mai dim ond 8% o bobl â MCI sy'n ymwybodol bod ganddyn nhw'r cyflwr. Mae hyn yn golygu nad yw mwy na 90% o bobl yn ymwybodol ohono.
Beth yw'r berthynas rhwng MCI a Dementia?
Dyma beth sydd angen i ni i gyd ei wybod. Mae MCI yn ffactor risg mawr ar gyfer dementia, yn enwedig clefyd Alzheimer. Yn ôl ymchwil, mae rhwng 10% a 15% o bobl ag MCI yn datblygu dementia bob blwyddyn.
Ond y newyddion da yw na fydd pawb sydd â MCI yn datblygu dementia. Gall rhai pobl aros ar lefel MCI am flynyddoedd. Gall eraill, yn enwedig os yw eu colli cof yn cael ei achosi gan gyflwr arall (e.e., diffyg fitamin B12, problemau thyroid, iselder), wella gyda thriniaeth ar gyfer y cyflwr hwnnw.
Dyna pam ei bod hi'n bwysig iawn adnabod y cyflwr hwn yn gynnar.
Beth yw manteision canfod cynnar?
Os byddwn yn adnabod rhywun sydd â MCI yn gynnar, mae'n rhoi amser gwerthfawr i ni. Gallwn ddefnyddio'r amser hwn mewn ffyrdd defnyddiol iawn.
- Dewisiadau triniaeth: Mae triniaethau newydd ar gael nawr, yn enwedig ar gyfer MCI a achosir gan glefyd Alzheimer . Gorau po gyntaf y cychwynnir y triniaethau hyn, y mwyaf tebygol yw y gellir rheoli dilyniant y clefyd. Mae hyn yn golygu bod pob diwrnod yn cyfrif.
- Newidiadau i ffordd o fyw: Yn seiliedig ar gyngor meddygol, dyma'r amser gorau i fabwysiadu ffordd o fyw sy'n fuddiol i iechyd yr ymennydd.
- Ymarfer corff yn rheolaidd
- Bwyta diet cytbwys
- Cymryd rhan mewn gweithgareddau sy'n ymarfer yr ymennydd (e.e. datrys posau, darllen llyfrau, dysgu rhywbeth newydd)
- Bod yn gymdeithasol ac yn hapus yn siarad ag eraill
- Nodi achosion eraill: Fel y soniais yn gynharach, gallwch ymchwilio i weld a yw achos cof gwael yn ddiffyg fitaminau, problem hormonaidd, neu gyflwr y gellir ei drin fel iselder.
- Cynllunio ar gyfer y dyfodol: Mae gan y claf a'r teulu'r cyfle i gynllunio ar gyfer y dyfodol (e.e., cyllid, dogfennau cyfreithiol, gofal) ymlaen llaw.
Beth ddylech chi ei wneud os oes gennych chi neu rywun agos atoch chi y symptomau hyn?
Os ydych chi'n amau bod gennych chi neu rywun yn eich teulu'r symptomau hyn, peidiwch ag anwybyddu hynny.
Peidiwch ag aros gartref gan feddwl, "Dyma sut rydych chi'n mynd yn hŷn." Y cam cyntaf yw gofalu amdanoch chi'ch hun.
Nesaf, cyfarfyddwch â'ch meddyg teulu (meddyg) a siaradwch yn agored am hyn. Cyn i chi fynd i weld y meddyg, ysgrifennwch mewn llyfr y pethau a anghofioch, y pethau a gawsoch yn anodd eu gwneud, a'r newidiadau rydych chi'n eu teimlo. Fel 'na, ni fyddwch chi'n anghofio dim. Os yn bosibl, dewch ag aelod o'r teulu (e.e., gŵr, gwraig, neu blentyn) gyda chi. Oherwydd gall ef neu hi ddweud wrth y meddyg am newidiadau y gallai arsylwr allanol sylwi arnynt.
Efallai y bydd y meddyg yn gofyn am rai profion cof i chi, yn gwneud rhai profion gwaed, neu os oes angen, yn eich atgyfeirio am sgan ymennydd (sgan CT/MRI). Gwneir hyn i gyd i ddarganfod yn union beth sy'n achosi i chi golli cof.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae Nam Gwybyddol Ysgafn (MCI) yn gyflwr canolradd sy'n fwy difrifol nag anghofrwydd arferol sy'n gysylltiedig ag oedran, ond nid mor ddifrifol â dementia.
- Gan fod y cyflwr hwn yn aml yn mynd heb ei ddiagnosio, mae'n bwysig iawn gofalu amdanoch chi'ch hun neu rywun agos atoch chi.
- Os byddwch chi'n sylwi ar symptomau fel colli cof, anhawster gyda thasgau, neu leferydd aneglur, peidiwch â'i anwybyddu fel "y ffordd mae pethau'n mynd yn hŷn yn unig".
- Siaradwch â'ch meddyg am hyn yn agored. Mae canfod cynnar yn rhoi amser gwerthfawr i chi ar gyfer triniaeth a newidiadau i'ch ffordd o fyw.
- Cofiwch na fydd pawb sydd â MCI yn datblygu dementia. Felly peidiwch â chynhyrfu, cymerwch y camau cywir.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw