Oes gennych chi anhawster yn y bore hefyd? Gadewch i ni siarad am y 'Salwch Bore' hwn!

Os ydych chi'n disgwyl babi, efallai eich bod chi wedi profi cyfog a chwydu yn y bore. Weithiau efallai y byddwch chi hyd yn oed yn chwydu. Mae hyn yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn ei brofi. Rydym yn galw hyn yn 'Salwch Bore'. Er gwaethaf yr enw, gall yr anghysur hwn ddigwydd ar unrhyw adeg o'r dydd. Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl, oherwydd mae'n bwysig iawn i chi fod yn ymwybodol ohono.

Beth yw 'Cyfog y Bore'?

Yn syml, mae 'Cyfog Bore' yn gyfog a chwydu sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd. Mae'n gyflwr cyffredin iawn. Mae tua 70% o fenywod beichiog, neu tua saith o bob deg, yn profi'r cyflwr hwn yn ystod tri mis cyntaf beichiogrwydd (rydym yn galw hyn yn 'Trimester Cyntaf'). Er gwaethaf yr enw 'Bore', nid yw'n gyfyngedig i'r bore. Gall y cyfog hwn ddigwydd ar unrhyw adeg o'r dydd.

Gellir rheoli hyn gyda meddyginiaethau cartref a newidiadau bach i'ch diet a'ch ffordd o fyw. Weithiau gall eich obstetrydd hefyd argymell meddyginiaethau dros y cownter (OTC) i helpu gyda chyfog. Y rhan fwyaf o'r amser, bydd y symptomau hyn yn lleihau erbyn ail drimester y beichiogrwydd, tua 14 wythnos.

Pa mor fuan all 'Cyfogrwydd Boreol' ddechrau?

Mae'n anodd dweud yn union pryd mae hyn yn dechrau, ond gall ddechrau mor gynnar â chwe wythnos i mewn i feichiogrwydd. Mae'r rhan fwyaf o fenywod yn profi'r symptomau hyn o 'Salwch Bore' cyn iddynt fod yn naw wythnos yn feichiog.

Pryd mae salwch bore ar ei anterth?

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn profi'r cyflwr hwn ar ei waethaf rhwng wyth a deg wythnos o feichiogrwydd. Ond nid yw hyn yr un peth i bawb. Gall rhai ei brofi'n gynharach, tra gall eraill ei brofi'n ddiweddarach.

Pa mor hir y gall salwch bore bara?

Fel arfer, bydd hyn yn tawelu neu'n diflannu'n llwyr erbyn 13eg wythnos y beichiogrwydd, sef diwedd y trimester cyntaf. Fodd bynnag, gall rhai menywod barhau i gael y symptomau hyn yn rhan gyntaf yr ail drimester (wythnosau 14 i 27 o feichiogrwydd). Yn anaml iawn, mae gan rai pobl y 'Salwch Boreol' hwn tan ddiwedd eu beichiogrwydd.

Beth yw symptomau 'Salwch Bore'?

Prif symptomau 'Cyfog y Bore' yw teimlad o stumog wedi cynhyrfu (cyfog), colli archwaeth bwyd, a chwydu . Mae rhai menywod yn disgrifio'r cyflwr fel:

• Fel teimlad llosgi yn y frest, neu rywbeth yn dod i fyny yn y gwddf (llosg y galon neu adlif).
• Teimlo'n benysgafn ac yn gyfoglyd, fel petaech ar fordaith (Salwch y môr neu salwch symud).
• Teimlad o rywbeth wedi sownd yn y gwddf.
• Teimlo'n llwglyd ond yn methu bwyta.

Beth yw achosion 'Salwch Bore'?

Nid yw union achos salwch bore yn hysbys eto, ond mae meddygon yn credu ei fod yn cael ei achosi gan gyfuniad o sawl newid ffisegol a chemegol. Y prif ffactorau a all gyfrannu ato yw:

• Siwgr gwaed isel.
• Mae lefelau hormonau sy'n cael eu cynhyrchu'n ormodol yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig yr hormonau 'Gonadotropin Corionig Dynol' (HCG) ac 'Estrogen', yn cynyddu.
• Amrywiadau pwysedd gwaed.
• Newidiadau mewn metaboledd .

Hefyd, mae yna rai pethau a all waethygu'r sefyllfa hon:

• Straen a phryder .
• Mae bod yn flinedig yn golygu bod yn orflinedig .
• Bwyta neu arogli rhai bwydydd . Er enghraifft, gall rhai pobl deimlo'n gyfoglyd dim ond trwy arogli pethau fel ffrwythau sych neu tempura.
• Salwch symud .
• Gwres neu dywydd cynnes.

A all salwch bore fod yn ddifrifol?

Ydy, weithiau gall y cyflwr hwn fod yn ddifrifol. Mae'r rhan fwyaf o fenywod yn profi cyfog am ychydig oriau'r dydd ac efallai y byddant yn chwydu unwaith neu ddwywaith y dydd. Fodd bynnag, pan fydd salwch bore yn mynd yn ddifrifol, gall cyfog bara am oriau'r dydd a gall chwydu ddigwydd fwy na phedair gwaith y dydd. Gelwir y cyflwr difrifol hwn yn hyperemesis gravidarum.

Beth yw symptomau 'Hyperemesis Gravidarum'?

Mae symptomau 'Hyperemesis Gravidarum' yn cynnwys:

• Chwydu mwy na thair gwaith y dydd.
• Dadhydradedig iawn . Mae hyn yn golygu bod y corff wedi colli gormod o ddŵr. Mae'r symptomau'n cynnwys llai o droethi neu ddim troethi o gwbl, wrin tywyll, a theimlo'n benysgafn wrth sefyll.
• Colli pwysau o tua 4.5 cilogram (10 pwys) neu fwy.

Weithiau mae angen i fenywod sydd â salwch bore difrifol gael eu derbyn i'r ysbyty a rhoi hylifau IV iddynt i ailhydradu eu cyrff, yn ogystal â meddyginiaethau i leihau cyfog.

Sut i adnabod 'Salwch Bore'?

Os ydych chi'n profi symptomau 'Cyfog y Bore', dylech chi ddweud wrth eich obstetrydd . Os yw'ch meddyg yn amau ​​bod gennych chi 'Hyperemesis Gravidarum', gall ef neu hi archebu prawf wrin neu brawf gwaed.

Beth alla i ei wneud i leihau salwch bore?

Mae sawl peth y gallwch chi ei wneud i gael rhyddhad. Gall gwneud newidiadau bach i'ch diet a'ch ffordd o fyw fynd yn bell i leihau'r cyfog hwn.

Newidiadau dietegol ar gyfer 'Salwch Bore'

• Peidiwch â bwyta ar stumog wag yn y bore. Bwytewch ddau neu dri chracer neu dafell o fara cyn codi o'r gwely. Cadwch rywbeth fel cracers ger eich gwely.
• Yn lle bwyta llawer ar unwaith, bwytewch brydau bach sawl gwaith y dydd. Yn lle tri phrif bryd, bwytewch bum i chwe phryd bach.
• Peidiwch â hepgor prydau bwyd. Gall cyfog gynyddu pan fyddwch chi'n llwglyd.
• Osgowch fwydydd sbeislyd ac olewog.
• Bwytewch fwydydd diflas, hawdd eu treulio. Mae enghreifftiau'n cynnwys bananas, reis, bara sych, tatws wedi'u berwi, jeli, cawl cawl, wyau, a saws afal.
• Bwytwch fyrbrydau maethlon, llawn protein rhwng prif brydau bwyd. Pethau fel iogwrt, sleisys afal gyda menyn cnau daear, caws a chnau.
• Yfwch ddigon o ddŵr drwy gydol y dydd. Yfwch hylifau eraill hefyd. Ond osgoiwch ddiodydd sy'n cynnwys caffein (coffi, rhai mathau o de).
• Pan fyddwch chi'n gadael y tŷ, cariwch fyrbryd bach yn eich bag bob amser.
• Malwch ychydig o sinsir ffres a'i yfwch fel te, neu sugnwch rywbeth fel losin sinsir.

Newidiadau ffordd o fyw ar gyfer 'Salwch Bore'

• Cymerwch eich fitaminau cynenedigol gyda byrbryd. Os yw eich fitamin yn cynnwys haearn, ceisiwch ei gymryd cyn mynd i'r gwely. Siaradwch â'ch meddyg am hyn a gofynnwch am opsiynau fitamin eraill.
• Cadwch draw oddi wrth bethau fel arogleuon annymunol a goleuadau llachar, a all wneud i chi deimlo'n gyfoglyd.
• Cael digon o orffwys. Gall blinder waethygu'r cyflwr hwn hefyd.
• Gwnewch yn siŵr bod yr ystafelloedd wedi'u hawyru'n dda. Trowch ffan ymlaen, neu ewch allan am ychydig i gael rhywfaint o awyr iach.
• Arogl ffres, arogleuon dymunol. Arogl lemwn, oren, mintys.
• Peidiwch â gorwedd i lawr ar ôl i chi orffen bwyta.
• Rinsiwch eich ceg yn drylwyr ar ôl chwydu. Gall y sylweddau asidig sy'n dod gyda chwydu niweidio'ch dannedd. Felly, gall rinsio'ch ceg amddiffyn eich dannedd.

Dulliau amgen ar gyfer cyfog yn ystod beichiogrwydd

Mae yna ffyrdd eraill o leihau cyfog, ond dylech siarad â'ch meddyg cyn rhoi cynnig ar y rhain.

• Band arddwrn aciwbwysau: Mae'r bandiau hyn yn rhoi pwysau ar bwyntiau penodol ar yr arddwrn.
• Acwbigo:Mewn aciwbigo, mae nodwyddau tenau yn cael eu mewnosod i bwyntiau penodol ar y corff.

Pwysig: Peidiwch â defnyddio marijuana fel triniaeth ar gyfer salwch bore. Nid yw diogelwch defnyddio marijuana yn ystod beichiogrwydd wedi'i sefydlu.

Pa fwydydd sy'n dda ar gyfer salwch bore?

Mae bwyta diet sy'n llawn protein, grawn cyflawn, llysiau a ffrwythau yn dda i chi a'ch babi. Gall bwydydd siwgrog sydd wedi'u prosesu'n ormodol waethygu pethau i chi. Mae meddygon fel arfer yn argymell y bwydydd canlynol i fenywod sy'n dioddef o salwch bore:

• Bwydydd diflas, hawdd eu treulio: Pethau fel craceri, tost, pretzels, a saws afal.
• Smwddis ffrwythau a iogwrt.
• Dŵr neu de (byddwch yn ofalus ynglŷn â lefel y caffein mewn te).
• Ffrwythau a llysiau sydd â chynnwys dŵr uchel: fel watermelon, seleri, pupurau cloch. Gall ffrwythau sitrws hefyd leihau cyfog.

Beth yw'r meddyginiaethau ar gyfer 'Salwch Bore'?

Efallai y bydd eich meddyg yn argymell fitamin B6 (a elwir hefyd yn pyridoxine) a doxylamine. Defnyddir doxylamine i drin anhunedd a thwymyn y gwair neu alergeddau eraill. Mae'r ddau feddyginiaeth hyn ar gael dros y cownter mewn fferyllfeydd.

Mae cyffur hefyd o'r enw Diclegis® sydd wedi'i gymeradwyo ar gyfer salwch bore. Yn wahanol i'r ddau feddyginiaeth a grybwyllir uchod, mae Diclegis® yn gyffur rhyddhau araf sy'n dod mewn un bilsen. Gall hyn fod yn haws i bobl sy'n cael anhawster cymryd sawl pilsen y dydd (er enghraifft, y rhai sydd â dolur gwddf). Fodd bynnag, dim ond gyda phresgripsiwn y gellir ei gael.

Efallai y bydd eich obstetrydd-gynaecolegydd hefyd yn argymell gwrth-emetigau. Os nad yw'r meddyginiaethau hyn yn helpu, gall meddyginiaethau eraill, fel gwrthhistaminau ac anticholinergigau, helpu hefyd. Byddwch chi a'ch meddyg yn penderfynu gyda'ch gilydd pa feddyginiaeth sydd orau i chi.

A yw 'Cyfogrwydd Bore' yn niweidiol i'm babi?

Nid yw cyfog a chwydu ysgafn i gymedrol yn ystod beichiogrwydd fel arfer yn niweidiol i chi na'ch babi. Fodd bynnag, os na allwch chi gadw unrhyw beth i lawr, os byddwch chi'n dadhydradu, ac yn colli pwysau, gall fod yn broblem. Gall cyfog a chwydu difrifol heb eu rheoli eich atal rhag cael y maetholion sydd eu hangen arnoch chi, a gall effeithio ar bwysau geni eich babi.

A yw rhai menywod mewn mwy o berygl o salwch bore difrifol?

Ydw. Gall y risg hon gynyddu yn y sefyllfaoedd canlynol:

• Os ydych chi'n cario efeilliaid, tripledi, neu fwy.
• Os ydych chi wedi cael salwch bore difrifol mewn beichiogrwydd blaenorol, a/neu os yw rhywun yn eich teulu (fel eich mam, chwaer) wedi cael salwch bore difrifol yn ystod beichiogrwydd.
• Os oes gennych hanes o salwch symud wrth deithio.
• Os oes gennych chi feigryn.
• Os yw Mynegai Màs y Corff (BMI) uwchlaw 25 ac islaw 30 (gorbwysau).
• Os oes gennych gyflwr o'r enw 'clefyd troffoblastig', lle mae celloedd annormal yn tyfu yn y groth.
• Os ydych chi dan straen neu'n bryderus.
• Os ydych chi'n byw mewn hinsawdd boeth.
• Os ydych chi'n gweithio sifftiau nos.
• Os ydych chi'n cael ychydig o gwsg.

Mae rhai astudiaethau wedi dangos bod menywod sydd â salwch bore difrifol yn fwy tebygol o gael merched.

Pryd ddylwn i weld y meddyg?

Peidiwch ag aros nes bod eich chwydu'n ddifrifol cyn gweld eich obstetrydd. Gall trin salwch bore yn gynnar yn eich beichiogrwydd helpu i'w atal rhag gwaethygu. Nid yw chwydu difrifol yn normal yn ystod beichiogrwydd ac mae angen sylw meddygol arno.

Ffoniwch eich meddyg ar unwaith os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn:

• Os ydych chi'n teimlo'n gyfoglyd drwy'r dydd, i'r pwynt lle na allwch chi fwyta na yfed.
• Os ydych chi'n chwydu dair gwaith neu fwy y dydd.
• Os yw'r chwydu yn frown neu os oes gwaed ynddo .
• Os byddwch chi'n colli pwysau.
• Os ydych chi'n teimlo'n flinedig iawn neu'n benysgafn.
• Os ydych chi'n teimlo'n benysgafn neu'n llewygu.
• Os yw cyfradd y galon yn uchel.
• Os oes ychydig iawn o wrin neu ddim wrin o gwbl.
• Os oes gennych chi boenau yn y corff neu dwymyn.

Rheswm arall dros edrych ar gyfog a chwydu difrifol yw y gall fod yn symptom o gyflwr meddygol arall. Enghreifftiau:

• Wlserau
• Adlif (llosg y galon)
• Salwch sy'n gysylltiedig â bwyd
• Clefyd y thyroid neu'r goden fustl
• Llid yr atodiad, y stumog, y pancreas, neu'r afu.

Ydy 'Cyfogrwydd Bore' yn arwydd da?

Mae rhai menywod yn meddwl bod salwch bore yn arwydd da oherwydd ei fod yn teimlo fel bod y brych yn datblygu. Mae hefyd yn teimlo fel cadarnhad eu bod yn feichiog. Mewn gwirionedd, nid yw pawb yn cael salwch bore. Hyd yn oed os nad ydych erioed wedi cael salwch bore, mae eich siawns o gael babi iach yr un fath â rhai rhywun sydd â salwch bore.

Gall salwch bore fod yn gyfnod anghyfforddus ac anghyfforddus iawn yn ystod beichiogrwydd. Mae'n gyffredin iawn teimlo'n gyfoglyd a chwydu, yn enwedig yn ystod trimester cyntaf beichiogrwydd. Yn ffodus, i'r rhan fwyaf o fenywod, mae salwch bore yn tawelu erbyn dechrau'r ail drimester. Gall gwneud newidiadau i'ch ffordd o fyw a'ch diet helpu i leddfu'r symptomau nes iddynt ddiflannu. Os ydych chi'n chwydu sawl gwaith y dydd, yn methu bwyta, neu'n colli pwysau, dywedwch wrth eich obstetrydd. Byddant yn sicrhau eich bod chi'n cael y maeth sydd ei angen arnoch chi.

Yr hyn sydd angen i chi ei wybod (Neges i'w Chwilio Adref)

• Mae salwch bore yn gyffredin yn ystod beichiogrwydd, ond nid yw'n effeithio ar bawb yr un fath.
• Er ei fod yn cael ei alw'n 'Bore', gall yr anghysuron hyn ddigwydd ar unrhyw adeg o'r dydd.
• Gall newidiadau syml mewn diet a ffordd o fyw yn aml ddarparu rhyddhad.
• Os yw chwydu'n ddifrifol, os nad ydych chi'n gallu cadw bwyd na diod i lawr, neu os ydych chi'n colli pwysau, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith. Gallai hyn fod yn gyflwr difrifol o'r enw 'Hyperemesis Gravidarum'.
• P'un a oes gennych chi salwch bore ai peidio, mae'r siawns o gael beichiogrwydd iach a babi iach yr un peth.
• Mae'n bwysig iawn dilyn cyngor eich meddyg a gofalu am eich corff.

Gobeithio bod y wybodaeth hon yn ddefnyddiol i chi. Peidiwch ag anghofio siarad â'ch meddyg am unrhyw bryderon a allai fod gennych.

` Cyfog y Bore, Cyfog yn ystod Beichiogrwydd, Chwydu yn ystod Beichiogrwydd, Hyperemesis Gravidarum, Iechyd Beichiogrwydd, Gofal Obstetreg, Symptomau Beichiogrwydd