Ydy eich gwadn yn brifo fel carreg yn taro'ch esgid? Gallai fod yn Niwroma Morton!

Ydych chi erioed wedi teimlo fel pe bai carreg fach y tu mewn i'ch esgid wrth i chi gerdded? Neu efallai ei bod hi'n teimlo fel pe bai'ch hosan wedi'i sownd mewn twll? Ond pan fyddwch chi'n tynnu'ch esgid i ffwrdd, does dim byd yno. Os ydych chi'n profi'r boen, y teimlad llosgi neu'r anghysur rhyfedd hwn, gallai fod yn gyflwr o'r enw Niwroma Morton. Peidiwch â phoeni, nid yw mor ddifrifol ag yr ydych chi'n meddwl. Gadewch i ni siarad am bopeth yn syml ac yn glir.

Beth yw Niwroma Morton?

Yn syml, mae Niwroma Morton yn gyflwr lle mae nerf rhwng eich bysedd traed yn mynd yn llidus ac yn tewhau. Yn benodol, mae'r nerf sy'n rhedeg rhwng yr esgyrn sy'n cysylltu eich bysedd traed (a elwir yn esgyrn metatarsal) yn mynd yn llidus ac yn gywasgedig. Mae'n digwydd amlaf rhwng eich trydydd a'ch pedwerydd bysedd traed (y ddau fysedd canol sydd agosaf at eich bys bach).

Nawr efallai eich bod chi'n pendroni a yw hyn yn rhywbeth tebyg i ganser. Mae'n deg meddwl hynny oherwydd rhan "Niwroma" yr enw. Ond nid canser yw hwn o gwbl. Mae niwroma fel arfer yn cyfeirio at diwmorau anfalaen (difalaen) sy'n ffurfio ar nerfau. Ond nid tiwmor sy'n ffurfio meinwe newydd yw Niwroma Morton mewn gwirionedd. Yr hyn sy'n digwydd yma yw bod y nerf ei hun dan bwysau, wedi chwyddo, ac wedi tewhau. Felly peidiwch â phoeni am ganser.

Beth yw symptomau'r cyflwr hwn?

Mae symptomau Niwroma Morton fel arfer yn gwaethygu dros amser. I ddechrau, efallai y bydd poen ysgafn a all ddiflannu ar ôl tynnu eich esgidiau a thylino'ch troed. Fodd bynnag, wrth i'r cyflwr fynd yn ei flaen, gall y boen ddod yn ddifrifol. Gadewch i ni edrych ar y prif symptomau.

Pam rydyn ni'n cael Niwroma Morton?

Y prif reswm am hyn yw bod y nerf y soniasom amdano yn gynharach dan bwysau’n gyson. Mae’r nerf hwnnw’n mynd yn llidus ac yn chwyddo. Mae sawl rheswm pam y gall y pwysau hwn ddigwydd.

Beth sy'n digwydd os na chaiff ei drin.

Mae hyn yn golygu y gall poen ddigwydd yn ddiweddarach, hyd yn oed pan fyddwch chi'n sefyll. Dyna pam ei bod hi'n bwysig iawn gweld eich meddyg cyn gynted ag y byddwch chi'n dechrau profi'r symptomau cyntaf. Gorau po gyntaf y byddwch chi'n dechrau triniaeth, gorau fydd eich siawns o wella'n llwyr.

Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn, Doctor?

Pan ewch chi i weld meddyg, y peth cyntaf y bydd ef neu hi'n ei wneud yw gofyn i chi am eich symptomau. Bydd ef neu hi'n gofyn pethau i chi fel pryd mae'r boen yn dechrau, pa fath o esgidiau rydych chi'n eu gwisgo, a beth rydych chi'n ei wneud sy'n gwaethygu'r boen.

Yna bydd eich troed yn cael ei harchwilio'n ofalus, yn enwedig rhwng y bysedd traed, i weld a oes unrhyw boen. Yn aml, gellir gwneud diagnosis o'r cyflwr hwn trwy archwiliad corfforol.

Fodd bynnag, weithiau gellir archebu pelydr-X i ddiystyru cyflyrau eraill (megis toriad straen neu arthritis). Ni all pelydr-X ddangos Niwroma Morton , ond gall helpu i ddiystyru achosion eraill.

Weithiau, os yw'r diagnosis yn aneglur, gall eich meddyg eich cyfeirio am sgan uwchsain, a all weld y nerf a'r meinwe o'i gwmpas yn glir. Yn anaml iawn, gallant hefyd eich cyfeirio am brawf o'r enw "Electromyograffeg (EMG)", sy'n mesur swyddogaeth y nerf.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer Niwroma Morton?

Y newyddion da yw y gall y rhan fwyaf o bobl wella o'r cyflwr hwn heb lawdriniaeth. Prif nod y driniaeth yw lleihau'r pwysau ar y nerf, a lleddfu chwydd a phoen.

Pethau y gellir eu gwneud heb lawdriniaeth

• Newid esgidiau: Dyma'r peth pwysicaf a'r peth cyntaf i'w wneud. Newidiwch i esgidiau sy'n llydan yn y blaen, sydd â blwch bysedd traed llydan, ac nad ydynt yn rhy uchel . Mae yna hefyd ddyfeisiau ymestyn a all eich helpu i ymestyn eich esgidiau presennol ychydig.
• Padiau esgidiau a dyfeisiau orthoteg: Gall padiau neu fewnosodiadau arbennig sy'n cael eu rhoi y tu mewn i'ch esgidiau helpu i leihau'r pwysau ar wadnau eich traed. Efallai y bydd angen orthotegau wedi'u gwneud yn arbennig arnoch hefyd. Bydd eich meddyg yn eich cynghori ar y rhain.
• Lliniarwyr poen: Efallai y bydd eich meddyg yn argymell cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs) (e.e. ibuprofen) i leihau chwydd a phoen. Ond cofiwch, peidiwch â chymryd y meddyginiaethau hyn yn barhaus am fwy na 10 diwrnod heb ymgynghori â'ch meddyg.
• Iâ: Rhowch iâ ar yr ardal lle mae'r boen a'r chwydd am 15-20 munud sawl gwaith y dydd. Peidiwch â'i roi'n uniongyrchol ar y croen, ond lapio mewn lliain tenau.
• Pigiadau corticosteroid: Os nad yw'r triniaethau uchod yn lleddfu'r boen, efallai y bydd eich meddyg yn chwistrellu meddyginiaeth gref (pigiad cortisone) yn uniongyrchol i'r ardal boenus. Mae hyn yn rhoi rhyddhad cyflym i lawer o bobl.

Beth os oes angen llawdriniaeth?

Dim ond os nad yw'r triniaethau uchod yn helpu a bod y boen mor ddifrifol fel na allwch chi hyd yn oed gerdded, gall eich meddyg argymell llawdriniaeth. Mae sawl opsiwn ar gyfer hyn.

• Niwrectomi: Dyma'r llawdriniaeth fwyaf cyffredin. Yn hyn, caiff rhan o'r nerf sydd wedi'i ddifrodi ei thynnu'n llawfeddygol.
• Niwroabladiad cryogenig: Yn lleihau poen a chwydd trwy ddinistrio celloedd nerf gan ddefnyddio oerfel eithafol.
• Abladiad amledd radio: Gan ddefnyddio cerrynt trydanol a gwres, mae rhan fach o'r nerf yn cael ei dinistrio. Mae hyn yn atal signalau poen rhag cael eu hanfon i'r ymennydd.

A ellir atal Niwroma Morton?

Ydy, yn bendant ydy. Os gwnawn ychydig o newidiadau i'n harferion, gallwn leihau'r risg hon yn fawr.

• Dewiswch yr esgidiau cywir: Dyma'r peth pwysicaf. Osgowch wisgo esgidiau sodlau uchel, caeedig am gyfnodau hir. P'un a ydych chi'n mynd i'r swyddfa neu ddigwyddiad, newidiwch i esgidiau sy'n gyfforddus i'ch traed mor aml â phosibl.
• Gadewch le i'ch bysedd traed: Wrth brynu esgidiau, dewiswch esgidiau llydan sydd â digon o le i'ch bysedd traed.
• Byddwch yn ofalus wrth ymarfer corff: Wrth ymarfer corff, fel rhedeg, gwisgwch esgidiau athletaidd o ansawdd da gyda chlustogi da o dan y traed.
• Cynnal pwysau iach: Wrth i bwysau'r corff gynyddu, mae'r pwysau ar y coesau hefyd yn cynyddu. Felly, mae cynnal pwysau iach hefyd yn bwysig.