Ydych chi hefyd yn cael eich poeni gan bersawrau a mwg? Gadewch i ni siarad am Sensitifrwydd Cemegol Lluosog (MCS)!

Ydych chi erioed wedi cael cur pen sydyn, pendro, neu gyfog pan fyddwch chi'n arogli persawr, gwacáu car, neu arogl carped newydd ei osod? Mae rhai pobl yn priodoli'r symptomau hyn i bethau yn eu hamgylchedd. Mae gan y gymuned feddygol sawl enw ar gyfer y cyflwr hwn. Mae rhai yn ei alw'n "salwch meddwl amgylcheddol," mae eraill yn ei alw'n "syndrom adeilad sâl." Ond yr enw mwyaf cyffredin yw Sensitifrwydd Cemegol Lluosog, neu MCS . Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn ei alw'n "anoddefiad amgylcheddol idiopathig."

Ai clefyd yw hwn mewn gwirionedd? Beth yw'r cyflwr hwn?

Y cwestiwn mwyaf yma yw a yw hwn mewn gwirionedd yn gyflwr a gydnabyddir yn feddygol. Mewn gwirionedd, nid oes consensws o fewn y gymuned feddygol ar hyn. Er enghraifft, nid yw sefydliadau fel Cymdeithas Feddygol America yn ystyried MCS yn glefyd penodol.

Ond nid yw hynny'n golygu bod eich symptomau'n dweud celwydd. Mae'r hyn rydych chi'n ei deimlo 100% yn real. Mae eich pen yn brifo, rydych chi'n flinedig, rydych chi'n anghyfforddus. Mae'r teimladau hynny'n real. Ond gall fod llawer o resymau drostynt. Dyna pam ei bod hi mor bwysig deall y cyflwr hwn.

Beth yw'r symptomau cyffredin a all gyd-fynd â hyn?

Mae'r ystod o symptomau a adroddir gan bobl sy'n dweud bod ganddyn nhw MCS yn eang iawn. Gall y symptomau amrywio o berson i berson. Beth am i ni edrych ar beth yw'r rhain. Er mwyn ei gwneud hi'n haws i'w ddeall, rydw i wedi rhoi'r symptomau hyn mewn tabl.

Pa fath o bethau all achosi'r symptomau hyn?

Mae'r "sbardunau" sy'n achosi'r symptomau hyn yn amrywio o berson i berson. Er enghraifft, efallai na fydd eich ffrind yn poeni am arogl persawr, ond byddwch chi'n dechrau cael cur pen cyn gynted ag y byddwch chi'n ei arogli. Dyna sut mae hi. Dyma rai sbardunau cyffredin:

• Mwg tybaco
• Gwacáu ceir
• Persawr a chynhyrchion persawrus
• Pryfleiddiad
• Carped newydd
• Glanhawyr tebyg i glorin
• Mathau o baent
• Inc mewn rhai argraffyddion

Beth allai fod yn achosi hyn?

Rydyn ni i gyd yn gwybod y gall rhai cemegau ein gwneud ni'n sâl os ydyn ni'n eu llyncu mewn dosau uchel. Rydyn ni hefyd yn gwybod y gall pethau fel mwg a llwch gynyddu'r risg o glefydau fel asthma. Ond yr hyn rydyn ni'n sôn amdano yma yw beth sy'n digwydd pan rydyn ni'n agored i lefelau isel iawn o gemegau sydd fel arfer yn cael unrhyw effaith ar eraill. Nid yw hynny wedi'i ddeall yn llawn eto.

Mae sawl damcaniaeth a allai achosi hyn:

1. Ymateb system imiwnedd: Mae rhai meddygon yn credu mai ymateb gan system imiwnedd ein corff yw hwn, yn debyg i alergedd.

2. Gorsensitifrwydd i arogleuon: Damcaniaeth arall yw bod ymennydd rhai pobl yn ymateb yn annormal, neu'n orsensitif, i rai arogleuon.

3. Effaith ar iechyd meddwl:Mae rhai hefyd yn credu y gallai cyflyrau meddyliol fel iselder a phryder chwarae rhan wrth achosi neu waethygu'r symptomau hyn.

4. Digwyddiad mawr neu amlygiad hirdymor: Mae rhai pobl yn dweud bod y symptomau hyn wedi dechrau ar ôl digwyddiad mawr, fel gollyngiad cemegol. Neu, maen nhw'n dweud bod y cyflwr wedi'i achosi gan amlygiad hirdymor i lefelau isel o gemegau, fel mewn swyddfa heb awyru.

Sut mae hyn yn cael ei ddiagnosio a'i drin?

Yr her fwyaf yma yw hyn. Nid oes prawf meddygol pendant, dibynadwy o hyd i wneud diagnosis o MCS. Ac nid oes triniaeth benodol, brofedig ar ei gyfer.

Ond nid yw hynny'n golygu na allwch gael cymorth. Fel arfer dim ond eich helpu i reoli eich symptomau y mae meddygon yn eu gwneud.

• Meddyginiaeth: Weithiau gellir rhagnodi meddyginiaethau fel "SSRIs" (atalyddion ailgymeriad serotonin dethol) ar gyfer iselder (e.e., Fluoxetine, Paroxetine). Mae rhai pobl hefyd yn cael rhyddhad o feddyginiaethau ar gyfer pryder ac anhunedd. Gellir trin eich symptomau penodol, fel cur pen, gyda lleddfu poen hefyd.
• Dulliau cwnsela: Mae Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT) yn ddull seicotherapi defnyddiol iawn sy'n eich dysgu i fyw'n llwyddiannus gyda'r symptomau hyn trwy newid eich meddwl a'ch patrymau ymddygiad.
• Dulliau eraill: Mae dadsensiteiddio yn driniaeth sy'n eich amlygu'n raddol i ddosau isel iawn o'r cemegyn sy'n achosi anghysur i chi, mewn modd rheoledig. Fodd bynnag, dylid gwneud hyn o dan oruchwyliaeth arbenigwr.
• Hunanreolaeth: Mae llawer o bobl yn dysgu o'u profiadau eu hunain beth sy'n eu sbarduno. Gall osgoi'r pethau hynny fod yn rhyddhad mawr. Ond dylech chi feddwl ddwywaith cyn gwneud penderfyniadau mawr, fel torri llawer o fwydydd allan yn sydyn neu roi'r gorau i'ch swydd heb ymgynghori â meddyg.

Gweithiwch gyda'ch meddyg.

Os ydych chi'n dioddef o'r cyflwr hwn, y peth pwysicaf i'w wneud yw siarad yn agored amdano gyda'ch meddyg.

Cyn troi at brofion neu driniaethau drud, heb eu profi, gwnewch eich ymchwil. Mae'n normal bod eisiau rhyddhad, ond mae'n bwysig sicrhau bod gan y driniaeth a ddewiswn fudd meddygol.

Gyda'ch gilydd, byddwch chi a'ch meddyg yn ystyried holl achosion posibl eich symptomau.Gallwch ddatblygu cynllun triniaeth sy'n briodol ac yn ddiogel i chi. Y nod ddylai fod gwella ansawdd eich bywyd a'ch cael chi'n ôl i normal.