Yr hyn sydd angen i chi ei wybod am glefyd brasterog yr afu! 🧠

Daeth Suneth (45 oed) i'm clinig ddydd Mercher diwethaf mewn cyflwr o ddryswch. Mae Suneth yn rheolwr banc nad yw'n yfed alcohol o gwbl ac yn gwneud ei waith yn iawn. Fodd bynnag, yn ystod ei archwiliad meddygol blynyddol, roedd ei ensymau afu (AST/ALT) yn uchel iawn, a dangosodd sgan uwchsain abdomenol fod ganddo afu brasterog difrifol.

"Dr. Priya, dydw i erioed wedi yfed diferyn o alcohol yn fy mywyd. Sut all fy afu fod yn llawn braster a chael clefyd yr afu? Fedra i ddim hyd yn oed ddychmygu hyn," gofynnodd Suneth mewn tôn ofnus.

Esboniais yn dawel i Suneth. "Suneth, nid ti yn unig, ond mae llawer o bobl yn Sri Lanka yn meddwl mai dim ond os ydych chi'n yfed alcohol y mae clefyd yr afu yn digwydd. Ond gall hyd yn oed pobl nad ydyn nhw'n yfed alcohol ddatblygu braster yn eu iau. Mewn meddygaeth, rydyn ni'n galw hyn yn Glefyd yr Afu Brasterog Di-alcohol (NAFLD) . Gelwir y cam mwyaf difrifol a llidiol ohono yn Steatohepatitis Di-alcohol (NASH) . Heddiw, gadewch i ni siarad am hyn mewn termau syml."

🚨 Baneri Coch sydd angen sylw meddygol ar unwaith

Er efallai na fydd NASH yn achosi unrhyw symptomau yn y camau cynnar, gall y symptomau canlynol ymddangos pan fydd yn datblygu i fethiant difrifol yr afu. Mewn achosion o'r fath mae angen mynd i'r ysbyty ar unwaith:

• Melynu'r croen a gwyn y llygaid (clefyd melyn).
• Mae asgites yn gyflwr lle mae'r abdomen yn chwyddo ac yn chwyddo oherwydd croniad hylif annormal yn yr abdomen isaf a'r pelfis.
• Chwydu gwaed coch neu basio carthion du, tarlyd (arwydd o waedu mewnol).
• Teimlad mynych o gysgadrwydd eithafol, anallu i ddeall lleferydd, neu ddryswch difrifol (Enseffalopathi Hepatig).
• Cleisio neu waedu'n hawdd ar y croen.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng NAFLD a NASH?

Gellir rhannu clefyd brasterog yr afu mewn pobl nad ydynt yn alcoholig yn ddau brif gam:

1. Afu Brasterog Syml (NAFLD): Yn y cyflwr hwn, er bod braster yn cael ei ddyddodi yn yr afu, nid oes unrhyw ddifrod na llid i gelloedd yr afu. Fel arfer nid yw hyn yn achosi cymhlethdodau difrifol.
2. Steatohepatitis di-alcohol (NASH): Mae hwn yn gyflwr difrifol iawn. Yn y cyflwr hwn, mae gormod o fraster yn yr afu yn achosi i gelloedd yr afu fynd yn llidus a'u dinistrio. Mae hyn yn achosi proses o'r enw ffibrosis, sy'n achosi creithiau yn yr afu. Os na chaiff ei drin, gall hyn arwain at sirosis, cyflwr lle mae'r afu'n caledu'n llwyr ac yn rhoi'r gorau i weithio.

Prif achosion a ffactorau risg ar gyfer NASH

Mae problemau metabolaidd yn y corff yn achosi cronni braster diangen yn yr afu. Y prif ffactorau sy'n effeithio ar hyn yw:

• Gordewdra Canolog: Cronni gormod o fraster o amgylch yr abdomen.
• Diabetes Math 2: Anallu i reoli lefelau siwgr yn y gwaed yn iawn.
• Gwrthiant Inswlin: Anallu celloedd i ddefnyddio'r hormon inswlin yn iawn.
• Braster gwaed uchel: Lefelau uwch o golesterol a thriglyseridau.
• Arferion bwyta drwg: Defnyddio diodydd wedi'u melysu'n artiffisial, bwyd cyflym a bwydydd startsh uchel yn aml.

Sut i wneud diagnosis o'r clefyd

Mae meddygon yn cynnal y profion canlynol i wirio am bresenoldeb NASH:

• Profion gwaed (Profion Swyddogaeth yr Afu - LFT): Mesur lefelau ensymau'r afu (ALT, AST).
• Sgan Uwchsain: Yn canfod presenoldeb braster yn yr afu yn weledol.
• FibroScan: Prawf syml i fesur creithiau'r afu (ffibrosis) ac anystwythder.
• Biopsi'r Afu: Prawf sy'n cymryd darn bach o'r afu i gadarnhau'r clefyd yn y ffordd fwyaf cywir.

Datrysiadau i reoli NASH ac amddiffyn yr afu

Er bod meddyginiaethau penodol a ragnodir yn benodol ar gyfer NASH yn gyfyngedig, gall newidiadau i ffordd o fyw helpu i wrthdroi braster yr afu yn llwyr:

1. Colli pwysau (y prif ateb):

Drwy golli rhwng 7% a 10% o'ch pwysau presennol yn raddol, gallwch chi bron yn llwyr ddileu braster a llid yn yr afu.

2. Deiet iach:

• Osgowch fwydydd sy'n cynnwys ffrwctos: Mae'r siwgr ffrwctos a geir mewn diodydd wedi'u melysu'n artiffisial, soda, bisgedi melys, a sudd ffrwythau tun yn troi'n uniongyrchol yn fraster yn yr afu.
• Cael brasterau da: Cynhwyswch frasterau iach yn eich diet, fel olew olewydd, cnau a physgod.

3. Ymarfer corff dyddiol:

Mae ymarfer corff am o leiaf 150 munud yr wythnos (30 munud y dydd, 5 diwrnod yr wythnos) fel cerdded neu feicio yn cynyddu sensitifrwydd inswlin yn yr afu ac yn helpu i losgi braster.

Pethau i'w Gwneud a Phethau i Beidio â'u Gwneud

Ffynonellau gwyddonol (Cyfeiriadau)

• 📚 Clefyd brasterog yr afu nad yw'n gysylltiedig ag alcohol (NAFLD) - GIG
• 📚 Steatohepatitis di-alcohol: Adolygiad cynhwysfawr wedi'i ddiweddaru o ffactorau risg, symptomau a thriniaeth - PMC