Ydych chi'n chwydu ac yn cael dolur rhydd yn sydyn? Gadewch i ni ddysgu'n union am y (Norovirus) ofnadwy hwn!

Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am glefyd annymunol iawn, ond heintus iawn, y mae llawer o bobl yn ei gael ac yn dioddef ohono'n hawdd. Dychmygwch, pan fyddwch chi ar frys, rydych chi'n teimlo'n sâl yn sydyn ac yn dechrau chwydu, ynghyd â dolur rhydd difrifol. Os bydd hynny'n digwydd, efallai eich bod wedi dal y clefyd a achosir gan y firws hwn o'r enw `(Norovirus)`. Mae hyn yn gyffredin iawn mewn gwirionedd.

Beth yw `(Norovirus)`? Gadewch i ni ei ddeall yn syml!

Yn syml, mae `(Norovirus)` yn grŵp o firysau. Pan fydd y firws hwn yn mynd i mewn i'n corff, y prif beth sy'n digwydd yw chwydu a dolur rhydd difrifol. Mae hwn yn glefyd sy'n lledaenu'n gyflym iawn o berson i berson. I fod yn fanwl gywir, mae hyn yn achosi i'n stumog a'n coluddion chwyddo a llidio'n fawr. Mae meddygon yn galw'r cyflwr hwn yn `(Gastroenteritis)`.

Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r `(Norovirus)` hwn yn lledaenu mewn epidemigau yn ystod misoedd oer y tywydd. Mewn gwledydd fel yr Unol Daleithiau, yr haint `(Norovirus)` hwn yw prif achos afiechydon a gludir gan fwyd. Oeddech chi'n gwybod, darganfuwyd y firws hwn gyntaf ym 1968 mewn achos mewn ysgol yn ninas Norwalk, Ohio, UDA. Dyna pam y'i gelwid yn "firws Norwalk" i ddechrau.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng `(Norovirus)` a ``Ffliw Stumog''?

Mae llawer o bobl hefyd yn galw'r cyflwr `(Gastroenteritis)` hwn a achosir gan `(Norovirus)` yn ``Fliw Stumog``. Ond mae hynny mewn gwirionedd yn gamsyniad. Nid yw ``Fliw Stumog`` yn derm meddygol cywir. Mae'r annwyd cyffredin, neu'r ffliw, yn glefyd anadlol a achosir gan y `(firws Ffliw). Mae `(Norovirus)` yn achosi llid yn y stumog a'r coluddion. Felly, mae'n well peidio â drysu'r ddau, iawn?

Faint o fathau o `(Norovirus)` sydd yna?

Mae yna lawer o wahanol fathau o'r `(Norovirus)` hwn, hynny yw, mae yna lawer o wahanol straeniau. Mae hwn yn perthyn i'r teulu firysau `(Caliciviridae)`. Y firysau yn y teulu hwn yw'r rhai sy'n achosi i'n stumog a'n coluddion chwyddo ac achosi `(Gastroenteritis). Dychmygwch, mae tua 10 grŵp o fewn y teulu hwn, a thua 48 math ohonyn nhw! Ond y math mwyaf cyffredin ymhlith y rhain yw GII.4. Ond does dim angen i chi wybod am yr holl fathau hyn. Y peth pwysicaf yw bod gwahanol fathau o hyn, felly ni allwch feddwl os oes gennych chi ef unwaith, na fydd yn digwydd eto.

Pa mor gyffredin yw `(Norovirus)`? A yw hyn wir yn rhywbeth i boeni amdano?

Ydy, mae `(Norovirus)` yn haint cyffredin iawn ledled y byd. Meddyliwch, mae tua 685 miliwn o achosion yn cael eu hadrodd ledled y byd bob blwyddyn. Dyna filiynau! O'r rhain, mae mwy na 200 miliwn, neu fwy na 200 miliwn, yn effeithio ar blant ifanc. Felly nid yw hyn yn rhywbeth i'w gymryd yn ysgafn.

Oes amser arbennig ar gyfer `(Norovirus)`?

Ydy, y rhan fwyaf o'r amser, gwelir bod lledaeniad `(Norovirus)` yn amlach mewn patrwm penodol. Mae'n fwyaf cyffredin o Dachwedd i Ebrill mewn gwledydd uwchben y cyhydedd, ac o Ebrill i Fedi mewn gwledydd islaw'r cyhydedd. Mae hynny'n golyguMae'n tueddu i ledaenu gyda thywydd oer. Fodd bynnag, mewn ardaloedd ger y cyhydedd, nid oes tymor penodol; gall ddigwydd ar unrhyw adeg o'r flwyddyn. Yn Sri Lanka, rydym hefyd yn gweld bod y math hwn o glefyd stumog yn fwy cyffredin yn ystod rhai tymhorau.

Beth yw symptomau `(Norovirus)`?

Prif symptomau Norofeirws yw:

• Cyfog : Teimlo fel eich bod chi ar fin chwydu.
• Chwydu : Chwydu parhaus.
• Dolur rhydd : Carthion dyfrllyd, sawl gwaith y dydd.
• Poen stumog : Mae'n teimlo fel bod tu mewn i'r stumog yn brifo pan gaiff ei gyffwrdd.

Yn ogystal â'r prif symptomau hyn, efallai y byddwch hefyd yn profi rhai symptomau eraill:

• Cur pen
• Twymyn : Mae'r corff yn teimlo'n boeth.
• Poenau yn y corff : Mae'r corff cyfan yn poeni fel twymyn.

Mae'r symptomau hyn fel arfer yn dechrau 12 i 48 awr ar ôl dod i gysylltiad â'r firws (h.y., mae'r firws yn mynd i mewn i'r corff). Fodd bynnag, mae'r salwch fel arfer yn diflannu o fewn un i dri diwrnod.

A yw'r symptomau yr un peth mewn plant ifanc ac oedolion?

Ar y cyfan, mae symptomau `(Norovirus)` yr un fath mewn plant ifanc ac oedolion. Fodd bynnag, gall fod rhai gwahaniaethau. Gall oedolion brofi mwy o ddolur rhydd, tra gall plant ifanc brofi mwy o chwydu.

Sut mae'r `(Norovirus)` hwn yn datblygu? Beth yw'r achos?

Y prif reswm dros ddatblygiad `(Norovirus)` yw mynediad firws sy'n perthyn i'r teulu firysau `(Caliciviridae)` i'n corff. Pan fydd y firws hwn yn mynd i mewn i'r corff, mae ein stumog a'n coluddion yn chwyddo ac yn llidus. Dyna pam rydyn ni'n ei alw'n `(Gastroenteritis)`. Oherwydd y cyflwr `(Gastroenteritis)` hwn y mae'r symptomau a grybwyllwyd yn gynharach fel chwydu a dolur rhydd yn ymddangos.

Sut ydym ni'n cael ein heintio â `(Norovirus)`?

Mae sawl ffordd y gall y firws hwn ein heintio ni, felly mae angen i ni fod yn ofalus iawn.

• Drwy gysylltiad agos â rhywun sydd â'r firws: Mae hynny'n golygu drwy gyffwrdd â rhywun sy'n sâl, neu drwy gyffwrdd â phethau maen nhw wedi'u defnyddio.
• Drwy gyffwrdd ag arwynebau sydd â'r firws arnynt ac yna cyffwrdd â'ch ceg neu'ch trwyn â'r un llaw: Dychmygwch, os ydych chi'n cyffwrdd â rhywbeth fel dolen drws neu fwrdd a ddefnyddiodd y person sâl ac yna'n bwyta bwyd neu'n chwythu'ch trwyn â'r un llaw, gallwch chi gael y clefyd.
• Bwyta bwyd a diodydd sy'n cynnwys y firws: Dyma'r mwyaf peryglus. Gallwch fynd yn sâl os ydych chi'n bwyta bwyd nad yw wedi'i lanhau'n iawn neu sydd wedi'i baratoi gan rywun sydd â'r firws.

Mewn gwledydd fel yr Unol Daleithiau, un o'r prif afiechydon a gludir gan fwyd yw `(Norovirus)` . Mae hyn yn aml yn cael ei ledaenu pan nad yw rhywun sydd â'r firws yn golchi ei ddwylo'n iawn cyn paratoi bwyd ac yna'n ei weini i eraill. Weithiau, gall bwyd môr fel wystrys gynnwys `(Norovirus)` yn naturiol. Felly, dylid eu coginio'n drylwyr cyn eu bwyta.

A yw `(Norovirus)` yn glefyd heintus?

Yn hollol ie! Mae `(Norovirus)` yn firws sy'n lledaenu'n gyflym ac yn hawdd iawn o berson i berson. Os oes gennych chi'r firws hwn, mae eich corff yn rhyddhau biliynau o ronynnau firws bach. Mae'r rhain yn ddigon i wneud pobl eraill yn sâl. Meddyliwch, byddai'n cymryd dim ond ychydig o'r gronynnau firws hyn i wneud rhywun arall yn sâl!

Mae'n cymryd tua 12 i 48 awr i'r firws fynd i mewn i'ch corff ac achosi symptomau. Gelwir yr amser hwn yn "gyfnod magu". Ond hyd yn oed ar ôl i'ch symptomau ddod i ben, gallwch chi barhau i ledaenu'r clefyd i eraill am tua dau ddiwrnod (48 awr). Felly mae angen i chi fod yn ofalus iawn.

Pwy sydd fwyaf mewn perygl o ddal `(Norovirus)`?

Mewn gwirionedd, gall unrhyw un gael `(Norovirus)`. Fodd bynnag, rydych chi'n fwy tebygol o'i gael os:

• Os ydych chi'n treulio amser gyda rhywun sydd â'r firws.
• Mae gan rai pobl duedd enetig i'r firws hwn. Mae hynny'n golygu bod eu cyrff yn fwy sensitif iddo.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o `(Norovirus)`?

Mae cael `(Norovirus)` yn anodd iawn. Pan fyddwch chi'n chwydu'n barhaus ac yn cael dolur rhydd, mae'ch corff yn flinedig iawn. Pan gollir y maetholion a'r hylifau yn y corff fel hyn, gall dadhydradu ddigwydd. Dyma brif gymhlethdod peryglus `(Norovirus)`.

Dyma symptomau dadhydradiad:

• Llai o amlder troethi neu wrin lliw tywyll.
• Ceg sych.
• Teimlad o wendid a phendro.
• Cur pen .

Yn ogystal â'r symptomau hyn, gall plant ifanc hefyd brofi:

• Crio heb ddagrau.
• Fidgeting cyson, aflonyddwch.
• Cysgadrwydd drwy'r dydd.

Pan fydd gennych chi `(Norovirus)`, mae eich stumog a'ch coluddion wedi chwyddo, felly mae'n anodd iawn bwyta neu yfed. Efallai y byddwch chi'n chwydu beth bynnag rydych chi'n ei fwyta neu'n ei yfed, neu'n ceisio ei basio allan. Ond dylech chi bendant geisio bwyta neu yfed. Peidiwch â cheisio bwyta neu yfed llawer ar unwaith. Bwytewch ychydig ar ychydig, drwy gydol y dydd, ac yfwch mewn sipian bach. P'un a ydych chi'n bwyta llawer ar unwaith neu'n ei fwyta'n gyflym, gall eich corff ei wrthod.

Sut i adnabod `(Norovirus)`?

Bydd meddyg yn gwneud diagnosis o Norofeirws ar ôl gwrando ar eich symptomau. Y rhan fwyaf o'r amser, nid oes angen unrhyw brofion arbennig. Fodd bynnag, weithiau, gellir profi sampl carthion i wneud yn siŵr. Gall hyn fod yn angenrheidiol, yn enwedig os oes gennych gyflyrau meddygol sylfaenol eraill neu os yw'ch system imiwnedd yn wan.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer `(Norovirus)`?

Yn anffodus, nid oes iachâd penodol ar gyfer Norovirus.Mae hyn yn golygu nad oes iachâd ar gyfer y firws. Prif nod y driniaeth yw rheoli'r symptomau a darparu rhyddhad. Fel arfer, mae'r symptomau hyn yn diflannu ar eu pennau eu hunain o fewn un i dri diwrnod. Gallwch wneud y canlynol i helpu i reoli'r symptomau hyn:

• Yfwch ddigon o hylifau. Mae'n arbennig o bwysig yfed hylifau sy'n cynnwys electrolytau (fel dŵr). Mae hyn oherwydd bod chwydu a dolur rhydd yn achosi i'r corff golli electrolytau.
• Cael digon o orffwys. Peidiwch â gorweithio'ch corff.
• Bwytwch fwydydd meddal, diflas. Mae pethau fel uwd reis a chawl yn dda. Osgowch fwydydd olewog a sbeislyd.

A ellir atal datblygiad `(Norovirus)`?

Yn hollol! Mae sawl peth y gallwn ni ei wneud i atal lledaeniad `(Norovirus)`. Mae'n bwysig iawn dilyn y rhain, yn enwedig yn ystod cyfnodau fel hyn pan fydd clefydau'n lledaenu.

• Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr yn rheolaidd. Mae'n bwysig golchi'ch dwylo am o leiaf 20 eiliad.
• Golchwch lysiau a ffrwythau'n drylwyr cyn eu bwyta.
• Coginiwch fwyd yn drylwyr, yn enwedig bwyd môr a physgod cregyn, i dymheredd uwchlaw 145 gradd Fahrenheit (62.77 Celsius).
• Osgowch gysylltiad agos â phobl sydd â haint Norofeirws.
• Glanhewch a diheintiwch arwynebau sy'n cael eu cyffwrdd yn aml (fel dolenni drysau, byrddau, ffonau) ac eiddo yn rheolaidd.
• Golchwch ddillad yn drylwyr, yn enwedig os ydynt wedi cael eu baeddu â chwydu neu ddolur rhydd.

Cofiwch, mae golchi'ch dwylo â sebon a dŵr yn llawer mwy effeithiol wrth ladd gronynnau Norofeirws na defnyddio diheintydd dwylo.

Os oes gennych haint `(Norovirus)`, ni ddylech baratoi bwyd i eraill na gofalu amdanyn nhw, gan y gallwch chi ledaenu'r clefyd i eraill.

Allwch chi gael Norovirus ddwywaith?

Gallwch, gallwch gael Norovirus fwy nag unwaith. Fel y soniwyd yn gynharach, mae gwahanol fathau (straenau) ohono. Unwaith y byddwch chi'n cael eich heintio ag un math, gall eich corff adeiladu rhywfaint o imiwnedd (amddiffyniad) yn erbyn y math hwnnw. Ond nid ar gyfer pob math. Mae hynny'n golygu y gallwch gael Norovirus sawl gwaith yn eich bywyd. Hefyd, nid yw'r imiwnedd a gewch o gael un math yn para am byth. Felly, mae'n bosibl cael yr un math eto ar ôl amser hir, hyd yn oed ar ôl ei gael y tro cyntaf.

Beth i'w ddisgwyl os cewch chi `(Norovirus)`?

Mae symptomau `(Norovirus)` yn aml yn dechrau'n sydyn ac yn ddifrifol. Efallai y byddwch chi'n cael chwydu a dolur rhydd am sawl diwrnod. Gall hyn barhau nes bod y salwch wedi diflannu'n llwyr. Efallai y byddwch chi hefyd yn teimlo fel bwyta neu yfed. Ond os nad ydych chi'n bwyta nac yn yfed, rydych chi mewn mwy o berygl o ddadhydradu. Os na allwch chi fwyta na yfed, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld meddyg.

Cofiwch, mae gwahanol fathau o hyn, felly peidiwch â thybio dim ond oherwydd eich bod wedi'i gael unwaith, na fydd yn digwydd eto. Fodd bynnag, salwch dros dro yw hwn. Y rhan fwyaf o'r amser, nid yw'n achosi effeithiau hirdymor.

Am ba hyd y gall Norofeirws aros yn fy nghorff?

Unwaith y byddwch chi'n cael Norovirus, gallwch chi ollwng y firws yn eich stôl hyd yn oed cyn i chi ddechrau dangos symptomau. Gallwch chi hefyd ollwng y firws am hyd at bythefnos ar ôl i'ch symptomau glirio. Fodd bynnag, dim ond am hyd at 48 awr ar ôl i chi gael eich heintio a bod eich symptomau wedi dod i ben y gallwch chi ledaenu'r clefyd i eraill.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Mae'n bwysig iawn i chi weld meddyg yn y sefyllfaoedd canlynol:

• Os na allwch chi fwyta na yfed, gall hyn achosi dadhydradiad.
• Os yw eich symptomau'n para mwy na thri diwrnod.
• Os ydych chi'n dangos arwyddion difrifol o ddadhydradu (wrin tywyll, gormod o gysgadrwydd, ceg a gwefusau sych, pendro).
• Os yw'r plentyn yn ifanc, yn cael chwydu/dolur rhydd parhaus, ddim yn bwyta nac yn yfed, ddim yn cynhyrchu dagrau wrth grio, neu'n rhy gysglyd.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

Pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg, gallwch chi ofyn cwestiynau fel y rhain:

• Oes gen i Norofeirws neu haint arall?
• Sut ydw i fod i fwyta ac yfed tra byddaf mor sâl?
• Oes unrhyw feddyginiaeth y gallaf ei chymryd a fydd yn fy helpu i wella'n gyflymach?
• Beth ddylwn i ei wneud i atal hyn rhag lledaenu i weddill fy nheulu?

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng `(Norovirus)` a `(Rotavirus)`?

Mae `(Norovirus)` a `(Rotavirus)` ill dau yn heintiau sy'n achosi llid yn y stumog a'r coluddion (`(Gastroenteritis)`). Fodd bynnag, nid yw'r ddau hyn yr un peth, ond dau gyflwr gwahanol. Mae brechlyn ar gael ar gyfer `(Rotavirus)` bellach, yn enwedig ar gyfer plant ifanc. Fodd bynnag, nid oes brechlyn o'r fath eto ar gyfer `(Norovirus).`

Neges i'w Chwistrellu

Mae `(Norovirus)` yn firws sy'n dod ymlaen yn sydyn ac yn achosi anghysur go iawn. Mae'n wirioneddol annifyr pan fyddwch chi eisiau bwyta ac yfed, ond nid yw'ch corff eisiau ei dderbyn. Yn ffodus, mae'r cyflwr hwn fel arfer yn diflannu mewn ychydig ddyddiau. Gallwch chi fwyta prydau bach drwy gydol y dydd yn lle prydau mawr, ac yfed hylifau mewn symiau bach.

Y peth pwysicaf yw amddiffyn eich hun rhag dadhydradiad ac atal ei ledaenu i eraill.

Os na allwch chi fwyta na yfed, neu os yw'ch symptomau'n para am fwy na thri diwrnod, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ceisio cyngor meddygol. Peidiwch ag anghofio golchi'ch dwylo'n rheolaidd gyda sebon a dŵr. Dyna'r ffordd orau o amddiffyn eich hun rhag y mathau hyn o heintiau. Cymerwch ofal!

` Norofeirws, chwydu, dolur rhydd, clefydau heintus, gwenwyn bwyd, dadhydradiad, iechyd