Poen poen dannedd, neu'r anhawster o fynd allan yn gyhoeddus oherwydd anadl ddrwg... Mae'r rhain yn brofiadau cyffredin i bob un ohonom, onid ydyn nhw? Gwraidd hyn i gyd yw ein hylendid geneuol gwael, hynny yw, peidio â chynnal hylendid geneuol priodol. Felly, heddiw byddwn yn siarad am y pethau hyn i gynnal iechyd cyffredinol da gyda dannedd iach a gwên hardd.
Beth yn union yw hylendid y geg?
Yn syml, mae Hylendid y Genau yn ymwneud â chadw'ch ceg, dannedd a deintgig yn lân ac yn rhydd o glefyd. Mae hyn yn cynnwys brwsio a fflosio bob dydd, archwiliadau deintyddol rheolaidd, pelydrau-X a glanhau. Mae fel atal clefyd cyn iddo hyd yn oed ddechrau.
Felly, pam mae hyn mor bwysig?
Nid yw iechyd y geg yn ymwneud â'ch dannedd yn unig. Mae'n gysylltiedig yn uniongyrchol ag iechyd eich corff cyfan.
Meddyliwch, os na fyddwch chi'n cadw'ch ceg yn lân, gallwch chi atal problemau fel ceudodau, clefyd y deintgig ac anadl ddrwg (halitosis). Mewn geiriau eraill, mae hwn yn ofal ataliol go iawn.
Yn bwysicach fyth, gall heintiau'r geg effeithio ar y corff cyfan. Er enghraifft, os oes gennych haint yn eich deintgig, gall y bacteria fynd i mewn i'ch llif gwaed a theithio trwy'ch pibellau gwaed, gan achosi afiechydon difrifol fel clefyd y galon a strôc. Dyna pam mae dannedd a deintgig iach yn hanfodol ar gyfer bywyd iach.
| Y berthynas rhwng iechyd y geg a chlefydau eraill | |
|---|---|
| Clefydau a all ddigwydd oherwydd iechyd gwael y geg | |
| Clefyd cardiofasgwlaidd | Gall bacteria a achosir gan glefyd y deintgig (Gingivitis, Periodontitis) effeithio ar bibellau gwaed. |
| Strôc | Gall heintiau'r geg gynyddu'r risg o geuladau gwaed. |
| Haint leinin mewnol y galon (Endocarditis) | Gall bacteria yn y geg deithio drwy'r llif gwaed a niweidio'r galon. |
| Niwmonia | Gall bacteria yn y geg fynd i mewn i'r ysgyfaint trwy anadlu. |
| Cymhlethdodau yn ystod beichiogrwydd | Gall clefyd y deintgig arwain at enedigaeth gynamserol a phwysau geni isel. |
| Cyflyrau sy'n effeithio'n negyddol ar iechyd y geg | |
| Diabetes | Mae'r risg o glefyd y deintgig yn cynyddu oherwydd ei fod yn lleihau gallu'r corff i ymladd heintiau. |
| Osteoporosis | Gall gwanhau'r esgyrn, gan gynnwys yr asgwrn gên, arwain at golli dannedd. |
| HIV/AIDS | Gall imiwnedd gwan achosi heintiau difrifol yn y geg. |
| Clefyd Alzheimer | Wrth i'r afiechyd fynd yn ei flaen, gall fod yn anodd cynnal iechyd y geg. |
Os oes gennych chi neu rywun yn eich teulu'r cyflwr hwn, gwnewch yn siŵr eich bod yn gofyn i'ch meddyg neu ddeintydd sut i gynnal iechyd y geg yn iawn.
Beth yw symptomau iechyd y geg gwael?
Mae sawl arwydd rhybuddio sy'n dangos ei bod hi'n bryd rhoi sylw i iechyd eich ceg. Os oes gennych unrhyw un o'r rhain, dylech ofalu amdanynt.
- Deintgig yn gwaedu wrth frwsio'ch dannedd.
- Smotiau du neu frown ar y dannedd (pydredd dannedd) .
- Anadl ddrwg parhaus.
- Teimlad o ddannedd yn symud .
- Cilio'r deintgig, sy'n golygu bod gwreiddiau'r dannedd yn dechrau dangos drwodd.
- Wlserau'r geg nad ydynt yn gwella .
- Poen dannedd mynych.
- Chwydd y genau .
Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw un o'r symptomau hyn, ewch i weld deintydd ar unwaith.
Sut ydym ni'n gwella iechyd y geg?
Nid yw cynnal gwên hardd a dannedd iach mor anodd â hynny. Os dilynwch y camau hyn yn union, gallwch chithau gynnal ceg iach.
| Gweithredu | Dull ac esboniad cywir |
|---|---|
| Brwsio dannedd | Defnyddiwch bast dannedd fflworid a brws dannedd â blew meddal o leiaf ddwywaith y dydd . Gall blew canolig/caled niweidio'r deintgig ac enamel y dannedd. Wrth frwsio, brwsiwch ar ongl 45 gradd tuag at y deintgig. Brwsiwch gefn, tu mewn ac arwynebau cnoi eich dannedd. |
| Glanhau rhwng dannedd (Flosio) | Mae hyn yn hanfodol ar gyfer glanhau'r bylchau rhwng eich dannedd na all eich brws dannedd eu cyrraedd. Gwnewch hyn unwaith y dydd . Cymerwch ddarn o edau dannedd 18 modfedd o hyd, lapiwch ef o amgylch eich dant mewn siâp 'C', a brwsiwch yn ysgafn i fyny ac i lawr tua 10 gwaith. Er y gall edau dannedd dŵr gael gwared ar ronynnau bwyd mawr, ni allant gael gwared ar y ffilm bacteriol (biofilm) sydd wedi glynu wrth eich dannedd. Dyna pam ei bod hi'n bwysig defnyddio edau dannedd traddodiadol hefyd. |
| Glanhau'r tafod | Mae eich tafod fel sbwng sy'n dal bacteria. Bob tro rydych chi'n brwsio'ch dannedd, glanhewch eich tafod yn drylwyr gyda'ch brws dannedd neu grafwr tafod. |
| Defnyddio golchd ceg | Gall defnyddio golchd ceg gwrthfacterol bob dydd helpu i reoli bacteria niweidiol yn eich ceg. Fodd bynnag, dewiswch un sy'n rhydd o alcohol , gan y gall sychu'ch ceg. |
| Ymweld â'r deintydd | Mae'n bwysig gweld deintydd am archwiliad a glanhau rheolaidd bob 6 mis . Os oes gennych bydredd dannedd neu glefyd y deintgig yn aml, efallai y bydd angen i chi fynd yn amlach. Gofynnwch i'ch meddyg am gyngor. |
| Osgoi ysmygu | Mae ysmygu yn un o brif achosion clefyd y deintgig a chanser y geg. Y peth gorau i'w wneud yw rhoi'r gorau i'r arfer yn llwyr. Os oes angen help arnoch i roi'r gorau iddi, siaradwch â'ch meddyg. |
Beth yw'r cynhyrchion gorau y dylwn eu defnyddio?
Mae miloedd o gynhyrchion ar y farchnad. Y ffordd orau o ddewis yr un iawn i chi yw ymgynghori â'ch deintydd. Bydd ef neu hi'n archwilio'ch ceg ac yn argymell y past dannedd, y brws dannedd a'r golchd ceg gorau i chi.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae iechyd y geg yn ddrych o iechyd y corff cyfan: gall problemau yn y geg arwain at gyflyrau difrifol fel clefyd y galon a chymhlethdodau diabetig.
- Atal yw'r gorau: Drwy frwsio, fflosio, a dilyn arferion hylendid y geg da bob dydd, gallwch osgoi triniaethau costus fel llenwadau a choronau.
- Brwsiwch eich dannedd ddwywaith y dydd: Defnyddiwch bast dannedd sy'n cynnwys fflworid a brws dannedd â blew meddal.
- Ewch i weld eich deintydd bob 6 mis: Parhewch i weld eich deintydd.Mae'n hanfodol cael eich gwirio. Os oes problem, mae'n helpu i'w hadnabod yn gyflym.
- Peidiwch ag anwybyddu'r arwyddion rhybuddio: Os oes gennych chi waedu yn y deintgig, poen dannedd, neu anadl ddrwg, ceisiwch gyngor deintyddol ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw