Gadewch i ni gynllunio eich genedigaeth! (Cynllun Geni)

Pan fyddwch chi'n darganfod eich bod chi'n cael babi, rydych chi'n teimlo'n gyffrous ac ychydig yn chwilfrydig, iawn? Yn enwedig yng nghyfnodau cynnar beichiogrwydd, efallai na fyddwch chi'n meddwl llawer am y diwrnod y byddwch chi'n cael eich babi, hynny yw, yr enedigaeth. Ond wrth i amser fynd heibio, rydych chi'n dechrau meddwl llawer am y diwrnod y daw eich un bach i'r byd hwn. Dyna pryd mae'n bryd meddwl am gynllun geni .

Beth yw cynllun geni?

Yn syml, cynllun geni yw rhestr o bethau rydych chi eu heisiau a'u disgwyl pan fyddwch chi'n cael babi, hynny yw, yn ystod y cyfnod esgor a'r genedigaeth. Ond er ei fod yn "gynllun", nid yw fel contract y mae'n rhaid ei ddilyn yn union, nid yw fel contract na ellir ei newid. Dim ond canllaw ydyw.

Meddyliwch amdano, pan gewch chi fabi, gall llawer o bethau ddigwydd. Weithiau gall pethau nad ydym yn eu disgwyl ddigwydd. Felly, ni all y Cynllun Geni hwn fapio'n union sut fydd eich genedigaeth. Fodd bynnag, bydd o gymorth mawr i chi. Beth ydyw? Bydd yn eich helpu i feddwl am yr hyn sydd bwysicaf i chi yn ystod genedigaeth, a bydd yn eich helpu i siarad am eich dymuniadau gyda'r meddygon, y nyrsys a'r gweithwyr iechyd teulu sy'n eich helpu.

Cofiwch, nid oes angen cynllun geni arnoch o reidrwydd. Gallwch chi gael genedigaeth dda a hapus heb un o hyd. Mae rhai pobl yn hoffi ysgrifennu popeth i lawr. Mae'n gwasanaethu fel atgoffa iddyn nhw eu hunain, eu partner, a'r tîm meddygol.

Sut ydych chi'n gwneud cynllun geni?

Cyn i chi wneud hyn, mae yna ychydig o bethau pwysig y mae angen i chi eu gwneud.

1. Yn gyntaf, siaradwch â'ch meddyg (gallai hwn fod eich obstetrydd a'ch gynaecolegydd sy'n eich trin, neu'ch gweithiwr iechyd teulu/bydwraig). Dywedwch wrthyn nhw eich barn a cheisiwch eu cyngor.

2. Ewch i'r ysbyty neu'r ganolfan eni lle rydych chi'n disgwyl eich babi. Darganfyddwch sut mae'r cyfleusterau a sut maen nhw fel arfer yn gwneud pethau.

Efallai bod gan eich meddyg neu'ch ysbyty ffurflen cynllun geni y maen nhw wedi'i chreu ar eich cyfer chi. Os oes ganddyn nhw un, defnyddiwch hi i ofyn cwestiynau am sut maen nhw fel arfer yn trin mamau beichiog. Os nad yw'r atebion maen nhw'n eu rhoi yr hyn rydych chi'n ei ddisgwyl, gallwch chi ystyried meddyg neu leoliad gwahanol sy'n addas i'ch anghenion.

Mae'n bwysig iawn bod yn hyblyg!

Dyma'r peth pwysicaf. Byddwch mor hyblyg ag y gallwch. Meddyliwch am eich (Cynllun Geni)Os nad yw rhywbeth yn bosibl, cymharwch ef â'ch disgwyliadau eraill. Efallai na allwch wneud popeth rydych chi ei eisiau oherwydd rhesymau meddygol, yswiriant, cost, neu gyfleusterau cyfyngedig yn eich ardal. Mewn achosion o'r fath, canolbwyntiwch fwy ar y ddau beth sydd bwysicaf i chi.

Efallai na fydd eich dewisiadau bob amser yn cyd-fynd â syniadau eich meddyg neu fydwraig. Os felly, gofynnwch, "Pam maen nhw'n ei wneud fel 'na?" a gwrandewch yn ofalus ar eu hatebion. Meddyliwch amdano cyn i chi wneud penderfyniad. Efallai bod ganddyn nhw resymau penodol dros ddewis rhai opsiynau geni.

Yn olaf, darganfyddwch a oes unrhyw amgylchiadau arbennig yn ystod eich beichiogrwydd a allai gyfyngu ar eich dewisiadau. Er enghraifft, os ystyrir bod eich beichiogrwydd yn risg uchel oherwydd eich oedran, eich iechyd, neu broblem a gawsoch yn ystod y beichiogrwydd hwn neu feichiogrwydd blaenorol, efallai y bydd eich meddyg yn gallu rhoi cyngor gwahanol i chi am rai o'ch opsiynau geni. Dylid trafod a hystyried y wybodaeth hon wrth ystyried eich opsiynau.

Beth all gael ei gynnwys mewn cynllun geni?

Nawr, gadewch i ni weld pa fath o bethau allwch chi eu cynnwys yn hyn (Cynllun Geni) .

Amgylchedd rydych chi ei eisiau yn ystod y cyfnod esgor

Mewn llawer o ysbytai a chanolfannau geni, caniateir i famau wneud rhai dewisiadau am yr amgylchedd yn yr ystafell lle maen nhw'n rhoi genedigaeth.

• Ydych chi eisiau gwrando ar gerddoriaeth ?
• Hoffech chi iddo fod yn llai golau ?
• Ydych chi eisiau'r rhyddid i gerdded pan ddaw poenau esgor?
• Os yn bosibl, hoffech chi gael byrbryd neu ddiod yn ystod y boen?

Gweld a allwch chi ofyn am bethau fel hyn sy'n gwneud i chi deimlo'n gyfforddus.

Eich dewisiadau ynglŷn â'r hyn a wneir yn ystod genedigaeth

Gallwch hefyd ychwanegu'r pethau hyn at eich cynllun geni :

• Sut ddylid monitro'r ffetws ?
• Pa fath o offer sydd ei angen arnoch chi ar wahân i'r ystafell?
• Faint o archwiliadau mewnol sy'n cael eu gwneud yn ystod esgor?
• Weithiau, am resymau meddygol, efallai y bydd angen ysgogi neu gyflymu'r esgor. Gallwch rannu eich barn ar y gwahanol ffyrdd o wneud hyn.

Rheoli Poen – Mae hyn yn bwysig i lawer o bobl!

Mae hyn yn beth pwysig iawn i lawer o famau beichiog. Mae gennych chi lawer o reolaeth dros hyn. Siaradwch â'ch meddyg am hyn.

• Gofynnwch am boenladdwyr a dysgwch am y gwahanol ffyrdd o'u cael.
• Hefyd, gofynnwch am ddulliau lleddfu poen eraill . Er enghraifft:
• Tylino
• Technegau ymlacio
• Technegau anadlu cywir(Technegau anadlu)
• Peli geni
• Ymdrochi/trochi mewn dŵr

Byddwch yn ymwybodol o'ch opsiynau a dywedwch wrth eich meddyg am eich dewisiadau. Hefyd, mae rhai mamau'n newid eu meddyliau am feddyginiaeth poen yn ystod y cyfnod esgor. Does dim byd o'i le â hynny, mae'n normal.

Safle i'w ddal wrth gael babi

Gallwch chi roi cynnig ar wahanol safleoedd yn ystod y esgor. Yn ogystal â'r safle hanner-orwedd cyfarwydd gyda'ch coesau mewn ysgyfaint, gallwch chi hefyd orwedd ar eich ochr, sgwatio, sefyll – neu ba bynnag safle sy'n teimlo'n iawn i chi ar y pryd.

Gadewch i ni fod yn ymwybodol o episiotomi

Os oes angen, bydd meddygon yn cynnal episiotomi . Mae hyn yn cynnwys gwneud toriad bach yn y croen rhwng y fagina a'r anws (y perinewm) i wneud y geni'n haws. Gellir gwneud hyn os yw'ch fagina mewn perygl o rwygo, neu mewn argyfwng meddygol. Fodd bynnag, os oes dewis arall, gallwch drafod eich dymuniadau gyda'ch meddyg.

Geni â Chymorth

Os bydd y babi yn mynd yn sownd yn y gamlas geni, efallai y bydd angen i chi gael genedigaeth â chymorth . Mae hyn yn golygu defnyddio gefeiliau neu ddyfais gwactod i dynnu'r babi allan.

Ystyriwch doriad Cesaraidd (C-doriad)

Os oes rhaid i chi gael toriad Cesaraidd (C-doriad) , mae yna ychydig o bethau y mae angen i chi feddwl amdanynt:

• Os yn bosibl, a hoffech chi i'ch partner fod yn bresennol yn ystod y llawdriniaeth ?
• Ydych chi eisiau gweld y babi yn dod allan?

Ar ôl cael y babi...

Gallwch hefyd wneud penderfyniadau ynghylch beth i'w wneud yn syth ar ôl i chi gael y babi.

• Ydy eich partner eisiau torri'r llinyn bogail ?
• Ydy eich partner eisiau dal y babi ar ôl iddo gael ei eni?
• Ydych chi eisiau cael cyswllt croen-i-groen â'ch babi cyn gynted ag y byddwch chi'n eu cael , neu a yw'n well gennych chi eu glanhau yn gyntaf?
• Ydych chi eisiau gweld y babi cyn rhoi meddyginiaeth yn ei lygaid ?
• Beth yw eich dewis o ran genedigaeth y brych ? Ydych chi eisiau cadw'r brych?
• Ydych chi'n rhoi gwaed llinyn i fanc gwaed, neu'n ei storio mewn banc preifat?
• Ydych chi eisiau bwydo'ch babi ar y fron cyn gynted ag y byddwch chi'n ei gael ?

Mwy o bethau i feddwl amdanynt...

Yn ogystal â hyn, mae yna bethau eraill i chi feddwl amdanynt:

• Dull bwydo: Llaeth y fron? Llaeth fformiwla? Y ddau?
• Hoffech chi roi tawelydd i'ch newydd-anedig?
• Yn dibynnu ar ble rydych chi'n rhoi genedigaeth i'ch babi, ble bydd eich babi yn cysgu yn y nosEfallai y bydd gwahanol opsiynau (yn yr uned newyddenedigol? yn eich ystafell drwy'r amser, neu dim ond pan fyddwch chi'n effro?).
• Os yw'n fachgen, gallwch hefyd siarad am arferion crefyddol neu ddiwylliannol fel enwaediad .

Beth arall sydd angen i ni ei wybod am hyn?

Unwaith y bydd gennych eich cynllun geni , gwnewch amser i'w drafod gyda'ch meddyg neu fydwraig. Trafodwch yr hyn rydych chi'n cytuno arno a'r hyn rydych chi'n anghytuno arno. Trafodwch y cynllun gyda'ch partner o bryd i'w gilydd drwy gydol eich beichiogrwydd.

Ceisiwch gadw hwn (Cynllun Geni) mor syml â phosibl. Ysgrifennwch eich disgwyliadau yn nhrefn eu pwysigrwydd. Bydd hyn yn eich helpu i sicrhau bod y pethau pwysicaf yn cael eu cyflawni.

Gwnewch sawl copi o'r cynllun: un i chi, un ar gyfer eich cofnodion meddygol, un ar gyfer eich meddyg/bydwraig, ac un ar gyfer eich cynorthwyydd geni/partner. Hefyd, cadwch ychydig o gopïau ychwanegol yn eich bag ysbyty pan ewch i'r ysbyty i eni eich babi. Efallai na fydd eich meddyg ar ddyletswydd pan fyddwch chi'n rhoi genedigaeth.

Mae'n wir na allwch chi reoli popeth sy'n digwydd yn ystod genedigaeth eich babi. Ond mae gennych chi rôl fawr i'w chwarae yn y penderfyniadau a wnewch chi am eich corff a'ch babi. Dyna lle gall y (Cynllun Geni) hwn eich helpu chi.

Yn olaf, cofiwch y pethau hyn (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly rwy'n gobeithio bod gennych chi syniad da nawr o beth yw cynllun geni , sut i greu un, a beth all gael ei gynnwys ynddo.

• Cofiwch, dim ond canllaw yw hwn i roi gwybod i chi beth rydych chi ei eisiau. Peidiwch â disgwyl i bopeth fod yn berffaith.
• Mae'n bwysig iawn cynnal cyfathrebu da gyda'r tîm meddygol. Dywedwch wrthyn nhw beth yw eich meddyliau a'ch gobeithion.
• Byddwch yn hyblyg. Weithiau efallai y bydd yn rhaid gwneud newidiadau am resymau meddygol.
• Meddyliwch am yr hyn sydd bwysicaf i chi a blaenoriaethwch y rheini.
• Mae creu cynllun geni yn rhoi ymdeimlad o reolaeth a chyfranogiad i chi yn eich genedigaeth. Mae hefyd yn werthfawr iawn yn feddyliol.

Llongyfarchiadau ar eich taith newydd! Gobeithio bod popeth yn mynd yn dda i chi a'ch un bach!

` Cynllun Geni, Beichiogrwydd, Geni Plant, Geni, Rheoli Poen, Toriad Cesaraidd