Ydych chi'n poeni am eich plentyn yn ei arddegau? Gadewch i ni siarad am hunanladdiad ymhlith pobl ifanc.

Rwy'n gwybod bod hwn yn bwnc anodd a sensitif iawn i siarad amdano. Ond, onid yw'n well i ni beidio â siarad am rywbeth fel hyn sy'n gysylltiedig â bywydau ein plant ifanc? Hunanladdiad yw pan fydd rhywun yn cymryd ei fywyd ei hun. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n cael ei achosi gan anobaith llethol, rhwystredigaeth, neu'r anallu i ddod o hyd i ateb i broblem anhydawdd. Mae colli plentyn ifanc fel hyn yn boen annioddefol i'r teulu, ffrindiau, a'r gymdeithas gyfan.

Pam mae ein plant ifanc yn cael eu denu at bethau o'r fath?

Mewn gwirionedd, mae'r rhesymau pam mae person ifanc yn cyflawni hunanladdiad yn gymhleth iawn. Mae'n anodd dweud un rheswm yn unig. Mae hwn yn gyfnod o ddryswch mawr, lle mae emosiynau'n rhedeg yn wyllt. Dyma pryd mae hunanladdiadau ac ymdrechion yn fwyaf cyffredin.

Yn ôl adroddiadau gan Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) a sefydliadau eraill, hunanladdiad yw'r ail brif achos marwolaeth ymhlith plant 10-14 oed a'r trydydd prif achos marwolaeth ymhlith pobl ifanc 15-24 oed (ar ôl damweiniau a llofruddiaethau). Mae hefyd yn debygol bod ymdrechion hunanladdiad yn llawer mwy cyffredin na hunanladdiadau gwirioneddol.

Peryglon a all ddigwydd o eitemau cartref

Mae hwn hefyd yn bwynt pwysig iawn. Yn enwedig os oes pethau fel arfau tân yn y tŷ, mae'r risg o hunanladdiad yn uchel iawn. Mewn gwledydd fel America, dywedir bod 60% o hunanladdiadau yn cael eu hachosi gan arfau tân. Felly, os oes gennych chi beth o'r fath yn eich tŷ, dylech chi ei gadw allan o gyrraedd plant yn bendant, tynnu'r bwledi allan, a'i gloi'n dda.

Yn yr un modd, mae gorddos o feddyginiaethau yn achos cyffredin iawn o hunanladdiad ac ymdrechion hunanladdiad. Byddwch yn ofalus gyda meddyginiaethau dros y cownter a meddyginiaethau presgripsiwn. Mae rhai pobl ifanc yn rhannu meddyginiaethau gyda'u ffrindiau yn yr ysgol, neu'n eu cadw yn eu bagiau cefn neu loceri. Dyma pam ei bod hi'n bwysig cadw llygad barcud ar bob meddyginiaeth gartref.

Oes gwahaniaeth rhwng merched a bechgyn?

O ran hunanladdiad, mae rhai gwahaniaethau rhwng merched a bechgyn. Mae merched ddwywaith yn fwy tebygol na bechgyn o feddwl am hunanladdiad a cheisio ei gyflawni. Yn aml, maent yn ceisio gwneud hynny drwy or-ddosio meddyginiaeth neu dorri eu hunain.

Fodd bynnag, mae bechgyn mewn gwirionedd bedair gwaith yn fwy tebygol o farw trwy hunanladdiad na merched. Mae arbenigwyr yn credu bod hyn oherwydd bod bechgyn yn defnyddio dulliau mwy angheuol.

Pa fath o blant ifanc sydd fwyaf mewn perygl?

Rydyn ni i gyd wedi bod trwy ein hieuenctid. Er mor brydferth ag yr oedd, rydyn ni hefyd yn ei gofio fel cyfnod dryslyd, dryslyd rhwng plentyndod ac oedolaeth. Ar y naill law, mae disgwyliadau uchel, ac ar y llaw arall, mae llawer o bwysau a chyfrifoldeb. Mae pwysau i ffitio i mewn gyda ffrindiau, i wneud yn dda yn yr ysgol, ac i fod yn gyfrifol.

Yn yr un modd, yn ystod y cyfnod hwn, mae plant hefyd yn dechrau meddwl am bethau fel hunaniaeth rywiol a pherthnasoedd. Maen nhw'n teimlo'r angen am ryddid ac weithiau'n gwrthdaro â rheolau eu rhieni.

Mae plant ifanc, yn enwedig y rhai sydd â phroblemau iechyd meddwl , yn fwy tebygol o gael meddyliau hunanladdol .

Er enghraifft:

• Pryder
• Iselder
• Anhwylder Deubegwn
• Anhunedd

Hefyd, mae plant sy'n wynebu newidiadau mawr yn eu bywydau (ysgariad rhieni, symud i le newydd, rhiant yn gadael cartref ar gyfer gwasanaeth milwrol, problemau ariannol teuluol) a phlant sy'n cael eu bwlio, eu hiliaethu, neu eu stigmateiddio fel arall mewn mwy o berygl.

Meddyliwch am y peth, weithiau gall rhywbeth bach i ni fod yn broblem fawr i blentyn ifanc ei thrin.

Dyma rai ffactorau risg eraill:

• Salwch meddwl, yn enwedig iselder, anhwylder deubegwn, camddefnyddio cyffuriau ac alcohol (mewn gwirionedd, mae gan 95% o bobl sy'n marw trwy hunanladdiad salwch meddwl ar y pryd).
• Teimladau o straen dwys, anniddigrwydd ac aflonyddwch.
• Yr anobaith a'r teimladau o ddiwerth sy'n dod gydag iselder.
• Ar ôl ceisio hunanladdiad o'r blaen.
• Cael hanes teuluol o iselder neu hunanladdiad.
• Cael eich cam-drin yn feddyliol, yn gorfforol neu'n rhywiol.
• Diffyg grŵp cefnogol, diffyg perthynas dda gyda rhieni neu ffrindiau, teimlo'n ynysig o gymdeithas.
• Diffyg cefnogaeth gan deulu neu gymdeithas pan fyddant mewn sefyllfa o gwestiynu eu hunaniaeth rywiol a/neu eu rhywioldeb. (Mae hwn yn fater sensitif iawn, mae angen llawer o gariad a dealltwriaeth ar y plant hynny).

Beth yw'r arwyddion a all ein helpu i adnabod hyn yn gynnar?

Yn aml, mae plant ifanc sy'n cyflawni hunanladdiad wedi rhoi rhyw fath o rybudd neu awgrym i'w hanwyliaid amdano ymlaen llaw. Felly, mae'n bwysig iawn i rieni fod yn ymwybodol o'r arwyddion rhybuddio hyn. Dim ond wedyn y gallant ddarparu'r cymorth angenrheidiol i'r plant hynny cyn gynted â phosibl.

Gwelir y mathau hyn o arwyddion fel arfer ar ôl digwyddiad llawn straen, fel problem yn yr ysgol, gwahanu â chariad, marwolaeth anwylyd, ysgariad, neu anghydfod teuluol mawr.

Gall plentyn ifanc sy'n meddwl am hunanladdiad wneud pethau fel:

• Mae sôn yn aml am hunanladdiad neu farwolaeth.
• Awgrymiadau fel "Dydw i ddim am fod yma mwyach."
• Siarad am siom neu euogrwydd.
• Bod i ffwrdd o ffrindiau neu deulu.
• Maen nhw'n ysgrifennu caneuon, cerddi a llythyrau am farwolaeth, gwahanu a cholled.
• Yn sydyn maen nhw'n dechrau rhoi pethau gwerthfawr yr oedden nhw'n arfer eu cadw'n annwyl (e.e. llyfrau, teganau, dillad) i'w brodyr a'u chwiorydd iau a'u ffrindiau.
• Rydych chi'n colli diddordeb yn y pethau roeddech chi'n arfer eu mwynhau.
• Mae'n dod yn anodd canolbwyntio a meddwl yn glir.
• Mae newidiadau mawr mewn patrymau bwyta neu gysgu (bwyta llawer yn sydyn/peidio â bwyta, cysgu llawer/peidio â chysgu o gwbl).
• Yn cymryd rhan mewn gweithgareddau peryglus (e.e., gyrru'n gyflym, defnyddio cyffuriau).
• Colli diddordeb mewn gwaith ysgol a chwaraeon.

Beth allwn ni ei wneud fel rhieni?

Fel rydyn ni wedi sôn o'r blaen, mae llawer o bobl ifanc yn rhoi arwyddion rhybuddio cyn iddyn nhw geisio lladd eu hunain. Felly, mae'n bwysig adnabod yr arwyddion hyn. Er na ellir atal pob hunanladdiad, gall bod yn ymwybodol a chymryd camau i helpu person ifanc mewn angen wneud gwahaniaeth mawr.

Mae rhai oedolion yn meddwl, "Mae'r plant hyn yn gwneud hyn i gael sylw." Ond os ydym yn ei anwybyddu oherwydd ein bod yn meddwl ei fod yn ceisio sylw, mae mewn gwirionedd yn gwneud y plentyn yn fwy tebygol o niweidio ei hun. Nid yw mynd i'r ystafell achosion brys, gweld meddyg, neu fynd i ganolfan driniaeth breswyl yn bethau y mae plant ifanc fel arfer eisiau eu gwneud - oni bai eu bod yn isel eu hysbryd, yn meddwl am hunanladdiad, neu o leiaf yn dymuno eu bod wedi marw. Felly, peidiwch â diystyru'r arwyddion rhybuddio hyn fel "ceisio sylw," dylid eu cymryd o ddifrif iawn.

Edrychwch yn ofalus, gwrandewch yn ofalus.

Byddwch yn wyliadwrus am blentyn ifanc sy'n isel ei ysbryd ac yn encilgar. Mae'n bwysig deall iselder mewn plant ifanc, gan y gall fod yn wahanol i'r symptomau rydyn ni fel arfer yn eu hystyried fel iselder. Er enghraifft, yn lle bod yn drist drwy'r amser, yn crio, gellir ei weld mewn pethau fel cael problemau gyda ffrindiau, graddau gwael, problemau cysgu, bod yn flin drwy'r amser, a bod yn ymosodol.

Cadwch y llinellau cyfathrebu ar agor cymaint â phosibl. Gadewch i'ch plentyn wybod eich bod chi'n gofalu amdano, yn ei gefnogi, ac yn ei garu. Os yw'ch plentyn yn dweud rhywbeth sydd ar ei feddwl wrthych, dangoswch iddo eich bod chi'n ei gymryd o ddifrif. Meddyliwch amdano, efallai na fydd ffrae gyda ffrind yn beth mawr i chi, ond gall fod yn llethol ac yn ofidus i blentyn ifanc. Peidiwch â lleihau nac anwybyddu'r hyn y mae'ch plentyn yn mynd drwyddo. Gall hynny wneud ei rwystredigaeth yn waeth yn unig.

Os yw eich plentyn yn cael trafferth siarad â chi, awgrymwch siarad â rhywun arall. Er enghraifft, perthynas arall, offeiriad, hyfforddwr, cwnselydd ysgol, neu feddyg eich plentyn.

Peidiwch ag ofni gofyn cwestiynau.

Mae rhai rhieni'n ofni gofyn i'w plant a ydyn nhw erioed wedi meddwl am hunanladdiad neu hunan-niweidio. Mae rhai'n teimlo y bydd gofyn iddyn nhw'n rhoi'r syniad ym mhen eu plentyn.

Ond, mae hi wastad yn dda gofyn, hyd yn oed os yw hi'n anodd. Weithiau gall fod yn ddefnyddiol esbonio pam rydych chi'n gofyn. Er enghraifft, gallech chi ddweud: "Fab/merch, rydw i wedi sylwi eich bod chi wedi bod yn siarad am fod eisiau marw. Ydych chi wir yn cael meddyliau hunanladdol?"

Sut ydyn ni'n cael cymorth?

Os ydych chi'n amau ​​bod eich plentyn yn meddwl am hunanladdiad, ceisiwch gymorth ar unwaith. Gall eich meddyg teulu eich cyfeirio at seicolegydd neu seiciatrydd. Neu, gallwch gael rhestr o feddygon yn eich ardal o adran seiciatrig eich ysbyty lleol. Gallwch hefyd gael y wybodaeth hon gan eich cymdeithas iechyd meddwl leol neu gymdeithas feddygol ardal.

Mewn argyfwng, gallwch ffonio neu anfon neges destun i'r rhifau ffôn rhyngwladol hyn:

• Llinell Gymorth Hunanladdiad ac Argyfwng 988: Gallwch ffonio neu anfon neges destun at 988. Gallwch hefyd gysylltu â nhw drwy eu gwefan.
• Trevor Lifeline ar gyfer y gymuned LHDT+: Ffoniwch 1-866-488-7386 neu tecstiwch START i 678678. Gallwch hefyd gysylltu â nhw drwy eu gwefan.

Gwasanaethau am ddim yw'r rhain gyda gweithwyr proffesiynol hyfforddedig. Bydd eich sgyrsiau'n cael eu cadw'n gyfrinachol. Gwasanaethau rhyngwladol yw'r rhain. Gallwch gael cymorth drwyddynt, neu wirio a oes gwasanaeth tebyg yn Sri Lanka. Fodd bynnag, mewn argyfwng, ffoniwch Wasanaeth Ambiwlans Suwaseriya 1990 ar unwaith, neu ewch i'r ysbyty agosaf.

Os yw eich plentyn mewn argyfwng, gall eich ystafell achosion brys leol gynnal asesiad seiciatrig a'ch cyfeirio at yr adnoddau angenrheidiol. Os ydych chi'n ansicr a ddylech chi fynd â'ch plentyn i'r ystafell achosion brys, eichSiaradwch â'r meddyg.

Os ydych chi wedi gwneud apwyntiad i weld cwnselydd iechyd meddwl , gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynd i'r apwyntiad, hyd yn oed os yw'ch plentyn yn dweud, "Rwy'n iawn nawr," neu "Dydw i ddim yn mynd." Gall meddyliau hunanladdol ddod a mynd. Fodd bynnag, mae angen help ar eich plentyn i ddatblygu'r sgiliau i reoli'r meddyliau a'r ymddygiadau hyn yn ystod argyfwng.

Os nad yw eich plentyn eisiau mynd i'r cyfarfod, dywedwch wrth y gweithiwr proffesiynol iechyd meddwl. Drwy fynd i'r sesiwn ar eich pen eich hun neu drwy weithio gyda'r gweithiwr proffesiynol, gallwch gadw'r drws ar agor i'ch plentyn gael y cymorth sydd ei angen arno. Bydd y gweithiwr proffesiynol hefyd yn eich dysgu ffyrdd o gael eich plentyn i fod eisiau cael cymorth.

Cofiwch, gall gwrthdaro rhwng rhieni a phlant waethygu pethau hyd yn oed i blentyn ifanc sy'n teimlo'n unig, yn cael ei gamddeall, neu heb ei werthfawrogi, ac a allai hyd yn oed gael meddyliau hunanladdol. Ceisiwch gymorth ar gyfer problemau teuluol a gweithiwch drwyddynt mewn ffordd iach. Os oes gan unrhyw un yn eich teulu hanes o iselder, camddefnyddio sylweddau, neu drais domestig, dywedwch wrth eich gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol. Siaradwch hefyd am sefyllfaoedd llawn straen eraill gartref (e.e., amgylchedd critigol yn gyson).

Os bydd plentyn yn marw trwy hunanladdiad...

I rieni, mae marwolaeth plentyn yn boen annirnadwy. I rieni sydd wedi colli plentyn i hunanladdiad, gall y boen a'r galar fod hyd yn oed yn fwy dwys. Efallai na fydd y teimladau hyn byth yn diflannu'n llwyr. Fodd bynnag, gall y rhai sydd wedi wynebu profiad o'r fath gymryd y camau hyn i ddechrau'r daith iacháu:

• Cadwch mewn cysylltiad ag eraill. Ar ôl hunanladdiad, gall aelodau'r teulu deimlo'n unig, yn ansicr beth i'w ddweud wrth ffrindiau neu sut i helpu. Gallwch siarad am eich plentyn, eich teimladau, a dod o hyd i bobl a fydd yn eich cefnogi. Os yw'r bobl o'ch cwmpas yn ymddangos yn amharod i siarad â chi, dechreuwch y sgwrs eich hun a gofynnwch iddyn nhw am help.
• Cofiwch fod aelodau eraill o'r teulu yn galaru a bod pawb yn galaru'n wahanol. Efallai y bydd eich plant eraill, yn enwedig, yn ceisio ymdopi â'u galar ar eu pennau eu hunain, gan obeithio peidio â bod yn faich arnoch chi. Cefnogwch eich gilydd trwy'r dagrau, y dicter, a'r distawrwydd. Os oes angen, ceisiwch gymorth a chefnogaeth gyda'ch gilydd.
• Disgwyliwch i benblwyddi priodas, penblwyddi a gwyliau fod yn anodd. Gall diwrnodau a gwyliau pwysig yn aml ddod â theimladau o golled a phryder yn ôl. Ar y dyddiau hynny, gwnewch yr hyn sy'n gweddu orau i'ch anghenion emosiynol - boed hynny'n treulio amser gyda theulu a ffrindiau, neu'n treulio'r diwrnod mewn myfyrdod tawel.
• Deallwch ei bod hi'n normal teimlo'n euog a gofyn, "Sut ddigwyddodd hyn?" Ond mae hefyd yn bwysig deall efallai na chewch chi byth yr atebion rydych chi'n chwilio amdanyn nhw. Daw iachâd dros amser pan ddewch chi i le o faddeuant i'ch plentyn a chi'ch hun.
• Gall grwpiau cwnsela a chymorth fod yn ffordd wych o'ch helpu i sylweddoli nad ydych chi ar eich pen eich hun. Weithiau, mae teuluoedd sydd wedi colli plant fel hyn yn dod yn rhan o rwydweithiau atal hunanladdiad sy'n helpu rhieni, pobl ifanc ac ysgolion i atal trasiedïau o'r fath yn y dyfodol.

Sut ydych chi'n helpu plentyn ifanc sy'n wynebu hunanladdiad ffrind?

Beth ydych chi'n ei wneud os yw rhywun y mae eich plentyn yn ei adnabod wedi ceisio cyflawni hunanladdiad neu wedi marw trwy hunanladdiad? Yn gyntaf, cydnabyddwch ystod emosiynau eich plentyn. Mae rhai plant ifanc yn dweud eu bod yn teimlo'n euog—yn enwedig y rhai sy'n teimlo y dylent fod wedi deall gweithredoedd a geiriau eu ffrind yn well.

Mae eraill yn dweud eu bod nhw'n teimlo'n flin gyda'r person a geisiodd/a wnaeth hunanladdiad am wneud peth mor hunanol. Mae eraill yn dweud nad ydyn nhw'n teimlo llawer neu nad ydyn nhw'n gwybod sut i fynegi'r hyn maen nhw'n ei deimlo. Sicrhewch eich plentyn nad oes teimladau cywir nac anghywir, a'i bod hi'n iawn siarad amdanyn nhw pan fyddan nhw'n barod.

Pan fydd rhywun yn ceisio cyflawni hunanladdiad ac yn goroesi, gall pobl fod yn ofnus ac yn anghyfforddus i siarad amdano. Dywedwch wrth eich plentyn am beidio â bod yn bell ar adeg fel hon - dyma pryd mae angen i rywun gysylltu ag eraill.

Mae llawer o ysgolion, ar ôl i fyfyriwr gyflawni hunanladdiad, yn dod â chwnselwyr arbennig i mewn i siarad â myfyrwyr a'u helpu i ymdopi. Os yw'ch plentyn yn delio â hunanladdiad ffrind neu gyd-ddisgybl, defnyddiwch yr adnoddau hyn, neu anogwch nhw i siarad â chi neu oedolyn dibynadwy arall.

Yn olaf, y peth pwysicaf i'w gofio ...

Mae hunanladdiad yn fater cymhleth, ond yn aml mae modd ei atal. Mae mor bwysig siarad yn agored â'n pobl ifanc, rhoi cariad a chefnogaeth iddyn nhw, a gwrando ar yr hyn sydd ganddyn nhw i'w ddweud.

Os ydych chi'n teimlo bod gan eich plentyn broblem, peidiwch byth ag oedi cyn ceisio cymorth proffesiynol. Nid arwydd o wendid yw'n arwydd o gryfder, mae'n arwydd o gryfder. Nid ydych chi ar eich pen eich hun yn y daith hon. Gofyn am gymorth, rhoi cymorth, yw'r cyfan y gallwn ei wneud i amddiffyn ein plant.

Hunanladdiad , plant ifanc, iechyd meddwl, iselder, ffactorau risg, cymorth rhianta, cwnsela