Wythnos Beichiogrwydd 15: Sut ydych chi a'ch babi y dyddiau hyn?

Helô! Dyma ni mewn wythnos bwysig arall yn eich taith hardd. Dyma wythnos 15. Sut wyt ti y dyddiau hyn? Mae eich babi yn tyfu'n anhygoel ac yn dysgu pethau newydd y tu mewn i'ch croth. A gawn ni siarad yn fanylach am eich un bach yr wythnos hon a beth sy'n digwydd i'ch corff a'ch meddwl?

Sut mae eich un bach yn gwneud yr wythnos hon?

Nawr, gadewch i ni weld beth sy'n digwydd i'r un bach yn eich croth yr wythnos 15 hon, a faint mae wedi tyfu. Onid yw'n anhygoel sut mae'r bywyd bach hwn yn cymryd siâp ychydig ar ychydig?

Mae croen babi yn dyner iawn!

Pan welwn ni fabi newydd-anedig, un o'r pethau rydyn ni'n meddwl amdano yw pa mor feddal a llyfn yw ei groen. Mae croen eich babi yn dal i ddatblygu. Hyd yn oed yn 15 wythnos, mae croen eich babi yn dal yn denau iawn, bron yn dryloyw. Mae hynny'n golygu y gallwch chi weithiau weld y pibellau gwaed bach o dan y croen cain hwnnw. Mae'n foment gain iawn, hyfryd. Bydd yn cymryd peth amser i groen eich babi gymryd mwy o haenau.

Twmp bach o wallt a llygadlysau

Allwch chi ddychmygu, mae blew bach eich babi yn dechrau tyfu ar ei ben! Hefyd, mae ei aeliau'n dechrau tyfu erbyn hyn. Dychmygwch, mae eich babi'n dechrau tyfu'n llawn yn araf! Ymhen ychydig fisoedd, byddwch chi'n gallu cyffwrdd â'r twfftiau bach hyn o wallt.

Mae'r clustiau'n dod i'r lle iawn.

Mae clustiau eich babi bellach yn y rhan fwyaf o'r lleoedd y dylent fod. Ond maen nhw'n dal ychydig yn rhy isel ar y pen. Ond peidiwch â phoeni, ymhen ychydig ddyddiau byddan nhw'n union lle dylent fod, gyda chlustiau hardd fel eich un chi.

Yn cryfhau esgyrn a chyhyrau

Mae system ysgerbydol eich babi yn parhau i gryfhau a thyfu. Mae hynny'n golygu bod yr esgyrn yn mynd yn gryfach. A felly hefyd y cyhyrau. Wrth i'r cyhyrau hyn ddatblygu, bydd eich babi yn symud o gwmpas llawer yn y groth. Ei ben, ei geg, ei freichiau, ei arddyrnau, ei ddwylo, ei goesau a'i draed - byddan nhw i gyd yn symud ac yn dawnsio. Efallai y bydd rhai mamau beichiog yn dechrau teimlo'r symudiadau bach hyn - a elwir yn "giciau" neu "gyflymu" - mor gynnar ag wythnos 15. Ond nid yw pawb yn gwneud hynny, a gall gymryd ychydig wythnosau yn rhagor i rai. Mae'n brofiad hardd, bythgofiadwy!

Dychmygwch, mae eich babi nawr yn ymarfer gyda'i aelodau bach! Pa mor anhygoel yw hynny?

Sut wyt ti'r wythnos hon? Newidiadau yn mam

Iawn, felly nawr rydyn ni wedi siarad am y babi. Felly sut wyt ti yn wythnos 15? Mae'n debyg dy fod ti'n mynd trwy lawer o newidiadau yn dy gorff a'th feddwl. Gall rhai o'r rhain fod o fudd, a gall rhai fod ychydig yn anghyfforddus.

A yw salwch bore wedi lleihau'n sylweddol?

Mae hyn yn newyddion da i lawer o famau! Dyma gyfnod pan fydd salwch bore, hynny yw, cyfog a chwydu, wedi tawelu i raddau helaeth.Mae'r blinder, colli archwaeth, a'r cyfog cyson o'r trimester cyntaf bellach yn diflannu'n araf, ac mae hwn yn gyfnod pan mae'r corff yn dechrau gwella ychydig. Fodd bynnag, efallai y bydd rhai pobl yn dal i gael yr anghysuron hyn am ychydig ddyddiau yn rhagor. Mae'n amrywio o berson i berson, felly peidiwch â phoeni.

Mae fy mol yn mynd yn fwy, a fydd angen dillad newydd arnaf?

Mae eich bol yn dechrau dangos ychydig nawr. Efallai eich bod eisoes yn teimlo ychydig yn dynn yn eich dillad arferol. Mae hyn oherwydd bod eich croth yn mynd yn fwy wrth i'ch babi dyfu. Mae hyn yn beth naturiol iawn i'w wneud. Efallai mai dyma'r amser gorau i feddwl am ddillad mamolaeth.

Newidiadau croen: Smotiau bach ynghyd â'r "Glow Beichiogrwydd" hardd hwnnw?

Efallai y bydd rhai mamau'n sylwi ar newidiadau bach yn eu croen yn ystod y cyfnod hwn. Mae llawer o bobl yn cael llewyrch hardd o'r enw "llewyrch beichiogrwydd". Fodd bynnag, efallai y byddwch hefyd yn sylwi ar linellau tywyll (linea nigra) ar eich stumog a'ch bronnau. Efallai y byddwch hefyd yn sylwi ar smotiau (chloasma neu melasma) ar eich wyneb. Mae'r rhain yn aml yn cael eu hachosi gan newidiadau hormonaidd. Bydd llawer o'r rhain yn pylu neu'n diflannu'n llwyr ar ôl i chi gael y babi. Felly peidiwch â phoeni gormod amdano.

Teimladau: Hapus heddiw, ychydig yn drist yfory?

Gall fod newidiadau’n gorfforol ac yn feddyliol yn ystod y cyfnod hwn. Efallai y byddwch chi’n teimlo’n hapus iawn ar rai dyddiau, tra ar ddyddiau eraill efallai y byddwch chi’n teimlo ychydig yn drist, yn bryderus, neu’n bigog. Yn aml, mae hyn yn ganlyniad hormonau. Mae’n bwysig iawn siarad am eich teimladau gyda rhywun rydych chi’n ymddiried ynddo, fel eich gŵr, mam, tad, chwaer, neu ffrind gorau. Bydd hyn yn eich helpu i deimlo’n llawer mwy hamddenol.

Hwb o egni: Y peth arbennig am yr ail drimester!

I lawer o bobl, mae'r ail drimester yn gyfnod o fwy o egni. Efallai bod y blinder a'r cysgadrwydd a deimlaist yn gynharach wedi tawelu, ac efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn fwy egnïol a brwdfrydig. Mae hwn yn amser da i wneud pethau rydych chi'n eu mwynhau, ac i gael hwyl.

Meddyliwch, mae'r holl newidiadau hyn yn digwydd oherwydd bod bywyd bach yn tyfu y tu mewn i chi. Am wyrth! Hyn i gyd ar gyfer y babi bach yna.

Pethau y mae angen i chi fod yn ofalus amdanynt yr wythnos hon

Felly beth arall ddylech chi fod yn poeni amdano yn ystod yr 15fed wythnos hon? Meddyliwch am y pethau hyn er eich lles chi a'ch babi.

Peidiwch ag anghofio diet maethlon!

Nid yw hyn yn rhywbeth sydd angen ei ddweud, iawn? Fel bob amser, mae'n bwysig iawn bwyta diet maethlon yr wythnos hon. Mae bwydydd sy'n cynnwys calsiwm a phrotein (llaeth, iogwrt, caws, wyau, pysgod, cig, corbys, soi) yn dda iawn ar gyfer datblygiad esgyrn a chyhyrau'r babi. Hefyd, mae bwyta bwydydd sy'n cynnwys haearn (sbigoglys, gotukola, tampala, halibwt, cig coch) yn helpu i atal anemia. Peidiwch ag anghofio asid ffolig a fitaminau. Bwytewch ddigon o lysiau a ffrwythau ffres. Yfwch o leiaf 8-10 gwydraid o ddŵr y dydd.

Mae ymarfer corff priodol yn dda i'r corff a'r meddwl

Os yw eich meddyg wedi rhoi caniatâd i chi, mae'n syniad da gwneud ymarfer corff priodol. Gallwch wneud pethau fel cerdded ychydig bob dydd, nofio, neu wneud ymarferion arbennig ar gyfer menywod beichiog, fel ioga cynenedigol. Bydd y rhain nid yn unig yn cryfhau'ch corff, ond hefyd yn eich helpu i ymlacio'ch meddwl a rheoli ennill pwysau diangen. Fodd bynnag, osgoi ymarferion sy'n anodd, yn flinedig, neu'n rhoi pwysau ar eich stumog yn ystod yr amser hwn. Peidiwch ag anghofio gofyn i'ch meddyg cyn dechrau unrhyw ymarfer corff newydd.

Apwyntiadau a Phrofion Meddyg

Os oes gennych chi archwiliadau meddygol wedi'u trefnu, peidiwch â'u methu ac ewch ar amser. Oherwydd, y meddyg yw'r un a fydd yn archwilio iechyd chi a'ch babi yn ofalus ac yn rhoi'r cyngor angenrheidiol. Weithiau, ar yr adeg hon (rhwng 15-20 wythnos) , gellir argymell profion gwaed arbennig fel y Prawf Triphlyg neu'r Sgrin Bedwarplyg . Gall y rhain helpu i nodi a oes gan y babi rai cyflyrau genetig (e.e. syndrom Down) neu a yw mewn perygl. Siaradwch â'ch meddyg am y profion hyn a gofynnwch unrhyw gwestiynau sydd gennych.

Mae gorffwys hefyd yn hanfodol.

Mae gorffwys hefyd yn bwysig iawn wrth weithio a gwneud tasgau tŷ. Cael o leiaf 7-8 awr o gwsg da yn y nos. Os yn bosibl, gorweddwch i lawr am ychydig yn ystod y dydd a chymryd cwsg byr. Gwrandewch ar eich corff, a gorffwyswch os ydych chi'n teimlo'n flinedig.

Byddwch yn arbennig o ymwybodol o'r arwyddion rhybuddio hyn.

Er bod symptomau beichiogrwydd cyffredin, mae rhai symptomau y dylech fod yn arbennig o ymwybodol ohonynt. Os oes gennych unrhyw un o'r rhain , ewch i weld meddyg neu ewch i'r ysbyty ar unwaith:

• Gwaedu difrifol o'r fagina neu ollyngiad dyfrllyd.
• Poen difrifol yn yr abdomen neu'r cefn yn aml, yn enwedig os yw'n cynyddu'n raddol.
• Twymyn (dros 100.4°F neu 38°C) neu oerfel.
• Chwydd sydyn yn y dwylo, y traed, neu'r wyneb.
• Cur pen difrifol, parhaus.
• Newidiadau yn y golwg (e.e., golwg aneglur, anhawster gweld golau).
• Os oeddech chi wedi dechrau teimlo symudiadau'r babi, mae'r symudiadau hynny'n lleihau neu'n diflannu'n sydyn.

Mae cefnogaeth gŵr/teulu yn amhrisiadwy.

Mae'r gefnogaeth, y cariad a'r gofal a gewch gan eich gŵr a'ch teulu yn ystod yr amser hwn yn amhrisiadwy. Siaradwch yn agored â nhw am eich teimladau a'ch anghenion. Bydd eu cariad a'u gofal yn gryfder mawr i chi wneud y daith hon hyd yn oed yn fwy prydferth.

Neges i'w chymryd adref o'r wythnos hon

Felly, mae wythnos 15 yn nodi arhosfan hardd a phwysig arall ar eich taith beichiogrwydd.

Mae eich un bach yn tyfu ar gyflymder anhygoel, ac mae eich corff yn addasu'n rhyfeddol i'r profiad newydd, rhyfeddol hwn.

Derbyniwch fod popeth rydych chi'n ei deimlo a phob newid rydych chi'n ei brofi yn ystod yr amser hwn yn rhan o'r daith hardd hon. Bwytewch yn dda, bwytewch yn faethlon, cewch y gorffwys sydd ei angen arnoch chi, a byddwch yn hapus. Dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg yn union. Cofiwch, nid ydych chi ar eich pen eich hun yn y daith hon. Mae pobl o'ch cwmpas sy'n eich caru chi, yn gofalu amdanoch chi, ac yn barod i'ch helpu chi.

Rydym yn mawr obeithio y bydd yr wythnosau nesaf mor brydferth ac iach â'r un hon!

Wythnos 15 o feichiogrwydd, datblygiad baban, iechyd y fam, bwyd yn ystod beichiogrwydd, ymarfer corff ar gyfer beichiogrwydd, ail drimester, awgrymiadau beichiogrwydd