20 wythnos i mewn i'ch taith beichiogrwydd! Beth am i ni gael cipolwg ar fyd rhyfeddol y babi? (Wythnos Beichiogrwydd 20)

Newyddion da i chi! Rydych chi bellach wedi cwblhau union hanner eich taith beichiogrwydd annwyl, hynny yw, 20 wythnos. Mae'n anodd dychmygu pa mor bell y mae bywyd wedi dod ers iddo ddechrau gyda chell fach iawn! Mae'r 20 wythnos hyn yn garreg filltir arbennig iawn i chi a'ch babi. Gadewch i ni edrych ar sut mae'ch un bach yn datblygu ac yn tyfu'r wythnos hon, beth sy'n digwydd i'ch corff, a beth ddylech chi fod yn arbennig o ymwybodol ohono yn ystod yr amser hwn.

Mae twf eich babi yn yr 20 wythnos hyn yn anhygoel!

Mae'r rhyfeddod bach yn eich croth yn tyfu mor gyflym nawr. Byddwch chi'n synnu clywed beth sy'n digwydd y tu mewn i'w fyd!

Sut mae'r maint a'r pwysau?

Yr wythnos hon, mae eich babi yn pwyso 312 gram (tua 11 owns) . Mae tua 16 centimetr (6.3 modfedd) o hyd. Mae tua maint oren, yn ddigon mawr i'w ddal yn eich llaw. Ond mae'n tyfu'n gyflym iawn. Mae'n dechrau cymryd mwy a mwy o le y tu mewn i'ch croth. Felly wrth iddo barhau i dyfu, efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig o bwysau ar eich ysgyfaint, stumog, pledren ac arennau. Mae hynny'n normal.

Mae'r un bach direidus wedi dechrau gweithio nawr!

Ydych chi'n cofio'r tro cyntaf i chi deimlo'ch babi yn symud, fel gloÿnnod byw yn hedfan o gwmpas yn eich bol? Erbyn 20 wythnos, dylai'r teimlad hwnnw fod yn cryfhau. Efallai y bydd rhai mamau hyd yn oed yn teimlo fel eu bod nhw'n cicio pêl-droed o gwmpas yn eu bol erbyn hyn! Y symudiadau hyn yw'r hyn sy'n dweud wrthych fod eich babi yn gwneud yn dda ac yn egnïol. Os ydych chi'n teimlo'r symudiadau hyn sawl gwaith y dydd, mae hynny'n arwydd da. Ond nid yw pob babi yr un peth, felly peidiwch â phoeni os nad ydych chi'n eu teimlo cymaint ag eraill. Siaradwch â'ch meddyg am hyn.

Amddiffynnydd anhygoel y croen: `(Vernix Caseosa)`

Rydym eisoes wedi sôn bod gan groen y babi haen wen, drwchus, gwyraidd o'r enw `(Vernix Caseosa)` arno. Yn syml, dyma sy'n amddiffyn croen y babi rhag mynd yn wlyb a chrychlyd o'r hylif yn y groth (h.y. `(Hylif Amniotig)`). Mae hyn yn helpu i atal y croen ar ein dwylo rhag mynd yn grychlyd pan fyddwn yn aros mewn dŵr am gyfnod rhy hir. Hefyd, mae'r natur llithrig hon yn helpu'r babi i ddod allan yn hawdd pan gaiff ei eni. Onid yw'n anhygoel sut mae natur yn gweithio? O dan y `(Vernix Caseosa)` hwn, mae croen y babi wedi tewhau'n raddol ac wedi dechrau ffurfio haenau.

Gwallt, ewinedd, hyd yn oed aeliau!

Mae pen bach eich babi yn dechrau tyfu gwallt. Efallai y bydd ganddo wallt mân (`(Lanugo)`) ar draws ei gorff hefyd. Mae'r haen hon o wallt o'r enw `(Lanugo)` hefyd yn helpu i amddiffyn croen eich babi, ac wrth iddo nesáu at enedigaeth, bydd y rhan fwyaf ohono'n cwympo allan. Mae ewinedd bach hefyd yn dechrau tyfu ar ei ddwylo a'i draed. Efallai y bydd ganddo aeliau a llygadau bach hyd yn oed.

Mae'r babi'n gallu clywed nawr!

Mae hyn yn rhywbeth arbennig iawn. Erbyn 20 wythnos, bydd eich babi yn dechrau clywed synau'n dda iawn. Gall nawr adnabod sŵn chi'n siarad, sŵn eich calon, a hyd yn oed y synau y tu allan. Felly siaradwch â'ch babi, canwch ganeuon iddo. Mae'n bwysig iawn iddo ddod yn gyfarwydd â'ch llais.

Dychmygwch, pan fydd eich gŵr yn siarad â chi tra byddwch chi'n agos at eich bol, gallai eich babi ymateb. Byddai'n brofiad gwych i'r ddau ohonoch.

Beth arall sy'n digwydd?

• Er nad yw ysgyfaint y babi wedi datblygu'n llawn eto, mae'n gwneud symudiadau bach fel pe bai'n dysgu anadlu. Mae hyn yn golygu ei fod yn cymryd i mewn ac yn allyrru "Hylif Amniotig". Mae hyn yn helpu'r ysgyfaint i ddatblygu.
• Mae ymennydd eich babi hefyd yn datblygu'n gyflym iawn. Mae ei flagur blas hefyd yn datblygu nawr. Mae blasau'r bwyd rydych chi'n ei fwyta yn debygol o gael eu trosglwyddo i'ch babi trwy'r hylif amniotig.
• Yn ystod y "Sgan Anomaledd" a gynhelir yn 20 wythnos, efallai y byddwch hyd yn oed yn gallu darganfod rhyw'r babi, os dymunwch.

Mam, sut wyt ti'n gwneud yr 20 wythnos hyn?

Mae llawer o newidiadau'n digwydd yn eich corff a'ch meddwl yr wythnos hon, yn ogystal â'ch babi. Beth am edrych ar beth ydyn nhw?

Y llawenydd o ddweud "Hanner dwsin!"

I lawer o famau, mae'r 20 wythnos hyn yn gyfnod hapus a hamddenol iawn. Mae'r salwch bore wedi tawelu i raddau helaeth. Mae'r bol yn edrych yn hyfryd ac mae'r galon yn teimlo'n obeithiol iawn.

Gallaf weld newidiadau yn fy nghorff.

• Bol sy'n tyfu: Mae eich croth bellach hyd at eich bogail, neu'n agos ato. Felly mae eich bol bellach i'w weld yn glir. Mae'n bryd i chi wisgo dillad sy'n addas ar gyfer menywod beichiog.
• Ennill pwysau: Efallai eich bod wedi ennill tua 4-6 kilo erbyn hyn. Mae hyn yn amrywio o berson i berson. Ceisiwch gynnal pwysau iach yn ôl cyngor eich meddyg.
• `Linea Nigra`: Ydych chi wedi sylwi ar linell dywyll yn rhedeg i lawr o'ch bogail? Gelwir hynny'n `(Linea Nigra)`. Mae hyn yn cael ei achosi gan newidiadau hormonaidd a bydd yn diflannu'n raddol ar ôl i chi gael babi. Felly peidiwch â phoeni.
• Marciau Ymestyn: Gall marciau ymestyn ymddangos fel marciau pinc neu borffor ar ardaloedd fel y stumog, y bronnau a'r pen-ôl wrth i'r croen ymestyn. Mae rhai pobl yn cael y rhain, nid yw rhai. Does dim ots os ydyn nhw'n gwneud hynny, maen nhw'n arwyddion hardd o'ch mamolaeth.

Rhai anghyfleustra bach

• Poen cefn: Wrth i'ch bol dyfu, mae'r ffordd y mae pwysau'ch corff yn cael ei ddosbarthu'n newid, a all arwain at boen cefn. Cynnal ystum priodol, osgoi codi gwrthrychau trwm, a chysgu gyda gobennydd rhwng eich coesau.
• Llosg y galon: Mae'r falf ar ben y stumog yn mynd ychydig yn llac, gan ganiatáu i asid y stumog ddod i fyny. Bwytewch brydau bach yn lle prydau mawr. Lleihewch fwydydd sbeislyd ac olewog. Peidiwch â gorwedd i lawr ar ôl bwyta.
• Chwydd a phoen yn y coesau: Weithiau gall y coesau a'r fferau chwyddo ychydig. Peidiwch â sefyll am gyfnodau hir, cadwch eich coesau'n uchel. Os oes gennych wythiennau faricos, dywedwch wrth eich meddyg .
• Anhawster anadlu: Wrth i'ch croth dyfu, efallai y byddwch chi'n teimlo fel eich bod chi'n cael trafferth anadlu. Cymerwch anadliadau dwfn. Os yw'n anodd iawn, dywedwch wrth eich meddyg .
• Troethi'n aml: Mae hyn hefyd yn rhywbeth arall sy'n digwydd oherwydd bod y groth yn pwyso ar y bledren. Mae hyn yn normal.

Hapusrwydd yn y galon, ychydig o bryder

Efallai y byddwch chi'n profi amrywiaeth o emosiynau yn ystod y cyfnod hwn. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n hapus iawn ar un adeg, ac ychydig yn drist neu'n bryderus ar adeg arall. Mae hyn yn normal wrth i chi fynd trwy newidiadau hormonaidd a newidiadau mawr mewn bywyd. Siaradwch am eich teimladau gyda'ch partner, teulu, neu ffrind dibynadwy.

Mae rhywbeth o'r enw "greddf nythu". Mae'n golygu bod awydd mawr i lanhau'r tŷ a pharatoi ystafell y babi cyn i'r babi gyrraedd. Mae hynny hefyd yn rhywbeth y mae llawer o famau'n ei deimlo ar yr adeg hon.

Beth yn benodol ydych chi eisiau ei wneud yr wythnos hon?

Cadwch y pethau hyn mewn cof er eich iechyd chi ac iechyd eich babi.

Y `(Sgan Anomaledd)` hynod bwysig!

Fel arfer, cynhelir Sgan Anomaledd (a elwir hefyd yn Uwchsain Lefel II) rhwng 18 a 22 wythnos. Mae hwn yn sgan uwchsain pwysig iawn. Gyda hyn, mae meddygon yn gwirio twf y babi, a yw'r organau'n datblygu'n iawn, a oes unrhyw broblemau gydag organau mawr fel yr ymennydd, y galon a'r arennau, lleoliad y brych, a faint o hylif amniotig sydd.

Gofynnir i chi yfed rhywfaint o ddŵr a dal eich wrin cyn y sgan hwn. Mae hyn oherwydd bod y groth i'w gweld yn well pan fydd y bledren yn llawn. Peidiwch â phoeni, nid yw hyn yn boenus.

Peidiwch ag anghofio am faeth.

Yr hyn rydych chi'n ei fwyta yw'r hyn y mae eich babi yn ei fwyta, felly mae'n bwysig iawn bwyta diet maethlon.

• Haearn: I atal anemia, bwytewch fwydydd sy'n llawn haearn (sbigoglys, cig, pysgod, corbys) a chymerwch y tabledi haearn a ragnodir gan eich meddyg.
• Calsiwm: Mae angen calsiwm ar gyfer datblygiad esgyrn a dannedd babi. Bwytewch laeth, iogwrt, caws a llysiau gwyrdd.
• Asid Ffolig: Mae hyn yn bwysig o ddechrau beichiogrwydd. Cymerwch yn ôl argymhelliad eich meddyg.
• Ffibr: Bwytewch fwydydd sy'n llawn ffibr (ffrwythau, llysiau, reis bran) i atal rhwymedd.
• Dŵr: Dylech yfed digon o ddŵr drwy gydol y dydd. O leiaf 8-10 gwydraid.

A wnawn ni ychydig o ymarfer corff?

Os yw eich meddyg wedi rhoi caniatâd i chi, mae ymarfer corff ysgafn fel cerdded, nofio, neu ioga, sydd wedi'i gynllunio'n benodol ar gyfer menywod beichiog, yn dda i'ch corff a'ch meddwl. Ond peidiwch â'i wneud nes eich bod wedi blino'n lân.

Mae gorffwys hefyd yn hanfodol.

Os ydych chi'n teimlo'n flinedig, gorffwyswch. Cael noson dda o gwsg. Ceisiwch gysgu ar eich ochr chwith, gan fod hyn yn helpu'r babi i gael llif gwaed gwell.

Cadwch mewn cysylltiad â'ch meddyg yn rheolaidd.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu amheuon, peidiwch ag ofni gofyn i'r meddyg. Gwnewch yn siŵr eich bod yn mynd i'r dyddiau `(Clinig)` a drefnwyd.

Byddwch ychydig yn ofalus am y pethau hyn.

Er bod popeth yn mynd yn dda yn ystod beichiogrwydd, weithiau gall problemau bach godi. Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn, mae'n well gweld meddyg ar unwaith:

• Gwaedu trwm o'r fagina.
• Rhyddlif anarferol o'r fagina (yn enwedig gydag arogl ffiaidd).
• Poen stumog difrifol neu grampiau stumog parhaus.
• Cur pen difrifol, golwg aneglur.
• Chwydd sydyn yn yr aelodau.
• Twymyn neu oerfel.
• Ar ôl i symudiadau'r babi ddechrau teimlo'n well, mae'r symudiadau hynny'n lleihau neu'n diflannu'n sydyn.
• Llosgi neu boen wrth droethi.

Nid yw'r holl symptomau hyn yn cael eu hachosi gan rywbeth peryglus. Fodd bynnag, os oes gennych rywbeth fel hyn, mae'n well gweld meddyg i wneud yn siŵr nad yw'n rhywbeth difrifol.

Rhai cwestiynau eraill y mae mamau'n eu gofyn

• Allwch chi gael rhyw yn 20 wythnos?

Yn y rhan fwyaf o achosion, os yw'ch beichiogrwydd yn mynd yn dda a heb gymhlethdodau, mae'n iawn cael rhyw. Fodd bynnag, os oes gennych gyflwr fel placenta previa (placenta previa) neu os ydych wedi cael gamesgoriad blaenorol, efallai y bydd eich meddyg yn dweud na. Y peth gorau yw gofyn i'ch meddyg am gyngor.

• A yw'n dda teithio yn ystod y cyfnod hwn?

I'r rhan fwyaf o famau, yr ail drimester (wythnosau 14-27) yw'r amser gorau i deithio. Mae hyn oherwydd bod llai o gyfog bore ac nid yw'r bol mor fawr, gan ei gwneud hi'n haws symud o gwmpas. Fodd bynnag, os ydych chi'n mynd ar daith hir, yn enwedig ar awyren, siaradwch â'ch meddyg yn gyntaf. Peidiwch ag aros yn yr un safle am gyfnodau hir, a chodwch a cherddwch o gwmpas bob dwy awr.

Beth bynnag rydych chi am ei gadw mewn cof

Felly, rydyn ni wedi siarad am 20 wythnos yn fanwl iawn. Y peth pwysicaf yw nad ydych chi'n mynd trwy'r daith hon ar eich pen eich hun. Mae eich gŵr, eich teulu, eich ffrindiau, ac yn enwedig eich meddyg gyda chi.

Mae pob newid, pob profiad yn ychwanegu lliw newydd at eich bywyd. Fe ddaw diwrnod pan fyddwch chi hyd yn oed yn teimlo anadl fach y babi. Felly treuliwch yr amser hwn mor hapus a hamddenol â phosibl. Gwrandewch ar eich corff. Bwytewch yn dda, cysgwch yn dda, a byddwch yn hapus. Rydych chi'n arwr sy'n barod i roi bywyd bach arall i'r byd hwn!

"Mae pob beichiogrwydd yn unigryw. Gall eich profiad fod yn wahanol i brofiadau eraill. Felly peidiwch â chymharu'ch hun ag eraill. Ymddiriedwch yn eich meddyg a dilynwch eich perfedd."

Wythnos Beichiogrwydd 20, Datblygiad y Babi, Iechyd y Fam, Sgan Anomaledd, Maeth Beichiogrwydd, Gofal Beichiogrwydd, Wythnos Beichiogrwydd 20