Ydych chi'n gwybod am y 'Prawf Patellar Grind' i ddod o hyd i achos eich poen yn eich pen-glin?

Ydych chi hefyd yn profi poen yn eich pengliniau, yn enwedig o amgylch y pen-glin? Efallai eich bod chi'n teimlo'r boen hon wrth redeg, dringo grisiau, neu hyd yn oed sefyll. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am brawf syml iawn, ond pwysig, y mae meddygon yn ei ddefnyddio i ddod o hyd i achos y math hwn o boen yn y pen-glin.

Beth yw Prawf Grind y Patellar?

Yn syml, mae hwn yn brawf corfforol syml y mae meddyg yn ei ddefnyddio i helpu i ddarganfod beth sy'n achosi poen yn eich pen-glin. Mae rhai pobl hefyd yn ei alw'n '(arwydd Clarke)', '(prawf Clarke)' neu '(arwydd Zohlen)'.

Yn gyntaf, gadewch i ni ddeall ychydig am ein pengliniau. Gelwir yr asgwrn trionglog o flaen eich pen-glin yn ben-glin , neu'r patella . Mae hyn yn amddiffyn cymal y pen-glin ac yn cysylltu'r cyhyrau ar ben a gwaelod y goes. O dan y ben-glin hwn mae meinwe feddal, llithrig. Rydym yn ei alw'n gartilag . Mae fel rhan wen, llyfn cymal cyw iâr. Y cartilag hwn yw'r hyn sy'n caniatáu i'n pengliniau blygu a sythu'n hawdd heb unrhyw ffrithiant na phoen.

Felly, mae'r prawf hwn yn edrych yn bennaf ar a oes unrhyw ddifrod i'r cartilag o dan eich pen-glin, a yw wedi treulio, ac a yw'r boen hon wedi'i hachosi gan hynny.

Pryd mae meddyg yn cynnal y prawf hwn?

Mae poen yn y pen-glin yn gyffredin iawn, yn enwedig i athletwyr a'r rhai sy'n egnïol ac yn rhedeg llawer. Weithiau mae'r cartilag o dan eich pen-glin yn dechrau gwisgo i lawr. Gall hyn gael ei achosi gan nifer o bethau. Er enghraifft, mae cyhyrau'r cwadriceps yn ardal eich cluniau yn rhy dynn, gan achosi grymoedd anghytbwys ar eich pen-glin, neu'r pwysau ar eich pen-glin o redeg a neidio.

Os yw'r prawf hwn yn 'bositif', sy'n golygu bod poen neu symptomau eraill yn digwydd, gall y meddyg gael rhyw syniad ynghylch a allai eich poen gael ei achosi gan ddiffyg cartilag. Gadewch i ni weld pa gyflyrau y gall y prawf hwn eich helpu gyda nhw.

Sut ydych chi'n gwneud y prawf hwn?

Mae hyn yn syml iawn. Does gennych chi ddim rheswm i fod ofn. Iawn, nawr gadewch i ni weld sut mae'r meddyg yn gwneud hyn.

1. Yn gyntaf, gofynnir i chi orwedd ar wely archwilio.

2. Yna byddan nhw'n dweud wrthych chi am gadw'ch coesau'n syth.

3. Nawr, ymlaciwch gyhyrau'r cwadriceps ym mlaen eich clun a chadwch eich meddwl yn hamddenol.

4. Nesaf, bydd y meddyg yn gosod un o'i ddwylo uwchben eich pen-glin, tuag at eich clun. Gyda'i fawd ar du allan eich coes a'i fysedd eraill ar y tu mewn, bydd yn gafael yn yr ardal rhwng eich bawd a'ch bys mynegai, ychydig uwchben eich pen-glin.

5. Nawr bydd y meddyg yn gwthio'r pen-glin yn araf i lawr neu i mewn.

6. Dyma'r rhan bwysicaf: Ar y pwynt hwnnw, mae'r meddyg yn dweud wrthych chi am dynhau cyhyrau eich cwadriceps, fel petaech chi'n ceisio sythu'ch coes.

Hyd yn oed os yw'r boen fel arfer mewn un pen-glin, bydd y meddyg yn gwneud y prawf hwn ar y pen-glin arall i'w gymharu. Gallwch hefyd roi cynnig ar hyn sawl gwaith trwy blygu'r pen-glin ar wahanol onglau.

Beth mae'n ei olygu pan fydd prawf yn 'bositif'?

Os ydych chi'n teimlo un neu fwy o'r canlynol pan fydd y meddyg yn gwasgu pen eich pen-glin a chithau'n gwasgu cyhyrau eich clun, rydyn ni'n dweud bod y prawf yn 'bositif'.

• Os clywch chi sŵn malu (fel rhywbeth yn malu neu'n troelli) y tu mewn i'ch pen-glin.
• Os ydych chi'n teimlo poen.
• Os na allwch chi dynhau cyhyrau eich clun pan fyddwch chi'n rhoi pwysau ar gap eich pen-glin.

Os nad ydych chi'n teimlo unrhyw anghysur, poen na sŵn yn ystod y prawf, ystyrir bod y prawf yn 'negatif'.

Pa mor ddibynadwy yw'r prawf hwn?

Mae hwn yn gwestiwn pwysig iawn. A dweud y gwir, weithiau gall y prawf hwn fod yn bositif hyd yn oed mewn person iach sydd heb broblemau gyda'i ben-glin. Felly, ni fydd meddyg byth yn dweud wrthych fod gennych glefyd yn seiliedig ar ganlyniadau'r prawf hwn yn unig.

Meddyliwch amdano fel ditectif yn datrys achos. Dim ond un cliw bach yn yr achos yw'r prawf hwn. Er mwyn deall y darlun llawn a dod i ddiagnosis cywir, mae angen i chi gasglu mwy o gliwiau, hynny yw, profion eraill.

Beth sy'n digwydd ar ôl y prawf?

Byddwch chi'n gwybod canlyniadau'r prawf hwn ar unwaith. Bydd eich meddyg yn ei egluro i chi. Ond fel y trafodwyd yn gynharach, dim ond un cam yw hwn yn y daith i ddod o hyd i achos eich poen yn y pen-glin. Felly, efallai y bydd eich meddyg yn argymell sawl prawf arall yn dibynnu ar eich cyflwr.

Er enghraifft:

• Profion gwaed: Gwiriwch am gyflyrau fel gowt neu arthritis gwynegol.
• Arthrosgopi pen-glin: Prawf lle mae camera fach yn cael ei mewnosod i gymal y pen-glin i edrych yn ofalus ar yr hyn sydd y tu mewn.
• Profion radiolegol: Cymerwch ddelweddau clir o gymal y pen-glin gan ddefnyddio profion fel `(pelydr-X)`, `(sgan CT)`, neu `(MRI)`.

Ar ôl gwneud hyn i gyd, bydd y meddyg yn pennu union achos eich poen yn y pen-glin a'r driniaeth orau ar ei gyfer.