Ydych chi'n teimlo bod angen i chi fynd i'r toiled drwy'r amser? Neu ydych chi'n teimlo nad yw'ch stumog wedi gwagio'n llwyr ar ôl mynd i'r toiled? Efallai bod gennych chi boen cefn parhaus na allwch chi ddarganfod pam? Mae'r rhain yn bethau sydd ychydig yn anodd siarad amdanynt. Ond gallant fod yn symptomau cyflwr y gellir ei drin sydd gan lawer o bobl. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am y cyflwr hwn nad yw llawer o bobl yn gwybod amdano, ond sy'n effeithio ar lawer o bobl, o'r enw 'Camweithrediad Llawr y Pelfis'.
Yn syml, beth yw camweithrediad llawr y pelfis?
Meddyliwch am eich pelfis fel tŷ. Y tu mewn i'r tŷ hwn mae organau pwysig fel eich pledren, eich croth (mewn menywod), eich prostad (mewn dynion), a'ch rectwm. Sylfaen y tŷ hwn yw cyhyrau llawr y pelfis . Mae'r cyhyrau hyn yn helpu i gadw'r holl organau hynny yn eu lle.
Fel arfer, pan fydd angen i chi fynd i'r ystafell ymolchi, mae'r cyhyrau hyn yn tynhau ac yna'n ymlacio, gan eich helpu i wneud y gwaith heb unrhyw anhawster. Yn union fel pan fyddwn yn codi blwch trwm, rydym yn tynhau'r cyhyrau yn ein breichiau ac yna'n eu ymlacio pan fyddwn wedi gorffen.
Fodd bynnag, os oes gennych gamweithrediad llawr y pelfis, mae'r gwrthwyneb yn digwydd. Yn lle ymlacio'r cyhyrau hyn pan fydd angen i chi fynd i'r ystafell ymolchi, mae'ch corff yn eu tynhau hyd yn oed yn fwy. Mae fel gwthio drws ar agor. Gan fod y cyhyrau hyn yn dynn yn gyson, efallai y byddwch chi'n profi'r canlynol:
- Anhawster rhyddhau carthion.
- Teimlo fel nad ydych chi wedi gwagio'ch coluddion yn llwyr ar ôl ysgarthu.
- Gollyngiad wrin neu stôl heb i chi hyd yn oed sylweddoli hynny.
Os ydych chi'n fenyw, efallai y byddwch chi'n profi poen yn ystod rhyw. Os ydych chi'n ddyn, efallai y byddwch chi'n cael anhawster i gael neu gynnal codiad (camweithrediad erectile).
Beth yw'r symptomau sy'n gwneud i chi amau bod gennych y cyflwr hwn?
Os oes gennych un neu fwy o'r symptomau isod, gallai fod yn broblem gyda chyhyrau llawr eich pelfis. Peidiwch byth â bod yn swil ynglŷn â siarad â meddyg am y pethau hyn.
| Symptom | Mae hyn yn golygu... |
|---|---|
| Mynd i'r toiled yn aml | Angen troethi neu ysgarthu sawl gwaith y dydd. |
| Stopio a dechrau eto wrth droethi | Nid yw'r llif wrin yn dod allan yn barhaus, ond yn dod allan yn ysbeidiol. |
| Ceisio ymgarthu | Yn eistedd ar y toiled am amser hir ac yn straenio i basio carthion. |
| Rhwymedd | Heb gael symudiad y perfedd am ddyddiau. Yn ôl arbenigwyr, mae gan tua hanner y bobl sydd â rhwymedd cronig y gwendid cyhyrau hwn hefyd. |
| Anymataliaeth | Anymataliaeth wrinol yw colli wrin neu feces anwirfoddol (anymataliaeth fecal) wrth besychu neu chwerthin. |
| Poen wrth droethi | Llosgi neu boen wrth droethi. |
| Poen cefn heb reswm | Poen parhaus yn y cefn isaf nad oes modd dod o hyd i achos arall ar ei gyfer. |
| Poen pelfig | Poen parhaus yn ardal y pelfis, o amgylch yr organau cenhedlu, neu o amgylch yr anws. |
Pam mae'r sefyllfa hon yn digwydd?
Nid yw union achos hyn wedi'i ganfod eto. Fodd bynnag, credir bod sawl ffactor yn cyfrannu at y cyflwr hwn.
- Anafiadau pelfig: Anafiadau i'r pelfis, fel damwain car neu gwymp o uchder.
- Blinder cyhyrau:Straenio mynych a pharhaus wrth fynd i'r toiled.
- Llawdriniaethau blaenorol: Llawdriniaethau pelfig fel hysterectomi neu brostadectomi.
- Beichiogrwydd a genedigaeth: Gall hyn niweidio cyhyrau llawr y pelfis, yn enwedig os oedd genedigaeth yn anodd.
- Heneiddio: Wrth i ni heneiddio, mae cyhyrau ein corff yn gwanhau'n naturiol.
- Straen a Phryder: Gall straen gormodol hefyd achosi i'r cyhyrau yn y corff dynhau, yn enwedig cyhyrau'r pelfis.
Clefydau eraill a allai fod yn gysylltiedig â'r cyflwr hwn
Weithiau, mae symptomau Camweithrediad Llawr y Pelfis yn debyg iawn i symptomau clefydau eraill. Felly, mae'n bwysig iawn gweld meddyg i gael diagnosis cywir.
Cystitis Rhyngrwstïol
Mae hwn yn gyflwr sy'n achosi poen yn y bledren a'r ardal pelfig. Gall y boen hon achosi i gyhyrau llawr y pelfig dynhau. Mae hyn yn golygu y gallai'r ddau gyflwr hyn fod yn gysylltiedig.
Syndrom Coluddyn Llidus (IBS)
Dyma gasgliad o symptomau sy'n effeithio ar y system dreulio. Gellir gweld symptomau fel rhwymedd a chwyddedig yn y ddau gyflwr.
Prolaps Organau Pelfig (POP)
Dyma pryd mae'r cyhyrau sy'n dal organau'r pelfis (y groth, y bledren, y rectwm) yn eu lle yn gwanhau, gan achosi iddynt ddisgyn drwy'r fagina. Gwendid cyhyrau yw prif achos hyn.
Camweithrediad Erectile (ED)
Mae dynion yn cael anhawster i gael neu gynnal codiad yn ystod cyfathrach rywiol. Weithiau gall hyn fod oherwydd tyndra neu boen yn y cyhyrau pelfig. Fodd bynnag, mae hwn yn gyflwr cymhleth a gall gael ei achosi gan ffactorau eraill.
Prostatitis
Haint neu chwydd yn y chwarren brostad. Mae hyn hefyd yn dangos symptomau sy'n debyg iawn i rai 'Camweithrediad Llawr y Pelfis'.
Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn, Doctor?
Pan ewch chi i weld meddyg, byddan nhw'n gofyn am eich symptomau a'ch hanes meddygol yn gyntaf. Er enghraifft,
- Oes rhaid i chi straenio i ymgarthu?
- A yw'r bledren yn gwagio'n llwyr ar ôl troethi?
- Sawl gwaith ydych chi'n mynd i'r toiled y dydd?
Os ydych chi'n fenyw, efallai y gofynnir pethau i chi fel a ydych chi wedi cael plant o'r blaen ac a ydych chi'n profi poen yn ystod rhyw.
Yna, cynhelir archwiliad corfforol . Yn ystod hyn, bydd y meddyg yn gwirio â llaw pa mor dda y gallwch chi reoli cyhyrau llawr eich pelfis. Gall hyn helpu i ganfod unrhyw glymau, tyndra neu wendid yn y cyhyrau.
Profion arbennig y gellir eu gwneud
Weithiau, gellir gwneud profion fel hyn i gadarnhau'r diagnosis.
- Manometreg Anorectal: Mae hyn yn mesur pa mor dda y mae'r cyhyrau o amgylch yr anws yn gweithio.
- Proctogram Ymgarthu: Mae hwn fel pelydr-X. Mae'n dangos sut mae'r symudiad perfedd yn digwydd a sut mae'r organau'n gweithio.
- Wrodynameg: Gwneir y prawf hwn os oes gennych anhawster troethi. Mae'n mesur pethau fel eich gallu i wagio'ch pledren a chyflymder eich llif wrin.
Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?
Fel arfer nid oes angen llawdriniaeth i drin y cyflwr hwn. Yn y rhan fwyaf o achosion, gall y triniaethau isod ddarparu canlyniadau da.
| Dull triniaeth | Beth sy'n digwydd iddo? |
|---|---|
| Therapi Corfforol Llawr y Pelfis | Bydd ffisiotherapydd yn nodi eich cyhyrau tynn, yn dysgu ymarferion penodol i chi i'w hymestyn a'u ymlacio, a gwella eich cydlyniad. |
| Bioadborth | Gwneir hyn yn aml ar y cyd â therapi corfforol. Mae synwyryddion ynghlwm wrth eich corff, a phan fyddwch chi'n tynhau ac yn ymlacio'ch cyhyrau, cânt eu harddangos ar sgrin gyfrifiadur. Gallwch eu gwylio ac ymarfer rheolaeth gywir ar gyhyrau. |
| Meddyginiaethau | Efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaethau i feddalu eich stôl ac atal rhwymedd. Dim ond ar gyngor eich meddyg y dylid defnyddio'r rhain. |
| Technegau Ymlacio | Gall pethau fel myfyrdod, ioga, baddonau poeth ac aciwbigo helpu i leihau tyndra cyhyrau'r pelfis. |
| Chwistrelliadau Pwynt Sbarduno | Os nad yw triniaethau eraill yn helpu, gall arbenigwr rheoli poen chwistrellu poenladdwr i'r cyhyrau tynnaf i'w llacio. |
Sut allwch chi ofalu amdanoch chi'ch hun?
Yn anffodus, nid yw'r cyflwr hwn yn gwella ar ei ben ei hun. Os na chaiff ei drin, gall symptomau barhau neu waethygu dros amser. Felly mae'n hanfodol dilyn cyngor meddygol.
Y peth pwysicaf wrth fyw gyda'r cyflwr hwn yw peidio â rhoi'r gorau iddi . Gall gymryd sawl mis i therapi corfforol a meddyginiaeth ddangos canlyniadau. Fodd bynnag, bydd y rhan fwyaf o bobl sy'n dilyn y cynllun triniaeth yn union yn gwella'n dda dros amser.
Yn y cyfamser, gallwch chi wneud y pethau hyn:
- Peidiwch â hepgor meddyginiaethau a thriniaethau: Cymerwch y meddyginiaethau y mae eich meddyg yn eu rhagnodi ar amser. Peidiwch â hepgor sesiynau ffisiotherapi. Gwnewch yr ymarferion y cyfarwyddir i chi eu gwneud gartref yn union.
- Osgowch weithgareddau sy'n rhoi pwysau ar gyhyrau llawr eich pelfis: Gall ymarferion fel codi pwysau a neidio dynhau cyhyrau llawr eich pelfis. Gofynnwch i'ch meddyg neu ffisiotherapydd pa weithgareddau sy'n briodol ac yn amhriodol i chi.
- Yfwch ddigon o ddŵr a bwytewch ddeiet iach: Yfwch fwy nag 8 gwydraid o ddŵr y dydd i atal rhwymedd. Gall rhai bwydydd ffibr uchel gynyddu symptomau fel chwyddo. Os bydd hyn yn digwydd, cadwch draw o fwydydd o'r fath am gyfnod. Ymgynghorwch â'ch meddyg am gyngor maethol na fydd yn achosi anghysur i chi.
Er bod Camweithrediad Llawr y Pelfis yn gyflwr cyffredin, mae llawer o bobl yn teimlo cywilydd wrth siarad am eu hanawsterau gyda swyddogaeth y coluddyn a'r bledren. Ond cofiwch, siarad â'ch meddyg amdano yw'r cam cyntaf a phwysicaf ar eich taith i adferiad. Po fwyaf agored a gonest ydych chi gyda'ch meddyg, y mwyaf llwyddiannus fydd eich triniaeth.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae camweithrediad llawr y pelfis yn gyflwr sy'n effeithio ar lawer o bobl a gellir ei drin yn llwyddiannus.
- Mae'r prif symptomau'n cynnwys anhawster wrth droethi neu ymgarthu, gollyngiad anwirfoddol, poen yn y pelfis, a phoen cefn anesboniadwy.
- Nid yw'r cyflwr hwn yn gwella ar ei ben ei hun, felly os oes gennych symptomau, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg.
- Yn aml nid oes angen llawdriniaeth ar gyfer triniaeth. Mae ffisiotherapi, newidiadau i ffordd o fyw, ac weithiau meddyginiaeth yn ddigonol.
- Peidiwch byth â bod yn swil nac yn ofnus i siarad â'ch meddyg am faterion sensitif fel hyn. Mae'n hanfodol ar gyfer eich lles.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment