Ydy eich coesau'n brifo wrth gerdded? Gallai fod yn Glefyd Rhydwelïau Ymylol!

Ydych chi hefyd yn teimlo poen neu ddolur yn eich coesau, yn enwedig yn eich lloi, pan fyddwch chi'n cerdded, yn enwedig am bellteroedd byr? A yw'n diflannu ar ôl i chi eistedd i lawr am ychydig a gorffwys, ond a yw'n dod yn ôl pan fyddwch chi'n cerdded? Os felly, mae hyn yn rhywbeth a allai fod yn bwysig i chi. Rydym yn galw'r cyflwr hwn yn 'Glefyd Rhydwelïau Ymylol' , neu PAD yn fyr. Gadewch i ni siarad amdano'n syml, mewn ffordd y gallwch chi ei deall.

Beth yw 'Clefyd Rhydwelïau Ymylol'?

Yn syml, mae Clefyd Rhydwelïau Ymylol yn gyflwr lle mae dyddodion brasterog (plac) yn cronni yn y rhydwelïau sy'n cario gwaed i'ch coesau, gan eu culhau'n raddol. Meddyliwch amdano fel pibell ddŵr yn cael ei chlocsio â baw ac yn lleihau llif y dŵr yn araf. Mae ein rhydwelïau fel pibellau. Maent yn llyfn iawn ar y tu mewn, felly gall gwaed lifo'n esmwyth heb geulo.

Fodd bynnag, wrth i'r 'plac' hwn (haen o fraster a cholesterol) gronni'n raddol ar waliau'r rhydwelïau, mae'r gofod y tu mewn i'r rhydweli yn mynd yn llai. Mewn meddygaeth, gelwir hyn hefyd yn 'atherosglerosis' . Weithiau, mae wyneb caled y 'plac' hwn yn rhwygo, gan ganiatáu i 'blatennau' (math o gell waed sy'n helpu gwaed i geulo) ffurfio, gan gulhau'r rhydweli ymhellach.

Pan fydd rhydweli'n cael ei rhwystro, ni all gwaed lifo drwyddi. Mae'r meinweoedd yn y coesau sy'n cael eu cyflenwi gan y rhydweli honno'n cael eu hamddifadu o ocsigen a maetholion. Gall hyn niweidio'r meinweoedd hynny ac yn y pen draw achosi iddynt farw (gangren) . Mae'r cyflwr hwn yn effeithio amlaf ar y bysedd traed a'r traed.

Mae rhai pobl yn datblygu PAD yn gyflym, tra bod eraill yn ei ddatblygu'n arafach. Mae yna lawer o ffactorau eraill sy'n effeithio ar hyn, fel ble yn eich corff mae'r plac wedi'i leoli a'ch iechyd cyffredinol.

Pa mor gyffredin yw'r 'clefyd rhydweli ymylol' (PAD) hwn?

Mae PAD mewn gwirionedd yn gyflwr mwy cyffredin nag y byddech chi'n ei feddwl. Amcangyfrifir bod rhwng 8 a 12 miliwn o bobl yn yr Unol Daleithiau yn dioddef o'r cyflwr hwn. Fodd bynnag, weithiau caiff ei gamddiagnosio a'i drin. Felly, gall y nifer gwirioneddol fod yn uwch.

Sut mae PAD yn effeithio ar fy nghorff? Beth yw'r symptomau?

Y prif symptom a'r mwyaf cyffredin o PAD yw claudicatio . Dyma boen yn y coesau (yn enwedig y lloi) pan fyddwch chi'n cerdded neu'n ymarfer corff. Mae'r boen hon yn diflannu pan fyddwch chi'n gorffwys. Mae hyn yn digwydd oherwydd nad yw cyhyrau'r coesau'n cael digon o ocsigen.

Ond nid yw effeithiau PAD yn gyfyngedig i anhawster cerdded. Gall hefyd achosi briwiau nad ydynt yn gwella ar eich coesau neu'ch traed.Mae'r risg o ddatblygu strôc yn cynyddu. Os bydd y cyflwr PAD yn mynd yn ddifrifol, gall y briwiau hyn ddod yn ardaloedd o feinwe farw (gangren), ac efallai y bydd hyd yn oed angen tynnu'r droed neu'r goes (amputation). Dychmygwch ein hewythr Siripala, ni all hyd yn oed gerdded pellter byr i'r siop, mae bob amser yn dweud bod ei goes yn brifo, gallai fod yn rhywbeth fel hyn.

Beth yw symptomau cyffredin PAD?

Ni fydd gan bawb sydd â PAD symptomau. Efallai na fydd gan tua 50% unrhyw symptomau o gwbl. Mae hyn yn digwydd yn raddol. Gall symptomau ddechrau ymddangos pan fydd y rhydweli wedi culhau 60% neu fwy.

Mae symptomau cyffredin yn cynnwys:

• Poen, crampiau, neu boen yn y coesau neu'r pen-ôl (clawdiad ysbeidiol) sy'n digwydd wrth gerdded neu ddringo grisiau. Mae hyn yn lleihau wrth orffwys.
• Poen llosgi, dwys yn y traed a'r bysedd traed (poen gorffwys isgemig) hyd yn oed pan fyddwch chi'n gorffwys, yn enwedig wrth orwedd yn y gwely yn y nos .
• Croen oer ar y traed.
• Gweld cochni neu newidiadau lliw eraill yn y croen.
• Heintiau croen a meinweoedd meddal mynych (yn enwedig yn y traed neu'r coesau).
• Wlserau nad ydynt yn iacháu ar y traed a'r bysedd traed.

Pwysig: Os oes gennych y symptomau hyn, mae'n bwysig iawn gweld meddyg cyn gynted â phosibl i gael cyngor. Oherwydd os caiff PAD ei ddiagnosio'n gynnar, gall triniaeth ddechrau cyn i gymhlethdodau difrifol fel trawiad ar y galon neu strôc ddigwydd.

A oes camau o PAD?

Ydy, mae meddygon yn defnyddio sawl dull i ddosbarthu PAD. Mae dosbarthiad Fontaine ychydig yn symlach. Dyma'r camau:

• Cam I: Asymptomatig.
• Cyfnod IIa: Poen ysgafn yn y goes yn ystod ymarfer corff (clawdiad ysgafn).
• Cyfnod IIb: Poen cymedrol i ddifrifol yn y goes (claudicatio cymedrol i ddifrifol).
• Cyfnod III: Poen yn y coesau hyd yn oed wrth orffwys (poen isgemig wrth orffwys).
• Cyfnod IV: Wlserau neu gangren.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o PAD?

Os na chaiff ei drin, efallai y bydd angen torri coes neu droed (ac yn anaml llaw) i ffwrdd ar bobl â PAD. Mae'r risg hon yn arbennig o uchel mewn pobl â diabetes mellitus.

Gan fod ein system gylchrediad gwaed wedi'i chydgysylltu, nid yw effeithiau PAD yn gyfyngedig i'r aelod yr effeithir arno. Gall pobl ag atherosglerosis yn rhydwelïau'r coesau hefyd gael y cyflwr mewn mannau eraill yn y corff. Mae hyn yn golygu y gall rhywun â PAD gael clefyd rhydwelïau coronaidd, trawiad ar y galon, strôc, neu drawiad isgemig dros dro (TIA)., sy'n golygu bod y risg o bethau fel strôc fach yn llawer uwch na rhywun heb PAD. Mae gan rywun â chlefyd y galon tua 1 mewn 3 siawns o gael PAD yn eu coesau.

Beth yw prif achos PAD?

Y prif achos yw datblygiad atherosglerosis yn rhydwelïau'r coesau (ac yn anaml yn y breichiau). Yn union fel yn rhydwelïau'r galon, mae dyddodion brasterog (plac) yn cronni ar waliau'r pibellau gwaed, gan gulhau'r rhydwelïau'n raddol ac yn y pen draw yn eu blocio.

Beth yw'r ffactorau risg ar gyfer PAD?

Defnyddio tybaco yw'r ffactor risg pwysicaf a mwyaf pwerus ar gyfer PAD a'i gymhlethdodau. Mewn gwirionedd, mae 80% o bobl â PAD yn ysmygwyr presennol neu'n gyn-ysmygwyr. Mae defnyddio tybaco yn cynyddu'r risg o ddatblygu PAD tua 400%. Gall hefyd ohirio dechrau symptomau hyd at 10 mlynedd.

O'i gymharu â phobl nad ydynt yn ysmygu, mae pobl sy'n ysmygu ac sydd â PAD yn fwy tebygol o gael:

• Marwolaeth o drawiad ar y galon neu strôc .
• Canlyniadau gwael llawdriniaeth osgoi ar y coesau.
• Gorfod torri braich neu goes i ffwrdd.

P'un a ydych chi'n fenyw neu'n ddyn, rydych chi mewn perygl o ddatblygu PAD os oes gennych chi un neu fwy o'r ffactorau risg hyn:

• Defnyddio cynhyrchion tybaco (dyma'r ffactor cryfaf).
• Cael diabetes (Diabetes Mellitus).
• Bod yn 50 oed neu'n hŷn.
• O fod â thras Affricanaidd-Americanaidd (er nad yw hyn yn berthnasol iawn i Sri Lanka, mae'n dda gwybod).
• Hanes personol neu deuluol o glefyd y galon neu glefyd pibellau gwaed.
• Cael pwysedd gwaed uchel (Hypertension).
• Cael colesterol uchel (Hyperlipidemia).
• Gordewdra yn yr abdomen.
• Cael anhwylder ceulo gwaed.
• Cael clefyd yr arennau (gall hyn fod yn ffactor risg ac yn ganlyniad i PAD).

Sut mae PAD yn cael ei ddiagnosio? (Diagnosis)

Pan welwch chi feddyg, bydd ef neu hi'n eich archwilio ac yn gofyn am eich hanes meddygol a'ch ffactorau risg. Efallai y bydd rhai profion anfewnwthiol hefyd yn cael eu gwneud i ddarganfod a oes gennych chi PAD ac, os felly, pa mor ddifrifol ydyw. Gall y profion hyn helpu i ddarganfod a oes rhwystr mewn pibell waed:

• Mynegai ffêr-brachial (ABI): Mae hyn yn mesur pwysedd gwaed yn y ffêr a'r fraich.
• Cofnodi cyfaint pwls (PVR).
• Uwchsain fasgwlaidd.

Weithiau, efallai y bydd angen prawf ymledol o'r enw angiogram i ganfod rhwystrau rhydwelïol.

A ellir gwrthdroi PAD?

Ydy, mae rhai astudiaethau wedi dangos hynnyGall ymarfer corff a rheoli colesterol a phwysedd gwaed wrthdroi symptomau PAD.

Gyda chanfod cynnar, newidiadau i'ch ffordd o fyw, a thriniaeth, gellir atal PAD rhag gwaethygu. Os ydych chi'n meddwl eich bod chi mewn perygl o gael PAD, neu os oes gennych chi symptomau eisoes, ewch i weld eich meddyg teulu, arbenigwr meddygaeth fasgwlaidd, neu gardiolegydd i ddechrau rhaglen atal neu driniaeth ar unwaith.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer PAD?

Gellir trin PAD gyda newidiadau i ffordd o fyw, meddyginiaethau a gweithdrefnau meddygol.

Mae dau brif nod i driniaeth PAD:

1. Lleihau eich risg o ddigwyddiadau cardiofasgwlaidd , fel trawiadau ar y galon a strôc.

2. Lleihau poen wrth gerdded a gwella ansawdd eich bywyd.

Newidiadau ffordd o fyw

Mae triniaeth PAD yn dechrau gyda gwneud newidiadau i'ch ffordd o fyw i leihau eich ffactorau risg. Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud:

• Rhoi’r gorau i gynhyrchion tybaco yn llwyr. Gofynnwch i’ch meddyg am raglenni a all eich helpu i roi’r gorau i ysmygu.
• Bwytewch ddeiet cytbwys sy'n uchel mewn ffibr ac yn isel mewn colesterol, braster a sodiwm. Cyfyngwch fraster i 30% o gyfanswm y calorïau dyddiol. Ni ddylai braster dirlawn fod yn fwy na 7% o gyfanswm y calorïau. Osgowch fwydydd a wneir gyda thraws-frasterau, fel olewau llysiau wedi'u hydrogenu'n rhannol ac wedi'u hydrogenu.
• Ymarfer corff. Dechreuwch raglen ymarfer corff reolaidd, fel cerdded. Mae cerdded yn driniaeth dda ar gyfer PAD. Gall pobl sy'n cerdded yn rheolaidd gynyddu'r pellter y gallant gerdded cyn i'w coesau brifo.
• Rheoli cyflyrau iechyd eraill fel pwysedd gwaed uchel, diabetes a cholesterol uchel.
• Cadwch eich lefelau straen yn isel. Gall pethau fel ymarfer corff, ioga a myfyrdod helpu gyda hyn.
• Ymarferwch ofal traed a chroen da i atal heintiau a lleihau'r risg o gymhlethdodau.

Meddyginiaethau

Gall meddyginiaethau fel meddyginiaethau gwrthbwysedd , meddyginiaethau statin , a meddyginiaethau diabetes helpu i reoli ffactorau risg ar gyfer PAD a lleihau'r risg o strôc a thrawiad ar y galon.

Efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth gwrthblatennau, fel aspirin neu clopidogrel, i atal ceuladau gwaed. Efallai y byddant hefyd yn rhoi meddyginiaeth i chi o'r enw cilostazol i gynyddu'r pellter y gallwch chi gerdded. Mae'r feddyginiaeth hon yn helpu pobl â chlawdigiad ysbeidiol i ymarfer corff am gyfnodau hirach o amser cyn i'w coesau brifo.

Rhaglenni ymarfer corff dan oruchwyliaeth

Gall rhaglen ymarfer corff dan oruchwyliaeth feddygol helpu i leihau poen yn y goes a'ch helpu i gerdded ymhellach. Fel arfer, mae hyn yn cynnwys cerdded ar felin draed o leiaf dridiau'r wythnos.

Dylai pobl â PAD gerdded am 30 i 60 munud y dydd, hyd yn oed gartref. Y cyngor mwyaf cyffredin yw defnyddio'r ymarfer "Dechrau/Stopio":

• Cerddwch nes bod y boen yn gymedrol, yna stopiwch.
• Arhoswch nes bod y boen wedi diflannu'n llwyr.
• Dechreuwch gerdded eto.

Triniaethau lleiaf ymledol neu lawfeddygol

I rai pobl, hyd yn oed ar ôl misoedd o ymarfer corff a meddyginiaeth, gall poen yn y goes fod mor ddifrifol fel ei fod yn ymyrryd â gweithgareddau dyddiol. Mewn achosion mwy difrifol, efallai y bydd angen gwella llif y gwaed i leihau poen hyd yn oed wrth orffwys, neu i helpu i wella anaf.

Efallai y bydd angen triniaeth endofasgwlaidd (lleiaf ymledol) neu lawfeddygol ar gyfer achosion mwy datblygedig o PAD, sy'n achosi poen difrifol a chyfyngiadau cerdded. Defnyddir rhai o'r un triniaethau a ddefnyddir ar gyfer clefyd y galon hefyd ar gyfer PAD:

• Angioplasti: Lledu rhydweli sydd wedi'i blocio gan ddefnyddio dyfais debyg i falŵn.
• Gosod stent: Mewnosod tiwb rhwyll bach i gadw'r rhydweli ar agor.
• Llawfeddygaeth osgoi rhydweli ymylol: Creu llwybr amgen ar gyfer llif y gwaed (gan ddefnyddio gwythien arall yn y corff yn aml) i osgoi'r rhydweli sydd wedi'i blocio.
• Atherectomi: Tynnu plac sydd wedi'i ddyddodi y tu mewn i'r rhydweli gan ddefnyddio offeryn arbennig.

Problemau posibl ar ôl triniaeth

Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r problemau canlynol ar ôl y triniaethau hyn, dylech chi hysbysu'ch meddyg ar unwaith. Gall y rhain fod yn arwyddion o haint neu gymhlethdod arall:

• Chwydd, gwaedu, neu boen lle y mewnosodwyd y cathetr.
• Poen yn y frest.
• Anhawster anadlu.
• Twymyn neu oerfel.
• Pendro.
• Chwyddo'r coesau.
• Poen stumog.
• Agor y toriad llawfeddygol.

Mae pa mor hir mae'n ei gymryd i wella ar ôl triniaeth yn amrywio yn dibynnu ar y driniaeth a gawsoch. Efallai y bydd angen i chi aros yn yr ysbyty am un noson neu fwy. Er y gall atherectomi gymryd ychydig ddyddiau i wella, gall angioplasti gymryd tua wythnos. Gall impiad osgoi rhydweli ymylol gymryd tua 6 i 8 wythnos i wella'n llwyr.

Sut i leihau'r risg o PAD? (Atal)

Unwaith y byddwch chi'n gwybod bod gennych chi ffactorau risg ar gyfer PAD, efallai y byddwch chi'n cael eich cymell i'w atal. Mae'r un cyngor ar gyfer cadw'ch calon yn iach yn berthnasol i ofalu am gylchrediad eich gwaed:

• Rheoli eich pwysau.
• Bwytewch ddeiet sy'n isel mewn braster, yn isel mewn siwgr, ac sy'n cynnwys o leiaf bum dogn o ffrwythau a llysiau ffres bob dydd.
• Peidiwch â defnyddio cynhyrchion tybaco.
• Gyda chymeradwyaeth eich meddyg, ymarferwch am o leiaf 30 munud y dydd, y rhan fwyaf o ddyddiau'r wythnos.

Os oes gennych glefyd y galon, siaradwch â'ch meddyg am eich ffactorau risg ar gyfer PAD. Dywedwch wrth eich meddyg am unrhyw symptomau sydd gennych, fel poen yn y goes, gwendid, neu ddideimladrwydd.

Beth allwch chi ei ddisgwyl os oes gennych chi PAD?

Fel llawer o gyflyrau iechyd, mae PAD yn haws i'w drin os caiff ei ganfod yn gynnar. Mae'r gyfradd y mae PAD yn datblygu yn amrywio o berson i berson. Mae'n dibynnu ar lawer o bethau, gan gynnwys ble mae'r plac wedi'i leoli a'ch iechyd cyffredinol.

Mae PAD yn gyflwr y gallech ei gael drwy gydol eich oes. Er nad oes iachâd ar gyfer PAD, gallwch ei reoli. Gallwch atal PAD rhag gwaethygu trwy wneud y pethau hyn:

• Peidio â defnyddio cynhyrchion tybaco.
• Ymarfer corff yn rheolaidd.
• Cyfyngwch ar fraster a bwytewch ddeiet iach.
• Rheoli eich ffactorau risg, fel diabetes, colesterol uchel, a phwysedd gwaed uchel.

Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun? (Gofal personol)

Mae'n bwysig gofalu'n dda am eich traed i atal clwyfau nad ydynt yn gwella. Mae gofal traed i bobl â PAD yn cynnwys:

• Gwisgwch esgidiau cyfforddus, sy'n ffitio'n dda.
• Gwiriwch eich traed a'ch coesau bob dydd am bothelli, toriadau, craciau, crafiadau, neu ddoluriau. Chwiliwch hefyd am gochni, cynhesrwydd, ewinedd traed wedi tyfu i mewn, cornwydydd, a chalysau. Yn union fel rhywun â diabetes, mae angen i chi ofalu am eich traed.
• Peidiwch ag oedi cyn trin hyd yn oed problem fach gyda'r droed neu'r croen.
• Cadwch eich traed yn lân ac wedi'u lleithio'n dda (peidiwch â rhoi lleithydd ar glwyf agored).
• Ar ôl ymolchi, torrwch eich ewinedd tra maen nhw'n dal yn feddal. Torrwch yn syth ar draws a'u ffeilio'n fflat gyda ffeil ewinedd.

Mewn rhai achosion, gall eich meddyg eich cyfeirio at bodiatrydd , yn enwedig os oes gennych ddiabetes. Gall ef neu hi helpu gyda bynions, bynions, neu broblemau traed eraill.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Gweler meddyg yn yr achosion canlynol:

• Os cewch haint drwg mewn clwyf ar eich troed, gall yr haint ledaenu i'ch cyhyrau, meinweoedd, gwaed ac esgyrn. Os yw'r haint yn ddifrifol, efallai y bydd angen i chi fynd i'r ysbyty.
• Os yw'n rhy anodd cerdded i wneud hyd yn oed tasgau arferol.
• Os oes gennych boen yn eich coesau hyd yn oed pan fyddwch chi'n gorffwys , mae hyn yn arwydd o gyflenwad gwaed gwael.

Argyfwng:Os na allwch deimlo'ch coes, na allwch ei symud, neu os yw'r croen arni o liw gwahanol i weddill eich coes, ewch i'r ystafell achosion brys ar unwaith. Mae hyn yn golygu bod y cyflenwad gwaed i'ch coes wedi dod i ben heb rybudd.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

• Oes angen meddyginiaeth arnaf i leihau fy risg o PAD?
• Pa mor bell ddylwn i gerdded pan fyddaf yn dechrau rhaglen gerdded?
• Oes angen triniaeth lawfeddygol arnaf ar gyfer PAD?

Yn olaf, cofiwch hyn (Neges i'w Chwilio Adref)

Gallwch chi wneud llawer i atal neu arafu dilyniant Clefyd Rhydwelïau Ymylol, neu PAD, trwy wneud newidiadau i'ch ffordd o fyw. Cadwch eich holl apwyntiadau dilynol gyda'ch meddyg ac arbenigwr fasgwlaidd, a chymerwch eich holl feddyginiaethau yn ôl y rhagnodiad. Bydd gwybod yr arwyddion rhybuddio o gymhlethdodau PAD yn eich helpu i wybod pryd i geisio cymorth. Gofalwch am eich coesau, oherwydd byddant yn eich cario'n bell!

` Clefyd rhydwelïau ymylol, PAD, poen yn y goes, rhydwelïau wedi'u blocio, cylchrediad y gwaed, ysmygu, diabetes, colesterol, atherosglerosis, cloffi