Dychmygwch eich bod chi'n gyrru i ardal fynyddig uchel fel Nuwara Eliya, neu'n mynd ar awyren. Ar ôl ychydig, mae'ch clustiau'n teimlo ychydig yn drwm, fel petai rhywbeth yn eu llenwi, fel petai'ch clustiau wedi'u 'cloi', iawn? Weithiau gydag ychydig o boen. Mae hwn mewn gwirionedd yn brofiad ychydig yn annifyr sy'n digwydd i lawer o bobl. Ond nid oes dim i ofni hyn. Mae hyn yn dros dro a gallwn leddfu hyn yn hawdd. Heddiw, gadewch i ni siarad am pam mae hyn yn digwydd, a beth allwch chi ei wneud i gael gwared arno.
Pam mae ein clustiau'n cael eu blocio fel hyn?
I ddeall y stori hon, mae angen i ni wybod ychydig am strwythur ein clustiau yn gyntaf. Yn syml, mae tiwb bach iawn sy'n cysylltu ein clust ganol â chefn ein gwddf. Mewn termau meddygol, rydym yn galw hwn yn diwb Eustachio . Prif swyddogaeth y tiwb hwn yw cadw'r pwysau aer ar ddwy ochr ein drwm clust yn gyfartal.
Dychmygwch eich bod chi'n mynd i le uwch yn sydyn, er enghraifft, dringo mynydd, mynd ar awyren, neu deithio mewn lifft mewn adeilad tal. Yna mae'r pwysedd aer o'ch cwmpas yn lleihau. Ond nid yw'r pwysedd aer y tu mewn i'ch clust ganol yn lleihau ar unwaith. Yna mae'r pwysedd y tu mewn i'r glust yn uwch, a'r pwysedd y tu allan yn is. Mae'r gwahaniaeth pwysedd hwn yn gwthio'r drwm clust allan. Dyna pam mae ein clustiau'n teimlo'n 'flocedig', fel eu bod nhw'n llawn.
Mae ochr arall hyn hefyd yn wir. Pan fyddwch chi'n disgyn yn sydyn, er enghraifft wrth blymio sgwba neu lanio mewn awyren, mae'r pwysau aer y tu allan yn cynyddu. Yna mae'r drwm clust yn cael ei wthio i mewn. Beth bynnag, mae'n teimlo'r un anghysur.
Felly beth mae 'popio clust' yn ei olygu? Dyna pryd mae eich tiwb Eustachio yn agor, mae'r pwysau y tu mewn a'r tu allan i'ch clust yn cyfartalu, ac mae'r drwm clust yn dychwelyd i normal. Dyna pryd rydych chi'n clywed sŵn 'pop' ac yn teimlo eich clust yn rhydd.
Beth yw rhai ffyrdd syml o ddadgloi'ch clustiau?
Yn ffodus, mae yna rai ffyrdd syml iawn o leddfu'r pwysau hwn a datgloi'ch clustiau. Gallwch roi cynnig ar un neu fwy o'r rhain.
| Dull | Sut i wneud hynny a phwyntiau pwysig |
|---|---|
| Llyncu, symudiad yr ên, ac agor yr ên | Dyma'r ffordd hawsaf a mwyaf diogel. Cadwch botel o ddŵr gerllaw pan fyddwch chi'n hedfan neu'n dringo mynydd ac yfwch ddŵr mewn sipiau bach. Bydd cnoi gwm neu gnoi darn o losin yn helpu i agor y tiwb Eustachio, gan fod cynhyrchiad poer yn cynyddu a byddwch chi'n llyncu'n amlach. Hefyd, mae agor eich ceg yn llydan a chymryd sip yn ddull effeithiol iawn. |
| Pinsio a chwythu'r trwyn (Symudiad Valsalva) | Mae hwn yn ddull eithaf pwerus y mae llawer o bobl yn ei adnabod. Yn gyntaf, cymerwch anadl ddwfn i mewn. Yna, caewch eich ceg a phinsio'r ddau ffroen ar gau gyda'ch bysedd. Nawr, ceisiwch chwythu aer yn araf heb anadlu allan trwy'ch ceg na'ch trwyn . Yna byddwch chi'n teimlo'ch clustiau'n popio ar agor. Rhybudd: Peidiwch â gwneud hyn yn rhy uchel. Hefyd, peidiwch â defnyddio'r dull hwn os oes gennych annwyd, ffliw, neu drwyn yn rhedeg. Gall gwneud hynny wthio germau o'ch trwyn i'ch clust ganol, gan achosi haint clust. |
| Chwyddo balŵn | Efallai bod hyn yn ymddangos fel dull rhyfedd, ond mae'n gweithio'r rhan fwyaf o'r amser. Mae'r pwysau rydych chi'n ei roi i chwyddo balŵn yn helpu i agor y tiwb Eustachio. Mae mathau arbennig o falŵns wedi'u gwneud at y diben hwn. Fe'u cynlluniwyd i'w chwythu trwy'r trwyn. Defnyddir y rhain amlaf ar gyfer plant ifanc sydd â phwysau yn eu clustiau yn aml. Nid yw hyn yn syniad da chwaith pan fydd ganddyn nhw annwyd. |
Pryd yw'r amser gorau i ddefnyddio'r dulliau hyn?
Y peth pwysicaf yw dechrau'r pethau hyn yn gynnar, heb aros nes bod y pwysau yn y glust yn cynyddu ac yn mynd yn anodd.
Er enghraifft:
- Cyn gynted ag y bydd awyren yn dechrau esgyn neu lanio, dechreuwch gnoi gwm neu sugno toffi.
- Os ydych chi'n dringo bryn, dechreuwch yfed dŵr cyn gynted ag y byddwch chi'n dechrau dringo .
- Pan fyddwch chi'n teimlo fel bod eich clustiau'n mynd i popio wrth reidio mewn lifft mewn adeilad tal , agorwch eich ceg yn llydan a cheisiwch agor ceg .
Os byddwch chi'n gweithredu'n gynnar fel hyn, gallwch chi ei reoli cyn iddo ddod yn broblem fawr.
Pryd ddylen ni weld meddyg?
Fel arfer gellir lleddfu cwyr clust gyda'r meddyginiaethau uchod. Fodd bynnag, weithiau gall fod yn symptom o gyflwr iechyd sylfaenol arall.
Os oes gennych chi gwyr clust yn cronni'n aml, neu os ydych chi'n teimlo llawnrwydd, trymder, neu 'dywyllwch' yn gyson y tu mewn i'ch clust, gallai fod yn gyflwr o'r enw 'camweithrediad tiwb Eustachio'.Gall gael ei achosi gan. Yn syml, mae'n golygu nad yw eich tiwb Eustachio yn gallu cydbwyso pwysau'n iawn. Gall pethau fel alergeddau ac annwyd waethygu'r cyflwr hwn.
Os byddwch chi'n parhau i brofi un neu fwy o'r symptomau canlynol, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld eich meddyg ar unwaith.
- Poen clust difrifol neu barhaus.
- Gall y teimlad o ganu yn y clustiau bara am oriau neu ddyddiau .
- Rhyddlif hylif neu debyg i grawn o'r glust.
- Colli clyw neu sŵn cyson yn y clustiau (tinnitus).
- Mae fertigo yn digwydd wrth syrthio allan o'r drwm clust.
Bydd eich meddyg yn eich archwilio ac, os oes angen, yn rhagnodi dadgonestants, gwrthhistaminau , neu driniaethau eraill. Mewn achosion difrifol, gallant hyd yn oed argymell llawdriniaeth fach, fel gwneud twll bach yn y drwm clust a mewnosod tiwb. Felly, peidiwch ag oedi cyn ceisio cyngor meddygol os yw eich symptomau'n ddifrifol.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae cwyr clust yn cwympo allan oherwydd y gwahaniaeth mewn pwysedd aer y tu mewn a'r tu allan i'r glust. Mae hyn yn gyffredin iawn ac yn normal yn ystod hediadau a dringo mynyddoedd.
- Gellir osgoi hyn yn hawdd trwy bethau syml fel llyncu , agor y geg, a chnoi gwm. Mae'r rhain yn fwyaf effeithiol pan gânt eu cychwyn cyn i'r pwysau gronni.
- Er bod y symudiad Valsalva yn effeithiol, osgoi ei wneud pan fyddwch chi'n sâl, fel gydag annwyd.
- Os oes gennych symptomau fel poen yn y glust , stwffrwydd parhaus, colli clyw, neu hylif yn draenio o'r glust, peidiwch ag anwybyddu hyn fel rhywbeth normal ac ewch i weld eich meddyg am gyngor yn bendant.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw