Ydych chi'n teimlo dolur gwddf crafus pan fyddwch chi'n deffro yn y bore? Ydych chi'n ei chael hi'n anodd llyncu bwyd? Ydy, dyma ddechrau dolur gwddf sydd gan bron pawb. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n gwella ar ei ben ei hun mewn dau i dri diwrnod heb unrhyw driniaeth fawr. Ond weithiau, mae'ch llais yn mynd yn gryg a gall eich gwddf fod yn ddolurus am ychydig ddyddiau. Fel arfer, mae hyn oherwydd haint. Ond weithiau, gall pethau fel aer sych, mwg trwm, a mwg tybaco hefyd achosi i'ch gwddf frifo. Gadewch i ni weld pam mae hyn yn digwydd a beth allwn ni ei wneud amdano.

⚡ Interactive Clinical Tool

💆

Anxiety Test (GAD-7)

Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system

Open Interactive Calculator →

Beth sy'n achosi dolur gwddf mewn gwirionedd?

Y rhan fwyaf o'r amser, mae ein gwddf yn brifo oherwydd annwyd cyffredin neu ffliw . Mae hyn fel sgil-effaith sy'n dod gyda'r salwch. Yn achos annwyd, mae'r symptomau'n dechrau'n araf. Ond pan gewch chi dwymyn, mae'ch corff yn colli ei gryfder yn sydyn. Os oes gennych chi symptomau fel peswch, llais cryg, a fflem , mae'n fwyaf tebygol o fod oherwydd annwyd. Nid yw annwyd mor ddifrifol â ffliw . Mae'r ffliw yn ymosod ar eich trwyn, gwddf ac ysgyfaint. Hefyd, gall symptomau difrifol fel poenau yn y corff a chur pen ddod gyda'r dwymyn. Yn ogystal â'r ddau brif achos hyn, mae sawl achos arall o ddolur gwddf.

Mwg a llwch: Os ydych chi'n ysmygu , gall mwg o gemegau cartref, a lefelau uchel o lygredd aer y tu allan hefyd achosi dolur gwddf .
Gor-ddefnydd o'r llais: Gall pobl sy'n siarad ac yn gweiddi'n gyson, fel athrawon a chantorion, fynd yn flinedig ac yn ddolurus yn y cyhyrau gwddf.
Alergeddau : Gall rhai pobl brofi gwddf crafu neu ddolurus oherwydd alergeddau i bethau fel llwch, dandruff cathod a chŵn, a phaill .

Rhesymau i fod ychydig yn ofalus

Yn ogystal â'r rhesymau uchod, gall rhai cyflyrau meddygol achosi dolur gwddf hefyd. Mae'n bwysig i ni fod ychydig yn ymwybodol o'r rhain.

Statws y clefyd	Disgrifiad
Gwddf strep	Mae hwn yn haint bacteriol ysgafn. Gall y boen fod mor ddifrifol fel ei bod hi'n annioddefol i'w llyncu. Efallai y byddwch hefyd yn sylwi ar smotiau gwyn neu felyn ar y tonsiliau yn eich gwddf. Os oes gennych y symptomau hyn, dylech weld meddyg yn bendant . Bydd ef neu hi'n cymryd swab o'ch gwddf ac yn ei brofi, ac os oes angen, yn rhoi gwrthfiotigau i chi.
Tonsilitis	Gall dolur gwddf ac anhawster llyncu hefyd gael ei achosi gan chwydd yn y tonsiliau, sef chwarennau ar y naill ochr a'r llall i'r gwddf. Gall hyn gael ei achosi gan haint firaol neu facteriol.
Mononiwcleosis	Clefyd a achosir gan firws yw hwn. Mae rhai pobl yn ei alw'n "glefyd y cusan" oherwydd ei fod yn lledaenu trwy boer. Mae'r symptomau'n cynnwys blinder, twymyn, cur pen, a chwydd yn y tonsiliau, y gwddf, neu'r ceseiliau.

Beth yw symptomau hyn?

Yn ogystal â gwddf sych, crafus a dolurus, gall eich llais fynd yn gryg hefyd. Yn dibynnu ar yr achos, gall symptomau amrywio o ysgafn i ddifrifol.

Symptomau a welir yn gyffredin
Symptomau sy'n gysylltiedig â'r gwddf ei hun
Anhawster llyncu	Llais cryg
Chwydd yn y gwddf neu'r ên	Peswch
Mae tonsiliau'n mynd yn goch, yn chwyddo, neu mae smotiau/crawn gwyn yn weladwy arnynt
Symptomau eraill a all ddigwydd yn y corff
Poen yn y corff	Twymyn
Cur pen	Cyfog neu chwydu
Mwcws a thisian	Poen stumog

Sut i gael rhyddhad o ddolur gwddf gartref?

Nid oes iachâd ar unwaith ar gyfer dolur gwddf, ond mae yna ychydig o bethau y gallwn eu gwneud i gael rhyddhad.

Y peth pwysicaf yw cael digon o orffwys. Mae gorffwys yn hanfodol pan fydd y corff yn ymladd heintiau. Yn union fel rydych chi'n gorffwys eich corff, gorffwyswch eich llais hefyd.

Cadwch eich gwddf yn llaith: Gall gwddf sych achosi mwy o boen. Felly yfwch ddigon o ddŵr . Mae sugno toffi melys (losin) yn helpu i wlychu'ch gwddf a hybu llif poer. Mae yfed rhywbeth fel sinsir a coriander hefyd yn dda iawn.
Byddwch yn ofalus ynglŷn â'r hyn rydych chi'n ei roi i blant: Osgowch roi toffi bach i blant bach gan y gallant dagu. Yn lle hynny, rhowch bethau oer iddyn nhw fel pecynnau iâ, hufen iâ (sorbet), a popsicles.
Lleithder: Mae'n well defnyddio lleithydd i gadw'r aer yn llaith yn yr ystafelloedd lle rydych chi'n treulio'r rhan fwyaf o'ch amser.
Aer glân: Cadwch draw oddi wrth fwg sigaréts a phethau sy'n achosi alergeddau i chi.
Garglwch â dŵr halen: Mae hyn yn fuddiol iawn. Toddwch hanner llwy de o halen mewn gwydraid o ddŵr cynnes, garglwch ag ef, a phoerwch ef allan. Gwnewch hyn sawl gwaith y dydd.
Lliniarwyr poen: Os yw'r boen yn ddifrifol, gallwch gymryd lliniarydd poen fel Paracetamol neu Ibuprofen yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg. Ond peidiwch byth â chymryd meddyginiaeth heb ymgynghori â meddyg . Darllenwch y cyfarwyddiadau'n ofalus, yn enwedig wrth ei roi i blant a phobl ifanc.

Pryd ddylem ni weld meddyg yn bendant?

Os nad yw dolur gwddf syml yn gwella o fewn ychydig ddyddiau neu os yw'r boen yn ddifrifol iawn, ewch i weld eich meddyg yn bendant. Peidiwch â'i ohirio.

Yn ogystal, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith os oes gennych unrhyw un o'r "baneri coch" canlynol:

Os ydych chi'n oedolyn, mae eich twymyn yn uwch na 103 Fahrenheit (39.4 Celsius), neu os yw eich twymyn yn uwch na 100.4 Fahrenheit (38 Celsius) am fwy na 3 diwrnod.
Os oes gan blant dwymyn, mae'n well ffonio'r meddyg a cheisio cyngor, waeth beth fo lefel y dwymyn.
Os yw'r chwarennau poer wedi chwyddo.
Os oes gennych anhawster llyncu bwyd, anadlu, neu agor eich ceg.
Mae glafoerio yn digwydd pan fydd poer yn cael ei ryddhau o'r geg yn anfwriadol.
Os oes gennych waed yn eich crachboer.
Os oes gennych boen yn y cymalau.
Os oes gennych chi boen clust.
Os yw dolur gwddf yn parhau ac yn dychwelyd.
Os teimlwch lwmp yn eich gwddf, bydd yn sownd yn eich llaw.

Mewn sefyllfa o'r fath, drwy weld meddyg yn gyflym, gellir nodi a thrin hyd yn oed cyflwr sylfaenol difrifol yn gynnar.

Neges i'w Chwistrellu

Mae'r rhan fwyaf o ddolur gwddf yn cael eu hachosi gan heintiau firaol (annwyd, ffliw) ac yn diflannu ar eu pen eu hunain o fewn ychydig ddyddiau.
Gall cael digon o orffwys, yfed digon o hylifau, a garglo â dŵr halen roi rhyddhad mawr.
Ar gyfer cyflyrau fel gwddf strep, sy'n cael ei nodweddu gan ddolur gwddf difrifol a darnau gwyn yn y gwddf, dylech chi weld meddyg yn bendant a chael gwrthfiotigau.
Byddwch bob amser yn wyliadwrus am arwyddion rhybuddio fel twymyn uchel, anhawster anadlu, anhawster llyncu, neu lwmp yn y gwddf. Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r rhain, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
Osgowch roi unrhyw feddyginiaeth heb gyngor meddyg, yn enwedig i blant.