Ydych chi erioed wedi meddwl sut mae eich personoliaeth, y ffordd rydych chi'n meddwl, yn effeithio ar eich iechyd yn y dyfodol? Ydych chi erioed wedi meddwl sut mae'r pethau hyn yn effeithio ar y problemau cof sy'n dod gyda heneiddio? Os na, bydd y pwnc hwn rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw yn bwysig iawn i chi. Mae astudiaeth newydd wedi canfod y gall ein personoliaeth a'r ffordd rydyn ni'n edrych ar fywyd effeithio'n uniongyrchol ar ein risg o ddatblygu dementia yn y dyfodol.
Beth yw'r darganfyddiad newydd hwn?
Nid astudiaeth sengl yw'r ymchwil hon mewn gwirionedd. Roedd yn seiliedig ar ddadansoddiad cronedig o ddata o wyth prosiect ymchwil blaenorol, a oedd yn cynnwys sampl fawr o 44,531 o bobl. O'r rhain, roedd 1,703 wedi cael diagnosis o ddementia.
Yn syml, mae'r astudiaeth hon yn awgrymu bod pobl â nodweddion personoliaeth cadarnhaol ac optimistaidd yn llai tebygol o ddatblygu dementia. Hynny yw, mae gan bobl sy'n greadigol, yn barod i ddysgu pethau newydd, yn chwilfrydig, yn gallu gweithio'n dda gydag eraill, ac yn garedig risg is.
Ar y llaw arall, canfuwyd bod pobl sy'n bryderus, yn isel eu hysbryd yn gyson, yn poeni hyd yn oed am y pethau lleiaf, ac yn meddwl yn negyddol mewn mwy o berygl o ddatblygu'r clefyd hwn.
Ond y peth mwyaf annisgwyl yma yw, pan archwiliwyd ymennydd y bobl hyn yn ystod eu harchwiliadau post-mortem, na chanfuwyd unrhyw berthynas arwyddocaol rhwng personoliaeth a'r newidiadau corfforol sy'n gysylltiedig â dementia. Mae hyn yn golygu y gallai rhywun â chryfder meddyliol a phersonoliaeth dda fod yn gallu atal symptomau clefyd yr ymennydd a byw bywyd normal.
Beth yw'r nodweddion personoliaeth hyn?
Defnyddiwyd dau brawf seicolegol yn yr ymchwil hwn. Un yw'r cysyniad a elwir yn "Big Pump Nodwedd Personoliaeth". Yn ôl seicoleg, mae gan bob un ohonom bersonoliaeth sy'n gyfuniad o'r pum nodwedd hyn. Fodd bynnag, mae'r symiau sydd yn bresennol yn amrywio o berson i berson.
| Nodwedd Personoliaeth | Yn syml... |
|---|---|
| Agoredrwydd i brofiadau | Parodrwydd i ddysgu ac arbrofi gyda phethau newydd. Creadigrwydd a chwilfrydedd. |
| Cydwybodolrwydd | Bod yn drefnus, yn gyfrifol, ac yn effeithlon. Gwneud popeth gyda chynllunio. |
| Allblygrwydd | Cymdeithasgarwch, parodrwydd i siarad a chwerthin gydag eraill, a'r gallu i wneud ffrindiau'n hawdd. |
| Cytundeb | Caredig, tosturiol, ymddiriedus, a pharchus o eraill. |
| Niwrotiaeth | Tuedd i fod yn bryderus, ofnus ac iselderus yn gyson. Tuedd i gynhyrfu hyd yn oed dros y pethau lleiaf. |
Canfu'r astudiaeth hon fod gan bobl oedd â lefelau uchel o Niwrotiaeth ac lefelau isel o Gydwybodolrwydd ac Allblygrwydd risg uwch o ddementia, tra bod gan y rhai oedd â lefelau uchel o Agoredrwydd i Brofiad a Chytuno risg is.
A yw hefyd yn effeithio ar y ffordd rydych chi'n meddwl am fywyd?
Ie. Yr ail beth a edrychodd yr ymchwilwyr arno oedd "llesiant goddrychol." Mae hyn yn mesur pa mor hapus a bodlon yw person gyda'i fywyd.
| Mesur lles | Ystyr |
|---|---|
| Bodlonrwydd bywyd | Y teimlad o feddwl a theimlo bod "fy mywyd yn mynd yn dda." |
| Effaith gadarnhaol | Bob amser yn profi teimladau da, fel bod yn hapus ac yn hamddenol. |
| Effaith negyddol | Yn profi teimladau annymunol, trist a gormesol yn gyson. |
Yma hefyd, mae'r canlyniadau'n glir. Mae gan bobl ag effaith mwy negyddol risg uwch o ddementia. Mae gan bobl ag effaith mwy cadarnhaol risg is.
Felly pam mae'r personoliaeth hon mor bwysig?
Meddyliwch amdano ... person sy'n gweithio mewn modd trefnus a chyfrifol (person â Chyfarwyddeb Gydwybodol uchel). Mae'n fwy tebygol o fwyta diet cytbwys, ymarfer corff yn rheolaidd , ac ymweld â'r meddyg ar amser os yw'n mynd yn sâl, iawn? Mae'r arferion iechyd da hyn hefyd yn amddiffyn ei ymennydd yn y tymor hir.
Hefyd, mae ymennydd rhywun sy'n gymdeithasgar ac yn siarad â phawb (uchel mewn allblygrwydd) bob amser yn weithgar. Mae'r rhyngweithio cymdeithasol hwn yn ymarfer corff da i'r ymennydd. Mae hyn yn cadw'r ymennydd yn iach.
Ar y llaw arall, gall rhywun sy'n bryderus yn gyson (yn uchel mewn Niwrotiaeth) gael lefelau uchel o hormonau straen yn ei gorff. Gall y cyflwr hwn niweidio celloedd yr ymennydd yn y tymor hir.
Mae'n normal profi rhai newidiadau yn y cof a'r meddwl wrth i ni heneiddio. Fodd bynnag, pan fydd y newidiadau hyn yn ddigon difrifol i ymyrryd â gweithgareddau dyddiol , rydym yn galw'r cyflwr yn ddementia. Clefyd Alzheimer yw'r math mwyaf cyffredin o ddementia.
Mae'r astudiaeth hon yn ein helpu i ddeall pa mor bwysig yw ein hiechyd meddwl, y ffordd rydym yn meddwl, a'n personoliaeth i gadw ein hymennydd yn iach, yn union fel y mae ymarfer corff a maeth da.
Neges i'w Chwistrellu
- Gall eich personoliaeth a'ch agwedd at fywyd effeithio ar eich risg o ddatblygu dementia yn y dyfodol.
- Gall bod yn greadigol, yn gymdeithasol, yn gyfrifol, yn garedig ac yn optimistaidd helpu i leihau'r risg o ddementia.
- Gall pryder cyson, iselder a meddwl negyddol gynyddu'r risg o ddementia.
- Nid yw hyn yn golygu, os yw eich personoliaeth fel hyn, y byddwch yn sicr o ddatblygu dementia neu na fyddwch yn ei ddatblygu. Astudiaeth o risg yn unig yw hon.
- Mae cynnal iechyd meddwl da, cael perthnasoedd cymdeithasol da, a chael agwedd gadarnhaol at fywyd yr un mor bwysig ar gyfer iechyd corfforol ag y maent ar gyfer iechyd yr ymennydd.
- Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn cael problemau cof neu'n profi cyflyrau fel pryder gormodol neu iselder, mae'n bwysig iawn siarad â'ch meddyg teulu (meddyg).
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw