Ydych chi erioed wedi meddwl sut mae eich personoliaeth, y ffordd rydych chi'n meddwl, yn effeithio ar eich iechyd yn y dyfodol? Ydych chi erioed wedi meddwl sut mae'r pethau hyn yn effeithio ar y problemau cof sy'n dod gyda heneiddio? Os na, bydd y pwnc hwn rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw yn bwysig iawn i chi. Mae astudiaeth newydd wedi canfod y gall ein personoliaeth a'r ffordd rydyn ni'n edrych ar fywyd effeithio'n uniongyrchol ar ein risg o ddatblygu dementia yn y dyfodol.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Beth yw'r darganfyddiad newydd hwn?
Nid astudiaeth sengl yw'r ymchwil hon mewn gwirionedd. Roedd yn seiliedig ar ddadansoddiad cronedig o ddata o wyth prosiect ymchwil blaenorol, a oedd yn cynnwys sampl fawr o 44,531 o bobl. O'r rhain, roedd 1,703 wedi cael diagnosis o ddementia.
Yn syml, mae'r astudiaeth hon yn awgrymu bod pobl â nodweddion personoliaeth cadarnhaol ac optimistaidd yn llai tebygol o ddatblygu dementia. Hynny yw, mae gan bobl sy'n greadigol, yn barod i ddysgu pethau newydd, yn chwilfrydig, yn gallu gweithio'n dda gydag eraill, ac yn garedig risg is.
Ar y llaw arall, canfuwyd bod pobl sy'n bryderus, yn isel eu hysbryd yn gyson, yn poeni hyd yn oed am y pethau lleiaf, ac yn meddwl yn negyddol mewn mwy o berygl o ddatblygu'r clefyd hwn.
Ond y peth mwyaf annisgwyl yma yw, pan archwiliwyd ymennydd y bobl hyn yn ystod eu harchwiliadau post-mortem, na chanfuwyd unrhyw berthynas arwyddocaol rhwng personoliaeth a'r newidiadau corfforol sy'n gysylltiedig â dementia. Mae hyn yn golygu y gallai rhywun â chryfder meddyliol a phersonoliaeth dda fod yn gallu atal symptomau clefyd yr ymennydd a byw bywyd normal.
Beth yw'r nodweddion personoliaeth hyn?
Defnyddiwyd dau brawf seicolegol yn yr ymchwil hwn. Un yw'r cysyniad a elwir yn "Big Pump Nodwedd Personoliaeth". Yn ôl seicoleg, mae gan bob un ohonom bersonoliaeth sy'n gyfuniad o'r pum nodwedd hyn. Fodd bynnag, mae'r symiau sydd yn bresennol yn amrywio o berson i berson.
| Nodwedd Personoliaeth | Yn syml... |
|---|---|
| Agoredrwydd i brofiadau | Parodrwydd i ddysgu ac arbrofi gyda phethau newydd. Creadigrwydd a chwilfrydedd. |
| Cydwybodolrwydd | Bod yn drefnus, yn gyfrifol, ac yn effeithlon. Gwneud popeth gyda chynllunio. |
| Allblygrwydd | Cymdeithasgarwch, parodrwydd i siarad a chwerthin gydag eraill, a'r gallu i wneud ffrindiau'n hawdd. |
| Cytundeb | Caredig, tosturiol, ymddiriedus, a pharchus o eraill. |
| Niwrotiaeth | Tuedd i fod yn bryderus, ofnus ac iselderus yn gyson. Tuedd i gynhyrfu hyd yn oed dros y pethau lleiaf. |
Canfu'r astudiaeth hon fod gan bobl oedd â lefelau uchel o Niwrotiaeth ac lefelau isel o Gydwybodolrwydd ac Allblygrwydd risg uwch o ddementia, tra bod gan y rhai oedd â lefelau uchel o Agoredrwydd i Brofiad a Chytuno risg is.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →A yw hefyd yn effeithio ar y ffordd rydych chi'n meddwl am fywyd?
Ie. Yr ail beth a edrychodd yr ymchwilwyr arno oedd "llesiant goddrychol." Mae hyn yn mesur pa mor hapus a bodlon yw person gyda'i fywyd.
| Mesur lles | Ystyr |
|---|---|
| Bodlonrwydd bywyd | Y teimlad o feddwl a theimlo bod "fy mywyd yn mynd yn dda." |
| Effaith gadarnhaol | Bob amser yn profi teimladau da, fel bod yn hapus ac yn hamddenol. |
| Effaith negyddol | Yn profi teimladau annymunol, trist a gormesol yn gyson. |
Yma hefyd, mae'r canlyniadau'n glir. Mae gan bobl ag effaith mwy negyddol risg uwch o ddementia. Mae gan bobl ag effaith mwy cadarnhaol risg is.
Felly pam mae'r personoliaeth hon mor bwysig?
Meddyliwch amdano ... person sy'n gweithio mewn modd trefnus a chyfrifol (person â Chyfarwyddeb Gydwybodol uchel). Mae'n fwy tebygol o fwyta diet cytbwys, ymarfer corff yn rheolaidd , ac ymweld â'r meddyg ar amser os yw'n mynd yn sâl, iawn? Mae'r arferion iechyd da hyn hefyd yn amddiffyn ei ymennydd yn y tymor hir.
Hefyd, mae ymennydd rhywun sy'n gymdeithasgar ac yn siarad â phawb (uchel mewn allblygrwydd) bob amser yn weithgar. Mae'r rhyngweithio cymdeithasol hwn yn ymarfer corff da i'r ymennydd. Mae hyn yn cadw'r ymennydd yn iach.
Ar y llaw arall, gall rhywun sy'n bryderus yn gyson (yn uchel mewn Niwrotiaeth) gael lefelau uchel o hormonau straen yn ei gorff. Gall y cyflwr hwn niweidio celloedd yr ymennydd yn y tymor hir.
Mae'n normal profi rhai newidiadau yn y cof a'r meddwl wrth i ni heneiddio. Fodd bynnag, pan fydd y newidiadau hyn yn ddigon difrifol i ymyrryd â gweithgareddau dyddiol , rydym yn galw'r cyflwr yn ddementia. Clefyd Alzheimer yw'r math mwyaf cyffredin o ddementia.
Mae'r astudiaeth hon yn ein helpu i ddeall pa mor bwysig yw ein hiechyd meddwl, y ffordd rydym yn meddwl, a'n personoliaeth i gadw ein hymennydd yn iach, yn union fel y mae ymarfer corff a maeth da.
Neges i'w Chwistrellu
- Gall eich personoliaeth a'ch agwedd at fywyd effeithio ar eich risg o ddatblygu dementia yn y dyfodol.
- Gall bod yn greadigol, yn gymdeithasol, yn gyfrifol, yn garedig ac yn optimistaidd helpu i leihau'r risg o ddementia.
- Gall pryder cyson, iselder a meddwl negyddol gynyddu'r risg o ddementia.
- Nid yw hyn yn golygu, os yw eich personoliaeth fel hyn, y byddwch yn sicr o ddatblygu dementia neu na fyddwch yn ei ddatblygu. Astudiaeth o risg yn unig yw hon.
- Mae cynnal iechyd meddwl da, cael perthnasoedd cymdeithasol da, a chael agwedd gadarnhaol at fywyd yr un mor bwysig ar gyfer iechyd corfforol ag y maent ar gyfer iechyd yr ymennydd.
- Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn cael problemau cof neu'n profi cyflyrau fel pryder gormodol neu iselder, mae'n bwysig iawn siarad â'ch meddyg teulu (meddyg).
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.