Sut i ymdopi â phoen esgor? Gadewch i ni siarad am hyn.

Pan fydd gwestai newydd ar fin dod i mewn i'ch bywyd, mae eich calon yn llawn cymaint o bethau, iawn? Efallai bod llawenydd, gobaith, a hyd yn oed ychydig o ofn yng nghornel eich calon. Y cwestiwn mwyaf sydd gan lawer o famau yw, "Sut i ymdopi â phoen cael babi?" Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl heddiw.

Y peth cyntaf i'w ddeall yw bod genedigaeth yn gyfnod o boen. Ond mae'n anodd rhagweld yn union beth fydd y boen honno a faint y bydd. Mae'n amrywio o berson i berson . Hyd yn oed os ydych chi wedi cael babi o'r blaen, gall y profiad hwn fod yn hollol wahanol. Mae nifer o ffactorau'n effeithio arno, o gyfangiadau cyhyrau eich corff wrth i'ch babi geisio dod i mewn i'r byd i bwysau genedigaeth y babi.

Y peth gorau yw bod gennych chi sawl opsiwn i ddelio â hyn. Siaradwch â'ch meddyg am hyn a byddwch yn glir ynglŷn â'ch dewisiadau a'ch opsiynau. Ond cofiwch, weithiau gall y cynllun geni rydyn ni'n ei wneud newid. Hynny yw, os oes cymhlethdod yn ystod genedigaeth y babi neu os bydd rhywbeth annisgwyl yn digwydd, efallai y bydd yn rhaid i ni newid y cynllun.

Dulliau Di-gyffuriau o Reoli Poen

Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yn ystod beichiogrwydd yw aros yn egnïol gyda chymeradwyaeth feddygol . Mae hynny'n golygu ymarfer corff . Bydd hyn yn cryfhau'ch corff ac yn cynyddu eich dygnwch. Weithiau, os yw'r esgor yn para am oriau, bydd yr egni hwn yn amhrisiadwy.

Yn ogystal, gallwch hefyd edrych ar ddulliau arbennig sy'n dysgu rheoli poen.

• Ymarferion anadlu: Gall technegau fel anadlu'n ddwfn ac anadlu allan yn araf helpu i leihau'r teimlad o boen.
• Technegau ymlacio: Ffyrdd o helpu i dawelu'r meddwl, er enghraifft, gwrando ar gân rydych chi'n ei hoffi neu fyfyrio ar rywbeth sy'n lleddfol i'r enaid.
• Newid safleoedd: Gall cerdded o gwmpas a newid safleoedd helpu i leddfu poen.
• Tylino: Gall eich partner neu rywun arall dylino'ch cefn a'ch ysgwyddau'n rheolaidd. Gall hyn fod yn ymlaciol iawn.
• Baddonau dŵr poeth: Mae gan rai ysbytai gyfleusterau ar gyfer hyn. Gall cymryd bath poeth neu socian mewn twb poeth helpu i ymlacio cyhyrau.Mae'n ymlacio ac yn lleihau poen.

Gallwch siarad â'ch meddyg am y dulliau hyn a phenderfynu pa un sydd orau i chi.

Lliniarwyr Poen (Meddyginiaethau)

Weithiau nid yw dulliau naturiol yn unig yn ddigon. Mewn achosion o'r fath, mae meddyginiaethau y gellir eu rhoi i reoli'r boen. Gellir rhannu'r rhain yn bennaf yn ddau gategori.

Rhai o'r dulliau mwyaf cyffredin o anesthesia ar gyfer poen wrth esgor yw epidwral, asgwrn cefn, a chyfuniad o'r ddau. Defnyddir y rhain i leddfu poen o'r cefn isaf i lawr.

Gadewch i ni ddysgu am floc epidwral.

Dyma'r dull mwyaf cyffredin o leddfu poen esgor yn Sri Lanka ac o gwmpas y byd. Mae llawer o bobl yn adnabod hyn fel y "chwistrelliad asgwrn cefn". Fe'i defnyddir yn ystod genedigaeth fagina a thoriad Cesaraidd (toriad Cesaraidd).

• Sut mae'n cael ei roi? Mae anesthetydd yn chwistrellu'r feddyginiaeth hon i'r gofod epidwral o amgylch eich llinyn asgwrn cefn, yn rhan isaf eich cefn.
• Amser i ddod i rym: Bydd hyn yn dechrau gweithio rhwng 10 ac 20 munud.
• Manteision: Gallwch aros yn ymwybodol drwy gydol y cyfnod esgor, heb boen. Mae hyn yn fantais fawr.
• Sgil-effeithiau :
• Gall pwysedd gwaed ostwng dros dro, a all achosi i gyfradd curiad calon y babi arafu ychydig (ond anaml y bydd hyn yn digwydd).
• Efallai na fyddwch chi'n teimlo'r angen i droethi, a allai olygu bod angen mewnosod cathetr.
• Gall rhai pobl brofi twymyn a phoenau yn y corff.
• Yn anaml iawn, gall cur pen difrifol ddigwydd ychydig ddyddiau ar ôl genedigaeth.

Bloc Asgwrn Cefn a CSE

• Bloc asgwrn cefn: Mae hwn hefyd yn bigiad a roddir i waelod y cefn. Fodd bynnag, mae'n gweithio'n gyflymach (o fewn munudau) nag epidwral. Fodd bynnag, mae'r effaith yn fyrhoedlog, gan bara tua 1-2 awr. Felly, fe'i defnyddir yn aml ar gyfer toriadau Cesaraidd.
• CSE (Cyfuniad o'r ddau ddull a grybwyllir uchod): Mae hwn yn gyfuniad o'r ddau ddull a grybwyllir uchod. Er bod y tiwb asgwrn cefn yn darparu rhyddhad poen ar unwaith, gall y tiwb epidwral ddarparu rheolaeth poen hirdymor os oes angen. Mae gan hyn hefyd y fantais o fod angen dos is o feddyginiaeth.

Cyffuriau eraill a ddefnyddir yn llai cyffredin

Yn ogystal â'r dulliau uchod, defnyddir sawl math arall o feddyginiaeth yn ôl yr angen.

• Tawelyddion: Nid yw'r rhain yn cael eu defnyddio llawer mwyach. Ond weithiau gellir eu rhoi i mewn i gyhyr neu i wythïen (IV) i leihau pryder. Gall y rhain eich gwneud chi'n gysglyd. Ac efallai y bydd eich babi ychydig yn gysglyd ar ôl ei eni.
• Narcotigau/Opioidau: Mae cyffuriau fel Pethidin yn dod o dan y categori hwn. Rhoddir y rhain yn fewnwythiennol (IV) i leihau poen. Ond nid ydynt yn dileu poen yn llwyr. Gallant achosi cysgadrwydd a chyfog. Rhoddir y rhain weithiau i bobl nad ydynt eisiau epidwral ond sydd eisiau rhywfaint o leddfu poen.
• Bloc Pudendal: Pigiad yw hwn sy'n fferu'r ardal rhwng y fagina a'r anws (y perinewm). Mae hyn yn helpu i leihau poen pen y babi yn dod allan ac i leddfu'r boen os oes angen pwythau.

Mae'n bwysig bod yn ymwybodol o hyn i gyd, ond dylid gwneud y penderfyniad terfynol ar ôl siarad â'ch meddyg, yn seiliedig ar gyflwr eich iechyd a natur eich esgor.