Ydych chi'n aml yn cael rhwymedd? Neu ydych chi'n aml yn teimlo'n anghyfforddus yn eich stumog neu'n teimlo'n llawn? Ar adegau fel hyn, mae llawer ohonom yn meddwl am fwyta bwydydd sy'n llawn ffibr neu gymryd atchwanegiad ffibr y gallwch ei brynu o fferyllfa. Un atchwanegiad ffibr o'r fath a ddefnyddir gan lawer o bobl ledled y byd yw Psyllium. Mae rhai pobl hefyd yn ei alw'n Isengol. Felly heddiw, gadewch i ni ddysgu mwy amdano.
Beth yw Psyllium?
Yn syml, mae psyllium yn fath o ffibr hydawdd sy'n deillio o groen planhigyn. Mae'n dod ar ffurf powdr, capsiwlau, a bariau cnoi.
Felly sut mae hyn yn gweithio y tu mewn i'n cyrff? Mae'n syml iawn. Pan gymerwn hwn gyda dŵr, mae'n ffurfio gel y tu mewn i'n coluddion. Mae'r gel hwn yn cyfuno â'n carthion, gan gynyddu eu maint a'u cynnwys dŵr. Yr hyn sy'n digwydd yw bod y cyhyrau yn y coluddion yn cael gwthiad da, ac mae'r carthion yn pasio allan yn hawdd. Mae hynny'n golygu bod rhwymedd yn cael rhyddhad da.
Nid yn unig hynny, ond gall Psyllium wneud sawl peth da arall.
- Gostwng colesterol: Gall hyn hefyd leihau amsugno colesterol niweidiol o'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta. Felly, mae hefyd yn helpu gydag iechyd y galon i ryw raddau.
- Yn cynorthwyo treuliad: Mae hyn yn helpu i sicrhau bod y system dreulio gyfan yn gweithredu'n iach.
Pethau y mae angen i chi eu dweud wrth eich meddyg cyn cymryd y feddyginiaeth hon
Er bod psyllium yn atchwanegiad ffibr, efallai na fydd yn addas ar gyfer pobl â chyflyrau iechyd penodol. Felly, cyn i chi ddechrau ei ddefnyddio, os oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau isod, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg.
| Cyflwr iechyd neu gyfle | Disgrifiad |
|---|---|
| Rhwystr berfeddol | Os ydych chi wedi cael rhwystr yn eich coluddyn neu broblem debyg o'r blaen. |
| Anhawster llyncu | Os oes gennych anhawster llyncu, dylech fod yn ofalus wrth ddefnyddio hwn. |
| Clefyd llidiol y coluddyn | Os oes gennych glefyd llidiol y coluddyn fel clefyd Crohn neu Golitis Briwiol. |
| Problemau stumog neu berfeddol eraill | Os oes gennych unrhyw fath arall o anhwylder stumog neu broblem berfeddol. |
| Newid mewn arferion ysgyfaint | Os bydd patrwm symudiad eich perfedd yn newid yn sydyn ac yn para am fwy na phythefnos. |
| Alergeddau | Os oes gennych alergedd i psyllium, meddyginiaethau eraill, lliwio bwyd, neu gadwolion. |
| Beichiogrwydd neu fronnu | Os ydych chi'n feichiog, yn ceisio beichiogi, neu'n bwydo ar y fron. |
Sut yn union ydych chi'n defnyddio hwn?
Mae'r ffordd rydych chi'n defnyddio hwn yn bwysig iawn. Os ydych chi'n ei ddefnyddio'n anghywir, gallech chi hyd yn oed dagu.
Y peth pwysicaf yw cymryd Psyllium gyda gwydraid llawn o ddŵr bob amser. Mae hyn yn hanfodol.
- Powdwr: Ychwanegwch y swm a argymhellir at wydraid o ddŵr, cymysgwch yn dda, ac yfwch ar unwaith . Peidiwch â'i adael am ormod o amser, gan y bydd yn tewhau'n gyflym i mewn i gel.
- Bar Cnoi: Cnoi'n llwyr a'i lyncu. Gwnewch yn siŵr eich bod yn yfed gwydraid llawn o ddŵr wedyn.
- Os ydych chi'n defnyddio capsiwlau: Cymerwch nhw gyda gwydraid o ddŵr.
Fel arfer, mae'r cyfarwyddiadau ar y pecyn. Neu, defnyddiwch ef yn union fel y mae eich meddyg yn dweud wrthych. Cymerwch ef ar yr amser iawn. Peidiwch â chymryd mwy na'r dos rhagnodedig.
Beth os ydych chi'n ei roi i blant bach?
Weithiau mae meddygon yn argymell hyn i blant dros 4 oed. Ond dim ond ar gyngor meddygol y dylid ei wneud. Os ydych chi'n ei roi i blentyn, siaradwch â'ch meddyg amdano.
Beth i'w wneud os ydych chi'n gorddosio?
Os ydych chi'n meddwl eich bod chi wedi cymryd gormod o hyn, ffoniwch y Ganolfan Wybodaeth Gwenwynau Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo ar unwaith. Neu ewch i'r Uned Triniaeth Frys (ETU) yn yr ysbyty agosaf.
Beth os byddaf yn colli dos?
Os byddwch chi'n methu dos, cymerwch ef cyn gynted ag y cofiwch. Ond os yw bron yn amser ar gyfer eich dos nesaf, hepgorwch y dos a gollwyd a chymerwch eich dos nesaf ar yr amser a drefnwyd. Peidiwch byth â chymryd dos dwbl.
Pethau i gadw llygad amdanynt a sgîl-effeithiau
Os nad yw'ch symptomau'n gwella neu'n gwaethygu wrth ddefnyddio'r feddyginiaeth hon, siaradwch â'ch meddyg.
Pwysig: Os ydych chi wedi bod yn defnyddio hwn fel triniaeth ar gyfer rhwymedd am fwy nag wythnos ac nad oes gwelliant, neu os oes gennych chi waedu rhefrol, stopiwch ei ddefnyddio ar unwaith a gweld meddyg. Gallai hyn fod yn arwydd o gyflwr mwy difrifol.
Yfwch ddigon o ddŵr yn ystod y dydd wrth gymryd psyllium. Gall yfed o leiaf 8 gwydraid o ddŵr leihau rhwymedd ymhellach ac atal dadhydradiad.
Beth yw'r sgîl-effeithiau posibl?
Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn profi unrhyw sgîl-effeithiau mawr, ond weithiau gall y canlynol ddigwydd.
| Sgil-effeithiau y dylid eu hadrodd i'r meddyg ar unwaith | |
|---|---|
| Adweithiau Alergaidd | Brech ar y croen, cosi, chwydd yn yr wyneb, y gwefusau, y tafod neu'r gwddf. |
| Tagu | Poen yn y frest, anhawster llyncu neu anadlu, chwydu. (Mae hyn yn aml yn digwydd os nad ydych chi'n yfed digon o ddŵr.) |
| Sgil-effeithiau nad ydynt fel arfer yn ddifrifol (ond y dylid eu hadrodd i'r meddyg os ydynt yn parhau) | |
| Chwyddo | Teimlad o lawnder yn y stumog. |
| Dolur rhydd | Gwenith. |
| Nwy | Gwenith. |
| Poen stumog neu gyfog | Teimlo poen stumog bach neu deimlo fel chwydu (cyfog). |
A yw'n rhyngweithio â meddyginiaethau eraill?
Gall psyllium leihau amsugno meddyginiaethau eraill rydych chi'n eu cymryd. Felly, mae'n well cymryd psyllium 2 awr cyn neu 2 awr ar ôl cymryd eich meddyginiaethau eraill. Gofynnwch i'ch meddyg am ragor o wybodaeth am hyn.
Sut ydych chi'n storio hyn?
- Cadwch allan o gyrraedd plant .
- Storiwch ar dymheredd ystafell (rhwng 15-30 gradd Celsius) i ffwrdd o leithder.
- Peidiwch â defnyddio ar ôl y dyddiad dod i ben.
Neges i'w Chwistrellu
- Pryd bynnag y byddwch yn cymryd psyllium, gwnewch yn siŵr eich bod yn ei gymryd gyda gwydraid llawn o ddŵr . Gall peidio ag yfed digon o ddŵr achosi cyflyrau difrifol fel dolur gwddf.
- Os oes gennych gyflyrau meddygol eraill (yn enwedig problemau'r coluddyn, anhawster llyncu), rhowch wybod i'ch meddyg cyn cymryd psyllium.
- Peidiwch â defnyddio psyllium ar gyfer rhwymedd am fwy nag wythnos heb gyngor meddygol. Os oes gennych waed yn eich stôl, stopiwch ei ddefnyddio ar unwaith ac ewch i weld meddyg.
- Cymerwch psyllium 2 awr cyn neu 2 awr ar ôl cymryd meddyginiaethau eraill, gan y gall hyn leihau amsugno meddyginiaethau eraill rydych chi'n eu cymryd gan y corff.
- Dim ond atodiad yw hwn. Cofiwch fod bwyta diet cytbwys sy'n llawn llysiau, ffrwythau ac ymarfer corff sy'n llawn ffibr yn hanfodol ar gyfer bywyd iach.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment