Ydych chi weithiau'n teimlo'n drist, yn unig, neu'n flin heb reswm? Ydych chi'n cael eich poenydio gan y meddyliau sy'n dod i'ch meddwl? Rydyn ni'n gwybod pa mor anodd yw delio â theimladau o'r fath. Yn aml, gall y rhain fod yn symptomau cyflwr iechyd meddwl, fel iselder, pryder, neu anhwylder deubegwn. Gan fod symptomau'r cyflyrau hyn mor debyg, gall fod yn anodd hyd yn oed i'ch meddyg ddweud wrthych ar unwaith pa gyflwr sydd gennych chi. Felly, heddiw byddwn ni'n siarad am rai cwestiynau pwysig a fydd yn eich helpu chi a'ch meddyg i ddeall eich sefyllfa.
Pam mae hi'n bwysig adnabod y symptomau hyn yn gywir?
Yn syml, mae'r driniaeth gywir yn dibynnu ar y diagnosis cywir. Rhoddir yr un driniaeth ar gyfer iselder ag ar gyfer anhwylder deubegwn. Efallai bod gennych ddau neu fwy o'r cyflyrau hyn ar yr un pryd. Er enghraifft, mae'n gyffredin iawn cael pryder ynghyd ag iselder. Felly po fwyaf y byddwch chi'n siarad yn agored ac yn glir â'ch meddyg am eich symptomau, y gorau y gall ef neu hi eich helpu i ddewis y driniaeth gywir i chi. Mae fel rhoi'r feddyginiaeth gywir ar gyfer y clefyd cywir.
Nawr, gadewch i ni weld pa gwestiynau y dylech chi eu gofyn wrth siarad â'r meddyg am hyn.
Cwestiynau allweddol i'w gofyn i'r meddyg
Pan ewch chi i weld meddyg, os byddwch chi'n cadw'r cwestiynau hyn mewn cof, byddwch chi'n gallu dod o hyd i atebion i lawer o'r pryderon sydd gennych chi mewn golwg.
1. Beth yw symptomau iselder?
Gall gofyn y cwestiwn hwn eich helpu i gael gwell dealltwriaeth ohonoch chi'ch hun. Efallai bod rhywbeth rydych chi wedi bod yn pendroni amdano ers amser maith, "A yw hyn yn broblem?", mewn gwirionedd yn symptom o iselder. Er enghraifft:
- Nid oes unrhyw ddiddordeb mwyach yn y pethau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau.
- Y tristwch a'r gwacter sydd bob amser yn llenwi'r galon.
- Colli neu ennill pwysau'n sylweddol.
- Ddim yn cysgu, neu'n cysgu gormod.
- Bob amser yn teimlo'n flinedig.
Bydd siarad â'ch meddyg am y pethau hyn yn ei helpu i'ch deall chi'n well a bydd o gymorth mawr yn y driniaeth.
2. Beth yw symptomau Anhwylder Pryder?
Efallai mai pryder yw'r hyn rydych chi'n ei deimlo. Nid ofn yn unig yw pryder, mae'n bryder difrifol sy'n effeithio ar eich gallu i weithredu ym mywyd beunyddiol. Y peth pwysig yw y gall person gael pryder ynghyd ag iselder. Pan fydd y ddau gyflwr hyn yn cydfodoli (cydfodoli), gall y cynllun triniaeth newid. Felly mae'n bwysig bod yn ymwybodol o hyn.
3. Beth yw Anhwylder Deubegwn? Beth yw ei symptomau?
Mewn cyflwr o'r enw deubegwn, mae eich hwyliau'n amrywio rhwng dau eithaf. Ar un adeg, rydych chi'n teimlo'n hynod hapus, cyffrous ac egnïol. Gelwir hyn yn mania . Ar adeg arall, rydych chi'n teimlo'n hynod drist ac iselderus, fel mewn iselder.
Pan fyddwch chi'n siarad â'ch meddyg am y symptomau hyn, byddwch chi'n deall a oes patrwm o gyfnodau da ac drwg fel hyn yn eich bywyd.
Mae triniaeth ar gyfer anhwylder deubegwn yn gwbl wahanol i driniaeth ar gyfer iselder rheolaidd, felly mae'n bwysig cael diagnosis cywir.
Er mwyn ei gwneud hi'n haws i'w ddeall, gadewch i ni edrych ar brif nodweddion y tri chyflwr hyn mewn tabl.
| Cyflwr meddyliol | Symptomau mwyaf cyffredin |
|---|---|
| Iselder | Tristwch hirfaith, colli diddordeb, diffyg egni, newidiadau mewn cwsg ac archwaeth, hunan-barch isel. |
| Anhwylder Pryder | Pryder na ellir ei reoli, aflonyddwch, curiad calon cynyddol, anhawster anadlu, ac ofn cyson y bydd rhywbeth drwg yn digwydd. |
| Anhwylder Deubegwn | Newidiadau mewn hwyliau: newid rhwng eithafion hapusrwydd/egni (Mania) a thristwch/straen eithafol (Iselder). |
Dysgu am driniaeth a'r dyfodol
Mae'n bwysig iawn cael dealltwriaeth glir o'r driniaeth yn ogystal â'r symptomau.
4. Pa mor aml mae'r symptomau hyn yn digwydd?
Mae'n bwysig deall patrwm eich symptomau. Er enghraifft, pa mor aml mae'r symptomau hyn yn digwydd? A ydynt yn digwydd ar yr un pryd neu mewn penodau ar wahân? Sut maent yn effeithio ar eich gweithgareddau dyddiol? Os ydych chi'n cadw dyddiadur o'r pethau hyn, gall helpu eich meddyg i ddarganfod beth sy'n digwydd gyda'ch cyflwr, yn enwedig os yw'n gyflwr cymhleth fel anhwylder deubegwn.
5. A fydd y symptomau hyn yn gwella heb driniaeth?
Mae gofyn y cwestiwn hwn yn rhoi cyfle i'r meddyg siarad am y risgiau o beidio â cheisio triniaeth. Mae rhai pobl yn meddwl, "Bydd popeth yn iawn ymhen ychydig ddyddiau."
Ond y gwir yw, nid yw llawer o'r cyflyrau iechyd meddwl hyn yn gwella heb driniaeth. Gallant waethygu dros amser. Felly mae'n well ceisio cymorth yn gynnar.
6. Oes rhaid i mi gymryd meddyginiaeth? Oes opsiynau eraill?
Mae hwn yn gwestiwn pwysig iawn. Drwy hyn, gallwch ddysgu am opsiynau triniaeth.
- Meddyginiaethau: Meddyginiaethau sy'n helpu i sefydlogi hwyliau.
- Cwnsela a Therapi: Siarad â rhywun i'ch helpu i reoli eich meddyliau a'ch teimladau.
- Ymarfer corff: Mae gweithgaredd corfforol hefyd yn dda iawn i'r meddwl.
- Myfyrdod: Yn helpu i dawelu'r meddwl.
Yn aml, cyflawnir y canlyniadau gorau trwy ddefnyddio un neu fwy o'r dulliau hyn gyda'i gilydd.
7. Pryd fydda i'n dechrau teimlo gwahaniaeth?
Mae hwn hefyd yn gwestiwn y mae'n rhaid ei ofyn. Mae llawer o bobl yn rhoi'r gorau i gymryd eu meddyginiaeth ar ôl wythnos neu ddwy oherwydd eu bod yn meddwl nad ydyn nhw'n "teimlo'n ddigon da". Gall rhai meddyginiaethau gymryd sawl wythnos i ddod i rym yn llawn. Felly, mae'n syniad da gofyn i'ch meddyg beth i'w ddisgwyl o'ch triniaeth a pha mor hir y bydd yn ei gymryd.
8. Sut ydw i'n dweud wrth fy nheulu a'm ffrindiau am hyn?
Nid yw siarad am salwch meddwl yn hawdd i rai pobl. Efallai eu bod yn ofni cael eu halltudio gan gymdeithas neu gael eu camddeall. Siaradwch â'ch meddyg am hyn. Gallant roi cyngor i chi ar sut i esbonio'ch cyflwr i eraill. Gall cael cefnogaeth eich teulu fod o gymorth mawr yn eich taith adferiad.
Neges i'w Chwistrellu
- Peidiwch ag anwybyddu eich teimladau o dristwch, dicter neu bryder fel arfer. Gallant fod yn arwydd bod angen i chi geisio cymorth.
- Peidiwch â cheisio gwneud diagnosis o'ch cyflwr eich hun. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg cymwys.
- Peidiwch â chuddio unrhyw beth wrth siarad â'ch meddyg. Byddwch yn agored am bob symptom rydych chi'n ei brofi, ni waeth pa mor fach ydyw.
- Nid meddyginiaeth yn unig yw triniaeth. Gall gynnwys cwnsela a newidiadau i ffordd o fyw. Siaradwch â'ch meddyg am y cynllun triniaeth gorau i chi.
- Mae'n cymryd amser i wella. Byddwch yn amyneddgar. Peidiwch â rhoi'r gorau i driniaeth. Os oes gennych broblem, siaradwch â'ch meddyg amdani. Nid ydych chi ar eich pen eich hun.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw