Ydych chi erioed wedi cael hyn yn digwydd i chi? Pan fyddwch chi'n mynd i'r gwely gyda'r nos ar ôl diwrnod caled, neu pan fyddwch chi'n eistedd i lawr i wylio'r teledu neu ddarllen llyfr, rydych chi'n teimlo anghysur rhyfedd yn dod o du mewn i'ch coesau. Mae fel pe bai rhywbeth yn symud y tu mewn i'ch coesau, fel pe bai'n cropian, neu fel pe bai'n goglais... Felly mae'n rhaid i chi ysgwyd eich coesau, codi a cherdded o gwmpas i gael gwared ar yr anghysur hwn. Er bod llawer o bobl yn meddwl bod hyn yn normal, gall hwn fod yn gyflwr sydd angen sylw meddygol mewn gwirionedd. Heddiw rydym yn siarad am Syndrom Coesau Aflonydd (RLS), neu glefyd Willis-Ekbom.
Beth yw prif symptomau RLS?
Mae'r Grŵp Astudio Syndrom Coesau Aflonydd Rhyngwladol wedi nodi rhai o brif symptomau'r cyflwr hwn. Gadewch i ni edrych yn gyflym ar beth ydyn nhw. Gweld a oes gennych chi un neu fwy o'r rhain.
| Symptom | Sut mae hynny'n teimlo? |
|---|---|
| Teimlad rhyfedd yn dod o'r coesau | Teimlad goglais, diffyg teimlad, neu gropian sy'n dod o ddyfnderoedd y coesau, yn benodol o'r cyhyrau. Weithiau gall y teimlad hwn ddigwydd yn y ddwy fraich hefyd. Nid poen yw hwn, ond mae'n deimlad anghyfforddus iawn. |
| Yr awydd i symud y coesau | Oherwydd y teimlad anghyfforddus hwnnw a grybwyllwyd yn gynharach, mae awydd cryf i symud eich coesau i gael gwared arno. Pan fyddwch chi'n symud eich coesau, yn codi ac yn cerdded, mae'r boen yn cael ei lleihau i ryw raddau. |
| Anesmwythder | Mae'r anghysur hwn yn ei gwneud hi'n amhosibl aros mewn un lle. Yn y nos, maen nhw'n troi ac yn troi yn y gwely, yn rhwbio eu coesau gyda'i gilydd, neu'n codi o'r gwely ac yn cerdded yn ôl ac ymlaen o amgylch yr ystafell. |
Pryd mae'r symptomau hyn yn cynyddu?
Y peth mwyaf unigryw am RLS yw bod y symptomau hyn fel arfer yn dechrau neu'n gwaethygu pan fyddwch chi'n gorffwys .
Meddyliwch, pan fyddwch chi'n mynd i'r gwely yn y nos, neu pan fyddwch chi ar daith hir ar fws neu gar, neu pan fyddwch chi'n eistedd i lawr i wylio ffilm mewn sinema... Dyna pryd mae'r poenau coes hyn yn aml yn codi.
Yn syml, pan fydd eich corff yn ceisio ymlacio, mae eich coesau'n dechrau twitchio.
Ond y peth da yw y gellir lleihau'r symptomau hyn dros dro trwy gerdded, gwneud rhai ymarferion coesau, neu dylino'ch coesau. Fodd bynnag, i rai pobl, os yw'r clefyd mewn cam mwy difrifol, efallai na fydd y symptomau'n diflannu'n llwyr hyd yn oed ar ôl gweithgareddau o'r fath.
A oes unrhyw symptomau eraill heblaw am hyn?
Ie. Nid problem gyda'r coesau yn unig yw RLS . Gall gael effeithiau eraill ar ein bywydau.
- Anhwylder cwsg a theimlad o gysgadrwydd yn ystod y dydd: Dyma'r broblem fwyaf gyda RLS. Ni allwch gysgu'n dda yn y nos oherwydd y coesau aflonydd. Rydych chi'n deffro'n aml. Felly pan nad ydych chi'n cael digon o gwsg yn y nos, rydych chi'n teimlo'n flinedig iawn ac yn gysglyd y diwrnod canlynol. Ni allwch chi wneud dim byd, ac rydych chi'n colli ffocws.
- Symudiadau coesau anwirfoddol: Mae hyn hefyd yn rhywbeth a welir mewn llawer o gleifion RLS. Rydym yn galw hyn yn Anhwylder Symud Aelodau Cyfnodol (PLMD). Dyma pan fydd y coesau (a weithiau'r breichiau) yn symud yn anwirfoddol neu'n cicio ar adegau rheolaidd, heb i'r claf sylweddoli hynny, wrth gysgu neu wrth orffwys.
Yn bwysig, canfuwyd bod hyd at naw o bob deg (90%) o bobl â RLS hefyd yn dioddef o PLMD. Efallai bod eich partner gwely wedi dweud wrthych eich bod chi'n symud eich coesau yn eich cwsg yn y nos.
A yw'r symptomau hyn yn bresennol bob amser?
Na, nid yw'n digwydd i bawb. I rai pobl, nid yw'r symptomau hyn yn dod bob nos. Maent yn dod ac yn mynd. Weithiau, gallant fynd am wythnosau neu fisoedd heb unrhyw broblemau, ac yna'n sydyn mae'r symptomau'n dychwelyd. Rydym yn galw'r cyfnod hwn o amser di-symptom yn 'rhyddhad'.
Felly, peidiwch â thybio eich bod wedi gwella'n llwyr o'r symptomau hyn dim ond oherwydd eu bod wedi diflannu am ychydig ddyddiau. Mae'n bosibl y byddant yn ailymddangos.
A ddylwn i weld meddyg?
Yn bendant ie.
Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau a grybwyllir yn yr erthygl hon, yn enwedig os yw'n ymyrryd â'ch cwsg, eich gweithgareddau dyddiol, neu fwynhad o fywyd, peidiwch ag anwybyddu hynny. Eich meddyg teuluCwrdd â'ch meddyg teulu a siarad am hyn yn glir.
Oherwydd, gall fod rhesymau eraill dros y symptomau hyn. Er enghraifft, gall diffyg haearn, diabetes, a chlefyd yr arennau hefyd achosi'r symptomau hyn. Felly, bydd eich meddyg yn cynnal y profion angenrheidiol ac yn darganfod yn union beth yw'r achos go iawn. Mae triniaethau da iawn ar gael ar gyfer RLS nawr. Felly, nid oes angen dioddef gyda hyn.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid yw Syndrom Coesau Aflonydd (RLS) yn rhywbeth rydych chi wedi'i ddychmygu, mae'n gyflwr meddygol go iawn.
- Y prif symptom yw anghysur yn y coesau, yn enwedig wrth orffwys, a'r ysfa afreolus sy'n deillio o hynny i symud y coesau.
- Mae'r symptomau hyn yn gwaethygu yn y nos a phan fyddant yn gorffwys, ac yn lleihau dros dro gyda symudiad.
- Gall RLS effeithio'n ddifrifol ar eich cwsg a'ch bywyd bob dydd.
- Os oes gennych y symptomau hyn, ewch i weld eich meddyg a siaradwch amdanyn nhw. Gall diagnosis a thriniaeth briodol eich helpu i ddod o hyd i ryddhad.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw