Ar ôl y tri mis cyntaf o feichiogrwydd, rydych chi nawr yn mynd i mewn i'r ail drimester, sy'n gyfnod ymlaciol a hardd iawn i lawer. Mae'r stiffrwydd boreol a'r blinder a oedd gennych chi yn y boreau wedi lleihau'n fawr erbyn yr amser hwn. Mae eich bol hefyd yn dechrau symud ychydig oherwydd pwysau eich babi. Hefyd, efallai y byddwch chi'n teimlo'ch babi yn symud am y tro cyntaf yn ystod yr amser hwn. Mae'n deimlad gwirioneddol hyfryd.
Mae ail drimester beichiogrwydd o wythnos 13 i wythnos 28, sef misoedd 4, 5, a 6. Dyma'r amser gorau i gynllunio ar gyfer dyfodiad y babi, gan y byddwch chi'n teimlo llai o anghysur a bydd gennych chi fwy o egni yn ystod yr amser hwn.
Newidiadau yn eich corff yn yr ail drimester
Er efallai eich bod chi'n teimlo'n wych ar hyn o bryd, mae llawer o newidiadau mawr yn digwydd y tu mewn i'ch corff. Beth am edrych ar yr hyn y byddwch chi'n ei brofi yn ystod y cyfnod hwn. Beth am edrych ar y wybodaeth hon mewn tabl fel hyn i'w gwneud hi'n haws i'w deall.
| Anghysur/Newid Corff | Beth yw'r rheswm am hyn? | Pethau y gallwch chi eu gwneud |
|---|---|---|
| Poen/crampiau yn yr abdomen isaf | Wrth i'r groth dyfu, mae'r cyhyrau a'r gewynnau o'i gwmpas yn ymestyn. Gall ymestyn y 'gewyn crwn' yn benodol achosi poen diflas neu boen pigo sydyn yn yr abdomen isaf. | Cymerwch faddon llugoer. Mabwysiadwch ystum ymlaciol. Ceisiwch newid safle eich corff. Cadwch botel ddŵr poeth wedi'i lapio mewn tywel. |
| Poen cefn | Mae eich pwysau cynyddol yn rhoi mwy o bwysau ar eich cefn. | Cadwch eich cefn yn syth wrth eistedd mewn cadair. Wrth gysgu, trowch i'ch ochr a rhowch glustog rhwng eich coesau. Osgowch godi gwrthrychau trwm. Gwisgwch esgidiau cyfforddus gyda sodlau isel. |
| Deintgig gwaedlyd | Mae newidiadau hormonaidd yn cynyddu llif y gwaed i'r deintgig, gan eu gwneud yn chwyddedig ac yn sensitif. | Defnyddiwch frws dannedd â blew meddal. Brwsiwch a fflosiwch eich dannedd yn aml. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gofalu am eich iechyd deintyddol. |
| Cyfangiadau Braxton-Hicks | Nid poenau esgor go iawn yw'r rhain. Maent yn gyflwr arferol sy'n teimlo fel bod cyhyrau'r groth yn tynhau am funud neu ddau. | Dyma amseroedd da i ymarfer ymarferion anadlu ar gyfer poen esgor. Cymerwch faddon llugoer, yfwch ychydig mwy o ddŵr, a newidiwch ystumiau. |
| Chwyddo'r fron | Er bod y boen o'r trimester cyntaf wedi tawelu, bydd eich bronnau'n parhau i dyfu wrth iddynt baratoi i fwydo'ch babi. | Gwisgwch bra sydd ychydig yn fwy o ran maint ac sydd â chefnogaeth dda. |
| Trwyn gwaedu a gwaedu | Mae hormonau'n achosi i'r pilenni mwcaidd y tu mewn i'r trwyn chwyddo, a all arwain at dagfeydd trwynol a chwyrnu. | Gofynnwch i'ch meddyg cyn cymryd meddyginiaeth ar gyfer trwyn stwff. Gallwch ddefnyddio pethau fel diferion halen. |
| Rhyddlif o'r fagina | Mae'n normal cael gollyngiad fagina llaethog, tenau (leukorrhea). | Defnyddiwch leinin panty er hwylustod. Ond peidiwch â defnyddio tamponau. Os yw'r gollyngiad yn drewi, yn wyrdd/melyn, neu'n waedlyd, dywedwch wrth eich meddyg. |
| Pendro | Wrth i'r groth dyfu, gall pwysau ar bibellau gwaed, lefelau siwgr gwaed isel, a newidiadau hormonaidd achosi pendro. | Peidiwch â sefyll mewn un lle am ormod o amser. Codwch yn araf wrth godi o'r gwely neu gadair. Yfwch ddigon o ddŵr. Dywedwch wrth eich meddyg os ydych chi'n teimlo'n llewygus neu'n benysgafn. |
| Newidiadau croen | Gall hormonau achosi i'r croen "lewyrchu". Hefyd, oherwydd cynnydd mewn melanin, gall smotiau brown ar yr wyneb ("masg beichiogrwydd") a llinell dywyll (linea nigra) i lawr canol yr abdomen ymddangos. Wrth i'r abdomen dyfu, mae'r croen yn ymestyn, gan ffurfio llinellau coch-borffor (marciau ymestyn). | Bydd y rhain i gyd yn diflannu ar ôl i chi gael eich babi. Defnyddiwch eli haul gydag SPF o 30 neu uwch pan fyddwch chi'n mynd allan. Rhowch leithydd ar y croen i leihau llid. |
| Hemorrhoids a gwythiennau faricos | Mae chwydd yn y gwythiennau o amgylch yr anws (hemorrhoids) a chwydd yn y gwythiennau yn y coesau (gwythiennau faricos) yn digwydd oherwydd cynnydd yn llif y gwaed yn y corff a phwysau o'r groth. | Arhoswch mewn basn o ddŵr llugoer am ychydig. Cadwch eich coesau ar gadair wrth eistedd am amser hir. Gwisgwch bibell gymorth. |
Y ffordd anhygoel y mae babi yn datblygu yn y groth
Yr ail drimester yw'r cyfnod pan fydd eich babi yn tyfu'n gyflym iawn.
Dychmygwch, erbyn diwedd y cyfnod hwn, bydd y babi wedi ennill pwysau i tua 1.4 cilogram a bydd tua 40 centimetr o hyd. Bydd y galon fach yn pwmpio tua 100 peint o waed y dydd.
Rhwng 18 a 22 wythnos, bydd eich meddyg yn gofyn i chi gael sgan uwchsain. Bydd hyn yn gwirio sut mae eich babi yn datblygu ac a yw popeth yn mynd yn dda. Os dymunwch, gall y sgan hwn hefyd ddweud wrthych a yw eich babi yn ferch neu'n fachgen.
Pethau anhygoel eraill am gorff babi:
- Llygaid a chlustiau: Maen nhw'n symud i'w lleoedd priodol ar y pen. Mae'r llygaid hefyd yn dechrau crynu .
- Bysedd: Mae bysedd a bysedd traed yn gwahanu, mae ewinedd yn datblygu, ac mae olion bysedd unigryw yn datblygu ar flaenau'r bysedd bach.
- Clyw:Gall eich babi glywed eich llais nawr, felly mae siarad a chanu gyda'ch babi yn bwysig iawn.
- Symudiad: Mae'r babi yn rholio, yn cicio ac yn sugno y tu mewn i'r groth. Y symudiadau hyn yw'r hyn rydych chi'n eu teimlo fel "babi'n symud". Gelwir hyn yn " gyflymu " mewn termau meddygol.
- Croen: Mae gwallt yn tyfu ar ben y babi. Mae'r corff cyfan wedi'i orchuddio â phlu mân o'r enw lanugo . Yn ogystal, mae croen y babi wedi'i amddiffyn gan orchudd gwyn, hufennog o'r enw vernix caseosa .
- Brych: Mae'r brych, sy'n darparu ocsigen a maeth i'r babi, wedi datblygu'n llawn erbyn hyn.
Symptomau i gadw llygad amdanynt mewn argyfwng
Er ei bod hi’n normal profi rhywfaint o anghysur yn ystod beichiogrwydd, mae rhai symptomau y dylem fod yn arbennig o ymwybodol ohonynt. Gall y rhain fod yn arwyddion o gyflwr peryglus. Os oes gennych unrhyw un o’r symptomau canlynol, ffoniwch eich meddyg ar unwaith neu ewch i’r ystafell achosion brys ysbyty agosaf (ETU) heb aros am eich apwyntiad clinig nesaf.
- Poen neu grampiau difrifol yn y stumog
- Gwaedu fagina
- Pendro difrifol neu lewygu
- Ennill pwysau sydyn (e.e., mwy na 3 kg mewn mis) neu ennill pwysau isel (e.e., llai na 4.5 kg ar 20 wythnos)
- Melynu'r croen a'r llygaid (Clefyd melyn)
- Chwydu parhaus
Os ydych chi'n cael efeilliaid...
Mae hwn yn gyfnod arbennig i fam sy'n disgwyl efeilliaid. Ac, mae angen i chi fod ychydig yn fwy gofalus. Dyma rai pethau pwysig i chi.
- Gweld arbenigwr: Siaradwch â'ch meddyg am weld arbenigwr meddygaeth ffetws mamol (MFM) , meddyg sy'n arbenigo mewn beichiogrwydd risg uchel.
- Cael digon o orffwys: Peidiwch ag oedi cyn cael cwsg byr os ydych chi'n teimlo'n flinedig. Hyd yn oed pan fyddwch chi'n gorffwys, rydych chi'n defnyddio 10% yn fwy o egni na mam sengl.
- Cael Omega-3: Gallwch gael Omega-3 o bysgod fel eog, penwaig a sardinau. Siaradwch â'ch meddyg am hyn.
- Byddwch yn ofalus gyda fitaminau: Gofynnwch i'ch meddyg a yw'r fitaminau rydych chi'n eu cymryd yn darparu'r maeth sydd ei angen arnoch chi ar gyfer dau o blant.
- Peidiwch â phrynu popeth mewn parau: Efallai na fydd angen yr un teganau na chadeiriau siglo ar y ddau fabi. Gallwch hyd yn oed roi'r ddau yn yr un crib yn y camau cynnar.
- Byddwch yn ofalus ynglŷn â'r hyn rydych chi'n ei fwyta: Mae angen tua 500 o galorïau ychwanegol arnoch chi'r dydd.
- Gofynnwch am ymarfer corff: Ar ôl 20-24 wythnos, gofynnwch i'ch meddyg pa ymarferion sy'n briodol i chi a pha ymarferion y dylech chi roi'r gorau iddynt.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae ail drimester beichiogrwydd yn gyfnod hamddenol a hapus iawn i lawer o famau. Manteisiwch i'r eithaf ar yr amser hwn.
- Byddwch yn ymwybodol o newidiadau yn eich corff. Deallwch y gwahaniaeth rhwng anghysur arferol a symptomau sydd angen sylw brys.
- Treuliwch yr amser hwn yn dysgu am y ffordd anhygoel y mae eich babi yn datblygu, yn siarad ag ef, ac yn gwrando ar gerddoriaeth.
- Os oes gennych unrhyw bryderon neu amheuon, peidiwch byth ag ofni siarad â'ch meddyg amdano.
- Gofalwch yn dda am eich diet, ymarfer corff a gorffwys. Mae mam iach yn arwain at fabi iach.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw