Ydy eich ysgwydd yn brifo hefyd? Ydy hi'n teimlo'n stiff? Gallai fod yn arthritis yn yr ysgwydd!

Ydych chi weithiau'n ei chael hi'n anodd codi'ch ysgwyddau? Ydych chi'n cael trafferth gyda phoen ac anystwythder yn eich ysgwydd wrth wneud tasgau bob dydd? Os yw'r pethau hyn yn swnio'n gyfarwydd i chi, efallai bod gennych chi arthritis yn eich ysgwydd. Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl, yn syml iawn.

Beth yw Arthritis Ysgwydd?

Yn syml, llid yn y cymal ysgwydd yw arthritis yr ysgwydd. Dyma sy'n achosi poen ac anystwythder yn eich ysgwydd. Mae'n effeithio'n bennaf ar y cymal pêl-a-soced yn eich ysgwydd. Mae meddygon yn galw hwn yn gymal glenohumeral . Meddyliwch amdano fel hyn: mae'r cymal pêl-a-soced ar ben asgwrn eich braich uchaf (yr humerws) yn ffitio i mewn i soced cwpan-a-soced yn llafn eich ysgwydd (y scapula).

Dros amser, mae'r arthritis hwn yn yr ysgwydd yn achosi colli cartilag . Ydych chi'n gwybod beth yw cartilag? Mae'n feinwe feddal, llyfn sy'n gorchuddio pêl asgwrn y fraich uchaf a soced asgwrn yr ysgwydd. Y cartilag hwn yw'r hyn sy'n caniatáu i arwynebau ein hesgyrn symud yn esmwyth y tu mewn i'r cymal heb rwbio yn erbyn ei gilydd. Mae hefyd yn gweithredu fel clustog sy'n amddiffyn yr esgyrn rhag pwysau pan fyddwn yn gwneud rhywbeth.

Nawr dychmygwch beth sy'n digwydd pan gyrhaeddwch gamau olaf arthritis yr ysgwydd. Pan fydd yr holl gartilag amddiffynnol hwnnw'n gwisgo i ffwrdd, mae'r esgyrn yn y cymal ysgwydd yn dechrau rhwbio yn erbyn ei gilydd. Gall sbardunau esgyrn , neu sbardunau esgyrn newydd, ffurfio. Gall y rhain ymyrryd â symudiad arferol y cymal, ac weithiau gall y sbardunau hyn dorri i ffwrdd ac arnofio o gwmpas y tu mewn i'r cymal.

Beth yw camau arthritis yr ysgwydd?

Mae pedwar prif gam i arthritis yr ysgwydd. Beth am edrych ar beth ydyn nhw?

• Cam 1 (cam cynnar): Dyma'r cam cychwynnol . Mae eich cartilag yn dechrau meddalu ychydig, ond nid ydych chi'n dangos unrhyw symptomau mawr. Gelwir hyn weithiau'n 'gam amheus'.
• Cyfnod 2 (Ysgafn): Dyma'r cyfnod ysgafn . Ar y pwynt hwn, mae rhwygiadau bach yn dechrau ffurfio yn y cartilag. Efallai y byddwch chi'n profi poen ac anystwythder pan fyddwch chi'n symud eich ysgwydd.
• Cyfnod 3 (Cymedrol): Dyma'r cyfnod cymedrol . Mae'r cartilag wedi mynd yn wannach ac mae'n dechrau dod i ffwrdd yn ddarnau. Mae poen cyson wrth symud yr ysgwydd, ac anystwythder wrth sefyll i fyny ar ôl eistedd am amser hir.
• Cam 4 (Cam Terfynol): Dyma'r cam olaf . Erbyn hyn, mae'r cartilag wedi treulio'n llwyr, gan ddatgelu wyneb yr asgwrn. Gall fod poen difrifol, chwydd ac anystwythder, p'un a yw'r ysgwydd yn cael ei symud ai peidio.

Beth yw symptomau arthritis yr ysgwydd?

Gall symptomau arthritis yr ysgwydd amrywio o berson i berson. Weithiau efallai na fydd y symptomau mor ddifrifol â'r difrod i'r cartilag. Fodd bynnag, mae rhai symptomau cyffredin y gellir eu gweld:

• Poen yn yr ysgwydd: Dyma'r symptom mwyaf cyffredin . Ar y dechrau, efallai mai dim ond pan fyddwch chi'n gwneud rhywbeth y byddwch chi'n ei deimlo. Ond dros amser, gall y boen ddigwydd ar unrhyw adeg, p'un a ydych chi'n symud eich braich ai peidio.
• Anystwythder a lleihad yn ystod symudiad: Efallai y bydd eich ysgwydd yn teimlo'n anystwyth ac efallai bod gennych lai o ystod symudiad a symudiad yn eich braich. Gall hyn ei gwneud hi'n anodd cyflawni tasgau bob dydd fel golchi'ch hun neu wisgo. Efallai na fyddwch yn gallu codi'ch braich yn syth i fyny na'i gylchdroi allan.
• Sŵn clicio neu bopio yng nghymal yr ysgwydd: Mae'r sŵn hwn yn cael ei achosi gan y cartilag yn gwisgo i ffwrdd a wyneb y cymal yn colli ei llyfnder. Gall poen gyd-fynd â'r sŵn hwn neu fod yn absennol.
• Anhunedd: Mae'n anodd iawn cysgu mewn safle cyfforddus. Gall hyd yn oed symudiad bach o'r ysgwydd achosi poen, a all arwain at ddiffyg cwsg.

Felly, sut mae'n teimlo pan fyddwch chi'n datblygu arthritis yn yr ysgwydd?

Efallai y byddwch chi'n profi amrywiaeth o boen yn yr ysgwydd, o ysgafn i ddifrifol, ac anystwythder. Mae'r boen hon fel arfer yn dod o ochr yr ysgwydd, fel poen dwfn yn dod o ddwfn y tu mewn i'r cymal. Dros amser, efallai y byddwch chi'n sylwi bod yr ystod o symudiad yn eich cymal ysgwydd yn cael ei lleihau.

Pam mae arthritis yn datblygu yn yr ysgwydd hwn? Beth yw'r achosion?

Mae sawl achos posibl o arthritis yr ysgwydd. Beth am edrych ar beth ydyn nhw?

• Osteoarthritis: Dyma'r math mwyaf cyffredin o arthritis. Yn syml, mae'n glefyd sy'n datblygu gydag oedran a thraul a rhwyg ar y cymalau. Yn yr achos hwn, mae'r cartilag yn mynd yn feddal, yn cracio, yn torri i lawr, yn gwisgo i ffwrdd, ac yn y pen draw yn diflannu'n llwyr.
• Arthropathi rhwygo cyff y rotator: Mae'r math hwn o arthritis yn digwydd pan fydd y cyff rotator, system o gyhyrau a thendonau yn yr ysgwydd, yn cael ei rhwygo'n ddifrifol, gan achosi i bêl asgwrn rhan uchaf y fraich (pen yr humerws) rwbio yn erbyn esgyrn eraill.
• Arthritis gwynegol a mathau eraill o arthritis llidiol: Mae'r rhain yn glefydau hunanimiwn . ​​Mae hyn yn golygu bod system amddiffyn eich corff ei hun yn ymosod ar eich meinweoedd iach. Gall hyn achosi llid yn leinin y cymalau a difrod i'r cartilag.
• Trawma i'r ysgwydd: Gall unrhyw fath o anaf i'r esgyrn yn eich ysgwydd – er enghraifft, dadleoliad, toriad, neu ergyd galed – niweidio wyneb y cartilag. Dros amser, gall hyn arwain at arthritis.
• Necrosis avascwlaidd: Y cyflwr hwnGelwir osteonecrosis hefyd yn osteonecrosis. Dyma pryd mae'r cyflenwad gwaed i 'bêl' eich ysgwydd yn cael ei dorri i ffwrdd, gan achosi i'r asgwrn farw. Gall hyn ddigwydd os yw'r cyflenwad gwaed i'r asgwrn yn cael ei dorri i ffwrdd, naill ai oherwydd anaf neu salwch (neu hyd yn oed oherwydd rhai meddyginiaethau).

Pwy sydd fwyaf tebygol o ddatblygu hyn?

Mae pobl sy'n fwy tebygol o ddatblygu arthritis ysgwydd yn cynnwys:

• I bobl dros 50 oed. Oherwydd bod cartilag yn gwanhau'n naturiol wrth i ni heneiddio.
• I bobl sydd â gordewdra . Oherwydd pan fydd pwysau'r corff yn cynyddu, mae mwy o bwysau ar y cymalau.
• Os yw rhywun yn y teulu, hynny yw, rhywun sy'n perthyn yn enetig, wedi cael y cyflwr hwn o'r blaen.

Sut mae meddyg yn adnabod hyn?

Yn gyntaf, bydd eich meddyg yn cynnal archwiliad corfforol o'ch ysgwydd. Mae hyn yn golygu gwirio'ch ystod o symudiad, cryfder, a mannau poenus. Byddant hefyd yn gofyn am eich hanes meddygol yn y gorffennol a'ch symptomau cyfredol.

Ar ôl hynny, gall meddyg hefyd gynnal profion delweddu fel y rhain:

• Pelydr-X yr Ysgwydd: Gall pelydr-X wirio cyflwr yr esgyrn yn eich ysgwydd, p'un a oes unrhyw gulhau yn y cymal, neu a oes unrhyw ysbardunau esgyrn. Er nad yw hyn yn dangos y cartilag yn uniongyrchol, gall roi syniad o draul a rhwyg y cartilag.
• Sgan CT: Mae'r prawf hwn yn rhoi golwg dri dimensiwn mwy manwl o esgyrn cymal yr ysgwydd na phelydr-X. Gwneir hyn yn aml wrth gynllunio llawdriniaeth.
• Sgan MRI: Gall hwn edrych yn agosach ar y meinweoedd meddal o amgylch cymal eich ysgwydd, fel cartilag, tendonau a chyhyrau. Gall eich meddyg archebu hyn i wirio cyflwr tendonau eich cyff rotator.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?

Mae opsiynau ar gyfer trin arthritis yr ysgwydd, gan gynnwys meddyginiaethau cartref, newidiadau ffordd o fyw, meddyginiaethau a llawdriniaeth.

Gartref a thrwy newidiadau ffordd o fyw

Fel arfer, mae triniaeth ar gyfer arthritis yr ysgwydd yn dechrau gyda thriniaethau anlawfeddygol a newidiadau i ffordd o fyw y gallwch eu gwneud gartref. Gall y dulliau hyn helpu i gadw'ch ysgwydd yn symud a lleihau poen. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Newidiadau gweithgaredd a ffordd o fyw: Dylai poen fod yn ganllaw i chi . Lleihewch neu stopiwch dros dro weithgareddau dyddiol (er enghraifft, codi pwysau, estyn am rywbeth uwchben) neu chwaraeon sy'n achosi poen yn yr ysgwydd.
• Iâ a gwres: Rhowch iâ (wedi'i lapio mewn lliain am tua 15-20 munud) neu wres llaith (fel potel ddŵr poeth) i leihau chwydd a lleddfu poen – dewiswch pa un bynnag sy'n teimlo orau i chi.
• Ymarferion ysgwydd:Gall ymarferion ymestyn a chryfhau eich helpu i wella neu gynnal ystod symudiad eich ysgwydd. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn eich cyfeirio at ffisiotherapydd . Bydd ef neu hi yn dysgu ymarferion sy'n iawn i chi.

Meddyginiaethau

Gall meddyginiaethau leddfu poen a lleihau llid. Mae opsiynau cyffredin yn cynnwys:

• Meddyginiaethau dros y cownter: I leddfu poen tymor byr, mae asetaminoffen (e.e., Panadol®, Tylenol®) neu gyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs) fel ibuprofen (e.e., Brufen®, Advil®, Motrin®) neu naproxen yn iawn. Mae'n well gofyn i feddyg cyn defnyddio'r rhain.
• Pigiadau corticosteroid: Mae cortisone yn feddyginiaeth sy'n lleihau llid yn y cymal ac yn darparu rhyddhad cyflym rhag poen. Mae meddyg yn chwistrellu'r feddyginiaeth hon yn uniongyrchol i geudod cymal eich ysgwydd. Gall y rhyddhad bara am sawl mis.

Llawfeddygaeth

Os nad yw triniaethau eraill yn lleddfu eich poen, ac mae eich arthritis yn gwaethygu ac yn ei gwneud hi'n anodd cyflawni gweithgareddau dyddiol, efallai yr hoffech ystyried llawdriniaeth. Mae opsiynau llawfeddygol cyffredin yn cynnwys:

• Amnewid ysgwydd: Yn y driniaeth hon, mae'r llawfeddyg yn tynnu'r asgwrn heintiedig yn eich cymal ysgwydd ac yn ei ddisodli â rhai newydd gan ddefnyddio mewnblaniadau plastig a metel. Gall hyn leihau poen yn fawr a gwella swyddogaeth yr ysgwydd.
• Debridement ysgwydd arthrosgopig: Yn y driniaeth hon, mae'r llawfeddyg yn gwneud sawl toriad bach yn eich ysgwydd ac yn mewnosod camera bach ac offerynnau arbennig drwyddynt i lanhau'r cymal, gan gael gwared â darnau rhydd o gartilag sydd wedi'i ddifrodi a sbardunau esgyrn. Gwneir hyn fel arfer yng nghyfnodau cynnar arthritis.

Gall eich llawfeddyg amrywio'r prif fathau hyn o lawdriniaeth yn dibynnu ar fath, lleoliad a difrifoldeb eich arthritis. Gall eich ffordd o fyw, hanes iechyd a'ch dewisiadau effeithio ar hyn hefyd.

A ellir atal arthritis yr ysgwydd?

Er na ellir ei atal yn llwyr, mae sawl peth y gallwch chi ei wneud i leihau eich risg o ddatblygu arthritis yr ysgwydd:

• Osgowch ddefnyddio cynhyrchion tybaco, gan gynnwys anweddu .
• Anela at ddeiet iach, fel diet Môr y Canoldir (sy'n llawn llysiau, ffrwythau, codlysiau, cnau ac olew olewydd).
• Cynnal pwysau iach sy'n addas i chi.
• Gweithgaredd corfforol effaith isel, heb bwysauEr enghraifft, cymerwch ran mewn gweithgareddau fel nofio a cherdded.
• Lleihewch eich risg o anaf i'ch cymalau drwy osgoi neu gyfyngu ar rai gweithgareddau. Byddwch yn arbennig o ofalus wrth wneud gwaith sy'n rhoi straen ailadroddus ar eich ysgwyddau.

A ellir gwella hyn yn llwyr?

A dweud y gwir, nid oes iachâd ar hyn o bryd ar gyfer arthritis yr ysgwydd. Gan na ellir disodli cartilag sydd wedi treulio, gellir creu rhai newydd. Fodd bynnag, mae yna lawer o ffyrdd i leihau eich poen a gwneud eich bywyd yn haws. Gallwch ddefnyddio iâ, gwres ac ymarfer corff i gadw'ch ysgwydd yn ymlaciol ac yn gyfforddus. Gallwch hefyd gyfyngu ar weithgareddau sy'n achosi poen i chi neu eu hatal. Os nad yw'r mesurau syml hyn yn helpu eich poen, siaradwch â'ch meddyg am feddyginiaeth neu opsiynau llawfeddygol.

Os oes gen i arthritis yn fy ysgwydd, beth alla i ei ddisgwyl?

Mae'r canlyniadau a gewch yn dibynnu ar bethau fel eich oedran, pa mor egnïol ydych chi, y mathau ac ystod y symudiad a wnewch gyda'ch braich a'ch ysgwydd, a ble, pa mor ddifrifol, a pha mor ddifrifol yw arthritis eich ysgwydd.

Gan fod pawb a phob sefyllfa ysgwydd yn wahanol, mae'n well gofyn i'ch meddyg pa ganlyniadau y gallwch eu disgwyl a siarad am yr holl opsiynau triniaeth.

Gall arthritis yr ysgwydd fod yn boenus a gall effeithio ar ansawdd eich bywyd. Ond, dim ond oherwydd nad oes iachâd iddo, nid yw'n golygu bod yn rhaid i chi fyw gyda'r boen . Y cam cyntaf i ddarganfod yn union beth sy'n achosi poen eich ysgwydd a datblygu cynllun triniaeth a all leddfu eich symptomau orau yw gweld eich meddyg. Gall eich meddyg eich helpu i ddod o hyd i ffyrdd o dreulio mwy o amser yn gwneud y pethau rydych chi'n eu caru a lleihau faint o amser rydych chi'n ei dreulio'n teimlo'n stiff ac yn anghyfforddus.

Yn olaf, pethau i'w cofio...

Iawn, felly rydyn ni wedi siarad llawer am arthritis yr ysgwydd. Y peth pwysicaf yw, os oes gennych chi boen yn yr ysgwydd, anystwythder, neu anhawster symud eich ysgwydd, peidiwch â'i anwybyddu . Mae rhai pobl yn meddwl, "Mae'n debyg mai dim ond ysigiad ydyw," neu "Mae'n rhywbeth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n mynd yn hŷn." Ond mae'n wirioneddol bwysig gweld meddyg cyn gynted â phosibl i ddod o hyd i'r achos.

• Cofiwch, os byddwch chi'n ei adnabod yn gynnar , gallwch chi ddysgu ffyrdd o leihau poen, osgoi rhai gweithgareddau, a lleihau difrod pellach i'r cartilag.
• Mae yna lawer o opsiynau triniaeth, felly peidiwch â rhoi'r gorau i obeithio . Bydd eich meddyg yn eich helpu i ddewis y driniaeth gywir i chi.
• Siaradwch yn agored gyda'ch meddyg, gofynnwch unrhyw gwestiynau sydd gennych, a dywedwch wrthyn nhw beth yw eich disgwyliadau.
• Mae'n bwysig iawn byw bywyd iach, gwneud ymarferion sy'n gyfeillgar i'r ysgwyddau, a dilyn y cyfarwyddiadau a roddir.

Os ydych chi'n profi unrhyw un o'r symptomau hyn, ceisiwch gyngor meddygol. Dymunwn iechyd da i bawb!

`Arthritis ysgwydd, poen ysgwydd, llid yn y cymalau, cartilag, osteoarthritis, arthritis gwynegol, llawdriniaeth ysgwydd