Dychmygwch fod gennych chi boen stumog bach, neu rydych chi'n teimlo'n sâl. Beth rydyn ni fel arfer yn ei wneud? Efallai ein bod ni'n gorffwys ychydig, neu'n cymryd paracetamol ac yn aros iddo fynd heibio. Ond ydych chi'n meddwl y gallai'r symptom bach hwn fod yn ddechrau salwch difrifol, efallai canser? Ydych chi'n teimlo llawer o bwysau ac ofn pan fyddwch chi'n meddwl amdano? Ar ôl mynd at un meddyg a chael gwybod "nad oes dim byd o'i le", allwch chi ddim ei gredu ac ewch at sawl meddyg arall? Os felly, efallai y bydd y pwnc rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw yn bwysig iawn i chi. Gadewch i ni siarad am gyflwr iechyd meddwl o'r enw 'Anhwylder Symptomau Somatig' (SSD).
Yn syml, beth yw Anhwylder Symptomau Somatig (SSD)?
Efallai bod hyn yn swnio fel pwnc cymhleth, ond gadewch i mi ei egluro i chi yn syml. Mae 'Anhwylder Symptomau Somatig' (SSD) yn gyflwr iechyd meddwl. Yr hyn sy'n digwydd yma yw bod gan berson un neu fwy o symptomau corfforol mewn gwirionedd. Ond mae'r straen, y pryder a'r ofn maen nhw'n eu profi am y symptomau hynny yn annormal o uchel.
Y peth pwysig yw nad yw hwn yn "salwch dychmygol". Hynny yw, nid yw'r claf yn ei ffugio. Mae ef neu hi mewn gwirionedd yn profi poen, blinder, neu anghysur corfforol arall. Mae'r broblem yn gorwedd yn ymateb y person i'r anghysur hwnnw. Er enghraifft, gall meddyg gynnal profion a dweud, "Mae hwn yn gastritis arferol, dim byd i boeni amdano," ond gall person â SSD feddwl, "Na, ni allai'r meddyg wneud diagnosis o fy nghyflwr, mae gen i rywbeth mwy difrifol, efallai canser y colon." Gall yr ofn a'r pryder gormodol hwn amharu ar eu diwrnod cyfan, eu bywyd cyfan.
Y peth pwysicaf i'w gofio: Yn SSD, nid y symptom corfforol ei hun yw'r broblem. Dyma'r meddyliau, teimladau ac ymddygiadau gormodol, afreolus sy'n datblygu o amgylch y symptom hwnnw.
Oes cyflyrau meddyliol eraill fel hyn? Gadewch i ni ddysgu'r gwahaniaeth.
Ydy, weithiau gellir drysu'r cyflwr hwn â chyflyrau meddyliol tebyg eraill. Gadewch i ni weld beth yw'r prif wahaniaethau. I ddeall hyn yn glir, gweler y tabl isod.
| Cyflwr meddyliol | Prif nodwedd | Yn syml... |
|---|---|---|
| Anhwylder Symptomau Somatig (SSD) | Mae symptomau corfforol mewn gwirionedd (e.e., poen, blinder). Mae pryder ac ofn gormodol yn ei gylch. | "Alla i ddim gwneud unrhyw waith oherwydd y boen stumog yma. Rhaid bod hwn yn salwch peryglus." |
| Anhwylder Pryder Salwch (A elwid gynt yn Hypochondriasis) | Yn aml nid oes unrhyw symptomau corfforol , neu dim ond rhai ysgafn iawn. Fodd bynnag, mae ofn dwys y byddant yn datblygu salwch neu eu bod eisoes yn ei gael. | "Does gen i ddim problemau ar hyn o bryd. Ond dw i'n meddwl bod siawns fawr y gallwn i gael canser. Dw i'n meddwl amdano drwy'r amser." |
| Anhwylder Trosi (Anhwylder Symptomau Niwrolegol Swyddogaethol) | Mae symptomau sy'n gysylltiedig â'r system nerfol (e.e., diffyg teimlad, trawiadau, anallu i siarad) yn digwydd, ond ni all profion meddygol ddod o hyd i unrhyw achos corfforol . | "Yn sydyn aeth fy nghoesau'n ddideimlad. Ni waeth pa brofion a wnaeth y meddygon, ni allent ddod o hyd i achos." (Efallai nad oes llawer o ofn am y symptom yma). |
Beth yw symptomau cyflwr SSD?
Mae dau ran i ddeall y cyflwr hwn. Un yw'r teimladau corfforol, a'r llall yw ein hymatebion meddyliol ac ymddygiadol iddynt.
1. Symptomau Corfforol
Gall y rhain fod yn unrhyw beth, ond y rhai mwyaf cyffredin yw:
- Poen: Dyma'r prif symptom a'r un a adroddir amlaf. Gall fod yn unrhyw fath o boen, fel cur pen, poen stumog, poen cefn, neu boen yn y cymalau.
- Blinder neu flinder eithafol: Teimlo'n flinedig drwy'r amser heb unrhyw reswm.
- Anhawster anadlu: Teimlad o drymder yn y frest, teimlad o dagu.
Gall y symptomau hyn gael eu hachosi gan gyflwr meddygol (e.e. gastritis), neu efallai nad oes achos clir drostynt.
2. Meddyliau, teimladau ac ymddygiadau gormodol
Dyma hanfod statws SSD. Os yw rhywun yn dangos y pethau hyn, dylech chi fod yn bryderus:
- Ofn a phryder gormodol: Teimlo ofn a phryder gormodol yn gyson ynghylch symptomau corfforol rhywun. Meddyliau mynych fel, "Tybed a yw'r cur pen bach hwn yn diwmor ar yr ymennydd."
- Meddwl y gwaethaf: Meddwl bod hyd yn oed symptom bach yn arwydd o salwch difrifol iawn.
- Newid meddygon yn aml: Mae mynd o un meddyg i'r llall, yn hytrach nag ymddiried mewn un meddyg, fel "siopa am feddyg." Weithiau, efallai y byddwch chi'n cael eich trin gan sawl meddyg ar yr un pryd.
- Diffyg ymddiriedaeth mewn canlyniadau profion: Ni waeth faint o brofion rydych chi'n eu cymryd ac yn cael gwybod "nid oes problem," rydych chi'n dal ddim yn fodlon ar y canlyniadau ac yn meddwl, "Rhaid bod camgymeriad wedi bod yn y prawf."
- Camsyniadau am y meddyg: Teimladau fel, "Does dim ots gan fy meddyg amdanaf, dydy e ddim yn deall fy salwch."
- Gwastraffu amser ac egni: Treulio gormod o amser ac egni yn ymchwilio, darllen am eich problemau iechyd ar y rhyngrwyd, a gweld meddygon.
- Dibyniaeth ar eraill: Gofyn yn gyson i eraill eich helpu a gofalu amdanoch chi. Mynd yn flin pan na dderbynnir y cymorth hwnnw.
- Nam ar swyddogaeth ddyddiol: Gall y symptomau hyn a'r meddyliau amdanynt amharu'n llwyr ar weithgareddau dyddiol, gwaith a bywyd teuluol.
Pam mae gan rywun y cyflwr hwn?
Nid oes un achos unigol am hyn. Mae ymchwilwyr yn credu bod cyfuniad o ffactorau genetig, amgylcheddol a seicolegol yn chwarae rhan. Dyma rai o'r prif ffactorau risg a nodwyd:
- Profiadau plentyndod llym: Yn enwedig cam-drin corfforol neu rywiol yn ystod plentyndod.
- Esgeulustod gan rieni: Diffyg arweiniad, cariad a gofal priodol i adnabod a rheoli emosiynau yn ystod plentyndod.
- Problemau iechyd meddwl: Yn dioddef o gyflwr iechyd meddwl arall yn barod, fel iselder neu bryder. Gall tua 30% - 60% o bobl ag anhwylder diffyg ysgyfaint (SSD) fod â'r ddau neu un o'r cyflyrau hyn.
- Nodweddion personoliaeth: Mae pobl ag anhwylderau personoliaeth penodol mewn mwy o berygl o ddatblygu'r cyflwr hwn.
- Defnyddio cyffuriau neu alcohol: Caethiwed i gyffuriau neu alcohol.
- Sylw: Yr arfer o roi gormod o sylw hyd yn oed i newidiadau bach yn y corff.
Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis o'r cyflwr hwn?
Pan ewch chi at y meddyg i ddweud wrtho am eich symptomau corfforol, y peth cyntaf y mae'n ei wneud yw gwirio a oes unrhyw achosion corfforol dros y symptomau hynny. Os oes angen, bydd yn archebu archwiliad corfforol, profion gwaed, neu "sganiau" eraill.
Ar ôl y profion hyn,
1. Os na ellir canfod achos corfforol ar gyfer eich symptomau,
2. Neu, os yw'r meddyg yn canfod bod eich pryder a'ch straen yn llawer mwy na difrifoldeb y salwch, hyd yn oed os oes gennych salwch corfforol,
Efallai y bydd ef neu hi yn eich cyfeirio at arbenigwr iechyd meddwl, fel seiciatrydd.
Bydd gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol yn cadarnhau'r cyflwr hwn drwy edrych ar ychydig o feini prawf penodol. I gael diagnosis o SSD, rhaid i berson gael un neu fwy o symptomau corfforol sy'n ymyrryd â bywyd bob dydd am o leiaf 6 mis . Yn ogystal, rhaid iddynt gael o leiaf un o'r canlynol mewn ymateb i'r symptomau hynny:
- Meddwl gormodol a pharhaus am ddifrifoldeb symptomau rhywun.
- Teimlo'n bryderus yn gyson ynghylch iechyd neu symptomau rhywun.
- Treulio gormod o amser ac egni yn ymchwilio i'w symptomau a'u problemau iechyd eu hunain.
Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?
Y newyddion da yw bod triniaethau ar gyfer y cyflwr hwn. Prif nod y driniaeth yw helpu i reoli'r symptomau corfforol tra hefyd yn trin y problemau seicolegol cysylltiedig.
- Seicotherapi: Dyma'r prif ddull triniaeth a'r dull mwyaf effeithiol. Yma hefyd, mae dull o'r enw 'Therapi Ymddygiad Gwybyddol' (CBT) yn effeithiol iawn.
- Meddyginiaeth: Mewn rhai achosion, gall meddyg ragnodi meddyginiaethau fel gwrthiselyddion i helpu i reoli iselder neu bryder sylfaenol. Yn ogystal â gwella hwyliau, canfuwyd hefyd fod y meddyginiaethau hyn yn helpu i leddfu symptomau corfforol fel poen, blinder ac anhunedd.
- Adeiladu perthynas ymddiriedus gydag un meddyg: Cadwch yr un meddyg fel eich meddyg gofal sylfaenol. Gall hyn helpu i atal profion ac ymweliadau meddyg diangen.
- Ewch i weld eich meddyg ar amser: Ewch i weld eich meddyg ar ddiwrnodau wedi'u hamserlennu i siarad am eich symptomau corfforol a sut rydych chi'n ymdopi â nhw.
- Cysylltwch â gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol yn rheolaidd: Gweler seiciatrydd neu gwnselydd yn rheolaidd i reoli eich symptomau meddyliol, fel pryder ac ofn.
- Ymarfer corff a ffyrdd o leihau straen: Gall cymryd rhan mewn gweithgareddau fel ioga, myfyrdod ac ymarfer corff ysgafn fod yn dda i'ch meddwl yn ogystal â'ch corff.
- Nid yw Anhwylder Symptomau Somatig (SSD) yn "salwch ffug." Mae'n gyflwr iechyd meddwl go iawn sy'n gysylltiedig â symptomau corfforol go iawn sydd angen triniaeth.
- Yn y sefyllfa hon, nid y symptomau corfforol yw'r brif broblem, ond y pryder, yr ofn a'r problemau ymddygiad gormodol sy'n codi o ganlyniad.
- Gall siopa am feddyg yn aml a phrofion diangen waethygu'r sefyllfa. Mae'n bwysig iawn cynnal perthynas ymddiriedus gyda'r un meddyg.
- Mae therapi siarad, yn enwedig CBT, yn driniaeth effeithiol iawn ar gyfer rheoli'r cyflwr hwn.
- Peidiwch ag ofni siarad yn agored â'ch meddyg am eich symptomau corfforol, yn ogystal â'ch ofnau a'ch pryderon amdanynt. Cael y cymorth cywir yw'r cam cyntaf tuag at adferiad.
Mae CBT yn syml yn eich helpu i nodi a newid y patrymau meddwl gwyrdroëdig (anghywir) sydd gennych am eich symptomau. Er enghraifft, yn lle meddwl, "Mae gen i gur pen oherwydd bod gen i diwmor ar yr ymennydd," gallwch ymarfer meddwl yn fwy rhesymegol, fel, "Efallai ei fod oherwydd nad ydw i wedi yfed digon o ddŵr." Bydd hyn yn eich helpu i:
- Lleihau ofn a phryder ynghylch symptomau.
- Stopiwch feddwl yn gyson am eich problemau corfforol.
- Dod o hyd i ffyrdd o aros yn gymdeithasol ac yn egnïol, hyd yn oed mewn poen.
- Cyflawnwch eich tasgau dyddiol yn dda.
Pethau y gallwch chi eu gwneud eich hun a'r rhagolygon ar gyfer y dyfodol
Gall SSD fod yn gyflwr cronig yn aml. Mae hyn yn golygu y gall symptomau leddfu am gyfnod ac yna dychwelyd. Fodd bynnag, gyda thriniaeth briodol, gall y rhan fwyaf o bobl reoli eu symptomau a byw bywyd normal.
Os ydych chi wedi cael diagnosis o'r cyflwr hwn, bydd dilyn y camau hyn o gymorth mawr i chi wella:
Os ydych chi'n teimlo mor llethol gan eich symptomau corfforol fel nad ydych chi'n gallu gweithredu yn eich bywyd bob dydd, peidiwch â dioddef ar eich pen eich hun. Ewch i weld eich meddyg cyn gynted â phosibl. Cofiwch, mae hwn yn gyflwr y gellir ei drin, yn union fel unrhyw salwch corfforol.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw