Ydych chi'n hoffi blas mintys? Gadewch i ni siarad am fanteision iechyd Te Spearmint!

Ydych chi'n hoffi'r blas adfywiol, oer hwnnw rydych chi'n ei gael pan fyddwch chi'n cnoi darn o gwm cnoi neu'n bwyta taffi mintys? Daw'r blas hwnnw o'r planhigyn mintys. Mae yna lawer o fathau o fintys. Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am un ohonyn nhw, math arbennig o de wedi'i wneud o "Spearmint". Mae hwn yn ddiod sydd bellach yn dod yn boblogaidd ymhlith llawer o bobl yn ein gwlad. Y rheswm am hyn yw nid yn unig y blas, ond hefyd y manteision iechyd y dywedir ei fod yn eu cael. Felly gadewch i ni weld beth yw'r gwir yn y stori hon, ac a yw yfed te spearmint yn wirioneddol dda i'n corff?

Yn gyntaf oll, beth yw te mintys?

Yn syml, mae mintys y môr yn aelod o deulu'r mintys. Defnyddir dyfyniad y planhigyn hwn mewn llawer o bethau, fel gwm cnoi, past dannedd a phersawr. Felly, rydym yn galw'r ddiod a wneir trwy socian dail y planhigyn mintys y môr hwn mewn dŵr poeth yn de mintys.

Un o fanteision mwyaf hyn yw nad yw'n cynnwys caffein . Mae hyn yn golygu ei fod yn ddewis arall da i'r rhai sy'n profi blinder ac anhunedd, yn debyg i'r rhai a achosir gan yfed coffi neu de.

Yn ogystal, fel unrhyw de llysieuol, mae te mintys pysgod yn darparu'r dŵr angenrheidiol i'n corff. Mae'n ddewis arall blasus yn lle yfed dŵr plaen, felly mae'n gymorth da yfed y swm gofynnol o ddŵr drwy gydol y dydd. Gall cynnal y swm cywir o ddŵr yn y corff gadw'ch cwsg, cof a lefel feddyliol mewn cyflwr da. Hefyd, mae aros yn hydradol yn hanfodol ar gyfer llawer o bethau, fel rheoleiddio tymheredd y corff, swyddogaeth y cymalau ac atal heintiau.

Beth yw manteision maethol y te hwn?

Gadewch i ni edrych ar rywfaint o'r wybodaeth faethol a geir fel arfer mewn cwpan o de mintys gwyryf.

Fel y gallwch weld, mae hwn yn isel iawn mewn calorïau. Nid oes ganddo unrhyw fraster o gwbl. Felly, mae'n ddiod y gall unrhyw un sy'n poeni am eu pwysau ei yfed heb ofn, bore neu gyda'r nos.

Yn ogystal â hyn, mae mintys pysgod yn cynnwys pethau fel fitamin C, haearn, ffolad, ac yn bwysicaf oll , gwrthocsidyddion .

Manteision iechyd te mintys

Mae ymchwil wedi canfod y gallai yfed te mintys gwyrdd fod â rhai manteision iechyd. Ond cofiwch, mae llawer o'r ymchwil hon yn ei gamau cynnar o hyd. Felly gadewch i ni edrych ar beth yw'r manteision hynny.

Yn helpu i reoli pwysedd gwaed uchel?

Mae mintys pysgod yn cynnwys cyfansoddyn cemegol arbennig o'r enw `((-)-carvone)`. Mae astudiaethau wedi dangos bod y cyfansoddyn hwn yn gweithio mewn ffordd debyg i rai meddyginiaethau a ddefnyddir i drin pwysedd gwaed uchel. Mae hyn yn golygu y gall helpu i ostwng pwysedd gwaed trwy leihau cyfyngiad pibellau gwaed. Fodd bynnag, gan mai astudiaeth ymchwil sy'n defnyddio anifeiliaid yw hon o hyd, mae'n rhy gynnar o hyd i ddweud a fydd hyn yn cael yr un effaith ar fodau dynol.

Rhyddhad rhag anhwylderau stumog a phroblemau treulio

Oes gennych chi stumog wedi cynhyrfu, cyfog, neu broblemau treulio eraill? Gall yfed cwpan o de mintys poeth helpu. Mae hyn oherwydd gall mintys ymlacio'r cyhyrau yn eich stumog, a all helpu i leihau poen ac anghysur stumog.

Yn helpu i wella cof

Mae dyfyniad mintys pysgod hefyd wedi'i ganfod i helpu i wella cof. Mewn un astudiaeth, rhoddwyd dyfyniad mintys pysgod bob dydd i oedolion hŷn a oedd â phroblemau cof wrth iddynt fynd yn hŷn. Gwellodd eu cof tua 15% .

A ellir gostwng lefelau siwgr yn y gwaed mewn diabetes?

Mae hyn hefyd yn dal i fod yn y cyfnod ymchwil. Mae astudiaethau wedi dangos pan roddwyd mintys pysgod i lygod mawr diabetig, bod eu lefelau siwgr gwaed yn gostwng. Felly gall helpu pobl â diabetes i reoli eu lefelau siwgr gwaed. Ond mae angen ymchwil mwy helaeth ar hyn mewn bodau dynol.

Manteision gwrthocsidyddion

Ystyrir hyn yn un o brif fanteision mintys ysgwydd. Yn syml, mae gronynnau niweidiol o'r enw 'radicalau rhydd' sy'n niweidio'r celloedd yn ein corff. Dros amser, gall y difrod hwn arwain at lawer o afiechydon difrifol fel canser a chlefyd y galon. Mae gwrthocsidyddion fel amddiffynwyr sy'n ymladd yn erbyn y gronynnau niweidiol hyn. Mae mintys ysgwydd yn cynnwys llawer iawn o'r amddiffynwyr hyn.

A oes unrhyw risgiau i yfed te mintys?

Y peth pwysig i'w gofio yw bod llawer o'r manteision iechyd hyn yn dal i gael eu hymchwilio. Hyd yn hyn, nid oes unrhyw risg sylweddol yn gysylltiedig ag yfed te mintys fel rhan o ddeiet iach, fel rheol gyffredinol.

Ond mae angen i chi fod yn ofalus ynglŷn ag un peth.

Mae hyn oherwydd gall mintys y môr ymlacio'r sffincter, y cyhyr rhwng ein oesoffagws a'n stumog. Y llacio hwn o'r sffincter yw prif achos llosg y galon ac adlif asid. Fodd bynnag, mae barn wahanol ar y mater hwn. Mae rhai astudiaethau hyd yn oed yn dweud nad yw mintys y môr yn effeithio ar y cyhyr hwn. Fodd bynnag, er mwyn bod yn ddiogel, mae'n well ceisio cyngor meddygol os oes gennych y symptomau hyn.