Ydych chi'n mynd trwy'r menopos? Yna mae'n debyg eich bod chi'n gyfarwydd â phethau fel fflachiadau poeth sydyn a deffro mewn chwys yn y nos (fflachiadau poeth/symptomau fasomotor). Nid yw byw gyda'r mathau hyn o anghysuron yn hawdd. Felly efallai eich bod wedi clywed rhai pobl yn siarad am y perlysieuyn 'Black Cohosh' fel ateb i'r sefyllfaoedd hyn. Mae'n boblogaidd iawn fel atodiad llysieuol. Ond beth ydyw mewn gwirionedd? A yw'n ddefnyddiol mewn gwirionedd? A yw'n ddiogel? Heddiw byddwn yn siarad am hyn i gyd yn syml, fel pe baem yn siarad â ffrind.
Beth yn union yw Cohosh Du?
Yn syml, mae Cohosh Du yn berlysieuyn sy'n tyfu yng Ngogledd America. Ei enwau gwyddonol yw `(Actaea racemosa)` a `(Cimicifuga racemosa)`. Mae'r planhigyn hwn yn tyfu'n dal ac mae ganddo flodau gwyn. Fodd bynnag, nid ydym yn defnyddio'r planhigyn cyfan fel meddyginiaeth. Rydym yn defnyddio'r rhan o'r planhigyn sydd o dan y ddaear, sydd â gwreiddiau sy'n tyfu'n llorweddol fel cloron. Rydym yn galw hyn yn rhisom. Mae maetholion y planhigyn yn cael eu storio yn y rhan hon.
Ond mae'n bwysig cofio hyn: Mae rhai rhannau o'r planhigyn hwn, yn enwedig yr aeron, yn wenwynig . Felly, nid yw byth yn syniad da bwyta'r planhigyn hwn. Dim ond fel atodiad wedi'i baratoi'n iawn y dylid ei ddefnyddio.
Beth yw manteision hyn?
Mae Cohosh Du yn adnabyddus yn bennaf am helpu i reoli symptomau sy'n gysylltiedig â'r menopos. Beth am edrych ar beth yw hynny?
Ar gyfer symptomau menopos
Mae llawer o bobl yn ei ddefnyddio ar gyfer y mathau hyn o anghysur sy'n dod gyda'r menopos:
- Fflachiadau poeth
- Chwysau nos
- Anhunedd neu anhwylderau cysgu
- Newidiadau mewn hwyliau
- Curiadau calon
- Cur pen
Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud am hyn? Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall defnyddio Cohosh Du leihau'r symptomau hyn, yn enwedig fflachiadau poeth a chwysu, i ryw raddau. Fodd bynnag, nid yw astudiaethau eraill wedi dangos gwahaniaeth mor fawr. Felly, mae'r dystiolaeth wyddonol ar hyn braidd yn groes i'w gilydd. Am y rheswm hwn, nid yw sefydliadau meddygol mawr fel Coleg Obstetreg a Gynaecoleg America yn ei argymell yn swyddogol.
Ar gyfer symptomau cleifion canser y fron
Gall rhai pobl sy'n cael eu trin am ganser y fron, fel cymryd cyffur fel tamoxifen, brofi fflachiadau poeth tebyg i'r rhai a brofir yn ystod y menopos. Mae astudiaethau sy'n edrych ar a yw Cohosh Du yn helpu gyda'r cyflwr hwn wedi cael canlyniadau cymysg. Mae rhai pobl yn cael rhywfaint o ryddhad, tra nad yw eraill.
Rhybudd Pwysig: Gall Cohosh Du gynnwys ffytoestrogenau, sef sylweddau sy'n gweithredu fel yr hormon estrogen yn y corff. Mae rhywfaint o bryder y gallai hyn effeithio ar bobl â chanserau sy'n sensitif i hormonau (fel canser y fron). Fodd bynnag, nid yw wedi'i brofi ei fod yn cynyddu'r risg o ganser. Fodd bynnag, os oes gennych neu os ydych wedi cael canser y fron neu ganserau eraill sy'n gysylltiedig â hormonau, dylech yn bendant siarad â'ch meddyg cyn defnyddio'r cynnyrch hwn **.
Cwsg ac iechyd meddwl
Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai cymryd Cohosh Du wella ansawdd cwsg yn ystod y menopos. Gall hefyd ddarparu rhywfaint o ryddhad rhag cyflyrau fel pryder. Fodd bynnag, mae tystiolaeth gyfyngedig ar gyfer hyn.
Beth yw sgîl-effeithiau a risgiau Cohosh Du?
Fel unrhyw feddyginiaeth, gall atchwanegiadau llysieuol gael sgîl-effeithiau. Hefyd, cofiwch nad yw atchwanegiadau mor gaeth â'r meddyginiaethau rydyn ni'n eu prynu o'r fferyllfa. Felly weithiau efallai na fydd yr hyn sydd y tu mewn i'r botel yr un fath â'r hyn sydd arni. Dyna pam ei bod hi'n bwysig prynu o ffynhonnell ddibynadwy.
| Sgil-effeithiau a risgiau posibl o ddefnyddio Cohosh Du | |
|---|---|
| Sgil-effeithiau cyffredin |
|
| Cyflyrau difrifol yn anaml |
|
| Dylai'r bobl hyn fod yn arbennig o ofalus. | |
Os ydych chi'n perthyn i un o'r categorïau canlynol, mae'n bwysig iawn osgoi cymryd Cohosh Du neu geisio cyngor meddygol:
| |
Problemau posibl gyda meddyginiaethau eraill (Rhyngweithiadau Cyffuriau)
Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill, gall Cohosh Du ryngweithio â nhw. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg , yn enwedig os ydych chi'n cymryd unrhyw un o'r meddyginiaethau canlynol:
- Cyffuriau sy'n gostwng colesterol (Statinau)
- Cyffuriau cemotherapi ar gyfer canser
- Rhai meddyginiaethau a ddefnyddir ar gyfer clefyd y galon (e.e. amiodarone)
- Meddyginiaethau ar gyfer diabetes
- Rhai meddyginiaethau a gymerir ar gyfer alergeddau
Cohosh Du a Chohosh Glas - Peidiwch â drysu'r ddau!
Dyma bwynt lle mae llawer o bobl yn drysu. Mae Cohosh Du a Chohosh Glas `(Caulophyllum thalictroides)` yn ddau fath o blanhigyn. Er bod enwau'r ddau hyn yn debyg, mae eu priodweddau a'u diogelwch yn gwbl wahanol.
Er bod rhai pobl yn defnyddio'r perlysieuyn Blue Cohosh i ysgogi esgor, mae'n beryglus iawn . Gall ei gymryd yn ystod beichiogrwydd achosi namau difrifol ar y galon a namau geni eraill yn y babi. Felly byddwch yn ofalus i beidio â drysu'r ddau enw.
Sut mae'r dos yn cael ei bennu?
Ar gyfer symptomau'r menopos, mae'r rhan fwyaf o astudiaethau wedi defnyddio dosau o 20 i 80 miligram (20-80 mg) y dydd. Fel arfer cymerir hyn fel un neu ddau gapsiwl y dydd. Fodd bynnag, ni argymhellir hyn ar gyfer defnydd hirdymor. Mae rhai arbenigwyr yn dweud ei bod hi orau ei ddefnyddio am lai na 6 mis.
Fodd bynnag, eich meddyg ddylai benderfynu ar y dos cywir i chi a pha mor hir y dylech ei gymryd . Y peth mwyaf diogel yw ymgynghori â meddyg sy'n gwybod eich cyflwr iechyd yn hytrach na dilyn y cyfarwyddiadau ar y botel.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae Cohosh Du yn atchwanegiad llysieuol poblogaidd a ddefnyddir ar gyfer symptomau menopos, fel fflachiadau poeth.
- Nid yw'r dystiolaeth wyddonol dros ei fanteision yn gryf. Er y gallai helpu rhai pobl, efallai na fydd o gymorth i bawb.
- Gall hyn hefyd achosi sgîl-effeithiau fel stumog wedi cynhyrfu a chur pen. Er ei fod yn brin, mae risg o niwed i'r afu.
- Gall fod yn beryglus cymryd hwn os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill, yn feichiog, neu os oes gennych chi hanes o glefydau fel canser.
- Yn bwysicaf oll: Cyn defnyddio unrhyw atchwanegiad llysieuol, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg i wneud yn siŵr ei fod yn briodol ac yn ddiogel ar gyfer eich cyflwr iechyd. Peidiwch â chymryd eich iechyd yn ganiataol.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw