Ydych chi hefyd yn cael crampiau stumog pan fydd eich mislif yn agosáu? Ai poen ofyliad yw hynny? (Poen Ofyliad)

Pan fyddwch chi tua phythefnos i ffwrdd o'ch mislif, efallai y byddwch chi'n teimlo poen, cramp neu goglais bach yn sydyn yn eich abdomen isaf, naill ai ar un ochr neu yn y canol, iawn? Mae fel dechrau eich mislif, ond efallai y byddwch chi'n meddwl, "O, nid dyma'r amser ar gyfer hynny." Yn aml, dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n 'boen ofyliad.' Nid yw'n rhywbeth i fod ofn ohono mewn gwirionedd, ond mae'n bwysig bod yn ymwybodol ohono. Gadewch i ni siarad amdano'n fanwl heddiw.

Beth yw Poen Ofyliad?

Yn syml, poen ofyliad yw poen yn yr abdomen isaf neu'r pelfis sy'n digwydd yn ystod cyfnod ofyliad eich cylchred mislif. Fel y gwyddoch, ofyliad yw rhyddhau wy aeddfed o un o'ch ofarïau. Mae hyn fel arfer yn digwydd yng nghanol eich cylchred mislif, tua diwrnod 14 i rywun sydd â chylchred 28 diwrnod. Gall y rhan fwyaf o bobl sy'n profi poen ofyliad ei adnabod yn ôl sut mae'n teimlo a phryd mae'n digwydd.

Mewn termau meddygol, mae hyn hefyd yn cael ei adnabod fel 'Mittelschmerz' . Mae'n air Almaeneg sy'n golygu "poen canol." Fel arfer nid yw Mittelschmerz yn niweidiol ac nid oes angen triniaeth feddygol fawr arno. Gall lleddfu poen Dros y Cownter (OTC) helpu i reoli'r boen. Fodd bynnag, os yw'r boen yn ddifrifol, gall meddyg hefyd argymell pils rheoli genedigaeth (atal cenhedlu geneuol) i atal ofyliad.

Ble mae'r boen hon yn cael ei theimlo?

Fel arfer, rydych chi'n teimlo'r boen hon yn rhan isaf eich abdomen ac ardal y pelfis. Mae gennym ni i gyd ddau ofari ar y naill ochr a'r llall i'n croth, un ar y chwith ac un ar y dde. Mae eich ofarïau'n rhyddhau wyau yn eu tro. Mae hyn yn golygu, os yw un ofari yn rhyddhau wy un mis, bod yr ofari arall yn rhyddhau wy'r mis nesaf.

Mae llawer o fenywod yn dweud mai dim ond ar yr ochr lle mae'r wy yn cael ei ryddhau y teimlir y boen hon . Hynny yw, os caiff wy ei ryddhau o'ch ofari dde un mis, byddwch chi'n teimlo poen ar eich ochr dde.

Ond i rai pobl, mae'r boen hon yn digwydd bob mis, waeth pa ofari sy'n rhyddhau'r wy. I eraill, dim ond ar un ochr i'r ofari y mae'r boen yn digwydd, felly gallant brofi poen o un mis i'r llall.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Gall y cyflwr hwn, o'r enw 'Mittelschmerz', effeithio ar hyd at 40% o fenywod sy'n ofylu. Mae hynny'n golygu y bydd tua phedair o bob deg menyw yn ei brofi.

Beth yw symptomau poen ofyliad?

Gall y boen hon deimlo fel goglais neu boen ysgafn i rai pobl. I eraill, gall fod yn boen miniog, pigo sy'n dod ymlaen yn sydyn. Yn aml, fe'i teimlir ar un ochr i'r abdomen isaf (yr ochr lle mae'r wy yn cael ei ryddhau). I rai, mae'r boen yn para am ychydig funudau ac yna'n diflannu, tra i eraill, gall bara am ddiwrnod. Ynghyd â'r boen hon, efallai y byddwch yn sylwi ar sawl symptom arall:

• Gwaedu ysgafn o'r fagina .
• Rhyddlif o'r fagina sy'n denau, yn glir, ac yn debyg i wyn wy.
• Os yw'r boen yn ddifrifol, gall cyfog ddigwydd.
• Poen yn eich cefn isaf.

Pam mae'r boen ofyliad hwn yn digwydd?

I ddeall poen ofyliad, mae angen i chi ddeall yn union beth yw ofyliad yn gyntaf.

Yn syml, ofyliad yw rhyddhau wy o un o'ch ofarïau yn ystod eich cylchred mislif misol. Cynhyrchir wyau mewn sac llawn hylif o'r enw ffoligl. Mae'r ffoligl hwn yn ehangu'n raddol, yn ymestyn, ac yn y pen draw yn byrstio, gan ryddhau'r wy. Yr ymestyn hwn o'r ffoligl a rhyddhau'r wy yw'r hyn sy'n achosi poen ofyliad. Dychmygwch ef fel balŵn bach sy'n byrstio'n sydyn.

Mae hwn yn rhan arferol o'r cylch mislif a'r broses ofylu, felly does dim byd i boeni amdano.

A yw poen ofyliad a phoen mislif yr un peth?

Gall poen ofyliad weithiau deimlo fel crampiau mislif (a elwir hefyd yn dysmenorrhea). Hynny yw, efallai y byddwch chi'n profi crampiau neu boen cefn. Ond y prif wahaniaeth yw bod poen ofyliad yn digwydd tua phythefnos cyn eich mislif. Felly gallwch chi osgoi drysu'r ddau trwy eu hamseru.

Ers faint mae'r boen yma wedi bod yn digwydd?

Fel arfer, mae poen ofyliad yn para am ychydig oriau, ond gall rhai pobl gael y boen hon am hyd at 48 awr, neu tua dau ddiwrnod.

Sut ydych chi'n adnabod poen ofyliad?

Bydd eich meddyg yn penderfynu a yw hyn yn boen ofyliad yn seiliedig ar pryd rydych chi'n teimlo'r boen. Fel arfer, mae ofyliad yn digwydd tua phythefnos i mewn i'ch cylch mislif. Felly os oes gennych chi boen tua'r adeg honno o'r cylch, gallai fod yn boen ofyliad. Mae'n debyg y bydd eich meddyg yn dweud wrthych chi am gadw dyddiadur o'ch cylch mislif . Ysgrifennwch ble rydych chi'n teimlo'r boen a phryd mae'n digwydd bob tro.

Sut ydych chi'n cofnodi eich cylchred mislif?

Nifer y dyddiau yn eich cylchred mislif yw nifer y dyddiau o ddiwrnod cyntaf un mislif i'r diwrnod y byddwch chi'n dechrau eich mislif nesaf. Er enghraifft, os gwnaethoch chi ddechrau eich mislif ar Fawrth 1af a'i ddechrau eto ar Fawrth 30ain, mae eich cylchred yn 29 diwrnod o hyd. Yn yr enghraifft hon, mae ofyliad yn fwyaf tebygol o ddigwydd tua diwrnod 15. Felly os ydych chi'n profi poen tua diwrnod 15 y cylchred hwnnw, gallai fod yn boen ofyliad.

Pa brofion fydd yn cael eu gwneud?

Yn gyntaf, bydd eich meddyg yn archwilio'ch abdomen a'ch ardal pelfig ('Archwiliad Abdomenol a Pelfig'). Gall y profion hyn wirio am achosion posibl eraill, fel endometriosis (leinin y groth yn tyfu y tu allan i'r groth) neu godennau ofarïaidd . Efallai y bydd angen i chi gael uwchsain o'ch abdomen neu'ch fagina hefyd. Gallant hefyd gymryd sampl o hylif serfigol i wirio am haint.

Cofiwch, mae meddyg yn gwneud y profion hyn i gadarnhau a ydych chi'n profi poen ofyliad neu gyflwr difrifol arall.

Os yw'r profion yn dangos unrhyw beth amheus, neu os yw eich poen yn ddifrifol iawn, efallai y bydd angen profion pellach i ddod o hyd i'r achos. Bydd eich meddyg yn egluro hyn i chi.

Sut i drin poen ofyliad?

Nid oes angen unrhyw driniaeth arbennig ar y rhan fwyaf o bobl ar gyfer y cyflwr hwn o'r enw 'Mittelschmerz'. Fel arfer, mae'r boen yn diflannu o fewn diwrnod. Gallwch ddefnyddio lleddfu poen dros y cownter, fel meddyginiaethau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs) (fel ibuprofen neu naproxen) neu asetaminoffen ( paracetamol).

Hefyd, gall defnyddio pad gwresogi neu gymryd bath poeth helpu i leddfu poen.

Fodd bynnag, os yw poen ofyliad yn ddifrifol, efallai yr hoffech siarad â'ch meddyg am gymryd pils rheoli genedigaeth (`(Meddyginiaethau Rheoli Genedigaeth Hormonaidd)`). Mae dulliau rheoli genedigaeth hormonaidd yn atal ofyliad rhag digwydd. Os na fyddwch chi'n ofylu, ni fyddwch chi'n cael poen ofyliad.

Pwysig: Os ydych chi'n cymryd pils rheoli genedigaeth, ni fyddwch chi'n gallu beichiogi. Felly os ydych chi'n gobeithio dechrau teulu neu gael plentyn arall, peidiwch ag anghofio siarad â'ch meddyg am hynny hefyd.

Beth os oes gen i'r 'Mittelschmerz' hwn hefyd?

Mae poen ofyliad yn normal. Dim ond sgil-effaith eich cylchred mislif ydyw. Nid yw'n beryglus nac yn arwydd o salwch difrifol. Nid yw poen ofyliad yn effeithio ar eich ffrwythlondeb. Mewn gwirionedd, gall eich helpu i wybod pryd rydych chi'n ofyliad.

Fodd bynnag, ni waeth pa fath o boen rydych chi'n ei gael, mae'n well siarad â meddyg amdano, gan y gall meddyg sicrhau nad oes gennych chi gyflwr difrifol arall gyda symptomau tebyg.

Pa gyflyrau meddygol eraill all fod yn gysylltiedig â phoen ofyliad?

Er nad oes angen poeni am boen wrth ofylu, dylech weld meddyg os oes gennych boen difrifol, gan y gallai fod yn arwydd o gyflwr arall, mwy difrifol, fel:

• Endometriosis : Cyflwr poenus a achosir gan feinwe (leinin) sy'n leinio tu mewn i'r groth yn tyfu y tu allan i'r groth, mewn mannau eraill.
• Gludiadau abdomenol yw ffurfio meinwe craith ar ôl toriad Cesaraidd neu lawdriniaeth abdomenol arall .
• Heintiau a Drosglwyddir yn Rhywiol (STIs) : Er enghraifft, gall heintiau fel Chlamydia achosi llid a gwneud ofyliad yn boenus.
• Clefyd Llidiol y Pelfis (PID) : Haint sy'n effeithio ar eich system atgenhedlu.
• Cist Ofarïaidd : Sac llawn hylif sy'n ffurfio ar ofari.
• Torsiwn Ofarïaidd : Troelli'r ofari o'i gwmpas ei hun.
• Beichiogrwydd Ectopig : Beichiogrwydd sy'n datblygu y tu allan i'r groth, yn aml mewn tiwb ffalopaidd. Mae hwn yn argyfwng.
• Appendicitis : Haint yr atodiad.
• Problemau eraill sy'n gysylltiedig â'r stumog : Er enghraifft, clefyd llidiol y coluddyn (IBD).

Gall poen yn rhan isaf yr abdomen ddigwydd mewn sefyllfaoedd fel hyn, felly os yw'r boen yn ddifrifol neu'n barhaus, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg.

A yw poenau ofyliad yn ddefnyddiol i'r rhai sy'n bwriadu cael babi?

Mae rhai pobl yn defnyddio poen ofyliad i gynllunio ar gyfer neu atal beichiogrwydd. Os ydych chi'n cael rhyw tua'r amser rydych chi'n ofyliad, rydych chi'n fwy tebygol o feichiogi. Felly, os ydych chi'n ceisio cael babi, gall rhoi sylw i boen ofyliad eich helpu i wybod pryd rydych chi'n ofyliad.

Fodd bynnag, peidiwch â dibynnu'n llwyr ar boen ofyliad i atal beichiogrwydd. Defnyddiwch ddulliau rheoli genedigaeth eraill, mwy dibynadwy.

A ellir atal poen ofyliad?

Yr unig ffordd i atal poen ofyliad yw atal ofyliad. Mae atal cenhedlu hormonaidd, fel pils rheoli genedigaeth, yn atal ofyliad.

Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun yn y sefyllfa hon?

Os oes gennych chi boen ofyliad, rhowch gynnig ar feddyginiaethau cartref. Rhowch gynnig ar bethau fel baddonau dŵr poeth, cawodydd poeth, a lleddfu poen dros y cownter (lliniarwyr poen dros y cownter). Os oes gennych chi boen ofyliad difrifol, siaradwch â'ch meddyg am opsiynau triniaeth eraill.

Beth yw'r amseroedd gorau i weld meddyg?

Os gwnaethoch chi golli eich mislif y mis diwethaf, neu os oes gennych chi unrhyw un o'r symptomau hyn tua amser ofyliad, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld meddyg:

• Twymyn : Twymyn dros 100.4 Fahrenheit (38 Celsius).
• Os ydych chi'n teimlo poen wrth droethi .
• Os yw'r croen yn goch ac yn llidus yn safle'r boen.
• Os oes gennych gyfog neu chwydu difrifol .
• Os yw'r boen ddifrifol sy'n digwydd yng nghanol y cylch mislif yn para mwy na diwrnod, neu os yw'n digwydd bron bob mis.
• Os nad yw'r poenladdwyr rydych chi'n eu prynu o'r fferyllfa yn lleddfu'r boen.
• Os oes gennych waedu gormodol o'r fagina rhwng mislifau.

Os oes gennych y symptomau hyn, gallai fod yn fwy na phoen ofyliad arferol yn unig, felly mae'n ddoeth ceisio cyngor meddygol.

Beth arall alla i ofyn i'm meddyg?

Os ydych chi'n profi poen yn ystod ofyliad, gallwch ofyn i'ch meddyg am y canlynol:

• Beth yw achos y boen hon?
• Beth alla i ei wneud i leihau'r boen?
• A oes ffordd o atal poen ofyliad?
• A fydd pils rheoli genedigaeth yn helpu i reoli'r boen hon?

Peidiwch ag ofni gofyn unrhyw gwestiynau sydd gennych i'ch meddyg.

A yw poen ofyliad yn golygu y gallaf feichiogi'n fuan?

Na. Nid yw cael poen yn ystod ofyliad yn golygu y byddwch chi'n beichiogi'n gyflymach na rhywun nad oes ganddo boen yn ystod ofyliad. Nid yw'n effeithio ar eich siawns o feichiogi mewn unrhyw ffordd yn ystod y cylch hwnnw.

Sut ydych chi'n gwybod a oes gennych chi godennau ofarïaidd? Beth yw'r symptomau?

Weithiau gellir drysu symptomau 'Mittelschmerz' â symptomau codennau ofarïaidd. Dyma rai o symptomau mwyaf cyffredin codennau ofarïaidd:

• Poen pelfig neu boen dolurus yn rhan isaf y cefn.
• Chwyddo neu deimlad o lawnder.
• Poen yn ystod rhyw.
• Poen yn ystod mislif.

Os ydych chi'n ansicr ynglŷn â'ch symptomau neu beth sy'n eu hachosi, mae bob amser yn well siarad â meddyg.

Yn olaf, ychydig o bethau i'w cofio

Poen ofyliad, neu 'Mittelschmerz', yw crampiau neu boen arall y mae menywod yn ei brofi yn ystod ofyliad. Nid yw'n beryglus. Yn aml gellir ei reoli gyda lleddfu poen dros y cownter, baddonau dŵr poeth, a phethau eraill fel 'na.

Fodd bynnag, os oes gennych boen ofyliad difrifol, siaradwch â'ch meddyg amdano. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell pils rheoli genedigaeth i atal ofyliad.

Mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o'ch corff a'ch iechyd. Os ydych chi'n teimlo unrhyw beth anarferol, poen neu anghysur, nid yw byth yn rhy hwyr i geisio cyngor meddygol. Eich iechyd chi yw'r peth pwysicaf!

` Poen ofyliad, poen ofyliad, mittelschmerz, poen mislif, iechyd menywod, poen yn yr abdomen isaf, cylchred mislif