Ydych chi weithiau'n teimlo'n drist, yn bryderus, neu'n unig heb reswm? Neu ydych chi'n teimlo eich bod chi wedi diflasu ar fywyd? Yn aml, rydyn ni'n chwilio am atebion naturiol, llysieuol i'r sefyllfaoedd hyn. Ar adegau fel hyn, efallai eich bod chi wedi clywed am y perlysieuyn "St. John's Wort." Mae'n boblogaidd iawn ar gyfer trin cyflyrau meddyliol fel iselder. Ond, pa mor dda ydyw? Ydy hi'n ddiogel? Heddiw, byddwn ni'n siarad amdano.
Beth yw Wort Sant Ioan?
Yn syml, mae'n blanhigyn gyda blodau melyn. Mae'r planhigyn hwn wedi cael ei ddefnyddio mewn gwledydd Ewropeaidd ers cannoedd o flynyddoedd fel triniaeth ar gyfer amrywiol afiechydon. Fodd bynnag, heddiw mae'n fwyaf enwog ledled y byd fel atchwanegiad llysieuol a ddefnyddir ar gyfer iselder. Fel arfer fe'i cymerir ar ffurf capsiwlau, tabledi, neu ddarnau hylif.
Pam mae pobl yn defnyddio hyn? Ydy o wir yn gweithio?
Dyma'r cwestiwn pwysicaf.
Prif ddefnydd - Iselder:
Mae rhywfaint o ymchwil wedi canfod y gallai Llysiau Sant Ioan fod yn ddefnyddiol ar gyfer iselder ysgafn i gymedrol. Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gallai'r perlysieuyn hwn fod yr un mor effeithiol â rhai gwrthiselyddion a ragnodir gan feddygon.
Ond dyma’r broblem. Mae dwy astudiaeth fawr ddiweddar wedi canfod nad yw Llysiau Sant Ioan yn effeithiol ar gyfer iselder ysgafn i gymedrol. Hynny yw, mae’r un peth p’un a ydych chi’n cymryd plasebo neu Lylys Sant Ioan. Felly mae’r dystiolaeth wyddonol yn gymysg. Gall gael rhywfaint o effaith ar iselder ysgafn. Ond yn seiliedig ar y wybodaeth gyfredol, nid yw’n iachâd pendant ar gyfer iselder o bell ffordd.
Defnyddiau eraill:
Yn ogystal ag iselder, mae'r perlysieuyn hwn wedi cael ei ymchwilio ar gyfer sawl cyflwr meddyliol arall.
- Anhwylderau pryder
- Meddyliau a gweithredoedd digroeso (Anhwylder Obsesiynol-Gymhellol - OCD)
- Anhwylder Affeithiol Tymhorol (SAD)
- Anhunedd
- Syndrom cyn-mislif (PMS)
- Symptomau'r menopos
- Ecsema
Fodd bynnag, nid oes tystiolaeth glir o hyd bod gan Wort Sant Ioan unrhyw fudd profedig ar gyfer unrhyw un o'r cyflyrau hyn.
Y rhan fwyaf brawychus: Beth yw'r risgiau o ddefnyddio hwn?
Dyma lle mae angen i chi fod yn ofalus iawn. Dim ond oherwydd bod rhywbeth yn cael ei alw'n "lysieuol" nid yw'n golygu ei fod yn 100% yn ddiogel. Mae rhai risgiau difrifol y dylech fod yn ymwybodol ohonynt wrth ddefnyddio Llysiau Sant Ioan.
Sgil-effeithiau
Hyd yn oed pan gymerir y dos a argymhellir, gall sgîl-effeithiau ddigwydd weithiau. Er eu bod yn anghyffredin fel arfer, gall y canlynol ddigwydd.
| Sgil-effaith | Esboniad syml |
|---|---|
| Pryder | Teimlo ofn ac anesmwythyd rhyfedd yn y meddwl. |
| Ceg sych | Teimlo fel bod poer wedi'i glynu yn y geg. |
| Sensitifrwydd i olau'r haul | Hyd yn oed ar ôl bod yn yr haul am gyfnod byr, mae'r croen yn troi'n goch ac yn llosgi'n gyflym. |
| Pendro | Pendro |
| Stumog wedi cynhyrfu | Pethau fel poenau stumog a chyfog. |
| Cur pen | Cur pen |
| Problemau rhywiol | Pethau fel llai o awydd rhywiol. |
| Blinder | Blinder gormodol y corff. |
Risgiau a rhybuddion arbennig
Mae iselder yn gyflwr difrifol sy'n peryglu bywyd. Peidiwch byth â cheisio ei drin eich hun heb gyngor meddygol.
Gan nad oes digon o dystiolaeth o hyd ynghylch diogelwch y perlysieuyn hwn, ni argymhellir defnyddio Wortel Sant Ioan ar gyfer plant, menywod beichiog a mamau sy'n bwydo ar y fron .
Problemau peryglus gyda chyffuriau eraill (Rhyngweithiadau Cyffuriau)
Dyma'r risg fwyaf peryglus a difrifol gyda Llysiau Sant Ioan. Gall rhai o'r cemegau yn y perlysieuyn hwn newid yn llwyr y ffordd y mae meddyginiaethau eraill rydych chi'n eu cymryd yn gweithio. Mae hyn yn golygu efallai na fydd rhai meddyginiaethau'n gweithio cystal, a gall rhai meddyginiaethau ddod yn rhy gryf ac yn wenwynig i'r corff.
Dychmygwch eich bod chi'n cymryd meddyginiaeth ar gyfer cyflwr y galon, neu ar gyfer cynllunio teulu. Os byddwch chi'n dechrau defnyddio Wort Sant Ioan heb ddweud wrth eich meddyg, pa mor fawr o broblem allai fod pe bai'r feddyginiaeth hanfodol honno'n rhoi'r gorau i weithio?
| Meddyginiaethau na ddylid eu defnyddio gyda St. John's Wort | |
|---|---|
| Math o gyffur | Problem a allai fod yn beryglus |
| Gwrthiselyddion | Pan gymerir y ddau gyda'i gilydd, gall lefelau serotonin yn yr ymennydd godi'n beryglus, gan arwain at gyflwr o'r enw "Syndrom Serotonin," a all fod yn fygythiad i fywyd. |
| Pils rheoli genedigaeth | Gall leihau effeithiolrwydd y bilsen ac arwain at feichiogrwydd anfwriadol. |
| Teneuwyr gwaed (e.e. Warfarin) | Mae'r meddyginiaethau hyn yn lleihau'r effeithiolrwydd ac yn cynyddu'r risg o geuladau gwaed. |
| Meddyginiaethau ar gyfer HIV | Mae meddyginiaethau HIV yn dod yn llai effeithiol ac mae'r clefyd yn dod yn anorchfygol. |
| Cyffuriau canser | Yn rhwystro llwyddiant triniaethau canser. |
| Cyclosporin | Ar ôl trawsblaniad organ, mae'r corff yn colli effeithiolrwydd y cyffur hwn, a roddir i atal gwrthod yr organ. |
| Digoxin | Yn lleihau effeithiolrwydd y feddyginiaeth hon a ddefnyddir ar gyfer rhai clefydau'r galon. |
Dim ond ychydig o enghreifftiau yw'r rhestr hon. Mae yna lawer o feddyginiaethau eraill a all achosi problemau. Felly, os ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaethau eraill, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg cyn dechrau atchwanegiad llysieuol fel hyn.
Neges i'w Chwistrellu
- Atchwanegiad llysieuol yw Wort Sant Ioan, nid rhywbeth y gellir ei gael yn naturiol o fwyd.
- Mae tystiolaeth wyddonol ar ei fanteision ar gyfer iselder yn gwrthgyferbyniol. Nid yw ei fanteision ar gyfer cyflyrau eraill wedi'u profi.
- Mae iselder yn gyflwr difrifol. Peidiwch byth â hunan-feddyginiaethu na defnyddio meddyginiaethau llysieuol heb ymgynghori â meddyg.
- Gall y perlysieuyn hwn ryngweithio'n beryglus â llawer o feddyginiaethau y gallech fod yn eu cymryd, gan gynnwys pils rheoli genedigaeth, teneuwyr gwaed, a meddyginiaethau ar gyfer y galon.
- Os ydych chi'n ystyried defnyddio Wort Sant Ioan neu unrhyw atchwanegiad llysieuol arall, siaradwch â'ch meddyg yn gyntaf a cheisiwch ei gymeradwyaeth. Mae'n bwysig iawn er eich diogelwch.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw