Pam mae diabetes mor gyffredin yn Sri Lanka? Gadewch i ni siarad am Ddiabetes Math 2

Y dyddiau hyn, mae gan bron bob cartref rydyn ni'n ei adnabod rywun â diabetes. Efallai eich bod chi'n meddwl, "Pam mae cymaint o bobl yn ein gwlad yn cael diabetes?" Nid clefyd yn unig yw hwn, ond cyflwr cymhleth sy'n gysylltiedig â'n ffordd o fyw, bwyd, arferion, a hyd yn oed ein genynnau. Felly heddiw, yn syml iawn, fel siarad â ffrind, gadewch i ni siarad am brif achosion Diabetes Math 2.

Pwynt cyntaf: dylanwad genetig a phwysau'r corff

Weithiau rydyn ni'n clywed bod "diabetes yn rhedeg yn ein teuluoedd." Mae rhywfaint o wirionedd yn y stori hon. Os oes gan eich mam, tad, neu berthynas agos ddiabetes, rydych chi mewn perygl ychydig yn uwch nag eraill. Mae hyn oherwydd ein genynnau. Er nad oes genyn penodol sy'n achosi diabetes, gellir trosglwyddo rhai genynnau sy'n dueddol o gael diabetes o genhedlaeth i genhedlaeth.

Ond ni all genynnau yn unig fod yn gyfrifol am hyn. Y broblem fwyaf yma yw gordewdra , sy'n golygu cynnydd diangen ym mhwysau'r corff.

Meddyliwch amdano fel hyn. Mae lefelau siwgr ein corff yn cael eu rheoli gan hormon o'r enw inswlin . Wrth i ni heneiddio, yn enwedig pan fyddwn yn cronni braster yn ardal y bol, mae celloedd ein corff yn dod yn llai ymatebol i'r inswlin hwn. Yn syml, mae fel pe na bai inswlin yn gweithio'n iawn. Rydym yn galw'r cyflwr hwn yn wrthwynebiad inswlin . Dyma brif achos diabetes math 2. Felly, os oes gan eich teulu duedd i ddiabetes, mae'n hynod bwysig i chi reoli pwysau eich corff.

Ail bwynt: Rhesymau economaidd a chymdeithasol

Efallai eich bod chi'n pendroni, "Sut mae problemau economaidd yn effeithio ar ddiabetes?" Ond mae cysylltiad mawr.

Pwysau ariannol a straen

Y dyddiau hyn, mae llawer o bobl dan lawer o straen oherwydd cost uchel byw. Gall y pryder a achosir gan y problemau economaidd hyn weithiau arwain at iselder. Pan fydd person yn isel ei ysbryd fel hyn, maen nhw'n tueddu i feddwl llai am eu hiechyd.

• Gohirio gweld y meddyg.
• Mae'n gamgymeriad methu â chymryd eich meddyginiaeth ar amser.
• Dydw i ddim hyd yn oed yn meddwl am ymarfer corff na rheoli fy neiet.

Mae iechyd meddwl gwael yn un o'r rhwystrau mwyaf i reoli diabetes.

Cost uchel bwyd iach

Meddyliwch am y gwahaniaeth rhwng cost paratoi pryd iach fel llysiau, ffrwythau a llysiau gwyrdd, a chost llenwi'ch stumog â phryd cyflym o stondin ar ochr y ffordd. Yn aml, gall pobl ar incwm isel brynu bwydydd afiach sy'n uchel mewn siwgr, olew a blawd yn hawdd ac yn rhad. Mae hyn hefyd, heb yn wybod iddo, yn paratoi'r ffordd ar gyfer diabetes.

Trydydd pwynt a'r pwysicaf: ein harferion diwylliannol a'n ffordd o fyw

Dyma sydd â'r effaith fwyaf arnom ni. Mae ein bwyd, ein harferion, yn niweidio ein hiechyd heb yn wybod iddynt.

Mae camsyniad ymhlith rhai pobl yn ein gwlad fod "bod ychydig yn dew a chael corff main yn iach." Os yw plentyn bach yn denau, maen nhw'n dweud "dydyn nhw ddim wedi bwyta digon," ac os ydyn nhw ychydig yn fawr, maen nhw'n meddwl "eu bod nhw mewn iechyd da." Ond y gwir yw, mae bod yn ddiangen o fawr yn agor y drws i lawer o afiechydon, yn enwedig diabetes.

Os ydym yn cymryd ein diet traddodiadol, mae'n uchel mewn carbohydradau, hynny yw, startsh. Gadewch i ni weld beth yw ein camgymeriadau cyffredin a sut i'w cywiro.

Camwybodaeth a diffyg gwybodaeth am iechyd

Problem fawr arall yw bod pobl yn tueddu i gredu'r hyn maen nhw'n ei glywed gan eraill neu wybodaeth heb ei gwirio ar y Rhyngrwyd yn hytrach na'r cyngor a roddir gan eu meddyg. Mae rhai pobl yn rhoi'r gorau i gymryd triniaeth ragnodedig oherwydd mythau fel "yfed y bydd te gwyrdd yn gwella diabetes yn llwyr." Mae hyn yn beryglus iawn. Mewn unrhyw broblem iechyd, yn enwedig mewn cyflwr fel diabetes, dylech chi ymddiried yn eich meddyg yn unig.

Nid yw diagnosis o ddiabetes yn ddiwedd oes. Mae'n gyfle gwych i'r teulu cyfan drawsnewid i ffordd iachach o fyw. Pan fydd un person yn rheoli ei ddeiet, a'r teulu cyfan yn ei gefnogi, mae'n dda i iechyd pawb.