Rheoli pwysau
Cyfrifiannell TDEE
Cyfrifwch nifer y calorïau sydd eu hangen bob dydd i golli, ennill neu gynnal pwysau
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
Beth yw TDEE?
TDEE yw cyfanswm y calorïau rydych chi'n eu llosgi bob dydd, gan gynnwys eich BMR a'r calorïau sy'n cael eu llosgi o bob gweithgaredd corfforol.
Sut i ddefnyddio TDEE i golli pwysau?
Collwch tua 0.5 kg (1 pwys) yr wythnos a bwyta 500 o galorïau yn llai na'ch TDEE.
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- Sefydliad Bwyd ac Amaethyddiaeth (FAO) / Sefydliad Iechyd y Byd (WHO). Hafaliadau Gofynion Ynni Dynol (2001).
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..