Ydych chi erioed wedi teimlo fel pe bai eich arddwrn wedi'i glymu pan wnaethoch chi ei droi, neu fel pe bai'n gwneud sŵn clicio? Neu boen sydyn yn ochr eich llaw lle mae eich bys bach? Efallai ei fod pan fyddwch chi'n codi rhywbeth, yn agor drws, neu'n troi eich llaw. Peidiwch â diystyru'r pethau hyn fel rhai normal. Gallai hyn fod yn broblem gyda rhan bwysig iawn o'ch arddwrn. Dyna beth rydyn ni'n siarad amdano heddiw.
Yn syml, beth yw TFCC?
Efallai bod yr enw TFCC yn swnio braidd yn gymhleth, ond mae ei swyddogaeth mewn gwirionedd yn eithaf syml. Mae TFCC yn fyr am Trionglog Fibrocartilage Complex . Yn syml, mae'n gasgliad bach ond pwysig iawn o gartilag a gewynnau sy'n helpu i gadw ein harddwrn yn sefydlog ac yn gryf.
Dychmygwch, mae gennym ddau asgwrn yn rhan uchaf ein braich. Rydym yn galw'r rhain yn radiws ac yn wlna. Mae'r ddau asgwrn hyn yn cysylltu â'r esgyrn bach yn yr arddwrn, ac mae'r cymal arddwrn cyfan yn cael ei ddal at ei gilydd a'i sefydlogi gan y TFCC hwn.
Fel amsugnydd sioc mewn car, ei brif swydd yw amsugno'r pwysau ar yr arddwrn ac amddiffyn y cymal pan fyddwn yn codi llwyth, yn cwympo, neu'n codi o safle sefyll. Gallwch gylchdroi'ch arddwrn, agor cap potel, a gafael yn rhywbeth yn dynn oherwydd bod y TFCC hwn yn iach.
Felly os yw'r rhan bwysig hon yn cael ei rhwygo neu ei difrodi, rydym yn ei alw'n rwyg TFCC. Yna mae'r arddwrn yn dechrau gwanhau a dod yn ansefydlog.
Beth yw prif achosion rhwyg TFCC?
Mae dau brif ffordd y gall rhwyg TFCC ddigwydd. Gadewch i ni edrych ar hyn yn fanylach i'w ddeall yn glir.
| Math o reswm | Sut mae hynny'n digwydd? |
|---|---|
| 1. Oherwydd damwain neu anaf (Anaf) | Dyma'r achos mwyaf cyffredin. Dychmygwch, os byddwch chi'n llithro ac yn cwympo'n sydyn ar eich llaw, gall y TFCC rwygo oherwydd y grym gormodol a roddir ar yr arddwrn ar adeg o'r fath. Hefyd, os caiff yr arddwrn ei blygu neu ei throelli'n anghywir yn sydyn wrth chwarae chwaraeon fel criced neu bêl-foli, gall yr anaf hwn ddigwydd. Weithiau, hyd yn oed mewn damwain ddifrifol sy'n torri asgwrn yn y llaw (toriad), mae'r TFCC yn fwy tebygol o gael ei ddifrodi. |
| 2. Oherwydd heneiddio (Dirywiad) | Fel cymalau eraill yn ein corff, mae'r cartilag a'r gewynnau yn yr arddwrn yn gwisgo'n raddol ac yn mynd yn deneuach wrth i ni heneiddio. Mae meinweoedd mor denau yn hawdd eu difrodi hyd yn oed gan yr effaith leiaf. Hefyd, gall y cyflwr hwn ddigwydd mewn pobl sy'n perfformio'r un math o symudiad yn gyson. Er enghraifft, gall chwaraewr badminton neu denis, saer coed, neu rywun sy'n defnyddio llygoden gyfrifiadurol yn yr un ffordd am amser hir wisgo'r rhannau hyn dros amser a datblygu rhwyg. |
Beth yw symptomau hyn?
Yn aml, nid yw rhwygiadau TFCC sy'n datblygu dros amser yn achosi poen na symptomau sylweddol. Fodd bynnag, os oes gennych rwyg sy'n digwydd yn sydyn, efallai y byddwch chi'n profi un neu fwy o'r symptomau canlynol:
- Clywir sain 'clicio' neu 'glicio' pan gaiff yr arddwrn ei gylchdroi neu ei droi.
- Anhawster troi neu gylchdroi'r arddwrn (er enghraifft, anhawster agor clo drws).
- Poen yn yr arddwrn, yn enwedig ar yr ochr lle mae'r bys bach .
- Colli'r gallu i afael yn dynn mewn rhywbeth . Mae hyd yn oed cwpan yn teimlo fel ei fod yn llithro o'ch llaw.
- Mae'r arddwrn yn teimlo'n wan ac yn brin o gryfder .
Sut mae meddyg yn canfod hyn?
Pan ewch chi i weld meddyg gyda'r symptomau hyn, bydd yn gofyn i chi yn gyntaf sut ddechreuodd y boen ac ar ba adegau mae'r boen yn cynyddu.
Nesaf, bydd eich arddwrn yn cael ei archwilio (archwiliad corfforol) . Yma, bydd y meddyg yn pwyso ar wahanol rannau o'ch arddwrn, yn cylchdroi ac yn plygu'ch llaw, ac yn gwirio am boen, ystod symudiad, a chryfder.
Y rhan fwyaf o'r amser, gall y prawf hwn ddweud a yw'n rhwyg TFCC. Fodd bynnag, i'w gadarnhau ac i weld a oes problem arall, fel toriad, efallai y bydd angen profion delweddu arnoch fel pelydr-X neu sgan MRI.Efallai y gofynnir i chi wneud un. Gall sgan MRI ddangos difrod i feinweoedd meddal fel cartilag a gewynnau yn glir iawn.
Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?
Y peth gorau yw nad oes angen llawdriniaeth ar bob rhwyg TFCC. Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir eu trin â thriniaethau syml. Mae'r driniaeth yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich anaf a'ch symptomau.
| Dull triniaeth | Disgrifiad byr |
|---|---|
| Meddyginiaeth | Gall lleddfu poen, yn enwedig NSAIDs, a ragnodir gan eich meddyg fod o gymorth i leihau poen a chwydd. |
| Braceio'r fraich | Efallai y gofynnir i chi wisgo brace neu sblint arbennig i atal yr arddwrn rhag symud a rhoi'r gorffwys sydd ei angen ar y TFCC sydd wedi'i ddifrodi i wella. |
| Chwistrelliadau | Os yw'r chwydd a'r boen yn ormodol, gellir rhoi pigiad fel cortisone i'r ardal yr effeithir arni i'w rheoli. |
| Therapi Corfforol neu Galwedigaethol | Mae hyn yn bwysig iawn. Mae ymarferion sy'n cryfhau'r cyhyrau o amgylch yr arddwrn yn darparu cefnogaeth dda i'r cymal. Mae hyn hefyd yn lleihau'r risg o ail-anafu. |
| Llawfeddygaeth | Os nad yw triniaethau eraill yn gweithio neu os yw'r difrod yn ddifrifol, gall eich meddyg argymell llawdriniaeth. Gwneir hyn yn aml yn arthrosgopig.Mewn ffordd leiaf ymledol. Hynny yw, llawdriniaeth sy'n cynnwys gwneud toriad bach a mewnosod camera. Mae hyn yn lleihau'r amser adferiad. |
A ellir atal y math hwn o anaf?
Er na ellir atal damweiniau bob amser, mae sawl peth y gallwn ei wneud i leihau'r risg:
- Cynheswch yn dda cyn chwarae chwaraeon: Gwnewch ymarferion arddwrn a dwylo, yn enwedig cyn chwarae chwaraeon sy'n defnyddio'r arddwrn, fel tenis, badminton, neu griced.
- Cryfhau cyhyrau'r arddwrn a'r llaw: Gofynnwch i ffisiotherapydd neu feddyg am ymarferion priodol.
- Amddiffynwch eich hun rhag cwympiadau: Gall pethau syml fel edrych i lawr a cherdded yn ofalus wrth gerdded ar y ffordd, dringo grisiau, a bod yn ofalus mewn mannau llithrig atal damweiniau mawr.
Pryd ddylech chi weld meddyg?
Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau isod, mae'n well gweld meddyg ar unwaith a chael cyngor, yn hytrach na'i anwybyddu a meddwl, "Bydd yn gwella mewn ychydig ddyddiau." Gorau po gyntaf y byddwch chi'n dechrau triniaeth, gorau po gyntaf y byddwch chi'n gwella.
- Os yw'n anodd troi neu gylchdroi'r arddwrn.
- Os oes poen yn dod o ochr bys bach yr arddwrn.
- Os clywch chi sŵn 'clic' pan fyddwch chi'n troi'ch arddwrn.
- Os yw'r arddwrn wedi chwyddo.
Siaradwch yn agored gyda'ch meddyg am hyn. Peidiwch ag ofni gofyn cwestiynau fel, "Oes angen llawdriniaeth arnaf ar gyfer hyn?", "Pa mor hir fydd hi'n ei gymryd i'r clwyf hwn wella?", "Beth alla i a beth na allaf ei wneud nes i mi wella?"
Neges i'w Chwistrellu
- Mae'r TFCC yn set bwysig iawn o cartilag a gewynnau sy'n helpu i gadw'ch arddwrn yn sefydlog.
- Gall hyn gael ei ddifrodi oherwydd damwain neu dros amser.
- Y prif symptomau yw poen ar ochr fach yr arddwrn, sŵn 'clicio', a gafael gwan.
- Os oes gennych symptomau fel hyn, peidiwch â'u hanwybyddu ac ewch i weld meddyg yn bendant.
- Mae llawer o bobl yn gwella gyda thriniaethau syml fel gorffwys a ffisiotherapi, a dim ond os oes angen y perfformir llawdriniaeth.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw