Ydych chi mewn perygl o gael Diabetes Math 2? Gadewch i ni ddarganfod ymlaen llaw!

Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am glefyd sy'n gyffredin iawn yn ein gwlad ni a ledled y byd, a gall fod yn eithaf difrifol. Hwnnw yw diabetes. Yn benodol, rydyn ni'n siarad am Ddiabetes Math 2. Y broblem fwyaf gyda hyn yw nad yw pawb sydd â'r clefyd hwn yn gwybod amdano. Mae arolygon yn dangos nad yw un o bob tri o bobl â diabetes yn gwybod bod ganddyn nhw'r clefyd hwn. Dychmygwch pa mor ddifrifol ydyw. Y prif reswm am hyn yw nad oes unrhyw symptomau amlwg yn y camau cynnar. Felly os na fyddwn ni'n aros i'r symptomau ymddangos, ac os byddwn ni'n ei wirio a'i gydnabod yn gynnar, bydd gennym ni'r cyfle i achub ein hunain rhag llawer o gymhlethdodau mawr a allai godi yn y dyfodol.

Os na chaiff diabetes ei reoli, gall hyperglycemia cronig achosi niwed hirdymor i'r llygaid, yr arennau, y nerfau, y galon a'r pibellau gwaed. Yn ogystal, mae pobl â diabetes heb ei ddiagnosio mewn perygl sylweddol uwch o gael strôc, clefyd coronaidd y galon a chlefyd fasgwlaidd ymylol.

Felly, pwy sydd angen cael prawf am ddiabetes?

Mae hon yn broblem sydd gan lawer o bobl. Fel yr argymhellwyd gan sefydliadau rhyngwladol fel Cymdeithas Diabetes America, mae'n bwysig iawn i bawb dros 45 oed gael eu profi am ddiabetes o leiaf unwaith bob tair blynedd. Mae hyn yn arbennig o bwysig os ydych chi dros bwysau neu'n ordew.

Fodd bynnag, os oes gennych chi nifer o'r ffactorau risg rydyn ni'n eu trafod isod, mae'n well cael prawf yn gynharach, ac efallai'n amlach (er enghraifft, bob blwyddyn), yn hytrach nag aros tan 45 oed.

Argymhellir hefyd fod oedolion â phwysedd gwaed uchel neu golesterol uchel yn cael eu sgrinio am ddiabetes, gan fod y cyflyrau hyn yn gysylltiedig. Gall canfod a rheoli diabetes yn gynnar leihau'r risg o gyflyrau difrifol fel clefyd y galon.

Beth yw'r ffactorau risg ar gyfer datblygu diabetes?

"Ydw i mewn perygl?" efallai eich bod chi'n pendroni. Beth am edrych ar y prif ffactorau risg? Os yw un neu fwy o'r rhain yn berthnasol i chi, nawr yw'r amser da i ystyried cael prawf am ddiabetes.

Pa brofion sy'n cael eu defnyddio i wirio am ddiabetes?

Iawn, nawr eich bod wedi penderfynu eich bod am gael prawf, y peth nesaf sydd angen i chi ei wybod yw pa fath o brofion sy'n cael eu gwneud. Defnyddir dau brawf gwaed syml yn bennaf i wneud diagnosis o ddiabetes.

1. Prawf Glwcos Plasma Ymprydio (FPG): Dyma'r prawf mwyaf cyffredin. Ar gyfer hyn, mae'n rhaid i chi ymprydio am o leiaf 8 awr heb fwyta na yfed unrhyw beth (mae dŵr yn iawn) ac yna rhoi sampl gwaed. Mae hyn yn mesur faint o siwgr yn eich gwaed ar y pryd.

2. Prawf hemoglobin A1C (HbA1c): Mae hwn hefyd yn brawf gwaed. Ond y peth arbennig am yr un hwn yw nad yw'n mesur lefelau siwgr eich gwaed ar un diwrnod yn unig, ond yn hytrach eich lefelau siwgr gwaed cyfartalog dros y ddau i dri mis diwethaf . Nid oes angen i chi ymprydio ar gyfer y prawf hwn.

Bydd eich meddyg yn eich cynghori ar ba brawf sydd orau i chi a phryd i'w gael.

Beth i'w wneud os yw canlyniad y prawf yn 'Negyddol'?

Os yw canlyniadau eich prawf yn dod yn ôl yn negyddol am ddiabetes, mae hynny'n newyddion gwych. Mae'n golygu bod lefelau eich siwgr gwaed ar hyn o bryd o fewn yr ystod arferol. Ond nid dyna'r cyfan.

Mae'n bwysig cael prawf eto, fel mae eich meddyg yn ei ddweud, efallai bob tair blynedd. Weithiau, hyd yn oed os yw canlyniad eich prawf cyntaf yn negyddol, gall eich meddyg archebu mwy o brofion os ydyn nhw'n amau ​​bod gennych chi ddiabetes neu rag-diabetes yn seiliedig ar eich symptomau neu ffactorau risg eraill.

Y pethau gorau ar gyfer hyn yw:

• Rheoli pwysau: Os ydych chi dros bwysau, ceisiwch golli pwysau.
• Deiet iach: Bwytewch ddeiet sy'n isel mewn olew, siwgr a blawd, ac yn uchel mewn llysiau a ffrwythau.
• Ymarfer corff dyddiol: Gall fod mor syml â cherdded am o leiaf 30 munud y dydd.
• Rheoli pwysedd gwaed a cholesterol: Os oes gennych y cyflyrau hyn, rheolwch nhw yn ôl cyfarwyddiadau eich meddyg.

Beth os yw canlyniad y prawf yn 'bositif'?

Dychmygwch fod canlyniad eich prawf wedi dod yn ôl fel 'positif'. Mae hyn yn golygu bod lefel eich siwgr gwaed yn uwch na'r lefel a ystyrir yn ddiabetes. Ar adeg fel hon, peidiwch â chynhyrfu ar y dechrau. Nid dyma ddiwedd y byd. Yr hyn y mae hyn yn ei olygu mewn gwirionedd yw mai nawr yw'r amser da i chi feddwl mwy am eich iechyd a gofalu amdano.

Efallai y bydd angen i'ch meddyg gynnal ychydig mwy o brofion i gadarnhau'r diagnosis 100%. Os caiff y diagnosis ei gadarnhau, bydd ef neu hi'n rhoi cynllun clir i chi i'ch helpu i reoli lefelau siwgr eich gwaed ac atal y cymhlethdodau difrifol a drafodwyd gennym yn gynharach. Gall hyn gynnwys meddyginiaethau, diet arbennig, ymarfer corff dyddiol, a newidiadau i'ch ffordd o fyw . Y peth pwysicaf yw dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg yn union a mynychu eich apwyntiadau ar amser.