Yr ofn mwyaf i bob mam a thad sy'n disgwyl babi yw gamesgoriad . Mae'n bwnc sensitif a thrist iawn. Mae llawer o bobl yn credu ar gam bod gamesgoriadau'n digwydd oherwydd esgeulustod neu gamgymeriad y fam. Ond y gwir amdani yw bod y stori'n wahanol iawn. Heddiw, gadewch i ni siarad am a ellir atal gamesgoriad mewn gwirionedd, beth allwn ni ei wneud amdano, a beth yw'r pethau sydd y tu hwnt i'n rheolaeth.
Pam mae gamesgoriadau yn digwydd mewn gwirionedd?
Yn gyntaf, gadewch i ni ddeall hyn. Mae mwyafrif y gamesgoriadau yn cael eu hachosi gan annormaleddau genetig yn yr embryo sy'n datblygu. Yn syml, mae angen hanner y genynnau gan y fam a hanner y genynnau gan y tad ar fabi i gael ei eni. Pan fydd y genynnau hyn yn cael eu rhoi at ei gilydd, weithiau gall gwallau a chamgymeriadau bach, ar hap ddigwydd. Mae fel darn o bos mawr yn cwympo allan yma ac acw.
Ni all embryo sydd â'r diffyg genetig hwn ddatblygu'n iawn. Felly mae'r corff yn penderfynu'n naturiol i beidio â pharhau â'r beichiogrwydd. Dyma achos y rhan fwyaf o gamesgoriadau.
Y peth pwysig yw, nid eich bai chi yw hyn, nid rhywbeth a wnaethoch chi neu na wnaethoch chi ei wneud ydyw. Mae'n broses naturiol sy'n digwydd bron yn gyfan gwbl y tu allan i'n rheolaeth ni.
Felly, os ydych chi erioed wedi cael gamesgoriad, peidiwch â beio'ch hun amdano. Efallai ei fod wedi bod yn benderfyniad a wnaeth eich corff i atal genedigaeth plentyn afiach.
Felly, oes unrhyw beth y gallwn ni ei wneud i atal gamesgoriad?
Er na allwn reoli achosion genetig, nid yw pob gamesgoriad yn digwydd am y rheswm hwnnw. Weithiau, gall pethau fel cyflyrau iechyd y fam, arferion ffordd o fyw, a ffactorau amgylcheddol hefyd effeithio ar y risg o gamesgoriad.
Felly, drwy gynnal ffordd iach o fyw, gallwn leihau'r ffactorau risg eraill hyn. Wrth wneud hynny, rydym yn cynyddu'r siawns a'r cyfleoedd ar gyfer beichiogrwydd iach. Meddyliwch, bydd hyd yn oed had da yn egino'n dda os caiff ei blannu mewn pridd ffrwythlon. Yn yr un modd, y peth gorau y gallwn ei wneud yw creu'r amgylchedd gorau a mwyaf diogel i embryo iach dyfu yn eich corff.
Pethau i'w gwneud i gael beichiogrwydd iach a lleihau'r risg o gamesgoriad
Mae'n bwysig iawn gofalu am y pethau hyn o'r eiliad y byddwch chi'n dechrau meddwl am gael babi, hynny yw, un i ddau fis cyn beichiogi .
| Beth i'w wneud | Pam mae hynny'n bwysig? |
|---|---|
| Cymryd asid ffolig Cymerwch 400 mcg (microgram) o asid ffolig bob dydd. | Mae hyn yn hanfodol ar gyfer datblygiad priodol ymennydd a llinyn asgwrn cefn y babi (tiwb niwral), gan atal diffygion. |
| Deiet iach | Mae diet cytbwys sy'n cynnwys llysiau ffres, ffrwythau, codlysiau, grawnfwydydd a phrotein yn darparu'r maeth angenrheidiol i'r fam a'r plentyn. |
| Cynnal pwysau iach | Gall bod dros bwysau neu dan bwysau effeithio ar gydbwysedd hormonaidd a chynyddu'r risg o gamesgoriad. |
| Ymarfer corff ar gyngor meddygol | Mae ymarfer corff ysgafn fel cerdded a nofio yn helpu gyda chylchrediad y gwaed, rheoli pwysau a lleihau straen. |
| Rheoli straen | Gall straen gormodol effeithio ar hormonau'r corff. Gall myfyrdod, ymarferion anadlu, a chymryd rhan mewn hobi helpu. |
| Imiwneiddiadau | Gall rhai heintiau, fel rwbela, achosi gamesgoriad. Siaradwch â'ch meddyg i wneud yn siŵr eich bod wedi cael eich holl frechiadau cyn beichiogi. |
Cadwch draw o'r pethau hyn yn bendant.
Gall rhai arferion niweidio'r ffetws yn uniongyrchol yn ystod beichiogrwydd.
- Ysmygu ac amlygiad i fwg ail-law:Mae ysmygu yn lleihau faint o ocsigen y mae'r ffetws yn ei dderbyn, sy'n cynyddu'r risg o dwf rhwystredig, pwysau geni isel, a gamesgoriad.
- Yfed alcohol: Nid oes swm diogel o alcohol yn ystod beichiogrwydd. Gall hyd yn oed symiau bach niweidio'r babi a chynyddu'r risg o gamesgoriad .
- Cyffuriau anghyfreithlon: Mae'n hanfodol osgoi'r rhain yn llwyr.
- Gor-yfed o gaffein: Mae coffi, te, a rhai diodydd meddal yn cynnwys caffein. Mae rhai astudiaethau wedi dangos bod yfed mwy nag un neu ddau gwpan o goffi y dydd yn cynyddu'r risg o gamesgoriad ychydig. Felly, mae'n ddoeth cyfyngu ar y rhain.
Pethau i fod yn arbennig o ofalus amdanynt yn ystod beichiogrwydd
Unwaith i chi feichiogi, mae'n rhaid i chi feddwl ychydig mwy am ddiogelwch y babi .
- Meddyginiaeth: Peidiwch â chymryd unrhyw feddyginiaeth heb wirio gyda'ch meddyg yn gyntaf. Efallai na fydd hyd yn oed lleddfu poen dros y cownter a meddyginiaethau annwyd yn ddiogel yn ystod beichiogrwydd. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio gyda'ch meddyg cyn cymryd unrhyw feddyginiaeth.
- Diogelu'r abdomen: Mae'n bwysig iawn gofalu am eich abdomen. Ni argymhellir chwaraeon sy'n cynnwys chwaraeon cyswllt, fel y rhai sy'n cynnwys cwympo, yn ystod yr amser hwn. Gwisgwch eich gwregys diogelwch yn iawn bob amser wrth reidio mewn cerbyd.
- Peryglon amgylcheddol: Osgowch amlygiad i ymbelydredd fel pelydrau-X. Hefyd, cadwch draw o amgylcheddau gyda chemegau gwenwynig fel arsenig, plwm a fformaldehyd.
- Amddiffynwch eich hun rhag heintiau: Cadwch draw oddi wrth bobl sydd â chlefydau heintus fel y frech goch a rwbela. Golchwch eich dwylo'n drylwyr ac arhoswch yn lân. Osgowch fwyta cig, pysgod ac wyau amrwd sydd heb eu coginio'n ddigonol.
Paratoi cyn beichiogrwydd a chyngor meddygol
Os ydych chi wedi cael gamesgoriad blaenorol, neu os oes gennych chi broblemau iechyd eraill fel diabetes, problemau thyroid, pwysedd gwaed uchel, neu glefydau hunanimiwn, mae'n hynod bwysig cael y cyflyrau hynny wedi'u trin yn iawn a'u rheoli'n dda cyn ceisio beichiogi eto.
Siaradwch â'ch meddyg am hyn yn agored. Cael y profion angenrheidiol wedi'u gwneud a pharatowch eich corff ar gyfer beichiogrwydd iach.
Cyn gynted ag y byddwch chi'n darganfod eich bod chi'n feichiog, ewch i weld obstetrydd a gynaecolegydd, cofrestrwch, a dechreuwch dderbyn y cyngor a'r gofal cynenedigol angenrheidiol. Drwy dderbyn goruchwyliaeth feddygol briodol yn gynnar, gellir nodi a rheoli llawer o broblemau posibl yn gynnar.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae'r rhan fwyaf o gamesgoriadau oherwydd ffactorau genetig sydd y tu hwnt i'ch rheolaeth. Nid yw byth yn eich bai chi.
- Gall dilyn ffordd iach o fyw gytbwys leihau'r risg o gamesgoriad. Dechreuwch gymryd asid ffolig cyn i chi feichiogi.
- Cadwch draw yn llwyr o ysmygu, alcohol a chyffuriau anghyfreithlon yn ystod beichiogrwydd.
- Os oes gennych gyflyrau meddygol eraill, ceisiwch gael triniaeth a rheolaeth briodol cyn beichiogi.
- Peidiwch â chymryd unrhyw feddyginiaeth yn ystod beichiogrwydd heb ymgynghori â'ch meddyg.
- Mae'n bwysig iawn dechrau derbyn cyngor meddygol priodol a gofal cynenedigol cyn gynted ag y byddwch chi'n darganfod eich bod chi'n feichiog.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw