Rydyn ni i gyd yn gwybod bod gan ein cyrff y gallu anhygoel i gerdded, rhedeg, neidio, ac o leiaf sefyll yn unionsyth. Ond ydych chi erioed wedi meddwl sut rydyn ni'n gwneud hyn i gyd, sut rydyn ni'n aros yn unionsyth? Dyna beth mae system arbennig iawn, fach ond bwysig iawn yn ein corff yn helpu ag ef. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n system festibwlar . Yn syml, dyma'r system sy'n bennaf yn helpu i gynnal cydbwysedd ein corff, hynny yw, cydbwysedd.

Beth yw'r system festibwlaidd? Yn syml...

Meddyliwch amdano, hyd yn oed pan rydyn ni'n sefyll yn llonydd, rydyn ni'n symud yn gyson gyda'r byd o'n cwmpas. Pan fydd y system festibwlar hon yn gweithio'n iawn, mae'n dweud wrth eich corff sut rydych chi'n symud, sut mae pethau o'ch cwmpas yn symud, ac yn helpu i gadw'ch cydbwysedd, neu gydbwysedd eich corff, yn sefydlog.

Mae gan y system hon ddwy brif ran:

• System festibwlar ymylol: Dyma beth mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei olygu mewn gwirionedd pan maen nhw'n dweud "system festibwlar." Mae'n cynnwys pum organ synhwyraidd yn eich clust fewnol. Dyma sy'n darparu gwybodaeth am eich ystum, safle a symudiad sy'n hanfodol ar gyfer cydbwysedd eich corff.
• System festibwlar ganolog: Mae hon yn rhan o'ch system nerfol ganolog (CNS). Mae'n prosesu signalau cydbwysedd o'r organau festibwlar yn eich clust fewnol.

Sut mae hyn yn gweithio? Sut ydych chi'n creu cydbwysedd yn eich corff?

Mae eich system festibwlar yn rhan bwysig iawn o system synhwyraidd gymhleth sy'n eich helpu i gadw'ch cydbwysedd. Mae'n ein helpu i aros yn unionsyth pan fyddwn yn cerdded, rhedeg, ac yn y pen draw yn sefyll yn unionsyth.

Dyma beth sy'n digwydd:

Mae'r system festibwlar yn eich clust fewnol yn canfod symudiadau eich pen. Yna mae'n anfon y wybodaeth hon i'ch ymennydd. Mae'r symudiadau hyn yn rhoi gwybodaeth i chi am ble rydych chi a sut rydych chi mewn perthynas â'ch amgylchoedd. Mae eich ymennydd yn cyfuno'r data hwn â gwybodaeth synhwyraidd o'ch llygaid a gwybodaeth synhwyraidd o'ch cyhyrau a'ch cymalau. Mae eich llygaid yn eich helpu i bennu eich safle yn seiliedig ar yr hyn a welwch. Mae eich cyhyrau a'ch cymalau hefyd yn darparu gwybodaeth synhwyraidd ynghylch pryd maen nhw'n gwrthdaro â'ch amgylchoedd.

Dychmygwch eich bod chi'n cerdded ar dir anwastad. Os byddech chi'n taro carreg fach yn sydyn gyda'ch troed, fyddech chi ddim yn cwympo ar unwaith, a fyddech chi? Byddai'ch corff yn siglo ychydig ac yna'n sythu eto. Ar y foment honno, mae'ch llygaid, y system festibwlar yn eich clustiau, a'r cyhyrau yn eich coesau i gyd yn dod at ei gilydd i'ch achub.

Yn seiliedig ar y tri mewnbwn hyn (system festibwlar + llygaid + cyhyrau a chymalau), mae eich ymennydd yn anfon signalau i'ch corff ar sut i gynnal cydbwysedd.

Mae atgyrchau'r system festibwlar yn anhygoel!

Nid organ ar wahân yn unig yw'r system festibwlar. Mae wedi'i chysylltu'n agos â'ch llygaid, cyhyrau a chymalau, ac mae'n cydlynu'r swyddogaethau sy'n rheoli cydbwysedd yn awtomatig. Mae dau brif atgyrch yn helpu gyda hyn:

• Atgyrch festibulo-ocwlar (VOR): Mae eich llygaid a'ch system festibwlar yn gweithio gyda'i gilydd i gadw'ch syllu mewn un lle hyd yn oed pan fyddwch chi'n symud. Dychmygwch eich bod chi'n rhedeg tuag at darged. Er eich bod chi'n symud eich pen o ochr i ochr, mae eich llygaid yn dal i fod ar y targed, iawn? Dydych chi ddim yn neidio o gwmpas pan fyddwch chi'n rhedeg. Mae hynny oherwydd yr atgyrch hwn o'r enw'r VOR . Hynny yw, mae eich llygaid yn symud i'r cyfeiriad arall i symudiad eich pen i gadw'ch syllu'n gyson. Heb hyn, gallech chi deimlo'n benysgafn ac yn cwympo'n hawdd.

• Atgyrch festibulospinal (atgyrch VS): Mae eich cyhyrau'n addasu'n awtomatig i newidiadau yn eich system festibular. Dychmygwch eich bod chi'n cerdded ar ffordd raean anwastad. Wrth i'ch pen symud ychydig, mae eich system festibular yn canfod y newid yn eich ystum. Ar y foment honno, mae'r atgyrch VS yn symud pwysau eich corff i wneud iawn, gan eich atal rhag baglu.

Ble mae'r system festibwlar hon wedi'i lleoli?

Mae organau eich system festibwlar wedi'u lleoli yn eich clust fewnol . Mae eich clust fewnol hefyd yn gartref i'r cochlea, sy'n eich helpu i glywed. Mae rhan arall o'r glust fewnol o'r enw'r labyrinth festibwlar . Y tu mewn i hynny mae eich pum organ festibwlar (a elwir hefyd yn "gyfarpar festibwlar") wedi'u lleoli.

Mae'r organau hyn yn canfod safle eich pen ac yn anfon signalau i rannau o'r ymennydd sy'n eich helpu i gynnal cydbwysedd.

Beth yw rhannau'r system festibwlar?

Mae pum prif organ festibwlaidd o fewn y cyfarpar festibwlaidd yn eich clust fewnol:

• Tair camlas hanner cylch
• Dau organ otolith

Mae'r cyfarpar festibwlar, sy'n cynnwys yr organau hyn, wedi'i lenwi â hylif o'r enw endolymff a chelloedd synhwyraidd bach tebyg i wallt o'r enw derbynyddion synhwyraidd celloedd gwallt. Pan fydd eich pen yn symud, mae'r endolymff hwn yn symud yn ôl ac ymlaen. Yna mae'r celloedd gwallt yn symud gydag ef. O ganlyniad i'r symudiad hwn, mae'r celloedd yn anfon gwybodaeth synhwyraidd am eich symudiad i'r ymennydd. Mae'r signalau nerf hyn yn teithio trwy nerf pwysig o'r enw'r nerf festibwlar (a elwir hefyd yn nerf festibulocochlear neu'r 8fed nerf cranial).

Camlesi hanner cylch

Dyma dri thiwb yn eich clust fewnol sy'n canfod symudiadau cylchdroi'r pen.

• Camlas uwch:Maen nhw'n adnabod symudiadau pen (fel nodio i ddweud "ie").
• Camlas llorweddol: Yn canfod symudiadau'r pen o'r chwith i'r dde (fel ysgwyd eich pen i ddweud "na").
• Camlas gefn: Yn canfod symudiadau sy'n plygu'r pen o ochr i ochr (fel gogwyddo'r pen i'r ochr).

Mae pob camlas yn gorffen mewn strwythur o'r enw ampwla . Y tu mewn i'r ampwla hwn mae celloedd gwallt, sydd wedi'u gwasgaru mewn sylwedd tebyg i jeli o'r enw cwpula . Pan fyddwch chi'n symud eich pen, mae'r hylif endolymff y tu mewn i'r camlesi lled-gylchol yn symud yn ôl ac ymlaen. Mae'r celloedd gwallt y tu mewn i'r cwpula yn symud gydag ef. Mae'r symudiad hwn yn anfon signalau nerf i'r ymennydd, gan ddweud wrtho ble mae eich pen.

Organau Otolith

Dyma ddwy siambr sy'n canfod symudiadau llinol sy'n gysylltiedig â disgyrchiant.

• Utricle: Yn canfod symudiadau llorweddol (ymlaen neu yn ôl, fel wrth reidio mewn car).
• Saccule: Yn canfod symudiadau fertigol (i fyny neu i lawr, fel wrth reidio mewn lifft).

Mae gan bob organ otolith strwythur o'r enw'r macwla . Mae'r macwla hwn hefyd yn cynnwys celloedd gwallt. Maent wedi'u hymgorffori mewn sylwedd tebyg i jeli o'r enw otoconia, sy'n llawn crisialau calsiwm. Pan fyddwch chi'n symud, mae'r otoconia hyn y tu mewn i'r organau otolith yn symud yn ôl ac ymlaen. Yna mae'r celloedd gwallt yn symud gyda nhw. Mae'r symudiad hwn yn anfon signalau nerf i'r ymennydd.

Pa afiechydon sy'n effeithio ar y system festibwlaidd?

Yn anffodus, gall hyd yn oed y system wych hon gael problemau weithiau. Dyna pryd y gall pethau fel pendro a llewygu ddigwydd. Mae dau brif faes lle gall problemau ddigwydd:

Yr anhwylderau festibwlaidd ymylol (clust fewnol) mwyaf cyffredin yw:

• Fertigo Lleoliadol Paroxysmal Dinawr (BPPV) : Dyma pryd mae'r peli bach o'r enw otoconia weithiau'n symud i'r camlesi. Mae hyn yn achosi pendro difrifol pan fyddwch chi'n symud eich pen.
• Labyrinthitis : Haint neu lid yn y cyfarpar festibwlaidd yn y glust fewnol.
• Clefyd Ménière : Cyflwr a achosir gan bwysau hylif cynyddol yn y glust fewnol. Gall symptomau gynnwys colli clyw, canu yn y clustiau, a phendro.
• Niwritis festibwlar : Llid y nerf festibwlar.

Y anhwylderau festibwlaidd canolog mwyaf cyffredin yw:

• Syndrom Mal de débarquement (MdDS) : Teimlo fel eich bod chi'n dal i siglo ar ôl dod oddi ar long neu gwch.
• Pendro Ystumiol-Canfyddiadol Parhaus (PPPD)Pendro parhaus sy'n anodd dod o hyd i achos iddo.
• Meigryn festibwlaidd : Pendro sy'n cyd-fynd â meigryn.

Sut ydych chi'n gwybod a oes problem gyda'r system festibwlaidd? Beth yw'r symptomau?

Y prif symptomau o broblemau cydbwysedd yw pendro a fertigo . Gall y ddau hyn achosi anghysur ac anhawster sefyll, ond maent ychydig yn wahanol.

Os oes gennych bendro, efallai y byddwch yn teimlo:

• Benysgafn
• Pen ysgafn, teimlo'n ben ysgafn
• Teimlo'n ddryslyd, yn methu darganfod ble rydych chi (Dryslyd)

Os oes gennych chi "fertigo" (pendro/troelli difrifol), efallai y byddwch chi'n teimlo:

• Mae'n teimlo fel eich bod chi'n troelli er eich bod chi'n sefyll yn llonydd.
• Teimlo fel bod y byd i gyd yn troelli o'ch cwmpas.

Mae rhai pobl yn dweud, "Rwy'n teimlo'n benysgafn." Gallai fod yn benysgafn, neu gallai fod yn fertigo. Mewn fertigo, rydych chi'n aml yn teimlo fel eich bod chi neu'r amgylchedd o'ch cwmpas yn troelli. Mae fel eich bod chi ar degan troelli.

Ynghyd â'r symptomau hyn, yn dibynnu ar y cyflwr festibwlar penodol sydd gennych, efallai y byddwch hefyd yn profi symptomau eraill sy'n effeithio ar eich clyw a'ch golwg. Gan fod eich system festibwlar wedi'i chysylltu'n agos â'ch llygaid a'ch clustiau (mae'r prif organau synhwyro hefyd yn y glust fewnol), gall y problemau hyn orgyffwrdd weithiau.

Sut i wirio iechyd y system festibwlaidd?

Y prif ffordd y mae meddygon yn diagnosio cyflyrau festibwlar yw trwy brofion festibwlar . Mae hyn yn cynnwys cynnal sawl prawf i wirio iechyd eich system festibwlar. Mae llawer o'r profion yn edrych ar ba mor dda y mae eich llygaid a'ch system festibwlar yn gweithio gyda'i gilydd i gynnal cydbwysedd (dyna'r VOR y soniasom amdano yn gynharach).

Efallai y bydd angen i chi gael profion gwaed hefyd i wirio am heintiau, neu brofion delweddu (e.e. sgan MRI) i wirio am broblemau strwythurol sy'n effeithio ar eich system festibwlar.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer cyflyrau'r system festibwlaidd?

Mae llawer o gyflyrau vestibular yn gofyn am gyfuniad o driniaethau, sy'n golygu mwy nag un dull triniaeth.

• Newidiadau ffordd o fyw: Lleihau pethau fel straen sy'n sbarduno pendro.
• Therapi corfforol vestibular: Gall hyn helpu i leihau symptomau, cryfhau strwythurau gwan fel y VOR, neu berfformio symudiadau ail-leoli penodol ar gyfer cyflyrau fel BPPV.
• Meddyginiaeth: Gellir rhoi meddyginiaeth i drin haint neu i leihau symptomau pendro, fel cyfog.
• Llawfeddygaeth:Weithiau, efallai y bydd angen llawdriniaeth i atgyweirio'r strwythurau yn y glust fewnol sy'n achosi'r broblem. Fodd bynnag, dyma'r dewis olaf yn aml.

Sut ydym ni'n cadw'r system festibwlar hon yn iach?

Mewn gwirionedd, mae llawer o anhwylderau festibwlaidd yn anodd eu hatal. Fodd bynnag, gallwch ofalu am eich system festibwlaidd (a chi'ch hun) trwy geisio triniaeth cyn gynted â phosibl ar yr arwyddion cyntaf o broblem.

Er enghraifft, gall rhai cyflyrau, fel heintiau'r glust fewnol, wella dros amser, ond gallant niweidio'r celloedd gwallt sensitif y tu mewn i'ch clust. Unwaith y bydd y celloedd hyn wedi'u difrodi, ni allant dyfu'n ôl. Dyna pam ei bod hi'n bwysig cael triniaeth yn gyflym.

Sut ydych chi'n "cydbwyso" y system festibwlar?

Mae therapi adsefydlu festibwlar yn driniaeth sy'n eich helpu i gydlynu rhannau o'ch system festibwlar yn well. Drwy weithio gyda meddyg neu ffisiotherapydd sy'n arbenigo mewn anhwylderau festibwlar, gellir hyfforddi'ch ymennydd i ymateb yn fwy effeithiol i negeseuon o'r organau festibwlar yn eich clust fewnol. Mae hyn yn golygu y gall eich ymennydd addasu a gweithredu'n normal hyd yn oed pan fo problem gyda'r system.

Yn olaf, beth i'w gofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Pan glywch chi'r gair "festibwlar," mae gair syml arall yn dod i'r meddwl: cydbwysedd . Yn union fel eich synnwyr blasu, cyffwrdd, golwg, clyw ac arogli, mae eich synnwyr cydbwysedd yr un mor bwysig. Nid yw mor adnabyddus, ond mae'n hanfodol. Mae'r organau festibwlar yn eich clust fewnol yn gwneud gwaith gwych o'ch cadw'n unionsyth a rhag cwympo.

Felly, os oes gennych symptomau problem festibwlar, fel pendro, pen ysgafn, neu fertigo, peidiwch ag anwybyddu hynny a gweld meddyg ar unwaith . Fel 'na, gellir gofalu'n iawn am eich system festibwlar.

Cofiwch, at eich gwybodaeth chi yn unig y mae'r wybodaeth hon. Os oes gennych unrhyw bryderon iechyd, ceisiwch gyngor gweithiwr meddygol proffesiynol cymwys.

` System festibwlaidd, cydbwysedd, pendro, clust fewnol, VOR, atgyrch VS, clefydau'r glust