Ydych chi hefyd yn teimlo'n benysgafn pan fyddwch chi'n sefyll i fyny'n sydyn? Gallai fod yn (Hypotensiwn Orthostatig)! Gadewch i ni siarad.

Ydych chi'n teimlo'n benysgafn neu'n benysgafn pan fyddwch chi'n sefyll i fyny'n sydyn, boed eich bod chi'n eistedd neu'n gorwedd? Weithiau rydych chi hyd yn oed yn teimlo eich bod chi'n mynd i lewygu am ychydig, iawn? Dyma'r cyflwr rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw, o'r enw "Hypotensiwn Orthostatig". Mae rhai pobl hefyd yn ei alw'n "Hypotensiwn Ystumiol". Peidiwch â phoeni, mae hyn yn rhywbeth a all ddigwydd i lawer o bobl, yn enwedig wrth iddyn nhw fynd yn hŷn. Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl ac yn syml.

Beth yw `(Hypotensiwn Orthostatig)`? Yn syml...

Yn syml, mae `(Hypotensiwn Orthostatig)` yn golygu pan fydd eich pwysedd gwaed yn gostwng yn sydyn pan fyddwch chi'n sefyll i fyny o safle eistedd neu orwedd. Dychmygwch, rydych chi'n eistedd mewn cadair yn darllen papur newydd ac yn sefyll i fyny'n sydyn oherwydd bod rhywun yn siarad. Dyna pryd rydych chi'n teimlo'n benysgafn. Mae `(Orthostatig)` yn cyfeirio at safle unionsyth. Mae `(Hypotensiwn)` yn cyfeirio at bwysedd gwaed isel. Felly, dyma pryd mae eich pwysedd gwaed yn gostwng pan fyddwch chi'n newid safle.

Felly, beth yw'r pwysedd gwaed hwn?

Rydym yn aml yn clywed am bwysedd gwaed, neu "Bwysedd Gwaed". Mae hyn yn mesur y pwysau y mae gwaed yn ei roi ar waliau'r rhydwelïau wrth i'n calon guro. Mae'n debyg i'r pwysau y mae dŵr yn ei roi ar y pibellau pan fydd yn llifo trwy bwmp dŵr. Caiff hyn ei fesur mewn milimetrau o fercwri "(mmHg)".

Pan fyddwch chi'n mynd at feddyg, maen nhw'n dweud dau rif wrthych chi pan maen nhw'n gwirio'ch pwysedd gwaed, iawn?

• Y rhif uchaf `(Systolig)`: Mae hyn yn cyfeirio at y pwysau pan fydd eich calon yn curo ac yn pwmpio gwaed i'ch gwythiennau.
• Y rhif gwaelod `(Diastolig)`: Mae hyn yn cyfeirio at y pwysau yn y rhydwelïau rhwng dau guriad calon, hynny yw, pan fydd y galon yn ymlacio ychydig.

Mae meddygon yn ei ysgrifennu fel rhif uchaf/rhif gwaelod (e.e. 120/80 mmHg). Mae pwysedd gwaed iach y rhan fwyaf o bobl yn llai na 120/80 mmHg. Ystyrir bod darlleniad islaw 90/60 mmHg yn bwysedd gwaed isel.

Faint mae pwysedd gwaed yn gostwng mewn "Hypotensiwn Orthostatig"?

Nid oes gwerth union ar gyfer hyn. Fodd bynnag, mae meddygon yn pennu hyn trwy edrych ar eich pwysedd gwaed arferol a faint mae'n gostwng pan fyddwch chi'n sefyll i fyny. Yn gyffredinol, os yw'r rhif uchaf "Systolig" yn gostwng 20 mmHg neu'r rhif isaf "Diastolig" yn gostwng 10 mmHg o fewn tair munud o sefyll i fyny , fe'i hystyrir yn "Hypotensiwn Orthostatig".

Pwy sy'n fwy tebygol o ddatblygu Hypotensiwn Orthostatig?

Gall y cyflwr hwn ddatblygu mewn unrhyw un mewn gwirionedd, ond mae'n dod yn fwy cyffredin wrth i chi heneiddio. Gall y ffactorau canlynol gynyddu eich risg o'i ddatblygu:

• Anemia neu ddiffyg Fitamin B12: Gall y cyflwr hwn ddigwydd pan fydd gostyngiad yng nghyfaint y gwaed neu ostyngiad mewn fitamin B12.
• Dadhydradiad oherwydd carthyddion, chwydu, neu ddiwretigion: Pan fydd faint o ddŵr yn y corff yn lleihau, gall pwysedd gwaed ostwng.
• Problemau endocrin:Cyflyrau fel diabetes, clefyd y thyroid, a chlefyd Addison.
• Cyflyrau'r galon: Pethau fel anhwylderau rhythm y galon (Arrhythmias), clefyd falf y galon.
• Rhai meddyginiaethau: Gall hefyd gael ei achosi gan rai meddyginiaethau a gymerir ar gyfer pwysedd gwaed uchel, clefyd y galon, neu iselder.
• Problemau niwrolegol: Clefydau fel clefyd Parkinson a dementia.
• Beichiogrwydd: Yn enwedig o fewn y 24 wythnos gyntaf.
• Aros yn y gwely am amser hir oherwydd salwch: Fel gorffwys yn y gwely yn ystod beichiogrwydd.

Dychmygwch, Ewythr Somapala o'n pentref ni. Mae ganddo ddiabetes ac mae'n cymryd meddyginiaeth ar gyfer pwysedd gwaed uchel. Mae'n dweud ei fod yn teimlo'n benysgafn pan mae'n codi o'r gwely yn y bore. Mae pobl fel 'na yn fwy tebygol o ddatblygu'r cyflwr hwn.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Mae hypotensiwn orthostatig yn effeithio ar tua 20% o'r henoed , yn enwedig y rhai sy'n byw mewn cartrefi nyrsio. Mae hefyd yn gyffredin mewn pobl sydd wedi bod yn gaeth i'r gwely am gyfnodau hir, ac mewn mamau newydd sydd wedi cael babi. Gall hefyd ddigwydd mewn pobl ifanc sy'n profi ysbeidiau twf.

Beth yw symptomau hyn?

Yn aml, hypotensiwn orthostatig sydd fwyaf amlwg ac mae'r symptomau'n waeth yn y bore. Mae hyn oherwydd bod ein pwysedd gwaed fel arfer ychydig yn is pan fyddwn yn deffro yn y bore.

Efallai na fydd gan rai pobl unrhyw symptomau o gwbl. I eraill, mae'r symptomau hyn yn gwaethygu yn ystod tywydd poeth, twymyn, neu ymolchi mewn dŵr poeth.

Y prif symptom yw pendro neu benysgafnder wrth sefyll i fyny . Dylai hyn ddiflannu pan fyddwch chi'n eistedd neu'n gorwedd i lawr eto. Gall rhai pobl hyd yn oed golli ymwybyddiaeth (llewyg).

Symptomau eraill yw:

• Golwg aneglur
• Poen yn y frest, poen yn yr ysgwydd neu boen yn y gwddf
• Anhawster canolbwyntio
• Blinder neu wendid
• Cur pen (Mae'n ddrwg gennym, mewnosodwyd gair o iaith arall yma ar ddamwain. Gair cywir: Cur pen )
• Curiadau calon
• Cyfog neu deimlo'n boeth ac yn chwyslyd
• Diffyg anadl / Dyspnea

Pam mae'r `(Hypotensiwn Orthostatig)` hwn yn digwydd? Beth yw'r achosion?

Pan fyddwn yn eistedd neu'n gorwedd, mae'r gwaed yng ngwythiennau ein coesau yn llifo'n hawdd yn ôl i'n calon. Ond pan fyddwn yn sefyll i fyny, mae disgyrchiant yn ei gwneud hi'n anoddach i'r gwaed yn ein coesau a'n traed gyrraedd ein calon. Mae hyn yn lleihau faint o waed y gellir ei bwmpio i'n calon, organau eraill, a chyhyrau. O ganlyniad, mae ein pwysedd gwaed yn gostwng dros dro.

Gall fod sawl rheswm dros hyn:

• Ni all eich calon bwmpio digon o waed.
• Nid yw eich system nerfol awtonomig (sydd fel arfer yn rheoleiddio pwysedd gwaed) yn gweithio'n iawn.
• Os oes gennych glefydau fel clefyd Parkinson, dementia corff Lewy, neu atroffi system lluosog .
• Os ydych chi wedi bod yn yr un safle (e.e. yn gorwedd) am amser hir (fel gorffwys yn y gwely yn ystod beichiogrwydd).
• Os yw cyfaint eich gwaed wedi lleihau oherwydd colli gwaed neu hylifau (dadhydradiad).
• Os oes gennych broblem gyda'ch chwarren adrenal .
• Oherwydd y ffordd y mae eich corff yn ymateb i feddyginiaeth benodol rydych chi'n ei chymryd .

Sut ydych chi'n gwneud diagnosis cywir o hypotensiwn orthostatig?

Pan ewch chi at feddyg, byddan nhw'n mesur eich pwysedd gwaed yn gyntaf tra byddwch chi'n eistedd, yna'n gorwedd i lawr, ac yna'n sefyll i fyny. Nid yn unig hynny, byddan nhw hefyd yn gofyn i chi am eich cyflyrau meddygol a'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd.

Yn ogystal, gellir cynnal un neu fwy o'r profion canlynol:

• Profion gwaed: Gwiriwch am gyflyrau fel diabetes ac anemia.
• Echocardiogram (Echocardiogram / echo): Gweler sut mae'r galon yn pwmpio gwaed.
• Electrocardiogram (EKG): Chwiliwch am newidiadau yn rhythm y galon.
• Prawf straen ymarfer corff: Mesurwch gyfradd eich calon wrth ymarfer corff.
• Dyfeisiau EKG cludadwy / monitor Holter: Mesurwch rythm y galon drwy gydol y dydd.
• Prawf bwrdd gogwyddo: Prawf sy'n mesur pwysedd gwaed, cyfradd y galon a rhythm y galon yn ddiogel trwy gael chi i orwedd ar fwrdd a gogwyddo'r bwrdd i safle fertigol.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer Hypotensiwn Orthostatig?

Mae triniaethau'n dibynnu ar achos y cyflwr hwn.

Gellir gwneud y canlynol fel triniaeth:

• Os oes clefyd neu gyflwr sy'n achosi hypotensiwn orthostatig, trinwch ef.
• Newid dos meddyginiaeth sy'n achosi'r cyflwr hwn neu newid i feddyginiaeth arall (dylid gwneud hyn ar ôl siarad â'ch meddyg).
• Os ydych chi'n gorffwys yn y gwely, dewch i arfer ag eistedd i fyny yn y gwely.
• Gwisgo hosanau elastig. Mae'r rhain yn lleihau cronni gwaed yn y coesau.
• Os ydych chi wedi dadhydradu, yfwch ddigon o ddŵr a hylifau hallt.

Pa feddyginiaethau a roddir ar gyfer hyn?

Yn aml gellir rheoli hyn gyda newidiadau i'w ffordd o fyw. Fodd bynnag, efallai y bydd angen i rai pobl gymryd meddyginiaethau i gynyddu cyfaint y gwaed a phwysedd gwaed. Fodd bynnag, mae'r rhain yn brin iawn.

Dyma rai o'r mathau hyn o feddyginiaethau:

• `Droxidopa`
• Asiantau sy'n ysgogi erythropoiesis (ESAs) (e.e. Procrit® neu Epogen®)
• `Desmopressin (Nocdurna® neu `DDAVP®)`
• `Octreotide (Bynfezia Pen™` neu `Mycapssa®)`
• `Flwdrocortison`
• `Midodrine hydroclorid`
• `Pyridostigmin (Mestinon®` neu `Regonol®)`

Pwysig: Dim ond ar gyngor meddyg y dylid cymryd y meddyginiaethau hyn. Gall cymryd meddyginiaethau ar eich pen eich hun gael canlyniadau peryglus.

A oes unrhyw sgîl-effeithiau i'r driniaeth?

Gall rhai meddyginiaethau a ddefnyddir ar gyfer Hypotensiwn Orthostatig achosi sgîl-effeithiau fel:

• Diffygrwydd
• Cosi
• Cur pen
• Chwyddo
• Lefelau potasiwm isel
• Methiant y galon (mae hyn yn brin iawn)

Dyna pam ei bod hi'n bwysig cael triniaeth dan oruchwyliaeth meddyg.

Beth yw'r cymhlethdodau a all ddigwydd oherwydd Hypotensiwn Orthostatig?

Gall pobl sydd â'r cyflwr hwn fod mewn mwy o berygl o'r canlynol:

• Gall toriadau esgyrn neu anafiadau i'r pen (cyrgyfergyd) ddigwydd o ganlyniad i syrthio tra'n benysgafn neu'n anymwybodol .
• Hypotensiwn ôl-bryd bwyd: Mae hwn yn ostyngiad mewn pwysedd gwaed o fewn 30 munud i ddwy awr ar ôl bwyta pryd o fwyd (yn enwedig pryd sy'n uchel mewn carbohydradau).
• Os yw pwysedd gwaed yn parhau i fod yn rhy isel, gall sioc neu fethiant organau ddigwydd (mae hyn yn brin iawn).
• Risg o strôc neu glefyd y galon oherwydd amrywiadau mewn pwysedd gwaed .
• Isbwysedd wrth orwedd: Mae hyn yn golygu bod pwysedd gwaed yn gostwng wrth orwedd (gall hyn gael ei achosi gan rai meddyginiaethau).

Beth sy'n digwydd os oes gen i '(Hypotensiwn Orthostatig)'?

Gall llawer o bobl reoli symptomau'r cyflwr hwn (Hypotensiwn Orthostatig) trwy ddilyn rhai mesurau ataliol. Er enghraifft, dylech gymryd eich amser pan fyddwch chi'n codi. Mae'n annhebygol iawn y bydd hyn yn achosi problemau difrifol hirdymor.

A yw'n amhosibl gwella'n llwyr o'r cyflwr hwn?

Nid oes "iachâd" ar gyfer hypotensiwn orthostatig. Fodd bynnag, gellir rheoli symptomau i raddau helaeth trwy ddilyn y cyngor y mae eich meddyg yn ei roi i chi. Gall y cyngor hwn gynnwys:

• Cymryd y feddyginiaeth a ragnodir yn gywir.
• Bwytewch brydau bach yn lle bwyta prydau mawr ar unwaith.
• Yfwch ddigon o ddŵr a hylifau.
• Gwisgo mathau arbennig o sanau (sanau cywasgu).

Sut alla i leihau'r risg o Hypotensiwn Orthostatig?

Os ydych chi'n profi pendro fel hyn, gall dilyn y camau hyn helpu i leihau symptomau:

• Rheoli tymheredd eich corff: Peidiwch ag ymolchi mewn dŵr poeth iawn.
• Cadwch yn hydradol: Yfwch ddigon o ddŵr. Cyfyngwch ar alcohol. Peidiwch â bwyta pryd trwm gyda llawer o garbohydradau ar unwaith.
• Cadwch eich pen ychydig yn uwch wrth gysgu yn y gwely: defnyddiwch un neu ddau o glustogau ychwanegol, neu codwch ben y fatres ychydig.
• Paratowch cyn codi: Cymerwch eiliad i sefyll o safle eistedd neu orwedd. Cael rhywbeth cadarn i ddal gafael ynddo pan fyddwch chi'n codi.
• Ymarferwch eich cyhyrau: Os oes rhaid i chi sefyll am amser hir, yn lle sefyll yn llonydd, ewch am dro byr trwy godi eich coesau bob yn ail. Cyn codi, gwnewch ymarferion isometrig (e.e. gwasgu pêl rwber fach). Gall hyn gynyddu eich pwysedd gwaed ychydig.
• Gwella cylchrediad y gwaed a phwysau gwaed: Gwisgwch hosanau cywasgu arbennig neu rwymwr abdomenol.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os ydych chi'n aml yn teimlo'n benysgafn wrth sefyll i fyny, dylech chi weld meddyg yn bendant . Hyd yn oed os mai dim ond weithiau y mae hyn yn digwydd, mae'n syniad da dweud wrth eich meddyg amdano.

Pryd ddylwn i fynd i Uned Triniaeth Frys (ETU) ?

Os oes gennych y symptomau hyn, ceisiwch driniaeth ar unwaith :

• Poen yn y frest.
• Cwympo neu lewygu.
• Problemau gyda chydbwysedd neu gydlynu.
• Os oes amheuaeth o doriad neu anaf i'r pen o ganlyniad i gwymp.
• Os yw eich stôl yn waedlyd neu'n ddu.
• Arwyddion sioc (corff oer, chwysu, anadlu'n gyflym, croen glas, curiad calon gwan).

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'r meddyg?

Pan fyddwch chi'n mynd i weld y meddyg, gallwch chi ofyn cwestiynau fel y rhain:

• Pam mae gen i'r cyflwr hwn o'r enw "Hypotensiwn Orthostatig"?
• Beth yw'r driniaeth orau ar gyfer hyn?
• A yw'r symptomau hyn yn cael eu hachosi gan y feddyginiaeth rwy'n ei chymryd? A ddylwn i newid fy meddyginiaeth?
• Pa newidiadau ddylwn i eu gwneud i reoli'r symptomau hyn?
• Pa arwyddion o gymhlethdodau ddylwn i edrych amdanynt?

Ai yr un peth yw `(Hypotensiwn Orthostatig)` a `(Syndrom Tachycardia Postural - POTS)`?

Mae symptomau cyflwr o'r enw `(Syndrom Tachycardia Postural)` neu `(POTS)` yn debyg i `(Hypotension Orthostatig).` Yn y ddau achos, gall pendro a llewygu ddigwydd wrth sefyll i fyny. Fodd bynnag, yn `(POTS)`, yn ogystal â gostyngiad mewn pwysedd gwaed, mae cyfradd y galon yn cynyddu tua 30-40 curiad y funud o fewn 10 munud o sefyll i fyny. Yn `(Hypotension Orthostatig)`, nid yw cyfradd y galon fel arfer yn cynyddu cymaint.

Gwelir y cyflwr "POTS" ychydig yn llai aml na "Hypotensiwn Orthostatig".

Gall hypotensiwn orthostatig (Hypotensiwn) fod yn gyflwr difrifol iawn. Gall fod yn beryglus os byddwch chi'n colli'ch cydbwysedd ac yn cwympo neu os byddwch chi'n colli ymwybyddiaeth. Fodd bynnag, mae'r symptomau'n aml yn gwella pan fyddwch chi'n newid y ffordd rydych chi'n sefyll. Siaradwch â'ch meddyg am eich symptomau. Efallai y bydd angen i chi newid eich meddyginiaethau. Mewn achosion mwy difrifol, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau i wella llif y gwaed a phwysedd gwaed.

Y pethau pwysicaf i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly nawr mae gennych chi well dealltwriaeth o'r hyn rydyn ni wedi bod yn siarad amdano, Hypotensiwn Orthostatig. Does dim byd i boeni amdano, mae'n gyflwr sy'n digwydd i lawer o bobl. Y peth pwysicaf yw:

• Os byddwch chi'n teimlo'n benysgafn yn sydyn neu os yw'ch llygaid yn aneglur, peidiwch ag anwybyddu hynny. Ceisiwch gyngor meddygol.
• Deffrwch yn gynnar, yn enwedig wrth godi o'r gwely yn y bore, neu wrth godi ar ôl eistedd am amser hir, cymerwch eiliad a chydiwch mewn rhywbeth i sefyll i fyny.
• Yfwch ddigon o ddŵr. Gall hyn ddigwydd hefyd os ydych chi wedi dadhydradu.
• Siaradwch â'ch meddyg am y meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd. Gall rhai meddyginiaethau achosi'r cyflwr hwn hefyd.
• Osgowch amgylcheddau poeth ac ymolchi mewn dŵr poeth.
• Byddwch yn ofalus gan y gallech syrthio. Os ydych chi'n teimlo'n benysgafn, ceisiwch eistedd i lawr neu orwedd i lawr yn gyflym.

Gobeithiwn fod y wybodaeth hon o gymorth i chi. Y peth gorau yw ceisio cyngor meddyg ynghylch unrhyw bryderon iechyd a allai fod gennych.

` Hypotensiwn orthostatig, hypotensiwn ystumiol, pwysedd gwaed isel, pendro, llewygu, gostyngiad pwysedd gwaed, pwysedd gwaed, iechyd y galon, iechyd yr henoed, dadhydradiad, sgîl-effeithiau meddyginiaeth, gwybodaeth iechyd Sinhala