Triniaeth Iselder: Pwy i Ofyn am Gymorth? Gadewch i Ni Ddarganfod!

Mae'n normal teimlo'n drist, yn bryderus, a pheidio â bod eisiau gwneud dim o gwbl ar rai dyddiau. Rydyn ni i gyd yn mynd trwy'r cyfnodau hynny yn ein bywydau. Ond os yw'r sefyllfa hon yn parhau am wythnosau neu fisoedd, ac yn effeithio ar eich gweithgareddau dyddiol, cwsg, bwyta, a pherthnasoedd, gall fod yn fwy na thristwch yn unig. Yn feddygol, rydyn ni'n galw hyn yn iselder neu Anhwylder Iselder Mawr . Mae'n gyflwr y mae angen ei drin, yn union fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel. Y peth pwysig yw bod triniaethau effeithiol ar ei gyfer. Ond y cwestiwn sydd gan lawer o bobl yw, "I bwy ydw i'n gofyn am help?" Heddiw, byddwn ni'n siarad am wahanol arbenigwyr a all eich helpu chi.

Amrywiaeth o arbenigwyr sy'n helpu gydag iselder

Mae yna lawer o wahanol fathau o weithwyr gofal iechyd proffesiynol a all drin iselder. Mae hynny'n beth da, oherwydd ei fod yn rhoi'r cyfle inni ddewis y person cywir i ni. Mae rhai yn gwneud diagnosis o'r cyflwr ac yn rhagnodi meddyginiaeth. Mae eraill yn ei drin trwy siarad. Hynny yw, seicotherapi . Mae rhai arbenigwyr yn gwneud y ddau. Felly efallai y bydd angen i chi weld un neu fwy o bobl, yn dibynnu ar eich anghenion.

Dychmygwch fod eich ffrind Nimal wedi bod yn teimlo'n sâl iawn ers peth amser. Ni all gysgu yn y nos, nid yw'n bwyta digon, ac nid yw'n teimlo fel gwneud y pethau yr oedd yn arfer eu mwynhau. Y peth cyntaf y mae'n ei wneud yw mynd at ei feddyg teulu (GP). Bydd y meddyg yn siarad â Nimal, yn deall ei gyflwr, yn rhoi cyngor sylfaenol iddo, ac yn ei gyfeirio at arbenigwr os oes angen. Dyma'r cam cyntaf fel arfer.

Gan bwy alla i gael help? Gadewch i ni ddod i adnabod y bobl hyn.

Wrth geisio triniaeth, byddwch yn clywed amryw o enwau proffesiynol. Er enghraifft, seiciatrydd, seicolegydd, cwnselydd. Mae rolau'r bobl hyn ychydig yn wahanol i'w gilydd. Gadewch i ni edrych ar y tabl isod i ddeall y gwahaniaeth hwn yn glir.

Felly ble ddylwn i fynd?

Mae hyn yn cael ei bennu gan eich anghenion.

1. Cam cyntaf: Eich meddyg teulu (GP)Cwrdd â'ch meddyg. Gall ef neu hi archwilio'ch iechyd corfforol a gweld a oes achos corfforol arall dros y symptomau hyn. Yna, os oes angen, gall ef neu hi eich cyfeirio at yr arbenigwr priodol.

2. Os ydych chi'n meddwl y gallai fod angen meddyginiaeth arnoch chi: Os yw eich symptomau'n ddifrifol, sy'n golygu eu bod nhw'n effeithio ar eich cwsg, bwyta a gweithgareddau eraill, mae'n well gweld seiciatrydd . Mae meddyginiaeth yn rhan bwysig iawn o drin iselder.

3. Os oes angen i chi siarad a gwneud penderfyniad: Os ydych chi eisiau deall eich patrymau meddwl, dysgu rheoli eich emosiynau, a siarad am sut i ddelio â phroblemau bywyd, mae'n ddefnyddiol iawn cwrdd â seicolegydd neu gwnselydd cymwys.

4. Y dull gorau yw cyfuniad o'r ddau: Yn aml, cyflawnir y canlyniadau gorau ar gyfer iselder pan gyfunir meddyginiaeth a seicotherapi. Mae hyn yn golygu y gallwch gael seicotherapi gan seicolegydd neu gwnselydd wrth gymryd meddyginiaeth gan seiciatrydd . Mae'r dull tîm hwn yn effeithiol iawn.

Beth i'w ddisgwyl yn y cyfarfod cyntaf?

Mae'n normal teimlo ychydig yn ofnus ac yn nerfus pan welwch chi weithiwr gofal iechyd meddwl proffesiynol am y tro cyntaf. Ond peidiwch ag ofni.

• Yn gofyn cwestiynau: Bydd y meddyg neu'r gweithiwr proffesiynol yn gofyn llawer o gwestiynau i chi am eich teimladau, eich meddyliau, eich cwsg, eich diet, eich hanes teuluol, ac unrhyw broblemau rydych chi'n eu hwynebu.
• Byddwch yn onest: Byddwch mor onest ac agored â phosibl. Cofiwch, nid ydyn nhw yno i'ch barnu chi, maen nhw yno i'ch helpu chi. Mae popeth rydych chi'n ei ddweud yn gwbl gyfrinachol.
• Gallwch hefyd ofyn cwestiynau: Gofynnwch unrhyw gwestiynau sydd gennych. Er enghraifft, "Beth yw fy nghyflwr?", "Beth yw'r opsiynau triniaeth?", "Oes angen i mi gymryd meddyginiaeth?", "Pa mor hir fydd y driniaeth yn ei gymryd?"

Nid yw'r daith hon yn un y dylech chi fynd drwyddi ar eich pen eich hun. Gyda'r gefnogaeth broffesiynol gywir, gallwch chi ddechrau byw eich bywyd yn hapus ac yn iach eto.