Ydych chi hefyd yn dioddef o iselder? Gadewch i ni ddysgu am aciwbigo?

Ydych chi weithiau'n teimlo'n flinedig o bopeth ac yn teimlo'n drist ac yn unig iawn? Rydym yn galw'r cyflwr hwn yn iselder. Nid tristwch cyffredin yn unig yw hwn, ond cyflwr meddygol sy'n gofyn am driniaeth. Er bod triniaethau ar gyfer hyn fel arfer, fel meddyginiaeth a chwnsela, y mae meddygon yn eu hargymell, nid yw rhai pobl yn cael rhyddhad llwyr ohonynt. Felly, ar adegau o'r fath, mae llawer o bobl yn meddwl am driniaethau amgen. Un driniaeth amgen o'r fath yw aciwbigo. Gadewch i ni siarad am hyn yn fanylach heddiw.

Beth yw aciwbigo?

Yn syml, mae aciwbigo yn arfer meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol filoedd o flynyddoedd oed sy'n cynnwys mewnosod nodwyddau dur bach, tua maint blew dynol , i bwyntiau penodol ar eich corff. Mae'r pwyntiau aciwbigo yn amrywio yn dibynnu ar eich cyflwr meddygol.

Yn ôl meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd, mae llif o egni o'r enw 'qi' yn llifo drwy ein cyrff. Mae'r llif hwn o egni yn rheoleiddio ein hiechyd. Maen nhw'n credu, os yw'r llif hwn o egni wedi'i rwystro neu allan o gydbwysedd am ryw reswm, ein bod ni'n datblygu clefydau. Felly, yn yr aciwbigo hwn, mae nodwyddau'n cael eu mewnosod i lwybrau egni penodol o'r enw 'meridianau' ac mae'r llif egni sydd wedi'i rwystro yn cael ei adfer. Credir bod hyn yn adfer cydbwysedd yn y corff ac yn gwella clefydau.

Mae'r tabl isod yn rhestru rhai sefyllfaoedd eraill lle mae aciwbigo yn cael ei ddefnyddio'n gyffredin.

Beth yn union yw iselder?

Nid teimlad o dristwch yn unig yw iselder, neu fel y'i gelwir yn feddygol, 'Anhwylder Iselder Mawr'. Mae'n gyflwr a nodweddir gan deimlad hirdymor o dristwch dwys a cholli diddordeb neu bleser mewn pethau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau. Gall nifer o symptomau eraill gyd-fynd ag ef.

• Anhawster syrthio i gysgu neu gysgu gormod.
• Blinder eithafol a diffyg egni.
• Teimladau o anobaith am fywyd neu feddyliau am hunanladdiad .
• Newidiadau mewn archwaeth (gostyngiad neu gynnydd sydyn) a newidiadau pwysau.
• Mynd yn flin yn gyflym ac yn cynhyrfu dros bethau bach.
• Anhawster canolbwyntio, gwneud penderfyniadau, a chofio pethau.
• Teimlo'n ddiwerth neu gael teimladau diangen o euogrwydd.

Fel arfer, mae meddyg yn defnyddio meddyginiaeth neu therapi siarad, neu'r ddau. Fodd bynnag, nid yw rhai pobl yn cael rhyddhad llwyr o'r triniaethau hyn. Hefyd, gall rhai pobl brofi iselder cylchol hyd yn oed ar ôl derbyn triniaeth. Mewn achosion o'r fath, mae rhai pobl yn troi at ddulliau amgen fel aciwbigo.

Sut mae aciwbigo yn effeithio ar iselder?

A dweud y gwir, nid oes llawer o ymchwil wyddonol wedi bod ar effeithiolrwydd aciwbigo ar gyfer iselder, felly mae'n anodd mesur ei union fanteision. Fodd bynnag, mae dadansoddiad o'r ychydig astudiaethau sydd wedi'u gwneud hyd yn hyn yn awgrymu y gallai fod ganddo rywfaint o botensial i leihau symptomau iselder .

Rhyddhad rhag iselder yn ystod beichiogrwydd

Mae iselder yn ystod beichiogrwydd yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn ei brofi. Gall y cyflwr hwn gael ei achosi gan newidiadau hormonaidd a newidiadau yn y corff. Fodd bynnag, mae rhai mamau'n ofni cymryd meddyginiaeth yn ystod yr amser hwn, oherwydd eu bod yn ofni y bydd yn effeithio ar y babi. Felly gall aciwbigo fod yn opsiwn da i bobl o'r fath.

Mewn un astudiaeth, rhoddwyd aciwbigo yn benodol ar gyfer iselder i grŵp o fenywod beichiog ag iselder am 8 wythnos. Rhoddwyd aciwbigo rheolaidd i grŵp arall, a rhoddwyd tylino i drydydd grŵp. Yn ôl y canlyniadau, roedd gan y menywod a gafodd aciwbigo yn benodol ar gyfer iselder lawer llai o symptomau iselder na'r ddau grŵp arall .

Sgil-effeithiau a risgiau aciwbigo

Fel gydag unrhyw driniaeth, gall aciwbigo gael rhai sgîl-effeithiau a risgiau. Fodd bynnag, mae'r risgiau hyn yn isel iawn os cewch driniaeth gan ymarferydd cymwys.

Y rhai sydd angen gofal arbennig

Os oes gennych rai cyflyrau meddygol, rydych mewn mwy o berygl o gymhlethdodau o ganlyniad i aciwbigo.

• Os oes gennych anhwylderau gwaedu neu os ydych chi'n cymryd teneuwyr gwaed , rydych chi'n fwy tebygol o gael cleisio a gwaedu.
• Os oes gennych chi reolydd calon neu ddyfais electronig wedi'i mewnblannu arall, ni ddylech chi wneud electroaciwbwystiad, math o aciwbwystiad sy'n defnyddio ysgogiad trydanol. Gall ymyrryd â gweithrediad eich dyfais.
• Os ydych chi'n feichiog, mae cred y gall rhai triniaethau aciwbigo gyflymu'r esgor. Felly, dylech fod yn ofalus iawn os ydych chi'n derbyn aciwbigo yn ystod beichiogrwydd.

Sut i ddewis gweithiwr proffesiynol da?

Er bod risgiau aciwbigo yn isel, mae'n bwysig iawn er eich diogelwch eich bod ond yn ceisio triniaeth gan ymarferydd sydd wedi'i hyfforddi'n iawn, sy'n gymwys ac sydd wedi'i ardystio .

Wrth ddewis gweithiwr proffesiynol da, cofiwch y pethau hyn:

• Gwnewch yn siŵr eu bod yn agor pecyn ffres, di-haint o nodwyddau o'ch blaen ar gyfer eich triniaeth.
• Gwnewch yn siŵr eich bod yn glanhau'r ardaloedd ag alcohol cyn mewnosod y nodwyddau.
• Mae llawer o bobl bellach yn defnyddio nodwyddau tafladwy, untro , sy'n lleihau'r risg o haint yn fawr.
• Os ydych chi'n cael trafferth dod o hyd i rywun rydych chi'n ymddiried ynddo, gallwch ofyn i'ch meddyg am argymhelliad. Mae hefyd yn ddoeth gwirio a yw'r ymarferydd wedi'i gofrestru gyda chyngor meddygol cydnabyddedig yn Sri Lanka.