Cur pen mynych, trwynau llawn, a phoen ar ddwy ochr yr wyneb... Mae'r rhain i gyd yn gyfarwydd iawn i'r rhai sydd â phroblemau sinysau, iawn? Weithiau, nid yw hyd yn oed cymryd meddyginiaeth yn helpu. Felly, ar adeg fel hon, gadewch i ni siarad am driniaeth ddiogel, effeithiol a rhad y gallwch ei gwneud gartref. Rydym yn galw hyn yn
Aciwbwysau . Mae hyn yn helpu i leddfu poen sinysau, pwysau a thagfeydd trwynol a achosir gan eich alergeddau.
Beth yn union yw Acwbwysau?
Mae Acupwysau yn ddull meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol sydd dros 2000 o flynyddoedd oed. Mae'n cynnwys defnyddio pwyntiau pwysau penodol ar ein cyrff i anfon signal i'r corff. Credir bod y signal hwn yn actifadu mecanweithiau hunan-iachâd y corff. Yn syml, yn ôl meddygaeth Tsieineaidd, mae egni hanfodol ein corff, o'r enw 'Qi', yn llifo trwy sianeli penodol. Gelwir y sianeli hyn yn 'Meridianau'. Os yw'r llif egni hwn wedi'i rwystro neu os yw cydbwysedd y corff yn cael ei amharu mewn unrhyw ffordd, rydym yn profi salwch neu boen. Felly, yr hyn y mae Acupwysau yn ei wneud yw
adfer y llif egni blocedig hwn ac adfer cydbwysedd i'r corff. Sut yn union mae'r driniaeth hon yn cael ei gwneud?
Dyma rywbeth y gallwch chi ei wneud eich hun. Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw defnyddio'ch bysedd,
pwyso'n gadarn ar y pwynt sbarduno, a'i dylino mewn symudiad crwn neu i fyny ac i lawr am tua 3 munud ar y tro. Gall gwneud hyn yn rheolaidd eich helpu i gael rhyddhad hirdymor o boen sinws a'i atal rhag dychwelyd. Mae yna ychydig mwy o bethau i'w cadw mewn cof wrth wneud hyn:
- Rhowch bwysau dwfn, cadarn wrth dylino pob pwynt.
- Eisteddwch mewn safle cyfforddus ac ymlaciwch.
- Gwnewch hyn gyda'ch llygaid ar gau ac anadlu'n ddwfn.
- Gallwch ailadrodd hyn gynifer o weithiau ag y dymunwch.
- Os yw'n anodd i chi, gallwch ofyn i rywun arall wneud hyn.
Ble mae'r ceudodau sinws hyn yn ein pen?
Mae pedwar pâr o geudodau sinws y tu mewn i'n pennau. Mae'r rhain wedi'u cysylltu â'i gilydd gan ddarnau cul iawn. Fel arfer, mae'r ceudodau sinws hyn yn cynhyrchu math tenau o fwcws sy'n draenio i lawr ein trwyn. Mae hyn yn cadw ein trwyn yn lân ac yn atal pethau fel bacteria rhag mynd i mewn i'n trwyn. Fel arfer, mae'r ceudodau hyn wedi'u llenwi ag aer. Fodd bynnag, os bydd y darnau hynny'n cael eu blocio am unrhyw reswm, mae'r ceudodau hyn yn llenwi â hylif, gan achosi tagfeydd sinws. Y pedwar pâr o geudodau sinws yn ein pennau yw:
- Sinysau maxilaidd– Mae'r rhain wedi'u lleoli o dan eich llygaid, yn ardal y bochau.
- Sinysau ethmoidal – Mae'r rhain wedi'u lleoli rhwng eich llygaid, uwchben eich trwyn.
- Sinysau blaen – Mae'r rhain wedi'u lleoli uwchben eich llygaid, yn ardal y talcen.
- Sinysau sffenoidal – Mae'r rhain wedi'u lleoli y tu ôl i'ch llygaid, y tu mewn i'ch penglog .
Pwyntiau Pwysedd Allweddol sy'n Helpu gyda Phroblemau Sinws
Dyma rai pwyntiau pwysau allweddol a all helpu i leddfu poen sinysau. Y gamp yw dod o hyd iddyn nhw a'u tylino'n iawn.
| Pwynt | Lleoliad | Rhyddhad a dderbyniwyd |
|---|
| Coluddyn Mawr 20 (LI 20) | Ar y naill ochr a'r llall i'r trwyn, ychydig uwchben y ffroenau, lle mae'r esgyrn bochau a'r trwyn yn cwrdd. | Yn helpu gyda chwydd yn yr wyneb, tagfeydd sinysau, ac anawsterau anadlu. |
| Coluddyn Mawr 4 (LI 4) | Y pwynt uchaf o'r cnawd sy'n dod i'r amlwg rhwng bawd a bys mynegai'r llaw pan fyddwch chi'n eu dwyn at ei gilydd. | Da iawn ar gyfer cur pen a phoen genau. |
| Pledren 2 (B 2) | Cornel fewnol yr ael, lle mae'r trwyn a'r ael yn cwrdd, yw'r rhigol fach ychydig o dan yr asgwrn. | Yn lleddfu poen wyneb a chur pen yn ardal y talcen. |
| Y goden fustl 20 (GB 20) | Y ddau rhigol yng nghefn y benglog, lle mae cyhyrau'r gwddf yn cysylltu â'r benglog. | Yn helpu gyda chur pen a phoen gwddf. |
| Afu 3 (LV 3) | Y pwynt lle mae'r bys mawr yn cwrdd â'r ail fys, tua lled dau fys i fyny'r gofod rhwng y bys mawr a'r ail fys. | Mae'n darparu rhyddhad rhag cyflyrau fel cur pen ac anniddigrwydd. |
Beth mae ymchwil yn ei ddweud am y dull hwn?
Er bod ymchwil ar aciwbwysau yn dal yn gyfyngedig, mae'r ychydig astudiaethau sydd wedi'u gwneud wedi dangos canlyniadau addawol. Er enghraifft, mewn astudiaeth yn 2016 o 25 o bobl â rhinitis alergaidd, gwelodd y rhai a dylinodd bwyntiau pwysau ar eu dwylo am 30 munud bob dydd ostyngiad sylweddol yn eu symptomau. Roeddent hefyd yn gallu lleihau faint o feddyginiaeth oedd ei hangen arnynt.
Mae aciwbwysau yn ddull risg isel, rhad, a hawdd ei ddefnyddio, felly gall fod yn strategaeth dda ar gyfer rheoli poen.
Ond cofiwch, dim ond rhyddhad cyffredinol yw hwn ar gyfer tagfeydd a phoen sinysau. Os oes gennych symptomau difrifol fel twymyn, cur pen difrifol, a mwcws gwyrdd/melyn,
gallai fod yn haint bacteriol. Ar adegau o'r fath, peidiwch â chyfyngu'ch hun i'r pethau hyn yn unig, ond ewch i weld eich meddyg yn bendant a chael y driniaeth
briodol .
Neges i'w Chwistrellu
- Mae aciwbwysau yn ffordd ddiogel a rhad o leddfu symptomau fel poen sinysau a thagfeydd.
- Pwyswch yn gadarn ar bob pwynt a thylino am tua 3 munud ar y tro. Gwnewch hyn bob dydd i gael y canlyniadau gorau.
- Therapi atodol yw hwn y gellir ei ddefnyddio yn ogystal â thriniaethau meddygol rheolaidd, nid yn eu lle.
- Os oes gennych symptomau difrifol fel twymyn, cur pen difrifol, neu fwcws lliw, nid yw hyn yn unig yn ddigon. Ceisiwch gyngor meddygol yn bendant.
- Gallwch chi hyd yn oed wneud y dull hwn ar rywun arall. Gallwch chi gyflawni canlyniadau gwell drwy wneud hyn yn araf ac anadlu'n ddwfn.
Acwbwysau, sinws, poen sinws, cur pen, tagfeydd trwynol, pwyntiau pwysau, meddyginiaethau cartref
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw